2026 年国庆假期掌握自救技能 守护生命安全主题课件

2026年国庆假期掌握自救技能守护生命安全自救技能·生命安全·平安假期2026年课程导览01假期风险面面观认识假期高发意外02溺水自救与施救掌握防溺六不与科学救援03交通安全记心间严守骑行红线与过街规范04居家安全无小事防范用电用气与坠落风险05急救技能护生命学会心肺复苏与海姆立克06平安假期我承诺内化技能守护生命假期风险面面观意外伤害是儿童青少年死亡的首要原因01假期也是意外高发期意外伤害是我国儿童青少年死亡的首要原因。看似偶然绝大多数可通过科学防护有效规避假期高发的五类意外伤害溺水道路交通伤害跌落烧烫伤动物致伤科学防护可规避假期放松的是学习，不能放松的是对危险的警惕。危险往往藏在熟悉场景里溺水第1位1-14岁儿童青少年伤害死因5厘米深的水，2分钟即可致幼儿溺亡道路交通第2位儿童青少年伤害死因在马路上奔跑、追逐打闹，最容易发生危险跌落伤第3位儿童青少年伤害死因居家场景最高发，床、沙发、窗台都要当心重点防范的三个场景水边水桶、水缸、浴缸、水渠、池塘、江河——都可能成为陷阱。路上过马路、骑小车都要东看看西瞧瞧，注意来往车辆。家里水边、路上、家里，正是最需要重点防范的三个普通场景。别让侥幸害了自己侥幸，是假期里最危险的隐患；识别风险、掌握正确自救方法，才能把侥幸换成踏实。教训1超负荷超负荷用电教训2未满16岁未满16岁骑电动车教训3私自私自结伴野泳三个真实教训超负荷用电多台大功率电器同插老旧排插，线路起火，几分钟烧毁整间房屋未满16岁骑电动车撞伤正常行走的老人，两人均受重伤私自结伴野泳同伴溺水，抢救无效死亡悲剧并非偶然根源无知与侥幸才是悲剧的根源溺水自救与施救溺水是1-14岁儿童伤害死因首位02防溺水六不原则野外水域表面平静，水下却藏着陡坡、淤泥、暗流、水草和温差，每一点都足以致命。六不原则1不私自下水游泳或到水边玩耍2不擅自与他人结伴游泳3不在无家长或教师带领的情况下游泳4不到无安全设施、无救援人员的水域游泳5不到不熟悉的水域游泳6不熟悉水性的学生不擅自下水施救小区景观池、工地积水坑、田间灌溉渠同样可能夺命。主动远离一切危险水域，才是从源头杜绝溺水的根本。

坚决遏制溺水事故落水了先让自己浮起来1第一步先镇定别挣扎慌乱会让肢体僵硬呼吸紊乱，加速下沉2第二步仰面浮起保呼吸放松全身头向后仰、面向上方，让口鼻露出水面平稳呼吸，保存体力3第三步划水与解痉平稳上浮双臂掌心向下，从两边顺势划水帮上浮抽筋时伸直腿，用手把脚趾向上扳4第四步抓漂浮物

间歇呼救保存体力

等待救援抓木板、泡沫、空水桶、树枝等稳固身体耐心等待，姿态稳定后再间歇呼救怎么辨别同伴溺水营救黄金时间只有30秒，盯住这几类信号：误区溺水会大声呼救、用力扑腾真相越危险越安静，真正的溺水者往往喊不出声识别信号嘴没入水中再浮出，没有时间呼救手臂前伸，却无法划水移动水中直立，挣扎

20–60秒后下沉眼神呆滞、无法专注或闭眼头前倾，嘴巴处于水面像在发呆，对询问没有反应原本戏水的嘈杂声突然安静别等呼救才反应，安静本身就是警报同伴落水怎么科学施救

