2026 年国庆节假期出游自我保护课件

2026年国庆节假期出游自我保护课件行前准备·交通护航·饮食把关·景区避险·防骗自护安全教育课件2026年09月平安出游导览01行前准备规划行程研判风险，安全关口前移02交通护航自驾与公共交通出行安全要点03饮食把关外出就餐与网络订餐食品安全04景区避险人流密集场所防踩踏与自救05防骗自护识别旅游诈骗套路守好钱袋06平安收束牢记安全准则文明健康出游01行前准备出发前多一分准备，旅途中少十分风险科学规划行程，把风险挡在出发之前出行规模创新高需提前谋划出行方式构成出行方式分布总量23.6亿自驾出行18.7亿人次占出行总量近八成，人流车流高度集中其他方式合计

约4.9亿人次含铁路、民航、公路客运等，数值据总量与自驾量推算自驾主导科学规划行程错峰出行提前一步规划，旅途从容一分“行前规划有章法，错峰出行更从容”“把握官方信息，出行不盲目”五步科学规划5步提前预约通过景区官方渠道预约，避开热门景区与高峰时段主动错峰灵活调整出行计划，不扎堆热门时段关注提示留意交通、气象、文旅等部门发布的出行提示查询动态掌握目的地门票预约、限流管控、开放时段信息合理排序科学安排游览时序，减少长时间排队等候划清安全红线不越界安全底线不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域不进入无人山野、原始林区、偏僻滩涂、废弃景点、野外秘境不私自组织或参与野外徒步、深山露营、峡谷穿越、无人区探险出境游密切关注目的地安全形势，不前往高风险地区秋季天气风险需警惕持续降雨易引发土体松动，加大

山洪、滑坡、泥石流

风险。行前物资与健康准备必备物资清单4项雨衣充电宝止血绷带与常用应急药品轻便衣物与防滑合脚的鞋避免拖鞋或过长衣物健康与路况准备3项慢性病患者高血糖、心脏病等慢性病患者按时服药，随身携带急救药品关注天气路况强降雨预警时避开临水临崖路段和夜间通行时段提前熟悉路线提前熟悉途经线路状况，做到心中有数02交通护航系好安全带，就是系好回家的路自驾与公共交通，条条大路皆需谨慎出行前给爱车做全面体检出发前给爱车做一次全面体检，把隐患挡在旅途之外查油与水油液检查机油是否充足防冻液是否充足玻璃水是否充足查电与机械5项启动是否顺畅仪表盘、电瓶故障灯是否点亮底盘有无漏水漏液发动机运转声音是否正常配件有无磨损过度查刹车与轮胎6项轻踩刹车感受软硬高低听是否有刺耳异响转动方向盘判断转向检查胎侧鼓包开裂检查胎面钉子异物检查花纹磨损情况，及时清理更换自驾途中这些行为要杜绝01杜绝行为一疲劳驾驶连续驾车

4小时

须到服务区或安全地点停车休息

20分钟

以上。02杜绝行为二分心驾驶驾车集中精力，不接打电话、不玩手机。03杜绝行为三错过出口将错就错到下一出口重新规划，严禁急刹、倒车、逆行。04杜绝行为四占用应急车道应急车道是生命通道，社会车辆不得随意占用。05杜绝行为五不系安全带无论前排后排，所有驾乘人员全程系好。06杜绝行为六酒后驾驶自觉抵制酒驾醉驾，不心存侥幸。辅助驾驶不等于自动驾驶方向盘可以辅助，责任无法移交辅助驾驶不等于自动驾驶，驾驶人是最终责任主体辅助驾驶使用规范3项保持清醒避免脱眼脱手脱管复杂路段禁用急弯陡坡施工区及大雨大雾酒后禁用不可酒后使用辅助驾驶山区路段：长下坡低挡位发动机制动，急转弯前提前减速鸣笛突发事故与灾害如何应对高速公路事故处置车靠边、人撤离、即报警车辆可移动：立即开启危险报警闪光灯并移入应急车道无法移动：持续开启警示灯，来车方向150米外设警告标志山区灾害征兆与撤离看水水质突然变浑、水位骤涨看沟沟内传来轰隆隆的闷响看坡出现新裂缝、有碎石滚落出现任一迹象立即撤离顺沟两侧高处撤，不顺着沟谷向下跑公共交通出行安全要点选车不乘坐无牌无证、超员超载及非法营运车辆购票官方渠道通过

