运动训练学学试题及答案

运动训练学学试题及答案一、名词解释（每小题4分，共20分）1.运动训练答案为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的准备过程。2.竞技状态答案指运动员达到优异成绩所处的最适宜的准备状态。3.超量恢复答案运动员在训练或比赛消耗后的恢复过程中，不仅能量物质和机能能力恢复到原有水平，甚至超过原有水平的现象。4.运动负荷答案指运动员在承受一定的外部刺激时，机体在生理和心理方面所表现出来的应答反应。5.周期训练答案按照竞技状态形成与发展的客观规律，将训练过程划分为具有不同任务的周期、阶段和步骤的时间结构安排。二、单项选择题（每小题2分，共20分）1.竞技体育的基本构成要素不包括？A.运动员选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育产业答案D2.运动员竞技能力的构成要素中，起基础作用的是？A.体能B.技能C.战术能力D.心理能力答案A3.短跑项目运动员的能量供应主要来源于？A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧代谢系统D.脂肪代谢系统答案A4.发展运动员最大力量的常用训练方法是？A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.变换训练法答案A5.在运动训练过程中，运动员成绩长时间停滞不前的现象称为？A.疲劳期B.高原现象C.恢复期D.竞技低谷答案B6.间歇训练法的核心特征是？A.练习间不休息B.练习间有严格规定的间歇时间C.每次练习负荷强度极小D.心率必须恢复到安静状态答案B7.依项群训练理论，篮球项目属于？A.体能主导类B.技能主导类表现难美性C.技心能主导类同场对抗性D.技战能主导类同场对抗性答案D8.制定运动训练计划的首要依据是？A.训练场地条件B.运动员的现实状态C.教练员的个人意愿D.竞赛日程安排答案B9.比赛期训练的主要任务是？A.全面发展一般体能B.发展和巩固竞技状态，创造优异成绩C.消除心理和生理疲劳D.学习和掌握基本技术答案B10.运动训练中区别对待原则的依据是？A.竞技状态周期性规律B.机体适应的长期性C.运动员个体差异的客观存在D.恢复与超量恢复规律答案C三、判断题（每小题1分，共10分）1.运动训练的最终目的就是提高运动员的竞技能力。答案错误解析运动训练的最终目的是在比赛中创造优异的运动成绩，提高竞技能力是手段和基础。2.超量恢复理论是安排运动负荷和间歇时间的重要生物学依据。答案正确3.间歇训练法要求在每次练习之间，运动员的机体必须完全恢复到安静状态。答案错误解析间歇训练法的关键在于在机体尚未完全恢复时进行下一次练习。4.速度素质发展的敏感期通常在青春期后期（18-20岁）。答案错误解析速度素质发展的敏感期较早，通常在7-14岁。5.比赛期不仅要保持已获得的竞技能力，还要进一步发展和强化专项能力。答案正确6.高原现象产生后，应立即大幅度减少训练负荷，以促进恢复突破。答案错误解析遇到高原现象应改变训练手段、打破原有负荷定型，而不是单纯减少负荷。7.战术训练的核心在于培养运动员的战术意识和战术行动能力。答案正确8.持续训练法主要用于发展运动员的有氧耐力。答案正确9.竞技状态的形成分为获得阶段、相对稳定阶段和暂时消失阶段。答案正确10.模式训练法要求严格按照预先制定的标准数据进行训练，无需根据运动员反馈进行调整。答案错误解析模式训练法虽然强调目标导向，但同样需要根据运动员的实时状态进行反馈与调整。四、简答题（每小题10分，共30分）1.简述竞技能力的构成要素及其在比赛中的表现。答案竞技能力由体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力五个要素构成。(1)体能：指运动员的机能水平和身体素质，在比赛中表现为力量、速度、耐力等基础保障。(2)技能：指运动员完成技术动作的能力，在比赛中表现为动作的合理性、稳定性和实效性。(3)战术能力：指在比赛中战胜对手的能力，表现为战术运用、分配和临场应变能力。(4)心理能力：指心理过程和个性心理特征，表现为情绪控制、意志品质和注意力集中程度。(5)知识能力：指对运动规律的理解和科学训练知识的应用，表现为分析和解决训练比赛问题的能力。2.简述现代运动训练的基本特征。答案(1)训练目标的专一性与实现途径的多元性：目标是为在特定项目中创造优异成绩，但训练手段多样。(2)竞技能力发展的整体性与局部因素的制约性：各要素协同发展，但某一薄弱环节会制约整体水平。(3)训练过程的阶段性：长期训练过程划分为不同的阶段、周期进行。(4)训练调控的科学化与信息化：大量借助现代科技手段、数据进行监测与反馈。(5)运动负荷的极限性与恢复的必要性：不断冲击生理极限，同时高度重视恢复手段。3.简述发展运动员速度素质的基本方法及注意事项。答案基本方法：(1)反应速度训练：信号刺激法，利用声、光等突发信号让运动员做出快速反应。(2)动作速度训练：利用外界助力减轻阻力、利用器械阻力或信号节奏引导。(3)位移速度训练：采用短距离的极限强度重复训练法、间歇训练法等。注意事项：(1)速度训练应安排在课的前半部分，运动员处于精力充沛状态时进行。(2)控制好练习时间与间歇时间，避免疲劳状态下进行速度训练。(3)重视肌肉放松能力的培养，放松有助于提高速度。(4)速度训练应与力量、柔韧等素质训练结合进行。五、论述题（每小题20分，共20分）1.试述训练大周期的各阶段（准备期、比赛期、恢复期）的训练任务、内容及方法手段。答案训练大周期是根据竞技状态形成规律划分的，包括准备期、比赛期和恢复期三个相互联系的阶段。（一）准备期(1)训练任务：提高运动员的竞技能力，为形成竞技状态奠定基础；培养和初步发展竞技状态。(2)训练内容：以一般身体训练和专项基础训练为主；技术训练侧重于改进和完善基本技术；战术训练侧重于基本战术配合。(3)方法手段：多采用持续训练法、重复训练法等。负荷安排上，前期以增加负荷量为主，负荷强度中等；后期逐渐减小负荷量，提高负荷强度。（二）比赛期(1)训练任务：巩固和发展已获得的竞技状态，促使竞技状态在重大比赛中达到最佳状态，并在比赛中创造优异成绩。(2)训练内容：以专项训练和比赛性训练为主；技术训练侧重于提高技术的稳定性和实战应用能力；战术训练侧重于提高个人特长战术和针对性战术。(3)方法手段：多采用比赛训练法、间歇训练法和模拟训练法。负荷安排上，保持适度的负荷量，负荷强度达到最高，并注重负荷的节奏与恢复，保持身心最佳状态。（三）恢复期(1)训练任务：消除运动员在比赛期积累的生理和心理疲劳；进行总结，为下一个周期制定计划提供依据；实现竞技状态的暂时消失并向新周期过渡。(2)训练内容：以一般性恢复训练和积极性休息为主；减少专项技术、战术和