牢记会游泳

≠

会救人，盲目下水不可取。

行动把工具递过去、把浮力送过去，就已经在救命，剩下的交给专业救援力量。血的教训七名初中生结伴游泳一人溺水后六人接连下水施救，最终三人溺亡未成年人岸上救援原则禁止严禁下水施救禁止严禁手拉手结成人链“叫叫伸抛”四字口诀叫大声呼叫周边成年人→叫拨打110、120急救电话→伸借助竹竿、树枝、绳索延伸施救→抛抛投救生圈、密封空矿泉水瓶等漂浮物交通安全记心间道路交通伤害是儿童伤害死因第二位03停看过过斑马线➜➜警惕大车转弯的内轮差危险区停、看、过三步法，是步行过街的基本动作。1第1步停先停下来在斑马线前驻足，不抢行2第2步看左右看一看观察信号灯与往来车辆，确认安全3第3步过稳步走过去稳步匀速通过，全程留意车况途中危险动作途中突然折返、加速跑动低头看手机、戴耳机听歌远离车辆视觉盲区不在车前跑、不在车后留、不在车边站骑行年龄是法律红线两道年龄红线，先够岁数再上路头盔是保命盔，规则是护身符骑车上路年龄红线2道未满

12周岁禁止骑自行车上路未满

16周岁严禁骑电动自行车上路达到年龄，还要守四条规矩出发前：检查刹车、车灯、轮胎是否完好全程佩戴并系紧安全头盔非机动车道内靠右行驶，不逆行、不闯红灯、不超速、不双手离把不并排骑行追逐打闹，电动车不载人这样乘车才安全儿童乘车出行场景安全要点覆盖三大场景私家车：后排+安全座椅12周岁以下坐后排按年龄、身高、体重匹配安全座椅或增高坐垫规范使用安全座椅可降低约

60%

交通事故死亡风险车停稳后再上下车先观察后方来车，确认安全后从右侧开门防开门杀公交车：排队+扶牢排队候车、坐稳扶牢不把头手伸出窗外不伸头手夜间与拒乘夜间出行要醒目穿亮色衣物、贴反光标识拒绝乘坐黑车超载面包车、无资质黑车、非法营运三轮车三不坐居家安全无小事家里也有看不见的危险角落04电老虎不认小孩两起真实事故，让我们看看电老虎有多可怕！真实案例两起真实事故4岁女童拿不锈钢筷子捅插座，双手九根手指被电到截肢。忘拔手机充电器引发大火，祖孙三人全部遇难。

居家用电五条红线闲置插座装保护盖，手指和金属物件不插进插孔。湿手不碰开关插座，不湿手插拔插头。同一插排不插太多电器，避免超负荷起火。手机不在床边充电，充电时不接打电话，充完及时拔掉。电器故障交给专业人员检修，绝不私自拆解。会认燃气泄漏的味儿闻到类似臭鸡蛋的异味，立即执行四步法——开打开窗户通风通风透气关关闭燃气阀门立刻切断撤迅速撤离到室外远离现场求向大人或专业人员求助请人帮忙日常红线：不乱动燃气灶具；打火机、火柴、酒精不是玩具；不在窗边玩火或烧纸。防坠落别攀爬危险高处危险行为攀爬窗户、阳台、屋顶，一不小心就会摔下来，非常危险！身体探出窗外，万一失去平衡，后果不堪设想。从高处抛扔物品，会砸伤楼下的小朋友。危险坠楼防范防护标准加装达标护栏，间隙小于

