2026 年秋冬季流感预防：流感流行期减少聚集科普课件

2026年09月2026年秋冬季流感预防流感流行期·减少聚集·科学防护课件导览01流感季来了2026年秋冬季流行形势与风险判断02认清流感流感不是普通感冒，传播链与危害03减少聚集流行期减少聚集的科学依据与做法04全面防护疫苗第一防线与日常防护第二防线05重点守护重点人群、症状识别与就医用药06共同行动做自己健康第一责任人流感季来了双毒株叠加，防护要趁早2026年秋冬季流感流行形势与风险判断012026流感季双毒株叠加今年流感可能不再是单一毒株流行甲流乙流2026秋冬流感季呈现甲流、乙流双毒株叠加流行双毒株叠加流行态势3项双毒株叠加甲流（H1N1、H3N2）与乙流（Victoria、Yamagata）一起进入活跃期流行周期拉长几乎没有病毒空窗期高危人群风险上升老人、小孩等感染风险明显上升流行时间轴与南北态势流感预计10月至11月

开始流行，12月至次年1月

达峰流感流行呈现南升北稳态势，南方省份阳性率持续小幅上升，北方处于低流行期。流行时间轴10月至11月爬升期北方降温叠加开学季12月至次年1月全年流行高峰南方省份阳性率持续小幅上升次年2月至3月疫情逐渐回落当前全国流感呈南升北稳态势南方上升南方省份阳性率持续小幅上升北方平稳北方处于低流行期为何今年要格外警惕多型别叠加与季节性因素推高传播风险今年冬季需警惕流感与多种呼吸道传染病叠加流行带来的健康风险需要重点关注的风险维度4项交替或叠加流行冬季可能呈现流感与其他急性呼吸道传染病交替或叠加流行局面多型别叠加黑龙江省8月以来陆续检出甲型H3N2、乙型BV系及甲型H1N1，呈多型别叠加趋势假期流动加剧中秋、国庆假期人员流动与聚会增多，进一步加大传播风险高危人群风险增高儿童、老年人及基础病患者感染后发生重症、并发症的风险增高重点场所聚集风险升高人群密集场所是防控重中之重重点场所聚集风险防控重中之重学校、托幼机构、养老院等人群密集场所流感聚集性疫情发生风险

升高室内聚集气温降低后人们更倾向

室内聚集，给病毒传播提供便利条件空气循环教室门窗紧闭、通风不良时，含病毒空气在室内循环，吸入感染风险提高需严格落实

晨午检、健康监测和因病缺勤追踪

制度，及时发现苗头性风险认清流感它不是普通感冒流感不是普通感冒，传播链与危害02流感不是普通感冒两者病因、症状、并发症差别明显，流感

全身症状重

，并发症可致重症对比项流感普通感冒病原流感病毒鼻病毒、副流感病毒等发热突发，可达39至40摄氏度不发热或低热症状全身症状重，头痛、肌肉酸痛局部症状为主，鼻塞流涕病程5至7天，咳嗽体力恢复较慢3至7天可自愈并发症肺炎、心肌炎等，可致重症几乎不引发重症流感与普通感冒在病原、发热、症状、病程、并发症方面差异明显流感病毒的几种传播途径飞沫传播是最主要方式潜伏期

1至4天（平均

2天），从潜伏期末到症状急性期都有传染性飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出含病毒飞沫短距离（约

1米

内）移动被周围人吸入接触传播病毒附着在门把手、手机、餐具等表面手接触后触摸口鼻眼引发感染气溶胶传播密闭或通风不良场所病毒以微小飞沫核悬浮于空气中被吸入飞沫传播是最主要方式，密闭场所需警惕气溶胶风险病毒在物体表面能活多久光滑表面存活更久，勤洗手是关键病毒复制速度快，病毒滴度可在感染后

24小时

达到峰值接触被污染物品后未洗手即触摸口鼻眼，是常见传播方式物体表面病毒存活时间光滑金属表面48小时（最长）布料、纸张等粗糙表面约

8至12小时流感的危害与疾病负担危害不仅在感染本身，更在于并发症重症与死亡300万–500万重症/年流感季节性流行所致29万–65万呼吸道疾病相关死亡/年世界卫生组织估计常见并发症肺炎最为常见还包括

