2026年秋冬季流感健康科普 公共场所从业者中医防治方案知识讲座课件

中医防治·健康讲座2026年秋冬季流感健康科普公共场所从业者中医防治方案知识讲座讲座时间：2026年9月讲座导览01认清今冬流感形势最新监测数据与流行趋势研判02公共场所防控要点岗位责任与操作规范落地03中医防治智慧治未病理念与实用技法04健康行动清单可执行的日常防护习惯认清今冬流感形势数据先行，风险可知读懂今冬流感，才能防得从容01流感不是普通感冒流感起病急、症状重，与普通感冒不是一回事流感：来势凶猛；普通感冒：相对温和不可大意流感：来势凶猛流感病毒法定丙类急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快高热常突发39℃以上高热，伴明显头痛、全身肌肉酸痛、乏力传播途径飞沫、接触被污染物品、气溶胶；潜伏期1至4天，平均2天普通感冒：相对温和症状多为低热或不发热，以鼻塞、流涕、打喷嚏为主并发症较少出现并发症全球疾病负担每年约300万至500万重症、29万至65万呼吸道疾病相关死亡全国流感活动最新态势南方已入活跃期，北方正蓄势待发冬季流感流行期临近，10至11月进入爬升期，12月中下旬至次年1月初达到高峰01趋势研判南方态势已进入活跃期截至2026年9月上旬，南方省份流感阳性率持续小幅上升。流感阳性率持续上升02季节展望北方态势处于低流行水平北方省份流感活动维持低流行水平，随秋冬降温将快速进入高发季。流感活动低流行水平毒株构成甲流占近七成数据来源：全国流感阳性样本监测数据截至：2026年9月13日流感阳性样本毒株构成全国流感阳性样本中，甲型流感占主导，乙型同步活跃甲型流感69.9%乙型流感30.1%本轮流感流行解读毒株构成甲型流感占主导（69.9%），乙型同步活跃（30.1%）流行特征往年多由单一毒株主导，今年甲流乙流同时进入活跃期风险提示流行周期拉长，高危人群感染风险明显上升H3N2变异株值得关注优势毒株集中，疫苗仍有保护力H3N2变异株需重点关注：优势毒株致病风险升高，现有疫苗仍具部分保护力优势毒株毒株构成与变异甲型流感中

A(H3N2)占94.5%，A(H1N1)占5.5%，H3N2为绝对优势毒株2025年8月出现的H3N2"K亚分支"变异株，血凝素蛋白携带

11个

氨基酸替换传播/疫苗传播态势与疫苗保护该变异株在全球迅速传播，导致部分国家流感季提前开始研究显示，现有季节性疫苗仍能激发可识别该变异株的抗体，具有部分保护效果今冬流感流行时间轴抓住高峰前的防护窗口期专家预判：可能出现多毒株共同或交替流行，几乎无病毒空窗期流感流行时间轴3个阶段10至11月爬升期北方降温叠加学校开学，人员密集，病毒活跃度快速走高12月至次年1月全年高峰气温骤降、室内密闭环境增多，传播速度达到顶峰次年2月至3月回落期疫情逐步下降，但仍需防范春季波动这些人群更需要警惕认准高风险人群，提前做好防护人群对流感普遍易感，以下人群感染后出现重症的风险较高公共场所从业者日常接触人群广，既是受保护对象，也是防护的关键一环5岁以下儿童免疫系统尚未发育成熟，感染乙流后呕吐、腹泻等消化道症状更明显65岁及以上老年人免疫力下降，感染后易诱发肺炎、心肌炎等并发症孕妇及慢性病患者患有哮喘、慢阻肺、糖尿病、心脏病、肾功能不全等慢性病者风险更高疫苗接种行动指引每年一针，是最经济有效的防护核心结论中疾控2026年9月发布接种技术指南，建议