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官方网站或正规购票APP购买车票，不轻信非官方渠道低价票乘车乘坐长途客车、火车、飞机选择正规渠道购票，全程系好安全带不将头、手伸出车窗，熟知最近的紧急出口位置熟悉车上消防设施位置，遇火情切勿惊慌拥挤，听从指挥有序疏散乘船乘坐游船按规定穿着救生衣，不乘坐未配备救生设备的观光游船03饮食把关舌尖上的安全，是假期幸福的第一道门槛选对餐厅、吃对食物，健康享用节日美食外出就餐先看证照再看环境一看证照证件齐全优先选择持有有效《食品经营许可证》的餐厅等级透明优选量化等级高、实施明厨亮灶的餐厅拒绝无证经营拒绝无证流动摊点二看环境卫生条件留意厨房与卫生间卫生条件是否达标餐具清洁餐具是否干净整洁从业规范从业人员是否规范佩戴口罩三看风险排队过长警惕排队过长、后厨超负荷运转的网红餐厅农家乐同样警惕后厨超负荷运转的农家乐赶工风险赶工易增加食品安全风险网红餐厅风险点菜避开高风险食物慎食清单：生食水产品、冷荤凉菜、野生菌菇熟透与卫生要求生鲜水产品可能携带致病菌，处理生肉水产品应保持卫生并与即食食品严格分开。烧烤类食物尤其肉类和海鲜必须烤熟烤透，发现内部未熟或带血丝应要求重新加工。不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴。野外发现的野生植物果实切勿随意采摘食用。

特别提醒老年人、儿童、孕产妇及免疫力低下者应格外谨慎网络订餐认准食安封签封签完好，才是放心的开始食安封签，一签一餐，守护每一份外卖的安全底线第一步

选平台选择平台公示证照齐全、口碑良好的商家优先选距离较近、可短时送达的供餐单位第二步

验封签取餐时检查食安封签是否完好，封签损坏可拒收同时检查包装有无破损渗漏、餐品有无异味第三步

限时食用尽量当餐食用，不订购冷食类、生食类等高风险食品规定2026年6月1日起施行：封签采用一次性环保材质，开启后无法复原食源性疾病识别与应急01常见致病因素副溶血性弧菌常见致病因素之一，多经肉制品、水产品感染，尤其凉拌、烧烤类食品。感染较为常见，凉拌、烧烤类食品为高风险载体。02常见致病因素致泻大肠埃希氏菌常见致病因素之一，多经肉制品、水产品感染，尤其凉拌、烧烤类食品。感染较为常见，凉拌、烧烤类食品为高风险载体。03常见致病因素沙门氏菌常见致病因素之一，多经肉制品、水产品感染，尤其凉拌、烧烤类食品。感染较为常见，凉拌、烧烤类食品为高风险载体。04常见致病因素诺如病毒常见致病因素之一，多经肉制品、水产品感染，尤其凉拌、烧烤类食品。感染较为常见，凉拌、烧烤类食品为高风险载体。高发食品提示：肉制品、水产品居多04景区避险人群中最危险的不是拥挤，而是失去判断识风险、懂姿势、会自救，关键时刻能保命这些场所踩踏风险最高景区、车站、机场高危场所人流激增节假日人流量激增，疏散通道易堵塞人群密集、通道承压，拥堵风险集中狭窄区域高危场所空间有限室内楼梯、走廊、桥梁等空间有限处通行面窄，人群相向挤压时最易失控大型活动高危场所人群聚集集会、音乐节、体育赛事，人群易向舞台或出口聚集密集人流涌向单一目标，踩踏风险显著上升预防踩踏从源头做起人群密度超过每平方米4至5人