心肌炎、脑炎、急性肾损伤、肌炎和休克

等经济负担801–1320元/门诊患者流感门诊总经济负担9832–23833元/住院患者流感住院总经济负担流感的疾病负担不容忽视，重症、并发症与经济损失三重风险叠加谁更容易发展成重症全人群易感，但有些人风险更高普遍易感人群对流感病毒普遍易感，病毒易变异，可反复感染一次感染仅对单一毒株产生短期抗体仍可能感染其他型别高风险人群2类老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者高龄、低龄及基础疾病人群，感染后更易进展为重症免疫功能低下者感染后发生严重并发症风险相对较高减少聚集少一次聚集，少一分风险流行期减少聚集的科学依据与做法03为什么减少聚集能防流感病毒靠人群密集和密闭空间加速传播飞沫传播人群密集、通风不良场所风险更高气溶胶密闭空间内可悬浮数小时，吸入即可能感染切断传播链减少聚集等于切断传播链，降低交叉感染概率高危人群老年人、儿童、孕妇、慢性病患者应减少去人群聚集、空间密闭场所减少聚集，切断传播链人群密集场所哪些场所需要格外留意密闭拥挤的场所风险最高密闭公共场所4类商场电影院剧院KTV公共交通3类公交地铁火车人员流动密集空间人群密集机构3类学校托幼机构养老院空气不畅环境2类医院候诊区密闭会议室减少聚集怎么做少一次聚集，少一分风险出行减少密闭人群聚集密闭拥挤尽量减少前往密闭、拥挤的公共场所主动规避密闭拥挤环境办事优化办事安排线上错峰优先选择线上办理方式错峰出行，避开人流高峰时段停留缩短停留时间速办即走缩短在密闭场所的停留时间办完事即走，不逗留聚会控制聚会规模控规模通风家庭聚会控制规模保持室内空气流通必须前往时如何防护戴好口罩是第一道屏障01外出前规范佩戴口罩前往人群密集或通风不良场所时，规范佩戴口罩。02外出中保持安全距离与他人保持1米以上距离，减少飞沫接触机会。03外出中避免触碰面部避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴。04返回后及时洗手消毒及时用流动水加肥皂洗手至少20秒。学校等重点场所防控学校是聚集性疫情防控重点守好校园防线：聚集管理、通风到位、晨午检落实，筑牢重点场所防控屏障。聚集性疫情高发原因3项学生室内聚集教室等密闭空间人员密集，接触频繁免疫系统不成熟儿童青少年抵抗力相对较弱，易感易传教室通风不良空气流通不畅，病原体易在室内蓄积01防控要求防控与复课要求晨午检监测：落实晨午检、健康监测和因病缺勤追踪制度。发热居家：发热学生体温超过38摄氏度务必居家休息。复课条件：症状消失48小时后凭复课证明再返校。全面防护疫苗加习惯，双线防护疫苗第一防线与日常防护第二防线04疫苗是第一防线接种疫苗是最经济有效的预防手段病毒年年变异，疫苗年年更新，需

每年接种每年接种流感疫苗是预防流感

最经济、有效

的措施经济有效显著降险疫苗可显著降低

感染、重症和死亡

风险保护周期接种后

2至4周

产生保护性抗体，保护力可持续

6至8个月2026至2027接种指南要点9至10月是黄金接种窗口期流感疫苗接种指南更新：鸡蛋过敏不再作为接种禁忌，把握黄金窗口期更从容📋2026—2027流感疫苗接种指南要点发布中国疾控中心2026年9月发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》时机建议在9至10月完成接种，整个流行季内补种依然有效疫苗今年上市三价疫苗：三价灭活疫苗适用于6月龄及以上人群，三价减毒活疫苗（鼻喷）适用于3至17岁人群新版鸡蛋过敏不再作为流感疫苗接种禁忌八类人群优先接种重点和高风险人群应尽早接种第一组1医务人员260岁及以上老年人第二组3罹患一种或多种慢性病者4养老机构、福利院等脆弱人群及员工第三组56月龄至5岁以下儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员第四组7托幼机构、中小学校等重点场所人群8孕妇疫苗常见疑问一次说清关于疫苗，这些疑问要澄清接种疫苗，科学答疑不焦虑围绕最常见的四个疑问，一次说清，帮你安心做出接种决策。Q

