2026年秋冬季流感群防群控：上班族个人防护指南专题讲座课件

健康科普·公共卫生2026年秋冬季流感群防群控：上班族个人防护指南认清·防护·接种·共担汇报人XXX日期2026年9月课程导览01认清流感真面目2026流行形势与流感本质辨析02通勤办公防护线上班族高频场景精准防护动作03疫苗是最优投资接种时机、人群与常见疑问解答04群防群控共担责个人、企业与社会的责任分工05走出认知误区纠正高发误区，固化科学行为认清流感真面目流感不是大号感冒看清形势，才能防得精准012026年秋冬流感形势研判流感整体处于

中低流行水平

，但冬季叠加风险正在逼近冬季仍可能呈现多种急性呼吸道传染病交替或叠加流行的局面秋冬季流感疫情研判4项联合发文

9月24日国家疾控局、卫生健康委、中医药管理局联合发文，部署秋冬季重点传染病防治双低流行新冠处于低流行水平，流感在中低流行水平波动，冬季或现交替、叠加局面南北分化

截至9月6日南方省份流感病毒检测阳性率上升，北方省份流感活动仍处低位7起暴发疫情全国共报告7起流感样病例暴发疫情，聚集性风险已现苗头秋冬流感三阶段时间轴踩准时间节奏，才能防在病毒前面爬升期10月至11月零星散发病例为主全国降温、室内通风减少，病毒活跃度快速提升，重点是写字楼与密闭办公场所最高峰·高度警惕12月至次年1月全年感染与聚集性疫情最多感染人数最多、聚集性疫情最多发，也是重症与住院的高发时段回落期2月至3月流行水平逐步走低气温回升，流行水平逐步走低，但北方零星病例可持续至3月中下旬流感阳性样本型别构成甲型与乙型同步活跃，防控需覆盖两类毒株甲型流感

67.1%乙型流感

32.9%型别结构解读甲型流感中，A(H3N2)占比

95.9%，为绝对优势亚型乙型流感均为

B(Victoria)系两类毒株均具传播性，监测需同时覆盖

甲型

与

乙型

分支。流感不是大号感冒“流感起病急、传染强，硬扛可能拖出并发症”对比维度普通感冒流感病原体鼻病毒等流感病毒起病速度较缓，局部症状为主急骤，全身症状突出体温表现多为低热可达39至40摄氏度典型表现鼻塞、流涕、打喷嚏高热、肌肉酸痛、乏力、头痛病程与风险5至7天多可自愈可引发肺炎、心肌炎、脑炎三条传播链就在身边飞沫传播1米感染方式咳嗽、打喷嚏喷出含病毒飞沫危险距离1米

内吸入即可感染气溶胶传播5米形成条件H3N2毒株可形成气溶胶传播特征密闭通风不良环境中传播距离可达5米接触传播72小时存活表面电梯按钮、键盘等表面可存活72小时感染路径接触后触摸口鼻可能迅速感染谁在流感面前更脆弱高危人群重症风险更高，上班族同样不可大意老人、孩子、慢性病患者是流感重症高危人群，上班族同样不可大意高危人群2类65岁以上老年人、5岁以下儿童、慢性病患者感染后重症风险较高孕妇、肥胖人群也属于高风险范畴上班族风险2类长期熬夜、工作压力大免疫力易下降，同样是流感高发人群年轻人感染后可能把病毒传染给家中老人和孩子通勤办公防护线病毒就在一米之内把防护做进每一个日常动作02通勤路上的防护动作通勤是切断传播的黄金场景通勤路上，做好四个防护动作，阻断病毒传播链关键动作2项密闭空间全程佩戴医用外科口罩或N95口罩，覆盖地铁、公交、电梯等场景管住手避免触摸面部，下车后优先用流动水加肥皂搓洗

20秒场景补充2项无洗手条件时使用酒精含量不低于

60%

的免洗洗手液接触按钮用纸巾隔离电梯按钮，或及时用手消清洁手部办公室通风与空气管理开窗通风，是最便宜的空气消毒通风是最有效的空气管理手段，坚持定时开窗可在短时间显著降低室内病毒浓度。通风执行要点2项上午10点、下午3点各开窗30分钟可使室内病毒浓度下降

