2026 年秋冬季流感预防：家庭流感护理注意事项课件

2026年秋冬季流感预防家庭流感护理注意事项识别·预防·护理·用药2026年09月课程导览01流感来袭认清今年双毒株流行形势02精准识别分清流感与普通感冒03科学预防疫苗与日常防护筑牢防线04家庭护理患者照护全流程要点05安全用药抗病毒药规范使用与误区06守护全家识别危险信号及时就医流感来袭：认清今年的形势今年流感来得早，双毒株并行认清形势，才能科学应对01今冬流感来得比往年早2026年第35周哨点监测显示，流感病毒核酸阳性率攀升至17.7%，反超新冠病毒呼吸道病原体核酸阳性率流感病毒17.7%新冠病毒15.8%第37周南方省份流感活动上升明显，校园聚集感染风险走高上海儿童医院9月7日至13日核酸检测阳性率19.19%，流行较往年提前双毒株并行流行周期拉长2026年第38周监测：甲型流感占比64.1%，乙型占比35.9%甲型主导、乙型并行，双毒株同步活跃，整体高发周期拉长流感病毒类型占比构成A(H3N2)占甲型94.2%甲型中以

A(H3N2)

为主双毒株同步活跃甲型与乙型同步活跃高发周期拉长整体高发周期拉长、感染人数增多重点人群与老年非典型症状婴幼儿感染后易出现重症。60岁以上老年人感染后易出现重症。孕妇感染后易出现重症。慢性病患者感染后易出现重症。精准识别：流感不是重感冒起病急、高热、全身酸痛分清流感与感冒，别把流感当小病02起病急与缓一眼分辨对比维度流感普通感冒起病速度数小时至1天突发1至2天逐渐出现发热程度常超

38.5℃，可达39-40℃无热或低热（≤38℃）发热时长持续3至5天且易反复1至2天可缓解流感一发病就症状明显，没有过渡期全身症状重是关键信号高烧加全身酸痛、鼻塞却不明显，优先考虑流感流感以全身中毒症状为主剧烈头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力嗜睡、畏寒寒战呼吸道局部症状鼻塞、流涕反而较轻普通感冒以局部症状为主鼻塞、流涕、咽痛明显全身不适轻微精神食欲基本正常并发症与传染性差异病原检测更可靠，核酸检测准确性高于抗原检测流感传染性极强，不隔离会快速传染家人同事可引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症普通感冒传染性弱，被传染者症状也较轻并发症少，约1周自愈科学预防：筑牢家庭防线疫苗是第一道防线接种加防护，双管齐下03疫苗是第一道防线每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，建议所有6月龄及以上无接种禁忌人群均接种，优先推荐八类重点和高风险人群接种疫苗是预防流感最经济有效的手段，以下八类人群应优先接种优先接种人群01医务人员056月龄至5岁儿童0260岁及以上老年人066月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员03慢性病患者07托幼机构、中小学校等重点场所人群04养老机构等人群聚集场所脆弱人群及员工08孕妇接种时机与剂次程序9至10月完成接种，接种后2至4周产生保护性抗体错过最佳时段整个流行季内补种仍然有效同一流行季完成全程接种者无需重复接种不同人群接种剂次一览人群接种剂次6月龄至9岁以下儿童（首次接种灭活疫苗）2剂次，间隔不少于4周6月龄至9岁以下儿童（既往接种过）1剂次接种减毒活疫苗的儿童1剂次9岁及以上儿童和成人1剂次个人防护三要素接触公共物品后、饭前便后，用肥皂或洗手液加流动水搓洗20秒以上，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴勤洗手接触公共物品后、饭前便后肥皂或洗手液加流动水搓洗20秒以上避免触摸眼睛鼻子嘴巴勤洗手接触公共物品后、饭前便后，用肥皂或洗手液加流动水搓洗20秒以上避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴戴口罩前往商场、医院等密集场所或乘坐公共交通时规范佩戴守礼仪咳嗽或打喷嚏用纸巾、毛巾或肘部遮挡用后及时洗手保持1米以上社交距离，减少不必要的聚会聚餐环境管理降低病毒载量管理项具体做法开窗通风每日

