(2026年)小学健康教育知识竞赛试卷

(2026年)小学健康教育知识竞赛试卷一、单项选择题（每题2分，共40分）1.下列哪种食物富含维生素C，有助于增强免疫力？（）A.米饭B.橙子C.牛肉D.豆腐2.小学生每天睡眠时间应不少于（）小时。A.8B.9C.10D.113.正确的读写姿势要求眼睛与书本的距离大约为（）。A.10厘米B.20厘米C.33厘米D.50厘米4.下列哪种行为最有利于保护牙齿？（）A.每天吃糖果B.早晚刷牙、饭后漱口C.用牙签剔牙D.不刷牙5.属于可回收垃圾的是（）。A.废电池B.剩饭C.旧报纸D.过期药品6.预防近视眼，下列做法正确的是（）。A.长时间玩手机B.在昏暗光线下看书C.每天进行户外活动D.趴着写作业7.下列哪种情况需要立即拨打120急救电话？（）A.同学吵架B.自己摔破皮C.发现有人昏迷倒地D.作业没写完8.关于洗手，下列说法错误的是（）。A.饭前便后要洗手B.用流动水和肥皂洗手C.随便用水冲一下就行D.洗手时间不少于20秒9.人体最大的器官是（）。A.心脏B.肝脏C.皮肤D.肺10.下列哪种饮料最有利于身体健康？（）A.可乐B.果汁饮料C.白开水D.奶茶11.遇到火灾时，正确的逃生方法是（）。A.乘坐电梯下楼B.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前进C.躲在衣柜里D.从窗户跳下12.接种疫苗的主要作用是（）。A.治疗疾病B.预防传染病C.增强智力D.促进身高13.下列哪项属于良好的用眼习惯？（）A.连续看书写字2小时不休息B.做眼保健操C.在晃动的车上看书D.躺着看平板14.关于食品安全，下列做法正确的是（）。A.吃腐烂变质的水果B.购买无生产日期的食品C.生吃食物前先洗净D.喝生水15.长期暴饮暴食容易导致（）。A.营养不良B.胃肠疾病C.贫血D.龋齿16.下列属于传染病传播途径的是（）。A.空气飞沫传播B.握手拥抱传播C.共同学习传播D.以上都是17.小学生每日户外活动时间至少应达到（）。A.30分钟B.1小时C.2小时D.3小时18.发现有人溺水时，正确的做法是（）。A.立即跳入水中施救B.大声呼救并寻求成人帮助C.独自用竹竿拉人D.装作没看见19.下列哪种情绪不利于心理健康？（）A.快乐B.悲伤C.愤怒D.长期焦虑20.关于用眼时间，小学生连续近距离用眼（看书、写作业）建议每次不超过（）分钟。A.20B.30C.40D.60二、判断题（每题1.5分，共15分。正确的打“√”，错误的打“×”）1.早上时间紧张时可以不吃早餐，中午多吃点补回来。（）2.眼保健操能缓解眼睛疲劳，但手不干净时不宜做。（）3.水是人体必需的营养素，每天应足量饮水，首选白开水。（）4.零食只要不超量，任何时候吃都可以，不影响正餐。（）5.发现同学中暑，应立刻把同学扶到阴凉通风处休息。（）6.为了保护眼睛，看书时灯光越亮越好。（）7.被猫狗咬伤后，只需简单包扎，不需要打狂犬疫苗。（）8.没有不舒服就可以不参加学校组织的体检。（）9.疫情期间，在人员密集场所应科学佩戴口罩。（）10.心情不好时，可以通过运动、听音乐、向朋友倾诉等方式调节。（）三、填空题（每空1分，共20分）1.健康的四大基石是：合理膳食、________、戒烟限酒、心理平衡。2.小学生每天应保证________小时的睡眠，并做到早睡早起。3.正确的洗手方法是用________和________洗手，洗手时间不少于________秒。4.脊柱侧弯的预防措施包括：保持正确的________姿势、避免长时间单肩背包、加强体育锻炼等。5.世界卫生组织（WHO）定义的健康不仅是没有疾病，还包括________健康、________健康和良好的社会适应能力。6.预防近视的“20-20-20”法则是指：每近距离用眼________分钟，向远处眺望________秒以上。7.口腔健康的标准是：牙齿清洁、无________、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血。8.传染病在人群中流行必须具备三个环节，即传染源、________和易感人群。9.遇到地震时，如果在室内应躲在________的旁边或坚固的桌子下，保护头部。10.人体必需的六大类营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、________和水。11.小学生每天看电视、玩电子游戏的时间累计不宜超过________小时。12.早餐要保证质量，应包含谷类、________、奶类或豆类、蔬菜水果等食物。13.预防肠道传染病最关键的措施是做到“饭前便后________”“喝开水、吃熟食”。14.正确处理轻微外伤的方法：先用________清洗伤口，再用碘伏消毒，必要时用创可贴包扎。15.小学生每天至少参加________小时的户外活动，可以有效预防近视和肥胖。四、简答题（每题5分，共15分）1.请列举三种预防流感的方法。2.简述良好的个人卫生习惯有哪些？（至少写出四点）3.当你感到学习压力很大、心情烦躁时，你会怎么调节自己？请写出三种方法。五、情景分析题（每题10分，共