2026年秋冬季流感群防群控 老年人中医防治方案宣传课件

2026年秋冬季流感群防群控老年人中医防治方案宣传课件识疫·固本·调护·共守宣传时间2026年秋冬课件导览01识疫知险认清流感形势，识别老年高危信号02中医之道理解中医认识，把握防治独特优势03未病先防掌握预防方案，做好日常起居调护04既病防变学会辨证调治，明确就医用药指引05群防共守凝聚社区家庭，共筑秋冬健康防线识疫知险认清风险，方能从容应对秋冬流感高发，老年人需格外警惕01秋冬流感为何高发季节更替，正是流感活跃的窗口期秋冬并非"自然生病季"，而是防护需提前的关键期气温走低呼吸道黏膜防御能力易受影响天气转凉人们更多聚集于室内，空气流通差空气干燥呼吸道屏障功能减弱调节力下降老年人更易受外邪侵袭流感不是普通感冒两者差别不小，不可一概而论对比项普通感冒流感起病速度较缓慢较急骤发热情况低热或无热高热多见全身症状轻微酸痛、乏力明显传染性较弱较强并发症风险低较高，老年尤甚老年人出现发热、全身酸痛时，应

提高警惕，不可按普通感冒处理。老年人为何更易中招年龄与基础病，是两道叠加的风险免疫减退随年龄增长逐渐减退抵御外邪能力下降基础病多高血压、糖尿病常伴慢性呼吸道疾病等恢复较慢并发症可能更高患病后恢复较慢免疫减退免疫功能随年龄增长逐渐减退抵御外邪能力下降基础病多常伴有高血压、糖尿病慢性呼吸道疾病等基础病恢复较慢患病后恢复较慢出现并发症的可能更高因此，老年人既要防感染，也要防加重传播途径与警惕信号认清传播方式，牢记危险信号出现上述信号，应及时就医。及时就医主要传播途径飞沫传播咳嗽、打喷嚏产生的飞沫接触传播手接触被污染物品后再触摸口鼻需要警惕的信号持续高热不退呼吸急促或胸闷精神萎靡、嗜睡原有基础病明显加重中医之道正气存内，邪不可干中医智慧，为老年健康添一道屏障02中医如何认识流感中医称其为"时行感冒"理解“外邪”与“正气”的关系，是理解中医防治的起点。流感多由感受时行疫毒之气所致，常与时令气候异常、人体正气不足相关。外因非时之气、疫戾之邪侵袭人体内因正气亏虚，卫外不固病位多在肺卫，可内传他脏正气存内，邪不可干扶助正气，是最好的"防护墙"中医经典提出

正气存内，邪不可干，强调人体自身的抗病能力。正气存内正邪交争正气强则病轻正气弱则病重正气强正气弱防治重点既避邪气更扶正气避邪气扶正气老年调理以固本培元为要固本培元中医防治的独特优势整体调理，因人而异中医防治，辨证施治，护佑长者安康因人施方辨证论治根据体质与症状差异，因人施方整体调理兼顾全身状态，而非只针对单一症状防治并重强调未病先防、既病防变、瘥后防复中医方法温和，适合老年人长期调养保健老年常见体质辨识了解体质，方能对症调养体质类型常见表现气虚质易疲乏、气短、易出汗阳虚质怕冷、手脚发凉阴虚质口干、手足心热痰湿质体胖、痰多、易困倦体质各有不同，调理方法也应

因人而异，必要时可请中医师指导。中医防治的三层策略防、治、复，环环相扣1第一层未病先防尚未发病扶正避邪减少感染机会2第二层既病防变已经发病及早调治防止病情加重3第三层瘥后防复病愈之后继续调养防止反复未病先防防在病前，胜于治在病后起居有常，饮食有节，动养结合03起居有常，顺应秋冬睡好、穿暖、作息规律起居规律是固护正气的基础早睡晚起保证充足睡眠，避免熬夜。注意保暖重点护好头颈、腰背与足部。室温适宜避免忽冷忽热。适度晒阳有助于振奋阳气。饮食调养，润燥培元吃得对，也是一种防护宜适当多食润燥之品：梨、百合、银耳健脾益气之品：山药、小米、莲子新鲜蔬果：保证营养均衡应尽量避免生冷寒凉、油腻厚味过咸过辣：刺激咽喉饮食宜温和清淡，因人调养更佳中药代茶饮，日常预防简便茶饮，也需辨证使用中药预防方应在中医师指导下使用，不可自行长期服用。中医常用益气固表的思路进行日常预防益气固表+玉屏风散配伍2项平素气虚易感者偏重益气固表玉屏风散相关配伍多用于平素易感人群三类体质人群2项平素易上火者宜适当清润体质偏寒者不宜过用寒凉之品穴位保健，简便有效每天按一按，扶正又方便足三里健脾益气健脾益气，增强体质大椎疏风解表疏风解表，常用于预防关元温补元气温补元气，适合体虚怕冷者风池疏风清热疏风清热，缓解头项不适八段锦与太极拳，动以养正动而不累，循序渐进坚持适度活动，有助于

