防震减灾：一节有温度的主题班会

2026年防震减灾：一节有温度的主题班会敬畏·知识·技能·温度班会导览01灾难之痛真实案例唤醒敬畏，理解防震减灾的意义02避险之道分场景掌握科学避险动作与疏散要领03生命之温从技能到互助，让安全知识带上温度灾难之痛敬畏自然，是守护生命的第一步从真实地震案例中，理解防震减灾为何与我们每个人有关。012026年强震仍频频发生仅2026年上半年，全球已发生多起7级以上强震，灾害造成的人员伤亡差异悬殊。01案例汇总三场强震遇难人数对比委内瑞拉北部地震：震级7.5级，遇难3342人；震源深度仅10公里，属破坏力极强的浅源地震。哥伦比亚乔科省地震：震级7.5级，遇难132人。菲律宾群岛地震：震级7.9级，遇难1人。浅源地震破坏力极强防震减灾意识不可松懈中国是地震灾害严重国家55万年均地震53%全球大陆地震100多次破坏性地震/年22个地震带省份27万死亡人数中国地震活动频度高、强度大、震源浅，防震减灾是每个人必须面对的课题。地震带分布五大区域台湾地区及其附近海域西南地区西藏、四川西部、云南中西部西北地区甘肃、青海、宁夏、天山南北麓华北地区太行山两侧、汾渭河谷、渤海湾东南沿海广东、福建等地汶川之痛催生防灾减灾日前事不忘，后事之师。铭记伤痛，是为了不再经历伤痛。汶川之痛催生防灾减灾日2008年5月12日四川汶川发生

8.0级

特大地震，是新中国成立以来破坏性最强的地震2009年3月2日国务院批准将每年5月12日定为全国防灾减灾日2026年是第18个防灾减灾日，主题为“人人讲安全、个个会应急”——提高防震减灾救灾能力避险之道知识转化为本能，关键时刻才能救命掌握伏地、遮挡、手抓牢的核心要领，让避险成为肌肉记忆。02避险口诀就七个字12秒破坏性地震从感觉到建筑破坏的平均时间这12秒里，每一个动作都关乎生命。伏地降低身体重心，避免被震倒，减少被坠落物击中的概率。遮挡用书包、书本或双手护住头部与颈部，这是身体最需要保护的部位。手抓牢抓住桌腿等牢固支撑物，防止身体被甩动移位。教室里课桌就是救命草地震来临时，在老师指挥下迅速抱头闭眼，不慌乱、不尖叫地震来临时，在老师指挥下迅速抱头闭眼，不慌乱、不尖叫课桌虽小，却是关键时刻最可靠的屏障。躲避就近躲在课桌下或桌旁，用书包或书本护住头部远离远离窗户、吊灯、书柜等可能倾倒或碎裂的物体开门靠门边的同学协助把门打开，为震后疏散留出通道禁跳绝不跳楼，绝不擅自冲出教室抱头迅速抱头闭眼，不慌乱、不尖叫疏散时最怕慌乱踩踏有序撤离三要点震动停止后，听从老师指挥，按预定路线有序撤离贴近墙体一侧行进，不推挤、不喧哗、不弯腰捡东西楼梯转角是最危险的位置，减速通过、保持间距万一摔倒怎么办双手十指交叉相扣，护住后脑和颈部双肘向前，护住两侧太阳穴尽量屈膝，护住胸腔和腹腔大声呼救，让后方同学停止前进有序撤离防护倒地安全第一四个场景一份避险清单场景避险位置关键动作楼道内侧承重墙墙根蹲下护头，远离窗户玻璃礼堂就近排椅之间就地蹲下，避开悬挂灯具室外远离建筑物的开阔地原地蹲下，避开高楼与玻璃幕墙操场原地不动抱头蹲下，避开篮球架旗杆教学楼无论身处哪个场景，保护头部永远是

第一要务三个误区绝不能踩常见误区3项误区一：慌乱涌向出口人群涌向狭窄出口，极易引发踩踏误区二：跳楼逃生跳下造成的伤害远超地震本身误区三：乘坐电梯电梯可能断电坠落正确做法3项正确做法一：就地避险晃动停止后再有序撤离正确做法二：绝不跳楼就近寻找安全空间躲避正确做法三：必须走楼梯震时在电梯内按下所有楼层按钮尽快离开避险最大的敌人不是地震，而是慌乱。每月一练让动作变本能标准化五环节国家标准明确：学校宜每月开展一次地震避险疏散演练，覆盖全体师生第1环演练准备演练准备启动环节，明确分工与流程，落实避险疏散组、医疗救护组等职责第2环震时避险震时避险震时就地避险，掌握躲避要点，掩护头部、就近蹲下第3环震后疏散震后疏散震后有序撤离，按预定路线快速疏散至安全区域第4环应急处置应急处置现场处置与排查，清点人数、救护伤员、上报情况第5环演练总结演练总结复盘改进，总结问题、完善预案，让动作成为本能生命之温安全知识有温度，生命教育有力量防震减灾不止是技能，更是对生命的尊重与彼此的守护。03真实演练交出满分答卷每一次认真演练，都是在为生命投保四川泸定一中常态化防灾演练每周一跑常态化演练1500余名全校师生2分钟地震中安全疏散青海循化清水中学地震前两小时完成夜间演练3分钟震后有序撤离无一人受伤全校学生云南保山一中1530安全教育伏地·遮挡·手抓牢守望相助是更深的守护地震面前我们不是孤岛，彼此的守护让安全更有温度中学生可以做的互助照顾低年级与行动不便同学疏散中主动伸出援手大声呼喊提醒后方发现有人摔倒时第一时间提醒协助清点人数集结后协助老师，缺员及时报告灾难后的心理关怀不传播恐慌信息不信谣不传谣倾听同伴的害怕与不安主动倾听，给予陪伴“我在这里陪你”传递安定的力量把安全带回家守护家人“一次学习，全家受益——把安全知识带回家，与家人一起。”“今天把知识带回家，明天家人就多一份安全。”01排查隐患检查家中高大的柜子是否固定，重物放在低处。02准备应急包饮用水、食物、手电筒、药品和哨子，放在容易拿到的位置。03记住关阀位置了解家中水、电、燃气总开关的位置和