广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第九周 第2课 耐久跑教学设计

PAGE课题广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第九周第2课耐久跑教学设计设计意图本节课旨在通过耐久跑教学，提高学生心肺功能，培养学生坚持不懈的意志品质。教学内容与九年级体育课程标准相符合，注重锻炼学生的耐力和协调性，同时强化学生的团队协作意识。核心素养目标1.培养学生运动能力，提高耐久跑技能。

2.增强学生健康知识，理解运动对身心健康的益处。

3.培养学生心理品质，锻炼坚韧不拔的意志力。

4.强化团队意识，提高学生合作与沟通能力。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入九年级之前，已经学习了基本的耐久跑技巧，包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐协调等。他们对于耐久跑的基本概念和重要性有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

九年级学生对体育活动普遍保持较高的兴趣，特别是与团队合作和个人挑战相关的运动。他们的学习能力强，能够接受新技能和策略。学习风格上，部分学生偏好直观教学，通过示范和练习来学习；而另一部分学生可能更倾向于自主学习，通过自我练习和反思来提高。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在耐久跑教学中，学生可能会遇到以下困难和挑战：首先是体能上的挑战，部分学生可能由于体能不足而难以持续完成训练；其次是心理上的挑战，耐久跑需要较强的意志力和耐力，一些学生可能会因为困难而放弃。此外，学生的跑步姿势和呼吸节奏可能不正确，需要教师耐心指导和纠正。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《初中体育与健康》教材，特别是包含耐久跑相关章节的教材。

2.辅助材料：准备与耐久跑技术相关的图片、图表和教学视频，用于示范和辅助教学。

3.实验器材：准备秒表、计时器等用于测量跑步时间的器材，以及跑步路线标志等。

4.教室布置：设置分组练习区，确保每个小组有足够的空间进行耐久跑训练。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.教师通过播放耐久跑运动员比赛视频，激发学生的兴趣。

2.提问：“同学们，你们知道耐久跑是什么吗？它在我们的生活中有什么意义？”

3.学生回答后，教师总结耐久跑的基本概念和重要性。

二、讲授新课（10分钟）

1.教师讲解耐久跑的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐协调。

2.通过图片和视频展示正确的跑步姿势和呼吸方法。

3.强调耐久跑对身心健康的益处，提高学生的健康意识。

三、巩固练习（15分钟）

1.学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。

2.分组讨论，分享练习过程中的心得体会。

3.教师点评，纠正学生在练习中存在的问题。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“同学们，耐久跑有哪些注意事项？”

2.学生回答后，教师总结并强调关键点。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师提问：“同学们，如何提高耐久跑成绩？”

2.学生分组讨论，分享各自的观点。

3.教师邀请学生代表发言，总结讨论成果。

六、创新教学（5分钟）

1.教师引入“耐久跑接力赛”活动，让学生在游戏中提高耐久跑技能。

2.学生分组进行接力赛，教师观察并指导。

七、总结与拓展（5分钟）

1.教师总结本节课的重点内容，强调耐久跑的重要性。

2.学生分享学习心得，提出自己的疑问。

3.教师针对学生疑问进行解答，拓展学生知识面。

教学时间总计：45分钟学生学习效果1.技能掌握：

学生通过本节课的学习，能够正确掌握耐久跑的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐协调。具体表现在：