扶助正气

。功法推荐八段锦动作舒缓，调和脏腑气血太极拳柔和连绵，有助身心协调散步、慢走简单易行，量力而行运动原则循序渐进，切忌大汗淋漓避开清晨低温与雾霾天气身体不适时暂停锻炼情志调畅，乐观防病心宽身健，情志也养生面对流感，心态平和与科学防护同样重要情绪波动影响脏腑、削弱正气中医认为，情绪波动过大易影响脏腑功能，进而削弱正气。调畅情志方法保持规律社交，多与家人朋友交流培养兴趣爱好，如书法、种花、听戏作息规律，避免过度焦虑与担忧疫苗接种与居家防护外防内护，双管齐下疫苗与日常防护相辅相成，不可偏废科学接种老年人属流感疫苗接种的重点人群是否接种、何时接种，建议咨询医生居家防护勤开窗通风，保持空气流通勤洗手，尤其外出归来后流感高发期少去人群密集场所必要时规范佩戴口罩既病防变早识别，早调治，防重症辨证施治，把握就医关键时机04早期识别，抓住关键期早发现，才能早调理老年人流感起病早期常表现为突然发热，可伴怕冷起病急，体温骤升，常先有畏寒感。咽痛、咳嗽、鼻塞上呼吸道症状明显，咽喉不适与鼻塞并见。全身酸痛、乏力明显肌肉关节酸痛，乏力感突出。食欲下降、精神不振进食减少，精神状态变差。重点留意家人应留意老人精神状态的变化，这往往比体温更值得关注。中医辨证分型调理同是流感，证型不同，调治也不同具体用药应遵医嘱调治需辨证论治，不可盲目照搬他人经验常见证型主要表现风寒证怕冷明显、发热轻、无汗风热证发热重、咽痛、口渴气虚感冒反复易感、乏力、气短中成药合理选用中成药也需对症，切忌随意叠加中成药也需对症，辨证选药、看说明书、避免叠加、咨询医生缺一不可。辨证选药应依据证型选用，风寒与风热用药方向不同。查看说明书注意查看说明书，了解适用症状。避免叠加避免多种中成药叠加服用。咨询医生有基础病、长期用药者，用药前咨询医生。老年人往往同时服用多种药物，用药安全需格外审慎。居家调护五要点在家照护，也要讲方法照护过程中，一旦出现异常，应

及时就医充分休息调护要点避免劳累，耗伤正气。多饮温水调护要点饮食清淡易消化。定时测温调护要点记录体温变化。通风保暖调护要点保持室内空气流通。观察状态调护要点密切留意呼吸与精神。出现这些情况，务必就医这几种情况，不能等出现下列任一情况，都是身体发出的紧急信号老年人病情变化较快，出现上述情况应立即就医，不可延误。警务必就医的警示信号持续高热超过三天不退呼吸急促胸闷、口唇发紫精神萎靡反应迟钝、嗜睡原有基础病明显加重进食明显减少出现脱水表现群防共守一人防护，全家安心社区家庭携手，共筑健康防线05家庭防护，护己护家人一人防护，全家受益分室休息家人出现流感症状时，尽量与老人分室休息佩戴口罩照护时规范佩戴口罩，勤洗手用品分开餐具、毛巾等生活用品分开使用清洁通风保持居家环境清洁、勤通风社区群防群控发力社区动起来，防线更牢固“社区统筹、家庭配合，才能形成群防合力。”把个体防护上升为集体行动科普宣传开展流感防治与中医养生科普宣传关爱老人关注独居、高龄老人的健康状况组织活动组织适度的健身与养生活动清洁通风做好公共区域的清洁与通风照护者的自我防护照顾好老人，也要照顾好自己注意休息注意休息，避免过度疲劳。规范防护规范佩戴口罩，接触后及时洗手。营养作息保持自身营养与作息规律。关注自身关注自身健康，出现症状及时处理。康复期调理，防止反复病好了，调养不能停饮食调养逐步恢复，宜清淡而有营养。活动调养循序渐进恢复活动，避免过早劳累。起居调养注意保暖，避免再次受凉。体质调养体质虚弱者，可在医生指导下适当调理。健康行动倡议把防护融入日常，把健