强降雨天气城市内涝逃生避险课

2026/07/03强降雨天气城市内涝逃生避险实用课目录认识城市内涝：成因与危害内涝预警信号与风险识别不同场景下的逃生策略应急物资准备与自救技能灾后安全与心理调适0102030405认识城市内涝：成因与危害01什么是城市内涝城市内涝是指强降雨或连续性降雨超过城市排水能力，导致城市地面产生积水灾害的现象突发性强短时间内降雨量剧增，积水迅速形成影响范围广低洼地区、地下空间、交通要道均可能受灾危害性大威胁人身安全、造成财产损失、影响城市运转易涝区域地下通道立交桥下低洼路段地下车库地铁站城市内涝的主要成因自然因素短时强降雨或持续暴雨台风、强对流天气等极端气象地形低洼、排水不畅人为因素城市硬化面积增加，雨水渗透能力下降排水管网设计标准偏低或老化堵塞城市建设改变自然水系，排水路径受阻气候变化背景下极端降雨事件频发城市内涝风险持续上升需加强监测预警与应急响应能力建设内涝带来的主要危害人身安全威胁溺水、触电、摔伤等直接伤害被困车辆、地下空间窒息风险水质污染引发疾病传播财产与生活影响车辆被淹、房屋进水、物品损毁交通瘫痪、停水停电、通讯中断工厂停产、商铺受损、经济损失严重千亿元年均直接经济损失近年来我国城市内涝年均造成直接经济损失超过千亿元内涝预警信号与风险识别02气象预警信号解读预警级别图标颜色含义预计降雨量暴雨蓝色预警蓝色12小时内降雨量将达50毫米以上50毫米/12小时暴雨黄色预警黄色6小时内降雨量将达50毫米以上50毫米/6小时暴雨橙色预警橙色3小时内降雨量将达50毫米以上50毫米/3小时暴雨红色预警红色3小时内降雨量将达100毫米以上100毫米/3小时行动建议：橙色及以上预警时，尽量避免外出，远离低洼危险区域内涝风险区域识别低洼路段立交桥下、涵洞、地下通道地下空间地下车库、地下商场、地铁站河道周边沿河道路、排水渠附近施工区域基坑、围挡周边易积水观察地形，判断水流汇聚方向注意路边积水警示标志关注官方发布的易涝点信息提前了解居住、工作区域周边的排水情况积水深度危险等级积水深度危险等级潜在风险行动建议0-10厘米