2至3次，每次不少于

30分钟高频表面门把手、桌面用

500毫克/升

含氯消毒剂擦拭，30分钟后清水擦净小件物品手机、钥匙用

75%酒精

擦拭注意事项含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，配置时戴口罩手套通风消毒双管齐下，有效降低家庭环境中的病毒载量家庭护理：患者照护要点隔离休息，科学降温照护到位，康复更快04单间隔离减少家庭传播“休息是最好的免疫修复剂，把能量留给免疫系统”条件允许时，让患者单独居住一室隔离要求单独居住一室减少与老人、儿童、孕妇接触固定一名照护者由相对固定的一名家庭成员照顾佩戴好口罩进入公共区域或外出时佩戴口罩休息要求保证充足睡眠每天保证

8至10小时

睡眠，避免熬夜劳累发热处理与物理降温每日早晚各测一次体温，记录变化趋势38.5℃以下：优先物理降温用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟切忌捂热发汗，可能引发惊厥甚至脱水避免酒精擦浴38.5℃以上：药物降温2项遵医用药在医生指导下服用布洛芬或对乙酰氨基酚避免过量两者不可同时或交替服用，避免药物过量饮食软烂热与足量补水饮食遵循

软、烂、热

三字诀饮食要点3项推荐食物：小米粥、蒸蛋羹、烂面条为佳避免：生冷、油腻、辛辣、高糖食物恢复期：逐步增加鸡蛋、鱼、瘦肉等高蛋白食物，搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果足量补水每天至少饮水

1200毫升，以白开水和淡茶为主少量多次饮用，发烧时可补充口服补液盐居家消毒切断传播链物品消毒方法餐具全部浸没煮沸，水沸后不少于

15分钟毛巾等织物250至500毫克每升含氯消毒剂浸泡

15分钟

后清洗耐腐蚀表面500毫克每升含氯消毒剂擦拭不耐腐蚀表面季铵盐类消毒剂擦拭患者餐具、水杯、毛巾应

单独使用安全用药：避开常见误区抓住48小时黄金窗口用对药，不滥用05抓住48小时黄金窗口48小时抗病毒治疗黄金时间窗抓住发病后的关键窗口期，尽早启动抗病毒治疗。临床获益与用药要点4项服药时机36小时内服药获益最大；重症高危患者超过48小时仍建议用药治疗获益抗病毒药有助缩短病程、降低重症与并发症风险常用抗病毒药物奥司他韦、玛巴洛沙韦等，须遵医嘱足疗程使用用药前提未确诊流感前，不建议自行服用奥司他韦规范用法奥司他韦仅针对甲型和乙型流感，对普通感冒和细菌感染无效奥司他韦治疗须吃满疗程，呕吐按时间窗口决定是否补服规范用法15分钟内补服全剂量15至30分钟补服半剂量超过30分钟无需补服标准用法用量治疗成人每次75毫克，每日2次，共5天预防每次75毫克，每日1次，连续7至10天疗程必须吃满疗程，症状减轻也不可提前停药服药后呕吐怎么补15分钟内呕吐：补服全剂量15至30分钟呕吐：补服半剂量超过30分钟无需补服123家庭用药三大误区用药之前先看清成分，不确定就问医生家庭用药三大误区，看清成分、问清医生再用误区一：流感就吃抗生素常见误解流感就吃抗生素↓纠正真相流感是病毒感染，抗生素无效，除非合并细菌感染需医生判断误区二：多种感冒药一起吃常见误解多种感冒药一起吃↓纠正真相可能造成对乙酰氨基酚过量伤肝，喂药前务必核对成分误区三：捂热发汗退烧常见误解捂热发汗退烧↓纠正真相易引发惊厥，正确做法是物理降温加适量退烧药守护全家：识别危险信号警惕危险信号，及时就医守护全家，平安过冬06这些危险信号必须就医居家观察要盯紧危险信号，出现异常别硬扛出现以上任一情况，切勿居家拖延，立即就医发热不退持续高热超过3天，或对症处理后反复升高呼吸异常呼吸急促、呼吸困难、胸闷喘息、剧烈咳嗽基础病加重心脏病、糖尿病、高血压等原发症状加重特殊人群异常老人、儿童、孕妇出现精神萎靡、嗜睡、拒食、持续呕吐腹泻、尿量减少复课复工与解除隔离复课复工条件体温恢复正常且其他流感样症状消失48小时后，方可返校或返岗隔离应持续至症状完全消失后2天，减少病毒传播复课复工以医生评估为准，特殊人群适当延长分餐不共用与患者分餐，不共用餐饮具洗手与消毒接触患者后勤洗手，做好共同空间消毒全家防护行动清单预防为先，科学应对，做家人健康的第一责任人全家防护行动清单，六项举措筑牢健康防线防接种与卫生打疫苗全家6月龄以上无禁忌者，9至10月完成接种勤洗手