2026 年秋冬季流感预防：流感流行季风险防范科普课件

秋冬健康科普2026年秋冬季流感预防认清流感·科学防护·疫苗优先·守护全家科普时间：2026年秋冬季课件导览01认清流感真面目流感不是重感冒，本质差异在哪里022026流行季态势双毒株叠加与高峰时间研判03疫苗是最强防线接种时机、组分更新与免费新政04日常防护全攻略切断传播链的实操方法05重点人群守护高危人群识别与重症预警06科学应对行动就医时机与全家防护清单认清流感真面目流感不是重感冒病原体不同，危害天差地别01流感不是普通感冒很多人把流感当重感冒硬扛，这是最危险的误区

关键警示二者病原体不同，危害程度天差地别，绝不能混为一谈。普通感冒病原体为病毒多由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等引起病程短症状轻，一周左右可自愈流感病原体为流感病毒由流感病毒引起的急性呼吸道传染病传播力强传染性强、传播速度快法定丙类传染病学校、托幼机构、养老院等场所易暴发疫情一烧二痛三乏力记住识别口诀，早分辨早应对对比维度流感普通感冒发热程度突发高热

39至40℃低热或不发热全身症状头痛、寒战、肌肉关节酸痛、乏力轻微，或无呼吸道症状咽痛、干咳，相对较轻鼻塞、流涕、打喷嚏为主病程与并发症可达

1至2周

，可引发肺炎等5至7天

自愈，极少重症识别要诀：一烧

高热、二痛

肌肉痛头痛、三乏力。识别要诀一烧

高热二痛

肌肉痛头痛三乏力成年人若发病即高烧，多半是流感。流感并发症不可小觑流感的真正威胁，在于它可能引发的并发症流感不是小病，尤其是老人、儿童和慢病患者，一旦出现症状切莫在家硬扛常见并发症4项肺炎流感致死的主要原因之一心肌炎病毒侵犯心肌引发的炎症脑炎病毒侵入中枢神经系统的严重并发症中耳炎儿童流感常见的耳部并发症01案例警示真实案例85岁老人发烧误当感冒，延误治疗引发肺炎，住院一周才好转73岁高血压患者发烧硬扛，确诊流感后引发心肌炎老人、儿童和慢病患者一旦出现症状切莫在家硬扛2026流行季态势双毒株叠加来袭10月爬升，12月见顶02双毒株共同流行今年流感不再是单一毒株，而是

双毒株叠加传播去年得过流感、打过疫苗，不代表今年可以高枕无忧——病毒年年变异，抗体无法跨年防护毒株构成对比2类毒株甲型流感阳性样本占比

69.9%乙型Victoria系阳性样本占比

30.1%甲型H3N2占比94.5%乙型Victoria系流行特点甲型H3N2与乙型Victoria系交替活跃高发周期拉长、感染人数增多各家各户中招概率明显提升疫苗是最强防线9至10月黄金窗口一针疫苗，全年安心039至10月黄金接种窗口现在接种，抗体刚好在流感高峰来临时上岗抓住9至10月黄金接种窗口，让抗体在流感高峰来临前准时上岗《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》建议2至4周产生足量保护性抗体9至10月完成接种6至8个月抗体明显下降，一年后保护力基本消退整个流行季可以补种，早接种早保护01黄金窗口9月接种，抗体10月达峰可覆盖12月至次年1月的高峰还能撑到次年3月流行季结束黄金接种窗口三价疫苗替代四价今年只有三价疫苗，这不是减配，而是精准升级世卫监测确认：全球多年未检出乙型Yamagata系病毒，四价退出、三价成为主流覆盖当前主流流行毒株，适配本轮流行特征，防护效力充足，有苗即可预约接种为何退出2项2020年3月全球多年未检出乙型Yamagata系病毒自然流行世卫监测不再纳入疫苗，四价退出，三价成为主流组分更新3项A/Missouri