低风险

车辆可通行，行人正常行走保持警惕，观察水位变化10-30厘米

中风险

车辆行驶困难，行人行走受阻避免涉水，寻找安全路线30-50厘米

高风险

车辆熄火，行人难以站稳立即转移至高处，禁止涉水50厘米以上

极高风险

人员被冲走风险极大立即撤离，等待救援关键原则：积水超过30厘米时，切勿强行涉水或驾车通过不同场景下的逃生策略03室内避险策略低楼层住户低楼层避险要点及时关注预警信息，提前准备应急物资积水进入室内前，切断电源、燃气，转移至高层积水已进入室内，立即转移至楼上或屋顶等待救援高层住户高层避险要点关闭门窗，防止雨水灌入储备饮用水、食物、应急照明设备保持通讯畅通，关注官方信息地下室住户·高风险区域地下室避险要点收到预警后立即转移，切勿等待积水进入地下室时，禁止使用电梯无法及时转移时，敲击管道发出求救信号室外行走避险策略积水没过膝盖时，切勿强行涉水，应立即寻找高处避险积水深度不明时，绝对禁止涉水必须涉水时，用木棍探路，确认井盖、坑洞位置避开路灯杆、变压器等带电设施远离水流湍急区域，防止被冲走选择地势较高的道路行走避开地下通道、立交桥下等低洼区域观察周围行人，跟随人群向高处转移及时进入商场、写字楼等安全建筑避险驾车遇险逃生策略暴雨天气尽量避免驾车出行行车中遇积水，提前绕行，切勿强行通过积水深度超过轮胎一半时，禁止涉水车辆熄火后，立即尝试重新启动（仅限一次）启动失败，立即弃车转移至高处车门无法打开时，使用安全锤击碎车窗逃生车窗无法击碎时，等待车内水位上升，内外压力平衡后推门逃生关键提醒生命至上，弃车保命，切勿贪恋财物地下空间逃生策略地下空间积水速度极快，发现进水立即撤离，切勿犹豫地下车库收到预警后立即将车辆转移至地面积水进入车库时，立即撤离，禁止返回取车无法及时撤离时，迅速转移至楼梯间，向上逃生地下商场、地铁站关注广播通知，听从工作人员指挥沿疏散指示标志方向撤离禁止使用电梯，走楼梯向上转移人群拥挤时，双手抱胸保护胸腔，防止踩踏公共交通工具遇险应对公交车遇险保持冷静，听从司机指挥车辆进水时，迅速转移至车厢后部高处使用安全锤击碎车窗，从窗口逃生无法击碎车窗时，等待救援，保持头部在水面以上地铁遇险关注站内广播和显示屏信息沿疏散指示标志向出口转移禁止跳入轨道，防止触电人群拥挤时，有序撤离，防止踩踏听从指挥，有序撤离，避免恐慌4公交车要点数4地铁要点数特殊人群避险要点提前储备应急物资减少外出需求，确保基本生活物资充足行动不便时及时联系社区或家人协助转移避免独自涉水等待救援，切勿冒险行动暴雨天气禁止禁止在户外玩耍，确保室内安全教育儿童识别教育儿童识别危险区域，远离积水成年人必须全程看护，禁止让儿童单独行动提前与社区建立联系提前联系社区、邻居，确保紧急情况下有人协助准备应急联系卡标明联系方式和特殊需求优先转移至安全区域优先转移，等待专业救援应急物资准备与自救技能04家庭应急物资清单基础物资饮用水：每人每天至少3升，储备3天量食品：压缩饼干、罐头等易储存食品应急照明：手电筒、应急灯、备用电池通讯设备：充电宝、防水手机袋急救与防护急救包：创可贴、消毒液、纱布、止血带常用药品：感冒药、消炎药、慢性病药物防护用品：雨衣、雨鞋、救生衣、防水袋确保家庭成员特殊需求药品充足工具类安全锤、多功能刀具、绳索哨子、荧光棒、求救信号旗工具应放置在易取位置，定期检查每半年更新一次物资清单与有效期车载应急物资清单4项必备物品4项辅助工具1处存放位置8件应急物资总数存放位置：驾驶座旁易取位置，切勿放入后备箱必备物品安全锤：击碎车窗逃生手电筒：照明与求救信号急救包：处理外伤饮用水与食品：应急补给辅助工具牵引绳：车辆脱困反光背心：提高可见度防水袋：保护贵重物品备用手机充电器：保持通讯基础自救技能基础游泳能力关键自救技能，建议提前学习掌握仰面漂浮不会游泳者保持冷静，仰面漂浮等待救援利用漂浮物木板、泡沫箱、空塑料瓶等身边物品禁止触摸金属积水中禁止触摸路灯杆、变压器、广告牌金属部分单脚跳离发现电线断落，立即单脚跳离或双脚并拢跳离大声呼救感觉身体发麻，立即停止移动，大声呼救抓住固定物被水流冲走时，抓住固定物，等待救援禁止直接下水救助他人时，优先使用绳索、木棍等工具，禁止直接下水求救信号与通讯方法电话报