打了疫苗就不会得流感？A

不能百分百阻断，但能大幅降低重症和住院风险Q

得过流感今年还用打？A

一次感染仅对单一毒株产生短期抗体，仍建议接种Q

感冒咳嗽能接种？A

发烧、急性发病期暂缓，痊愈3至7天后再接种Q

三价四价怎么选？A

2026至2027主流三价疫苗已覆盖主要流行毒株，防护力充足勤洗手与咳嗽礼仪手卫生是阻断接触传播的关键勤洗手·捂口鼻，阻断接触传播洗手要点3项时长流动水加肥皂或洗手液揉搓至少20秒时机重点时机：咳嗽打喷嚏后、饭前便后、接触公共物品后替代无洗手条件时可用含酒精免洗洗手液咳嗽礼仪2项遮挡咳嗽或打喷嚏用纸巾或手肘遮挡丢弃用过的纸巾及时丢弃并洗手常通风与科学戴口罩通风是最简单的空气防护通风降浓度2项定时开窗每天开窗通风

2至3次，每次不少于30分钟保持流通保持室内空气流通，降低室内病毒浓度口罩与消毒2项规范佩戴口罩前往商场、公交、医院、学校等场所规范佩戴口罩高频表面消毒门把手、开关、电梯按键等可用75%酒精或含氯消毒剂擦拭增强免疫力筑牢防线好体质是最好的底子规律作息作息成人每日保证

7至8小时

睡眠，儿童更长，避免熬夜合理饮食饮食均衡摄入

蛋白质和维生素，多吃新鲜蔬果，多喝水适度运动运动散步、慢跑、球类等温和运动，每周

3至5次注意保暖保暖气温骤降及时添衣，减少

呼吸道防御功能下降重点守护高危人群要早防早治重点人群、症状识别与就医用药05重点人群特别防护高危人群要更早防护、更早接种出现症状应及时就医，避免拖延高危人群老年人、儿童、孕妇、慢性病患者感染后重症风险高优先接种应优先接种疫苗，在流行季前尽早完成减少聚集尽可能减少去人群聚集、空间密闭场所，如必须前往应佩戴口罩流感重症警示信号出现以下情况需立即就医高烧不退体温超过39摄氏度并持续48小时以上。呼吸困难出现气喘、胸闷、胸痛、呼吸急促等症状。精神很差或意识不清嗜睡、反应迟钝、说话不清楚，需高度警惕。严重咳嗽或持续加重咳得越来越厉害，甚至咳血。出现症状这样做居家休息，避免传染家人出现症状，及时隔离、尽早就医，保护好家人与同事措居家休息出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等流感样症状，及时居家休息，不带病上班、上学，避免传染他人。分餐分床居家期间与家人分餐、分床，减少密切接触，保护家人健康。尽早就医轻症多休息、多喝水；症状较重或属高危人群应尽早就医。科学用药避免误区抗病毒药早用效果好正确用药，关键在时机与剂量时抗病毒用药时机48小时窗口抗流感病毒药物（奥司他韦、玛巴洛沙韦等）应尽可能在发病48小时内使用遵医嘱遵医嘱足疗程使用，不自行停药忌避免用药误区抗生素无效流感是病毒感染，抗生素对病毒无效，不自行使用退烧药限量退烧药按剂量使用，避免用药过量共同行动做自己健康第一责任人从知道到做到，守护全家健康06家庭防护这样做守护家人，从家庭细节做起隔离分餐家中成员出现症状，分餐分床，减少密切接触。通风换气每天开窗通风，保持室内空气流通。清洁消毒门把手、桌面等高频接触表面定期清洁消毒。习惯养成家庭成员共同养成勤洗手、咳嗽遮挡的好习惯。做自己健康第一责任人科学防控，从我做起日常防护勤洗手、常通风科学佩戴口罩、减少聚集防控理念树立多病共防理念树立科学防控理念症状应对出现发热、咳嗽、乏力等症状，及时休息及时规范就医社会责