2026年秋冬季流感与呼吸道疾病防控之班主任运动与免疫力提升学习课件

2026年秋冬季流感与呼吸道疾病防控班主任运动与免疫力提升学习课件2026年9月课程导览01认清形势2026年秋冬季流感与呼吸道疾病流行态势02科学防控校园防控核心措施与晨午检制度03强健自身班主任运动锻炼与免疫力提升04应急处置疫情发现报告隔离与复课全流程05家校协同疫苗动员健康宣教与责任落实认清形势流感防控，先知先防2026年秋冬季疫情态势与校园风险01秋冬季流感进入关键窗口期南升北稳流行高峰双毒株流行流感病毒已跃居呼吸道病原体首位，核酸阳性率达

17.7%，超过新冠病毒。呼吸道病原体核酸阳性率对比流感不是重一点的感冒突发高烧加全身酸痛，大概率是流感危险信号：持续高热超

3天、呼吸困难、精神萎靡，需立即就医。流流感发热突发

39-40℃

高热全身症状酸痛、头痛、乏力明显呼吸道咳嗽、咽痛，出现较晚病程1-2周，恢复慢并发症可引发肺炎、心肌炎感普通感冒发热不发热或低热全身症状轻微或没有呼吸道鼻塞、流涕为主病程3-5天多自愈并发症少见校园是流感传播的高危场所教室人员密集、座位相邻食堂排队就餐、接触频繁宿舍空间相对密闭、通风不足校车与走廊空间狭窄、人员流动大高危场所校园人员密集，使聚集性疫情风险显著升高飞沫传播咳嗽、打喷嚏、说话产生的飞沫被吸入，为最主要方式接触传播触碰被污染的门把手、课桌椅后摸口鼻眼气溶胶传播通风不良的密闭空间内病毒悬浮传播隐性传播约

30%

的感染者没有明显症状，但仍具有传染性。校园常见传染病这样识别一个病例处置不及时，可能短时间内波及整个班级疾病核心识别特征流感突发高热38.5℃以上，全身酸痛乏力肺炎支原体顽固性干咳，夜间加重，病程1-3周水痘向心性皮疹，红斑转水疱再结痂诺如病毒儿童突发呕吐为主，酒精消毒无效手足口病手足口腔臀部散在疱疹，多发于5岁以下诺如病毒呕吐物传染性极强，是校园集体暴发的高频诱因。科学防控把好三道关，守住一个班校园呼吸道疾病防控核心措施02把好环境关

通风与消毒要点班主任可安排固定值日生负责开窗与记录，把通风变成班级日常动作。通风是最低成本降低室内病毒浓度的手段通风3项每日开窗2-3次每次不少于

30分钟注意保暖室内外温差大时注意保暖加湿保湿室内干燥时使用加湿器，湿度保持

40%-60%，保护呼吸道黏膜消毒2项高频接触部位消毒门把手、课桌椅、楼梯扶手、电梯按键等每日消毒卫生保障卫生间配足洗手液，保持教室整洁卫生高频接触部位把好监测关

晨午检三要素三位一体班主任是班级晨午检第一责任人，规范操作是早发现的第一道关口观察检查精神状态、面色、皮肤黏膜、呼吸道与消化道症状询问有无发热、咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力，是否接触过发热或传染病患者测量腋下正常体温36.0-37.0℃，耳温36.3-37.5℃，测量前需静息10分钟以上晨午检记录与缺勤追踪寄宿制学校需增加晚检，重点观察夜间新增症状。记录完整才能形成闭环管理晨午检与缺勤追踪要求4项登记上报班主任每日上午

9:00

前、下午

15:00

前完成晨午检信息登记并上报校医室电话核实对请假未到校学生，须电话联系家长核实原因，记录病假或事假与健康状况追踪随访实行

日报告、零报告

制度，对患病学生每日追踪随访立即排查同一班级一天内出现

2例

及以上不明原因发热等疑似病例，立即排查接触者把好个人关

学生卫生习惯培养班主任可通过主题班会、值日制度，把卫生习惯落到日常检查中。勤洗手饭前便后、外出归家，用肥皂或洗手液、流动水清洗至少

20秒咳嗽礼仪用纸巾或肘臂遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃规范佩戴口罩流行季减少前往人群密集场所流感样症状应对注意休息与自我隔离，不带病上学保持社交距离保持

1米以上

社交距离，避免触摸眼睛、鼻或口疫苗接种

最有效的预防手段接种疫苗是降低重症与死亡风险最经济有效的手段。为何要接种3项疫苗组分更新2026至2027年度流感疫苗组分全面更新，去年接种过今年仍需重新接种抗体时效有限保护性抗体仅维持6-8个月，无法跨年防护核心作用疫苗核心作用是降低重症率、住院率和死亡率何时接种2项黄金窗口9-10月为黄金接种窗口，接种后需2-4周产生具有保护水平的抗体补救窗口错过最佳窗口期，整个流行季仍可接种优先人群与接种程序校园人群属优先推荐接种对象，班主任应配合学校做好接种查验与漏种补种督促。项目要点优先人群医务人员、60岁以上老人、慢性病患者、聚集场所脆弱人群、5岁以下儿童、婴儿照护者、校园场所人群、孕妇6月龄至9岁以下既往未接种灭活疫苗者