9至10月

完成接种免费接种多地已将农村65岁以上老年人和中小学生纳入

免费接种

范围核心结论3项接种时机建议

9至10月

完成接种抗体产生接种后

2至4周

产生保护性抗体保护时效抗体保护水平一般维持

6个月每年接种流感疫苗是预防流感

最经济有效

的措施优先推荐8类人群8类医务人员60岁以上老年人慢性病患者养老机构人员及员工6月龄至5岁儿童婴儿家庭成员及看护人员学校师生孕妇公共场所防控要点场所即防线，岗位即责任每一个岗位都是防控的关键一环02公共场所为何是高危区场所即防线，岗位即责任“呼吸道传染病防控，是每个场所都必须扛起的责任”守好场所防线，就是守护每一位顾客与家人的健康与安全。防防控压力链条环境特征商场、超市、酒店、交通枢纽等场所人群密集、空间相对密闭传播途径流感主要通过飞沫传播，也可经接触被污染的物品表面间接传播聚集后果一旦引入传染源，极易造成聚集性传播，冲击正常经营与服务秩序暴露压力从业者长时间处于人流环境中，暴露频次高、防护压力大责任收束场所防控到位，既保护顾客也保护自己与家人商场超市酒店防控要点环境管得住，风险降得下通风管理3项确保通风系统正常运行定期清洗消毒滤网优先开启新风模式高频消毒4项购物车、购物篮收银台、电梯扶手前台、卫生间增加清洁消毒频次入口引导3项入口醒目位置放置洗手液或消毒用品广播、海报提醒顾客科学佩戴口罩人群密集时适时限流人员防护2项为员工配备防护用品开展呼吸道传染病防治知识培训学校与机关单位防控把好入口关，管好重点环节防学校与机关单位是聚集性疫情防控的重点场所，须细化日常措施、压实主体责任🏫学校托幼机构入校关严格执行晨午检，发现流感样症状学生及时通知家长接回复课原则遵循“症状消失后

48小时

方可复课”，详细记录因病缺勤情况通风要求教室、活动室每日开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟🏢机关企事业单位健康监测落实员工健康监测，鼓励发热咳嗽者主动报告、居家休息弹性工时条件允许可错峰上下班、灵活工时会议管理会议优先线上，线下会议控制规模并确保通风养老机构防控要点守住银发人群的健康防线人员管理3项高发季实行探访预约管理减少不必要的人员流入鼓励线上视频探视降低交叉感染风险健康观察2项每日密切观察老人身体状况出现异常立即隔离并送医疫苗接种1项组织并协助接种流感疫苗面向符合条件的工作人员和老年人环境消毒2项加强居室通风与公共区域消毒做好垃圾分类与及时清运公共区域清洁消毒规范消毒抓重点，通风保常态公共区域清洁消毒五要点：高频部位重点消毒，通风换气保持常态，筑牢卫生防线公共区域清洁消毒要点5项高频接触部位对卫生间、电梯、扶梯、门把手、扶手重点消毒空调系统定期清洗和消毒，确保室内空气充分流通垃圾管理分类并及时清运，厨余垃圾不长时间滞留消毒物资入口处或显眼位置提供足够数量的洗手液或消毒用品健康宣传通过宣传标语、发放资料、播放宣传片普及呼吸道传染病防治知识从业人员个人防护保护自己，就是守住岗位防线手卫生接触公共物品后用流动水和肥皂洗手

20秒以上或使用含酒精免洗洗手液按"七步洗手法"认真清洁，避免用未清洁的手触摸口、鼻、眼口罩与距离开会、乘坐电梯等场合科学佩戴口罩减少茶水间、休息室聚集交谈作息与运动保证每日

7至8小时

睡眠每周

3次以上

适度运动午餐均衡搭配蔬果物品清洁定期清洁个人办公桌、键盘、鼠标、电话等常用物品出现症状后的正确处置不硬扛、不带病上岗早发现、早用药、早阻断——48小时是抗病毒治疗的关键窗口第一步及时隔离报告出现流感样症状，不带病上班佩戴口罩、主动报告、居家休息第二步抓住用药窗口发病

48小时

内服用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物可阻断传播、缩短病程第三步识别重症信号持续高烧

39℃

以上超

3天、呼吸急促、精神萎靡呕吐腹泻致脱水用药警示误区正确做法抗菌药对流感病毒无效仅在合并细菌感染时遵医嘱使用同时服用多种感冒药防止成分叠加过量引起不良反应中医防治智慧正气存内，邪不可干千年智慧，今冬可用03中医如何认识流感千年智慧，今冬可用中医称流感为时行感冒，属"瘟疫"范畴；祛邪与扶正并重病名与经典3条时行感冒中医称流感为时行感冒，属"瘟疫"范畴《黄帝内经》"五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似"《温疫论》"疫者感天地之疬气，无论老少强弱，触之即病"因病因与防治外感疫疬之邪是外在因素。外感疫疬之邪是外在因素，属外因。内因正气不足是内在因素。正气不足是内因。治则"邪之所凑，其气必虚"，防治需兼顾祛邪与扶正。外避病邪内固正气正气存内，邪不可干防治核心为

