2026 年秋冬季流感预防：流感流行季健康管理科普课件

健康科普·2026年09月2026年秋冬季流感预防流行态势·疫苗防线·日常防护·科学应对课件导览01流行态势最新监测数据与高峰预判02认识流感病毒特点、传播途径与高危人群03疫苗防线2026年疫苗变化与接种建议04日常防护环境管理与生活方式细节05科学应对症状识别、就医与规范用药流行态势数据先行，风险心中有数本季流感活动处于上升阶段，高峰尚未到来01本季流感进入上升阶段截至2026年9月13日，全国检出流感阳性样本中甲型绝对主导，本季活动处于上升阶段。本季活动处于上升阶段甲型流感绝对主导，占阳性样本的69.9%流感阳性样本型别构成69.9%甲型流感构成比30.1%乙型流感构成比甲型中A(H3N2)占94.5%A(H1N1)pdm09占5.5%共报告34起暴发疫情高峰预计在12月中下旬10至11月爬升、12月至次年1月达峰、2至3月回落流行高峰出现在12月中下旬至次年1月初2026年第35周（8月24日至30日）流感病毒全国阳性率为17.7%阶段时间流行特征启动爬升期10月至11月零星散发病例，校园与写字楼高发流行高峰期12月至次年1月就诊人数与聚集性疫情最多缓慢回落期次年2月至3月流行水平逐步走低，仍有零星病例南北有差异

校园是重点场所差异中国90%以上流感聚集性疫情发生在学校和托幼机构。开学季人群密集，流感防控至关重要。养老院、福利院等人群聚集场所同样易发生暴发。认识流感流感不是重感冒认清病毒真面目，才能防得准02流感不是普通感冒对比项流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒等多种病原体起病特点急，突发高热缓，多为低热或不发热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显轻微或无并发症可致肺炎、心肌损伤、休克很少出现严重并发症流感全身症状重、并发症风险高，不可与普通感冒混为一谈病毒善变

双毒株同步流行毒株变化2025年8月甲型H3N2变异株（K亚分支）出现并全球传播，血凝素蛋白携带11个氨基酸替换K亚分支在欧美及东亚多国流行株中占比超90%，已扩散至超30个国家和地区本季呈甲型H3N2与乙型Victoria系双毒株叠加传播，甲型H1N1可能成为后续优势毒株药物敏感性H3N2亚型中仅0.3%（1/344）对神经氨酸酶抑制剂敏感性降低所有毒株均对聚合酶抑制剂敏感，总体耐药率处于极低水平三条传播途径需警惕流感患者和无症状感染者是主要传染源，潜伏期1至4天，平均2天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都具有传染性三条路径并存飞沫传播主要途径感染者说话、打喷嚏和咳嗽产生的呼吸道飞沫是主要途径接触传播主要途径手接触被污染的门把手、电梯按钮后，再触摸口鼻眼等黏膜气溶胶传播可能发生在密闭或通风不良且人群密集的场所可能发生这些人群感染后更易重症流感病毒全人群普遍易感，以下四类人群感染后更易发展为重症60岁及以上老年人并发症与病死率较高5岁以下儿童6月龄以下婴儿风险更高孕妇妊娠期重症风险升高慢性基础疾病者心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等典型症状

起病急症状重流感一般急性起病，体温可达39至40℃39至40℃典型体温流感急性起病时的核心体温区间。病程特点无并发症者多呈自限性，发病

3至5天

后发热逐渐消退病程特点咳嗽减轻和体力恢复常需

较长时间全身症状3项常有畏寒、寒战头痛、全身肌肉关节酸痛乏力、食欲减退等呼吸道症状3项主要为咽痛干咳鼻塞、流涕疫苗防线每年一针，最经济有效2026年疫苗组分全面更新，四价转三价03疫苗重大变化

四价转三价四价转三价是科学优化，而非疫苗减配全球统一推荐WHO统一转向三价基于病毒流行趋势的科学优化Yamagata系退出监测乙型Yamagata系自2020年3月后已无主流传播风险精准覆盖三毒株3株三价精准覆盖甲型H1N1、甲型H3N2与乙型Victoria系官方指南发布指南中国疾控中心2026年9月3日发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》本季疫苗组分全面更新与上一年度相比，本年度三种疫苗组分均有更新世界卫生组织推荐的2026至2027年度北半球基于鸡胚生产的三价流感疫苗组分1.

类A/Missouri/11/2025(H1N1)pdm09病毒（H1N1亚型）2.

类A/Darwin/1454/2025(H3N2)病毒（H3N2亚型）3.