警拨打110、119、120等紧急救援电话，快速建立语音联系短信求救发送位置信息至紧急联系人，低电量时更可靠网络求救通过微信、微博发送定位与求助信息，覆盖更广手电筒闪烁发出SOS信号（三短三长三短），国际通用求救标识哨子吹响规律性吹响，声音穿透力强，吸引救援人员注意视觉标识挥舞鲜艳衣物、荧光棒，白天与夜间均有效保持电量保持手机电量，减少非必要通讯，延长待机时间简明扼要说明位置、人数、危险情况，信息清晰准确持续发出等待救援期间，保持信号持续发出，增加被发现概率心肺复苏与急救技能心肺复苏（CPR）操作步骤1确认安全与意识确认现场安全，判断患者意识与呼吸2呼叫急救呼叫急救电话120，获取AED设备3胸外按压双手交叠，按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟4开放气道仰头提颏法5人工呼吸捏鼻吹气，每次1秒，观察胸廓起伏6按压呼吸比例30:2，循环进行外伤止血直接压迫止血用干净纱布或衣物直接按压伤口抬高伤肢减少出血量止血带仅用于四肢大出血，记录使用时间灾后安全与心理调适05灾后安全注意事项确认官方发布的安全通知关注政府及应急部门发布的灾后安全通告，确认区域安全后再行动检查房屋结构是否受损，防止坍塌仔细观察墙体、屋顶、地基等关键部位，发现裂缝或倾斜立即撤离切勿贸然进入地下室、低洼区域积水可能尚未排尽，存在触电、溺水及有毒气体聚集等多重风险积水退去后，检查电路是否受潮查看配电箱、插座、开关有无进水痕迹，发现异常立即切断总电源禁止使用被水浸泡的电器受潮电器绝缘性能下降，通电极易引发短路、漏电或火灾事故请专业电工检测后再恢复用电由持证电工全面检测线路安全，确认无隐患后方可逐步恢复供电禁止饮用生水，必须煮沸或使用瓶装水灾后水源易受污染，饮用水需煮沸5分钟以上或选择密封瓶装水被水浸泡的食品禁止食用包装破损或涉水食品可能滋生细菌、霉变，务必丢弃处理餐具需消毒后再使用用沸水煮沸15分钟或含氯消毒液浸泡，杀灭可能附着的致病微生物灾后卫生防疫清理淤泥垃圾积水退去后，及时清理淤泥、垃圾含氯消毒使用含氯消毒剂对地面、墙面进行消毒通风干燥打开门窗通风，保持室内干燥立即清洗接触污水后，立即用肥皂清洗穿戴防护穿戴防护装备进行清理工作破损禁触皮肤破损处禁止接触污水饮食卫生注意饮食卫生，防止肠道传染病清除积水清除积水，防止蚊虫滋生及时就医出现发热、腹泻等症状，及时就医心理调适与互助常见心理反应自我调适方法互助与支持焦虑、恐惧、失眠灾后常见的应激性心理反应回避与灾害相关的场景、话题心理防御机制的一种表现易怒、情绪波动大神经系统处于高度警觉状态接纳情绪反应，这是正常的应激反应不必自责，允许自己需要时间恢复与家人、朋友倾诉，获得情感支持社会连接是心理康复的重要资源保持规律作息，逐步恢复正常生活重建生活秩序有助于稳定身心状态关注身边人的心理状态，主动提供帮助邻里守望，构建互助网络儿童与老年人是心理脆弱群体，需重点关注给予更多陪伴与安全感症状持续严重时，寻求专业心理咨询及时干预避免发展为创伤后应激障碍总结与行动号召生命至上，安全第一，让我们共同守护生命安全认识风险了解内涝成因与危害，识别高风险区域提前准备储备应急物资，学习自救技能科学避险根据不同场景采取正确逃生策略灾后防护注意安全卫生，关注心理健康行动号召立即检查家庭应急物资储备情况与家人共同制定应急逃生计划学习心肺复苏等基础急救技能关注官方预警信息，提高风险意识常见问题解答（一）Q1：暴雨预警发布后，应该立即撤离吗？A：不一定。根据预警级别和居住区域判断。蓝色、黄色预警时，做好准备工作；橙色、红色预警时，低洼区域居民应提前转移。Q2：车辆被淹后，保险公司会理赔吗？A：车辆涉水险可理赔发动机损失，但需注意：熄火后二次启动发动机，保险公司不予理赔。建议购买涉水险，并了解理赔条款。Q3：不会游泳的人如何自救？A：保持冷静，仰面漂浮，利用身边漂浮物。切勿挣扎，节省体力，等待救援。提前学习基础漂浮技能。常见问题解答（二）Q4：地下车库进水，车辆还能抢救吗？人身安全第一，切勿返回取车。积水退去后，联系保险公司定损。车辆被淹后，禁止尝试启动，应拖至维修点检测。Q5：如何判断积水中的井盖是否缺失？观察水面是