时，微小推搡就可能引发连锁踩踏预防踩踏，从保持间距、护好儿童、及时撤离做起防防踩踏五要点保持间距与他人保持"一米"安全间距，为意外预留反应时间轻便着装选择轻便衣物与防滑鞋，不携带长带包、尖锐物品护好儿童儿童应由成人抱起，防止被挤散避开险区主动避开狭窄通道、台阶、桥梁等易拥堵区域及时撤离发现人群移动异常、推搡加剧或听到尖叫时，立即撤离身陷人群的自护姿势立即双手握拳交叉置于胸前，形成三角防护区，为心肺预留呼吸空间正确移动原则2项微弯腰、降低重心，顺着人群流向缓慢前进尽量移动到人群边缘，不要走在人群正中间禁止性动作3项切勿逆行、突然停下或变向，拥挤中逆行相当于对抗数百人的力量有物品掉落时不要贸然弯腰捡拾或系鞋带不奔跑、不推搡，远离玻璃橱窗等易碎设施摔倒自救与科学互救自身意外摔倒迅速侧身蜷卧，双手在颈后交扣护住太阳穴和后脑双膝弯曲向腹部靠拢保护胸腹部，保持身体紧绷被挤压无法侧卧时采用俯卧支撑，肘部撑地撑起上半身留出呼吸空间发现他人摔倒第一时间停步呼救大声呼救"前面有人摔倒，别往前挤"科学互救确认现场安全不随意移动疑似脊柱受伤者立即拨打110、120清晰说明地点、伤员数量和大致伤情05防骗自护骗子从不放假，警惕之心也不能放假识破套路、守住底线，让假期只留美好回忆票务类诈骗如何识破航班取消改签诈骗骗术冒充航空公司客服，以航班取消或延误为由，诱导点击链接办理改签退票，并索要银行卡信息防范通过航空公司官方客服电话或购票平台核实，不点击陌生链接，不透露银行卡信息山寨车票网站诈骗骗术伪装订票公众号套取个人信息，发送付款二维码，收款后立即拉黑防范购票只选

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官方网站或正规购票APP，不轻信非官方渠道的低价车票旅游消费类诈骗如何识破警惕

“免费旅游”“低价团”“老乡店”

等套路，理性消费并索要发票凭证01案例一低价旅游团诈骗网络平台发布低价团信息吸引报名，交钱后行程中强制消费，甚至直接消失防范：选择有经营资质的旅行社，签订详细旅游合同，对价格过低的旅游团保持警惕02案例二景区低价门票诈骗社交平台发布低价门票信息要求私下转账，付款后收不到票或收到无效票防范：通过官方网站、官方APP或正规在线旅游平台购票刷单返利与虚假中奖接到涉及转账、中奖的可疑电话，一律做到

不轻信、不透露、不转账01常见诈骗刷单返利诈骗以点赞、助力、买票、购物名义引诱参与，提现时显示金额冻结，再以缴纳解冻金为由要求向指定账户转账防范：任何形式的刷单都违法，不点击陌生链接下载APP，不向陌生账户转账02常见诈骗虚假中奖诈骗以国庆抽奖、幸运用户等名义通知中奖，要求先支付手续费、税费才能领取奖金防范：正规中奖不会要求先付费个人信息与住宿安全个人信息保护不随意扫描不明二维码、点击陌生链接不向他人透露身份证号、银行卡号及验证码谨慎使用公共WiFi，不分享护照等敏感信息网上交友要谨慎，对涉及金钱的请求保持警惕住宿与网络安全入住酒店、民宿后先查看消防疏散图，熟悉疏散通道和安全出口位置不在客房内吸烟，熟悉灭火器材存放位置不参与非正规机构组织的"健康讲座""免费旅游""理财推介"活动06平安收束安全无小事，防范保平安把安全准则带回家，把平安快乐带回来把六条安全准则记在心里六条安全准则6项行前多一分准备旅途少

十分风险交通守规则安全带

就是生命带饮食选正规生冷食物要

慎重人群不逆行护住

胸腔

护住头防骗不转账陌生链接

不点击遇险先报警冷静处置

不慌乱关键电话随身记场景电话治安与急救110、120火警与森林火警119、12119消费投诉举报12315、12345安全生产举报12350治安与急救110、120·火警与森林火警119、12119·消费投诉举报12315、12345·