类B/Tokyo/EIS13-175/2025(Victoria系)病毒（乙型Victoria系）疫苗株由世界卫生组织每年基于全球流感监测数据更新推荐疫苗类型与适用人群本季上市的三价流感疫苗包括三价灭活疫苗与三价减毒活疫苗两类疫苗类型适用人群剂型与给药方式三价灭活疫苗6月龄及以上人群裂解疫苗与亚单位疫苗，0.25mL与0.5mL三价减毒活疫苗3至17岁人群每剂次0.2mL，鼻喷给药无需打针从保护效果看，几种疫苗没有特别明显差异害怕打针的孩子可选择鼻喷减毒活疫苗八类人群优先接种建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗医务人员优先人群·01包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等60岁及以上老年人优先人群·02优先推荐接种罹患一种或多种慢性病者优先人群·03优先推荐接种人群聚集场所脆弱人群及员工优先人群·04养老机构、长期护理机构、福利院等接种程序看年龄9岁以下首次接种灭活疫苗需2剂次，其余情况多为1剂次人群既往接种史剂次6月龄至9岁以下未接种过灭活疫苗2剂次6月龄至9岁以下接种过1剂次9岁及以上不论1剂次为什么每年都要接种因此流感疫苗需要每年接种一次病毒不断变异2项变异频繁流感病毒变异频繁，世界卫生组织每年更新推荐疫苗株抗体不匹配不同年度疫苗针对的病毒株可能不同，去年的抗体无法抵御今年的病毒保护力会衰减3项抗体水平下降接种后产生的保护性抗体水平随时间推移逐渐衰减保护期有限保护作用一般可维持6至8个月效果逐年降低即使病毒未发生较大变异，上一年度接种的保护效果也会降低接种时机与常见疑问接种时机3项黄金接种窗口建议在

9至10月

完成接种，接种后

2至4周

可产生保护性抗体错过仍可补种即使错过这一时段，整个流行季内仍可接种全程免重复同一流行季按免疫程序完成全程接种的人员，无需重复接种常见疑问4项鸡蛋过敏可接种多款疫苗已将

鸡蛋过敏

移出接种禁忌证，对鸡蛋过敏的儿童可正常接种疫苗成熟可靠流感疫苗是经过长期验证的成熟疫苗，安全性高轻微反应属正常少数人出现短暂轻微低热、接种部位酸胀，均属正常免疫反应，可自行缓解可与其他疫苗同接灭活疫苗可与其他疫苗在

不同部位

同时接种疫苗保护价值与费用支持疫苗接种在个体与群体两个层面均能形成有效保护，同时通过多元化费用支持政策降低接种门槛。个体层面减少感染、减轻症状、缩短病程显著降低发展为重症和死亡的风险群体层面较高接种率减缓病毒传播速度降低聚集性疫情暴发风险费用支持支持方式具体内容地方实践浙江省60岁以上老年人接种后，流感报告发病率下降

26.0%医保支付2026年职工医保个人账户明确可支付流感疫苗费用财政支持安排专项资金，支持农村地区65岁及以上老年人等群体免费接种日常防护细节决定防护成效疫苗之外，日常习惯是第一道防线04环境管理

降低病毒浓度含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体坚持开窗通风3项每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟保持空气流通降低病毒浓度避免过度依赖消毒不能忽视空气流通高频表面消毒3项手机、钥匙等小物件可用75%酒精擦拭门把手、桌面等用500mg/L含氯消毒剂处理，30分钟后清水擦拭金属和皮革制品应选用专用清洁剂个人卫生

切断传播途径勤洗手流水揉搓20秒流动水加肥皂或洗手液揉搓至少

20秒七步洗手法接触公共物品后按七步洗手法清洗，无洗手条件时可用含酒精免洗洗手液规范戴口罩重点场所佩戴前往公共交通、密闭场所或出现症状时规范佩戴就诊全程佩戴去医院就诊需全程佩戴口罩遵守咳嗽礼仪遮挡口鼻打喷嚏、咳嗽时用纸巾或手肘遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手避免触摸面部避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴增强免疫

筑牢身体防线规律作息成人每日保证

7～8小时

睡眠儿童睡眠时间需更长避免熬夜均衡饮食摄入充足蛋白质与维生素多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类、豆制品多喝水保持呼吸道黏膜湿润适度运动每周坚持

3～5次

温和运动如散步、慢跑、瑜伽、球类注意保暖气温骤降时及时添衣减少呼吸道防御功能下降的风险科学应对早识别、早就医、早用药把握48小时黄金窗口，避免病情加重05出现症状先学会辨别流感流行季，突发高热+全身酸痛

应高度怀疑流感就诊建议不建议硬扛，尽早到正规医疗机构就诊，酌情做流感病毒检测高危人群儿童、老年人、孕产妇及慢性病患者更应尽早识别识四项识别线索发热突然发烧，多数体温超过

38.5℃全身明显头痛、肌肉酸痛、乏力呼吸道咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道症状接触史身边同事、同学、家人陆续出现类似症状把握48小时用药窗口发病48小时内使用抗病毒药物，效果最好抗病毒用药要点奥司他韦、玛巴洛沙韦等应尽早使用，最好在发病48小时内遵医嘱足疗程使用，不可自行增减剂量高危人群出现疑似症状，应在48小时内就医评估用药禁忌流感是病毒感染，抗生素无效，不应自行使用退热药按说明书或医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬避免多种感冒药叠加服用，防止重复用药居家休养要点个人康复3项多属轻症，1至2周自愈健康成年人多为轻症，通常

1至2周

可自愈多喝水、多休息小口

多次补水，保证充足睡眠饮食清淡易消化忌辛辣油腻，禁饮酒家庭防护4项尽量单间休息与老人、小孩保持距离，必要时

佩戴口罩分餐分床，加强通风建议与家人

分餐、分床接触后及时洗手接触患者后

及时洗手