2剂次，间隔≥4周；既往接种过者

1剂次9岁及以上每年

1剂次禁忌更新鸡蛋过敏不再作为接种禁忌强健自身老师不倒，班级才稳班主任运动锻炼与免疫力提升03运动为什么能提升免疫力每周中等强度活动150-300分钟每周高强度活动75-150分钟有氧+抗阻3-5次+2-3次“免疫力提升贵在持之以恒，断断续续、三天打鱼两天晒网的锻炼方式，无法持续优化免疫机能。”运动提升免疫力的机理2项儿茶酚胺分泌运动时身体分泌儿茶酚胺，能阻挡外部侵入的有害微生物免疫细胞增多规律运动增加免疫细胞数量，加快免疫细胞在体内运输六种适合班主任的免疫运动按体质选2-3项，长期坚持最有效健步走每天30-60分钟提升心肺功能与耐力慢跑每天30分钟以上增强呼吸系统对气温变化的适应能力游泳每天45分钟左右提高身体对冷的适应能力深蹲每天50个左右加快血液流动与新陈代谢俯卧撑每天2组，每组10-15次强化上肢与核心力量开合跳每天50个左右10个为一循环，促进血液循环运动前热身、运动后放松，量力而行、循序渐进。警惕免疫开窗期突击锻炼不是健身，而是给病毒开门误区：突击式高强度运动误区：突击式高强度运动2项切忌突然超负荷运动短时间剧烈锻炼会使免疫力暂时性下降，进入免疫开窗期运动不宜过于剧烈超过1小时，否则可能抑制免疫系统活动正确做法：平稳规律运动2项较佳区间每天30-45分钟是运动的较佳区间循序渐进循序渐进增加强度与运动量，给身体充足的适应与恢复时间起居四要点

睡好吃好心态好班主任工作节奏紧张，更应把睡眠与饮水作为硬性自我管理事项保证睡眠睡眠

7-8小时

者比每天只睡4小时者抗体多

50%足量饮水每天摄入水分

1.5-2升，少量多次饮用，促进新陈代谢多晒太阳每天户外晒太阳

30分钟

左右，促进维生素D合成保持乐观大笑可激活部分免疫细胞，听音乐、冥想有助于放松心情班主任每日健康节奏建议把运动嵌入工作场景，比单独挤时间锻炼更容易长期坚持。清晨唤醒身体健步走提前到班路上快走一段课间活动身体一起做操跟随学生活动，避免久坐午后缓解疲劳深呼吸放松午休或花5分钟深呼吸傍晚坚持运动30分钟以上快走、慢跑或球类运动睡前保证睡眠7-8小时减少屏幕使用应急处置早发现一分钟，少传染一个班疫情发现报告隔离与复课全流程04发现

晨检异常信号的处置1询问复检发现学生面色、精神状态不佳时，及时询问并进一步检查2水银复核体温异常者由校医使用水银体温计复查，并做好登记3规范测温测温枪不接触被测者皮肤，异常者用微湿酒精棉球消毒仪器4佩戴口罩一旦发现疑似症状，立即让其佩戴医用外科口罩班主任每日早读时间检查本班人数及学生身体情况，特别对异常情况做好详细记录。报告

疫情报告流程与制度信息链条：逐级传递、责任到人学生教师学校疫情报告人学校领导报告制度要点班主任每日将晨午检、因病缺课学生患病情况及可能病因报送学校疫情报告人学校疫情报告人汇总后，按规定时限向属地疾控部门和教育行政部门报告执行

日报告和零报告

制度，确保有疫情立即报告严禁缓报、瞒报、漏报，对相关责任人追究责任责任追究严禁缓报、瞒报、漏报隔离

临时隔离与转诊规范1临时隔离疑似症状者安排至临时隔离室或留观室暂时隔离。→2通知转诊同时通知家长、疾控中心，由专车转诊到就近定点医院。→3配合流调配合疾控机构做好流调、采样、消杀及密切接触者管理。→4清洁消毒及时通知后勤做好清洁消毒，切断传播途径，对疫源地进行消毒处理。居家隔离居家隔离人员做到不上班、不上课、不外出，班主任保持每日随访。复课与聚集性疫情排查标准复课标准确诊流感学生需体温恢复正常、症状消失

48小时

后方可返校因病缺勤师生返校须凭医院开具的复课复工证明，经学校卫生室复检后方可回班班主任应将诊断证明与复课证明归档，以备查验聚集性疫情排查标准同一班级一天内出现

2例及以上

不明原因发热、干咳等症状，立即对接触者进行排查同一楼层一天内出现

2例及以上，立即组织排查立即组织排查标准明晰才能防止带病返校和扩散家校协同一个班主任，带动一群家庭疫苗动员健康宣教与责任落实05疫苗动员的沟通要点接种疫苗既保护孩子，也保护家中老人，是对全家健康的兜底。讲清区别、打消顾虑、明确时机，三步与家长谈透疫苗接种讲清区别流感不是重感冒儿童是易感高发人群感染后易出现并发症需重点防护与普通感冒的区别讲透打消顾虑鸡蛋过敏不再作为接种禁忌旧观念需更新慢性病稳定期可正常接种不必过度担心用科学依据回应家长担忧明确时机9-10月为最佳接种期提前规划不拖延接种后2-4周产生保护性抗体需留足时间抓住窗口期完成全程接种健康宣教

渠道与内容“识别要点要清楚，可执行动作要落地。”宣教要落到可执行动作主题班会讲解流感与普通感冒的区别正确洗手与咳嗽礼仪宣传栏与黑板报张贴防控要点通风消毒提示班级群与公众号推送最新防控指南接种提醒班级氛围营造集体共识人人是自己健康第一责任人家庭防控

居家护理指导患儿居家隔离期间杜绝外出串门，保证每日充足睡眠，助力免疫系统修复。常通风每日至少开窗通风

2次，每次

30分钟

以上每日2次30分钟以上严格洗手饭前便后、外出归家、咳嗽擤鼻后用

肥皂或洗手液

彻底清洗饭前便后彻底清洗居家整洁患儿餐具、水杯、毛巾

单独存放与清洗，衣被勤晒单独存放衣被勤晒饮食调理清淡易消化，保证

充足水分，忌辛辣油腻生