80%

以上每天2至3次条件允许时，每次开窗通风

半小时以上风险与提醒中央空调运行时会将含病毒气溶胶扩散至整个区域，需注意新风与空气净化怕冷误区避免因怕冷而紧闭门窗，通风时可让室内外空气对流工位物表每日清一遍病毒留在物体表面，手一碰就可能带入口鼻电子设备键盘、鼠标、手机用

75%酒精

棉片每日擦拭手机消毒每天至少消毒

1次公共高频表面门把手、开关、电梯按键等高频表面，用含氯消毒剂或

75%酒精

擦拭入口防线办公室门口可放置

消毒地垫外来物品快递、外卖外包装消毒后

再带入室内社交距离与会议防护距离拉开一点，风险降低一截风险防控核心：拉开物理距离，缩短聚集时长，保持通风换气日常距离2项与同事保持1.5米

以上距离避免面对面长时间交谈交谈保持

安全间距减少近距离接触传播风险会议形式1项多人会议优先选择

线上形式减少人员聚集，降低传播风险利用

远程协作工具音视频会议保障沟通效率线下会议2项人数控制在10人

以内严控参会规模时长不超过30分钟缩短聚集时间就餐与外带物品怎么处理摘口罩吃饭的时刻，最容易放松警惕就餐与物品，是摘下口罩后最易放松的时刻就餐防护2项错峰就餐食堂错峰就餐，或选择通风处单独用餐私人物品避免与同事共用餐具、水杯、毛巾等私人物品物品处理2项外包装消毒快递、外卖外包装消毒后再带入室内拆后洗手拆完外卖后，用肥皂搓洗双手15秒以上中招后的止损与安全返岗不带病上班，是对同事最实在的保护01症状应对出现症状·立即居家出现流感样症状应立即居家休息，避免带病上班加速团队内传播。02居家隔离单独空间·分餐管理尽量使用单独房间和卫生间，实行分餐制。03返岗标准退烧后·间隔返岗退烧后至少间隔

24小时

再返回工作岗位。04高危就医早诊早治·黄金窗口高危人群出现症状后

48小时

内就医，是抗病毒治疗的黄金窗口。疫苗是最优投资一支疫苗，一份安心9至10月，别错过黄金窗口03流感疫苗为何年年打去年的抗体，挡不住今年的新毒株年年变异病毒在变，抗体时效有限，所以必须年年接种为什么每年都要重新接种流感病毒每年发生变异，去年感染或接种产生的抗体无法抵御今年新毒株。疫苗保护性抗体仅维持6至8个月。2026至2027年度疫苗毒株组分全部更新，去年接种过仍需重新接种。接种是预防流感最经济、最有效的手段，可显著降低重症和死亡风险。9至10月是黄金窗口现在预约接种，刚好赶在流感高峰前建好屏障中疾控建议

9至10月

完成接种，2至4周

即可产生保护性抗体，抢在流感高峰前建好屏障。1步骤01接种时机9–10月接种后

2至4周

产生保护性抗体在秋冬流感高峰来临前建立免疫屏障2步骤02补种原则流行季内错过

9至10月

也可补种打了总比不打好3步骤03接种剂次每年1剂适用于

9岁及以上

儿童和成人无论既往是否接种过，每年仅需

1剂疫苗怎么选，看这一页两种疫苗安全性均经临床验证，保护效果没有明显差别疫苗类型适用人群特点三价灭活疫苗6月龄及以上含裂解疫苗与亚单位疫苗，可注射接种三价减毒活疫苗3至17岁鼻喷给药，无需打针具体接种哪种，可到接种点咨询医师按需选择八类人群优先接种中疾控指南明确八类重点和高风险人群优先接种优先接种人群重点人群

一至四医务人员60岁及以上老年人罹患一种或多种慢性病者养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工优先接种人群重点人群

五至八6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群孕妇上班族接种建议虽不在前八类上班族虽不在前八类，但长期