(H1N1)A/Darwin

(H3N2)B/Tokyo

(Victoria系)精准匹配2项量身定做疫苗照着今年可能要来的病毒，匹配当下流行毒株防护更精准适配本轮流行特征，防护效力充足免费接种新政落地农村地区

一老一小

免费接种，是本流行季的重要政策红利国家疾控局等八部门联合推进，免费接种覆盖农村一老一小，各地接种时间以属地通知为准。国家政策八部门联合印发通知：为农村地区65岁及以上老年人和义务教育阶段中小学生免费接种1剂次三价疫苗财政部专门安排资金，支持农村地区65岁及以上老年人等群体免费接种各地动态北京流感疫苗接种于9月7日正式启动，9至10月为黄金窗口期浙江面向60岁及以上老年人和义务教育阶段中小学生推出免费接种政策南京免费接种预计10月全面启动，覆盖农村一老一小日常防护全攻略口罩洗手常通风细节决定防护成败04基础防护三件套疫苗之外，日常防护是切断传播链的关键三项基础防护，戴口罩、勤洗手、常通风，构筑日常健康屏障戴口罩第1件流感流行季前往商场、医院、地铁等人员密集或通风不良场所规范佩戴医用外科口罩或N95口罩人员密集场所通风不良勤洗手第2件使用肥皂或洗手液配合流动水遵循七步洗手法，时间不少于20秒避免用手触摸口鼻眼七步洗手法≥20秒常通风第3件家中和办公场所每天开窗通风2至3次每次半小时以上降低室内病毒浓度每天2~3次每次半小时环境消毒与病例管理把好环境关，管好传染源出现症状时外出或就医，务必佩戴口罩，减少病毒进一步扩散01消毒要点高频表面门把手、开关、电梯按键等，用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手肘遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手。01管理要点病例管理出现发热、咳嗽等流感样症状，应居家休息，避免带病上班上学。尽量使用单独房间和卫生间，实行分餐制，减少与家人的密切接触。健康生活增强体质好体质是抵御流感的内在防线日常四大习惯，筑起健康防线从作息到衣着规律作息3项成人每天7至9小时儿童需10至12小时避免熬夜和过度劳累均衡饮食3项谷类为主、粗细搭配多吃新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、瘦肉少吃辛辣油腻生冷食物适度锻炼3项每天适度运动运动后及时擦干汗水、更换衣物避免吹风受凉适时增减衣物2项根据天气变化及时调整注意保暖戒烟限酒，保持良好心态，让免疫系统高效运作。重点人群守护一老一小最需警惕重症信号不容忽视05八类人群优先接种流感不会一视同仁，这些人群需要优先守护第一列4类医务人员·临床救治/公共卫生/卫生检疫60岁及以上老年人慢性病者·罹患一种或多种脆弱人群·养老机构/长期护理机构/福利院第二列4类6月龄至5岁以下儿童家庭成员和看护人员·6月龄以下婴儿的重点场所人群·托幼机构/中小学校/监管场所孕妇间接保护关键提示6月龄以下婴儿：不能接种建议家庭成员和看护人员接种，间接保护宝宝依据指南推荐流感疫苗优先推荐人群：重点和高风险人群重症预警信号早识别、早就诊，把重症风险挡在门外就医提示：流感治疗有黄金48小时，发病48小时内服用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物，可缩短病程、降低重症风险。儿童和老年人尤其要抓住这一窗口。出现以下情况须立即就医01持续高热超过3天伴剧烈咳嗽、咳脓痰或带血痰、胸痛02呼吸异常频率加快、困难呼吸困难、口唇发紫03意识改变反应迟钝等反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥04脱水症状严重吐泻严重呕吐、腹泻，出现脱水症状科学应对行动早接种早防护全家共筑免疫屏障06全家防护行动清单今天就能做的五件事，为全家筑起免疫屏障疫苗筑防线，防护在日常，把健康主动权握在自己手中1现在预约抓住9至10月黄金窗口，全家符合条件的成员尽早接种流感疫苗2盯紧时间10、11月提前备战，12月、次年1月严