11厘米，小朋友才钻不出去。护栏旁禁放桌椅、箱子等可借力物品，防止踩着爬高。达标护栏间隙≤11cm地面防滑及时清理散落玩具与杂物，别让地面变成“溜冰场”。避免奔跑滑倒，走路要慢一点、看仔细。防滑收玩具防烫伤热水壶、热汤放平稳高处，不让孩子碰到。洗澡前由大人调好水温，要先试温度再下水。防烫家长陪同急救技能护生命黄金4分钟，急救在身边05黄金四分钟能救命黄金4分钟是心脏骤停救援的关键窗口——每拖延一分钟，生存机会就大幅下降。第一步·先别慌判断三步先确认现场环境安全，再靠近伤员。轻拍双肩、大声呼喊，判断有无意识。观察胸廓有无起伏，判断有无呼吸。第二步·抓紧做立即行动大声呼救，请周围人拨打120。有条件的尽快取来自动体外除颤器。争分夺秒开始心肺复苏，为专业医护人员争取时间。心肺复苏怎么做记住：按压贵在标准到位，而不是快而无力。按压贵在标准到位，而不是快而无力。按压位置两乳头连线中点双手叠扣、手臂伸直用上半身体重垂直向下压按压标准深度至少5厘米频率每分钟100到120次每次按压后让胸廓完全回弹按压与呼吸配合每按压30次，做2次人工呼吸开放气道、捏住鼻子、包住嘴巴吹气看到胸廓隆起即可循环要求30次按压加2次人工呼吸为一组持续施救直到患者恢复反应或急救人员接手剪刀石头布救呛住气道异物梗阻比溺水更常见，同伴突然噎住时立刻用海姆立克急救法。发生气道异物梗阻时，站在同伴身后环抱其腰部，快速冲击！剪刀定位脐上两横指处定位石头握拳一手握拳，拳眼朝内贴住定位点布包拳另一只手包住拳头施救者站到患者身后，双臂环抱其腰部，使其微微前倾5到8次快速向内上方连续冲击，直到异物咳出小个子同伴可跪姿施救特殊人群的施救方式婴儿注意

腹部脆弱，禁腹部冲击头低脚高趴在手臂上，掌根叩击肩胛骨间

5次翻正后，两乳头连线下方做

5次胸部冲击孕妇/肥胖者改在胸骨下半段向内推压昏迷者🆘立即平放，开始心肺复苏无承受力者继续仰卧位腹部冲击

重要提醒无论异物是否排出，事后均须就医检查平安假期我承诺把自救技能变成肌肉记忆06把口诀刻进脑子里七条口诀，一条安全链。安全知识，记牢在心！口诀不是背完就忘的课文，是关键时刻能救命的动作指令。先冷静三秒，再调用要领。出门在外·先记这三条3条

防溺水→六不原则不私自下水、不结伴野游、不在无大人时下水……🆘

救同伴→叫叫伸抛大声呼叫、找大人来、伸竹竿、抛救生圈。

过马路→停看、过停下来、左右看、确认没车再通过。回到家里·再记这四条4条

骑车→年龄红线满12周岁才能骑自行车上路，未满不骑。

闻异味→开、关、撤、求开窗通风、关燃气、撤到室外、拨打119求救。

救人→黄金4分钟心跳骤停后4分钟内急救最宝贵，立刻心肺复苏。

呛住→剪刀石头布海姆立克急救法：剪刀、石头、布三个动作。危险时刻先保护好自己自保是救援的前提先护住自己，才能帮助别人危险来了怎么办？记住三步自救要领3种险情落水先让自己浮起来，不盲目扑向同伴触电不徒手拉人，先断电或用干燥木棍挑开电线火灾湿毛巾捂口鼻、弯腰低姿撤离，不折返取物未成年人先护住自己，再谈守护别人。先做自己安全的第一责任人远离危险才是最好的自救核心主张所有自救技能，都不如根本不去涉险。风险→规避对照不私自去野外水域→就不会溺水不闯红灯、不超龄骑车→就不会出车祸不乱碰插座、不玩火→就不会引火烧身假期行为清单去向提前告知家长——出门前说清楚去哪儿、和谁一起结伴出行不落单——和小伙伴一起走，不让自己落单独自在家不乱动危险物品——插座、刀具、燃气都不去碰遇到可疑情况及时联系大人和老师——拿不准就立刻求助

真正的安全高手，是在风险发生之前就绕开它的人。

把好习惯变成肌肉记忆，从平安出发，到平安结束。求助电话关键时刻要牢记有些危险超出了自己的处理能力，第一时间向身边大人求助，并拨打求助电话。四个救命号码紧急求