密闭办公、通勤流动，同样建议接种高风险因素建议优先防护密闭办公通勤流动疫苗接种常见疑问别让误解，耽误了最有效的一道防线Q

打了疫苗还会感染吗？A

仍可能感染，但能显著降低重症风险、缩短病程。Q

鸡蛋过敏能接种吗？A

鸡蛋过敏不再作为接种禁忌，评估后即可正常接种。Q

正在发烧能接种吗？A

正在发烧、处于急性发病期应暂缓接种，待症状痊愈

3至7天

后再接种。Q

接种后要注意什么？A

接种完成后需现场留观

30分钟。群防群控共担责一人防护是自保全员防护才是屏障04个人是第一责任人群防群控，起点是每一个人的自觉💉主动免疫接种疫苗科学佩戴口罩勤洗手保持社交距离守住底线出现症状主动居家休息，不带病上班💪强健自身坚持规律作息均衡饮食适度运动，提升免疫力📋知规明策主动了解单位流感假、居家办公等相关政策企业该扛起哪些责任一人防护是自保，全员防护才是屏障健康监测早发现、早处置落实晨检或健康监测，发现聚集性苗头及时处置。减少聚集线上优先减少非必要线下聚集活动，推广线上会议。环境保障清洁通风保障办公场所通风与公共区域清洁消毒。接种支持便捷可及为员工接种提供便利，鼓励员工带头主动接种。办公场所环境管理要点通风换气每天开窗

2至3次，每次半小时以上，显著降低室内病毒浓度。动定时开窗换气标降低室内病毒浓度高频表面消毒门把手、电梯按键等高频接触表面，用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。动含氯消毒剂或75%酒精擦拭标杀灭高频接触表面病原空调系统管理中央空调运行时注意新风与空气净化，避免病毒气溶胶扩散。动保障新风与空气净化标避免病毒气溶胶扩散公共区域管控交通枢纽、电梯间等落实客流疏导、通风换气与清洁消毒。动客流疏导+通风换气+清洁消毒标阻断公共区域传播链社区与公共卫生如何协同社区是居民生活的核心区域，也是防控的毛细血管入口把关守住第一道门社区门口设体温监测点，提醒进出居民佩戴口罩。知识普及重点人群全覆盖通过公告栏与微信群普及防护知识，重点关注老人和儿童。环境消毒公共区域无死角组织志愿者定期对电梯按钮、健身器材等公共区域消毒。就近接种最后一公里联合社区医院开展流感疫苗接种咨询，方便居民就近接种。联防联控机制怎么运转多病同防联防联控坚持联防联控、多病同防，加强疫情形势分析研判与监测预警。诊疗预防一体防治结合推动医疗机构提供疫苗接种服务，促进诊疗加预防一体化管理。多部门协同协同联动疾控、卫生健康部门联合教育、民政、交通运输等部门，协同开展监测研判与应对处置。走出认知误区偏方不防病科学才是最好的护身符05疾病认知类误区流感不是扛一扛的小病，认知偏差会延误防护时机误区一流感就是重感冒，扛一扛就好↓纠正真相一起病急、传染强，可引发肺炎、心肌炎、脑炎误区二只有老人小孩才会得流感↓真相二人群普遍易感，上班族熬夜、压力大同样是高发人群误区三不发热就不是流感↓真相三老人、免疫力低下者可能仅表现为咳嗽、乏力、精神萎靡用药与治疗误区误区发烧就吃抗生素→真相抗生素只对细菌有效，流感是病毒感染，需遵医嘱用抗病毒药遵医嘱科学治疗，不自行乱用药误区二多种感冒药一起吃好得快真相药物成分可能重复，过量服用会导致肝损伤误区三等检测确诊再用药不迟真相高危人群应早识别早治疗，发病

48小时

内用药效果最佳疫苗认知误区疫苗防的是重症，不是百分百不感染打疫苗，防的是重症与住院，而非百分百阻断感染——正确预期，科学防护误区误区一：打了也会感染，没必要打真相疫苗不能百分百预防，但能显著降低重症风险、缩短病程真相误区误区二：去年打过今年不用打真相病毒每年变异，抗体仅维持6至8个月，需每年接种真相