外避病邪、内固正气，遵循“虚邪贼风，避之有时”外避病邪注意保暖、适时增减衣物，减少人群密集场所逗留，外出佩戴口罩饮食有节清淡饮食、多喝水，多食蔬果及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白起居有常作息规律，适当锻炼身体，保持居住环境清洁通风精神内守心神安宁、情志舒畅，避免对流感的过度恐惧导致气机逆乱辨证分型与用药分型而治，方能药到症减四大证型对照症状·治法·代表方按风寒束表、风热犯肺、体虚感冒、暑湿袭表四型辨证论治证型主要症状治法与代表方风寒束表恶寒重、发热轻、清涕辛温解表，荆防败毒散风热犯肺发热重、咽痛、痰黄辛凉解表，银翘散体虚感冒反复感冒、乏力自汗益气固表，玉屏风散暑湿袭表头身困重、胸闷恶心清暑祛湿，新加香薷饮辨证施治要点4型风寒束表恶寒重、发热轻、清涕，宜辛温解表风热犯肺发热重、咽痛、痰黄，宜辛凉解表体虚感冒反复感冒、乏力自汗，宜益气固表暑湿袭表头身困重、胸闷恶心，宜清暑祛湿三款体质预防药饮体质不同，方各有别三款药饮均需在医师指导下选用，不可自行长期服用养阴饮适用体质：阴虚火旺平素易上火、口干咽干、大便偏干。易上火·口干咽干·大便偏干功效：滋阴解表、疏风清热温阳饮适用体质：阳气虚弱平素怕风怕冷、疲倦乏力、大便偏烂。怕风怕冷·疲倦乏力·大便偏烂功效：温阳解表、疏风散寒扶正防感饮适用体质：表虚不固平素易感冒、动则出汗。易感冒·动则出汗功效：扶正固表、散寒化湿中药香囊与熏蒸防护芳香避秽，随手可防中药防护以芳香避秽之法治未病，驱邪扶正香囊随身熏蒸室内香囊随身防护4项衣冠疗法源于中医衣冠疗法，芳香药物通经走络常用组方苍术、白芷、檀香、艾叶、薄荷、藿香佩带方式随身佩带或挂于室内、车内，香气入七窍每周更换建议每周更换药材，保持药效持久熏蒸辅助消毒2项熏蒸时机流感高发期用苍术、艾叶熏蒸房间辅助消毒辅助空气消毒艾灸与穴位按摩居家可做的中医保健居家可自行操作，灸后饮温水、避风寒，皮肤破损处禁止施灸艾灸操作3项艾灸足三里坐姿屈膝，艾条距皮肤

2至3厘米

悬灸，单侧

10至15分钟补中益气健运脾胃，每周

2至3次，有助增强体质儿童身柱穴3岁以上可灸，单次

不超5分钟，需全程看护足三里身柱穴穴位按摩2项迎香穴通利鼻窍、缓解鼻塞合谷穴疏风解表、缓解头痛中药足浴与皮内针温通气血，驱寒保健外用之法，温通气血，驱寒于足下与腧穴中药足浴38-40℃组方艾叶、藿香、苏叶、苍术、贯众、花椒煎煮水温与时长水温38至40℃，泡脚15至20分钟，每日1次禁忌避免水温过高烫伤，忌出汗过多耗伤阳气38-40℃每日1次皮内针1-2毫米揿针取穴取穴：足三里、大椎穴，选用1至2毫米揿针留针时长埋针1至3天禁忌皮肤破损、感染或凝血功能障碍者禁用，埋针期间避免剧烈运动1-2毫米揿针埋针1-3天中医防治注意事项辨证而治，安全为先“辨证施治是中医防治的根本——个体化、动态化，方能安全有效。”5项辨证调整中医治疗需动态辨证，不可自行长期服用固定成方重症就医高热不退、呼吸急促等重症须及时就医，中西医结合治疗更安全特殊人群儿童、孕妇等用药需在医师指导下进行，避免使用峻烈药材中西协同中医“治未病”与现代疫苗、抗病毒药物协同，构建完整防控体系外治禁忌外治法需注意皮肤状况与个体差异，出现不适立即停用健康行动清单知行合一，防患未然把知识变成每天的习惯04每日必做的三件事三件事低成本，却最管用三件事易坚持、易传播，是阻断病毒传播链最基础的一环勤洗手七步洗手法按七步洗手法，用流动水和洗手液清洁，每次20秒以上。科学戴口罩规范防护进入人员密集或通风不良场所时规范佩戴口罩。勤通风每日开窗工作与居家环境每日开窗2至3次，每次20至30分钟。清洁消毒保持整洁症状识别与就医时机早识别、早就医、早用药流感季识别症状是关键，高热与呼吸道症状须警惕，早就医可降低重