-学生能够维持正确的跑步姿势，减少运动损伤的风险。

-学生的呼吸节奏更加平稳，能够在跑步过程中更好地供氧。

-学生的步伐协调性提高，能够以更高效的节奏完成耐久跑。

2.身体素质提升：

经过耐久跑的训练，学生的身体素质得到了显著提升，具体包括：

-心肺功能增强，表现为能够更长时间地进行有氧运动。

-肌肉力量和耐力增加，学生的整体体能水平提高。

-代谢能力改善，有助于预防和改善肥胖、高血压等慢性疾病。

3.心理素质发展：

通过耐久跑的训练，学生的心理素质得到了锻炼，具体体现在：

-学生在面对挑战时展现出更强的意志力和耐挫能力。

-学生的自我控制能力得到提高，能够更好地管理自己的情绪和行为。

-学生学会了如何设定目标并为之努力，培养了良好的自律性。

4.合作与沟通能力：

在耐久跑的集体活动中，学生的合作与沟通能力得到增强，具体表现如下：

-学生学会了如何在团队中分工合作，共同完成任务。

-学生通过讨论和分享，提高了团队内的沟通效率。

-学生学会了尊重他人，理解他人，增强了团队凝聚力。

5.健康观念树立：

学生通过本节课的学习，对健康生活有了更深刻的认识，具体包括：

-学生意识到规律运动对健康的重要性，愿意将运动融入日常生活。

-学生能够根据自身情况制定合理的运动计划，并持之以恒地执行。

-学生对健康饮食有了更全面的认识，能够选择更健康的食物。

6.社会适应能力：

通过耐久跑的学习，学生的社会适应能力得到提升，具体体现在：

-学生能够适应不同的社会环境，如集体活动、竞赛等。

-学生学会了如何处理运动中的冲突和问题，提高了问题解决能力。

-学生在运动中学会了遵守规则，增强了法制观念。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与度和积极性，评价学生的出勤率、课堂纪律和互动情况。例如，学生是否积极参与讨论，是否能够按照要求完成练习，以及是否展现出对耐久跑运动的兴趣和热情。

2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的表现，包括沟通能力、团队协作和解决问题的能力。通过观看学生的讨论过程和听取他们的汇报，评价学生是否能够有效分享信息，是否能够提出有建设性的意见，以及是否能够达成共识。

3.随堂测试：设计一份简短的耐久跑知识测试，包括跑步技巧、呼吸方法等相关问题。通过测试结果，了解学生对耐久跑理论知识的掌握程度，以及他们对实际操作的理解和应用能力。

4.实践技能评估：在耐久跑练习环节，观察学生的实际操作技能，包括跑步姿势、步伐协调和呼吸节奏。通过实际跑步的表现，评价学生是否能够将理论知识应用到实践中。

5.教师评价与反馈：针对学生的课堂表现和技能掌握情况，教师给予个别和集体的评价与反馈。例如，对于表现优异的学生，给予肯定和鼓励；对于表现不足的学生，提出具体的改进建议和练习方法，帮助他们提高耐久跑技能。同时，教师也要关注学生的心理状态，确保他们在运动过程中保持积极的态度和健康的心理。典型例题讲解1.例题：一名运动员完成1000米耐久跑，平均每圈用时40秒，请计算他的平均速度。

答案：1000米/(40秒/圈)=25圈/分钟，即运动员的平均速度为每分钟跑25圈。

2.例题：在耐久跑训练中，小李跑完5圈，每圈用时如下：1分30秒、1分40秒、1分50秒、2分00秒、2分10秒，请计算小李的平均速度。

答案：总时间=1分30秒+1分40秒+1分50秒+2分00秒+2分10秒=9分20秒

平均速度=总距离/总时间=5圈/(9分20秒)≈0.55圈/分钟

3.例题：小明在耐久跑训练中，前半程用时3分钟，后半程用时4分钟，全程共6公里，请计算小明全程的平均速度。

答案：全程用时=前半程用时+后半程用时=3分钟+4分钟=7分钟

平均速度=总距离/总时间=6公里/(7分钟)≈0.86公里/分钟

4.例题：耐久跑比赛中，张三跑完10圈，平均每圈用时4分30秒，如果比赛总共有12圈，请计算张三完成比赛的总用时。

答案：张三完成比赛的总用时=10圈×4分30秒/圈=43分钟

5.例题：李四在耐久跑训练中，跑完5公里用时30分钟，如果他想在比赛时提高速度，平均每圈要比现在快多少秒？

答案：目前每圈用时=30分钟/5公里=6分钟/公里=360秒/公里

提高后的速度=5公里/(30分钟-x秒)（其中x为每圈要减少的时间）

解方程：5=360/(360-x)

解得：x≈15秒

所以，李四每圈要比现在快约15秒。教学反思与改进教学结束后，我会进行反思，评估这节课的教学效果，看看哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。比如说，在耐久跑的教学中，我可能会思考以下几点：

1.学生对耐久跑的兴趣如何？他们在课堂上的参与度如何？如果发现学生对耐久跑不够感兴趣，我可能会尝试在下次课中加入一些游戏元素，比如耐久跑接力赛，或者通过讲述耐久跑运动员的故事来激发他们的兴趣。

2.我的讲解是否清晰？学生是否能够理解耐久跑的基本技巧和重要性？如果发现有学生理解上有困难，我会在未来的教学中更加注重示范和直观教学，确保每个学生都能跟上教学进度。

3.练习环节是否合理？学生的练习是否充分？我会在观察学生练习的过程中，注意调整练习的难度和时长，确保每个学生都能在舒适和安全的环境中完成练习。

4.学生在耐久跑