2026 年秋冬季流感预防：流感预防核心健康素养课件

2026年秋冬季流感预防核心健康素养认知·疫苗·防护·应对2026年9月课程导览01认清流感真面目区分流感与普通感冒，建立风险认知02疫苗是最强防线解读2026-2027最新接种指南03重点人群重点护八类高危人群分层防护策略04日常防护筑屏障卫生习惯与健康生活方式落地05科学应对流感季2026疫情态势与感染后规范处理认清流感真面目流感不是普通感冒认清危害，才能科学防范01流感不是普通感冒把流感当感冒硬扛，是秋冬季最常见的健康误区对比项流感普通感冒病原流感病毒多种呼吸道病毒起病急骤缓慢发热常突发

39至40℃低热或不发热全身症状头痛、肌肉关节酸痛明显轻微呼吸道症状相对较轻鼻塞流涕咽痛为主传染性强，易聚集暴发弱病程约1至2周5至7天并发症肺炎、心肌炎、脑膜炎少见数据来源为标准医学指南，仅供参考流感的三条传播路径病毒主要靠飞沫和接触传播，密闭拥挤场所风险叠加流感病毒有三条主要传播途径，认识它们，才能有效切断传播链条。流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源，人群对流感病毒普遍易感。飞沫传播患者和无症状感染者说话、咳嗽、打喷嚏时产生的呼吸道飞沫，是最主要的传播方式接触传播经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触被病毒污染的物品而感染气溶胶传播在密闭或通风不良且人群密集的场所，可能通过空气气溶胶传播起病急、全身症状重突发高热加全身酸痛，是流感区别于普通感冒的典型信号部分患者症状轻微或无症状，同样具有传染性。近期流感样病例就诊比例持续上升，甲型H1N1为当前主要流行株典型表现典型起病：发热、头痛、肌肉关节酸痛，体温可达39至40℃伴随症状：咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退重症与高危重症危害：可引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，对老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者威胁更大儿童风险：实验室确诊流感儿童中，12.3%需要住院、6.1%出现并发症，年龄越小风险越高，尤其2岁以下婴幼儿甲型H3N2为优势毒株2026年第36周监测显示，甲型流感占据主导95.9%A(H3N2)亚型占甲型流感主导地位乙型均为Victoria系；南方省份阳性率上升，北方活动水平较低。病毒型别占比95.9%甲型中，A(H3N2)亚型占绝对主导乙型均为

Victoria系南方省份阳性率上升北方活动水平较低疫苗是最强防线每年一针，经济有效2026-2027最新接种指南全解读02疫苗是最经济有效的手段每年接种流感疫苗，是预防流感最经济、最有效的措施一针疫苗的投入，远低于一场流感带来的请假、医药与照护成本全球负担每年约300至500万例重症29至65万例相关死亡感染规模2023年全球下呼吸道感染约2250万例长期损害住院后可能出现呼吸、心血管、神经、肾脏代谢等多系统持续健康损害健康损失伤残调整寿命年约1670万人年5岁以下儿童约占三分之二2026指南的三大变化2026年9月3日，中国疾控中心正式印发《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》2026指南·核心变化三项调整，三价替代四价、毒株更新、解禁鸡蛋过敏三大变化三价全面取代四价自2020年3月以来全球未确证检出自然流行的乙型Yamagata系病毒，本次剔除该组分，不是减配，而是去掉已不再流行的毒株。三个组分全部更新甲型H1N1pdm09、甲型H3N2、乙型Victoria系毒株均完成更新，与上一流行季不同。鸡蛋过敏解禁鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌，只要不对疫苗本身成分严重过敏，评估后均可正常接种。去年打过，今年还要打疫苗保护力随时间衰减，且毒株年年更新，每年一针不能省01抗体水平抗体水平变化接种后5至7个月，抗体水平仍高于接种前。到11至13个月，已与接种前无显著差异。02毒株更新毒株已更新2026至2027年度三个疫苗组分全部调整。去年疫苗产生的抗体，对今年流行毒株防护效果大幅衰减。03接种指引接种建议去年打过流感疫苗的居民，今年仍需重新接种本年度最新配方疫苗。特别提醒：不要因为刚打过不久就跳过本季接种。9至10月是最佳接种窗口赶在流行季前完成接种，才能让抗体准时上线赶在流行季前完成接种，才能让抗体准时上线补种原则：即使错过9至10月，整个流行季内都可以接种；同一流行季按程序完成全程接种者无需重复接种流行规律我国通常在11月左右进入冬春季流感流行季北方一般10月后进入高发期抗体时点接种后2至4周可产生具有保护水平的抗体最佳窗口指南建议在9至10月完成接种正好在流行高峰来临前建立免疫屏障年龄与接种史决定剂次儿童剂次与年龄和既往接种史直接相关，务必核对清楚人群既往接种情况本年度剂次6月龄至9岁以下未接种过灭活疫苗2剂，间隔≥4周6月龄至9岁以下接种过流感疫苗1剂6月龄至9岁以下选鼻喷减毒活疫苗1剂9岁及以上儿童和成人无论是否接种过1剂需接种

2剂

者，两剂须选择同一厂家、同种疫苗灭活与减毒活疫苗怎么选注射还是鼻喷，取决于年龄与身体状况💉每剂剂量与接种部位不同，按年龄与身体状况选择剂型灭三价灭活疫苗适用人群6月龄及以上剂型0.25毫升

与

0.5毫升

两种接种方式肌肉注射活三价减毒活疫苗适用人群3至17岁剂型每剂

0.2毫升接种方式鼻喷，严禁注射位接种部位6至12月龄大腿前外侧1岁以上儿童和成人：上臂三角肌禁禁用鼻喷的人群禁忌免疫功能低下者禁忌长期使用阿司匹林的儿童禁忌2至4岁有哮喘病史的儿童处理以上人群应选择注射剂型重点人群重点护高危人群，优先守护八类人群接种建议与防护要点03八类人群优先接种所有6月龄

及以上无禁忌者均可接种，以下

八类人群

优先推荐第一组人群4类1医务人员，包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等260岁及以上的老年人3罹患一种或多种

慢性病者4养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工第二组人群4类56月龄至5岁以下的儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员7托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群8孕妇人群分组2组一第一组人群二第二组人群接种建议优先接种◈对照自查谁感染后更易变重症同样是流感，这几类人一旦感染，更容易走向重症重症预警信号持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻，出现任一项请

立即就医重症预警信号持续高热呼吸困难精神萎靡严重呕吐或腹泻出现任一项请

立即就医核心高危婴幼儿、孕妇、老年人，以及患有慢性基础疾病者，如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等。进一步细化5岁及以下儿童尤其2岁以下婴幼儿、65岁及以上老年人、肥胖患者、妊娠及围产期妇女。免疫受损人群肿瘤放化疗者、先天免疫缺陷者同样属于高危群体。孕妇接种安全且双受益孕妇是重点保护对象，灭活疫苗孕期接种安全证据充分风险与安全2项感染风险孕妇感染流感后发生重症、入住重症监护室、不良妊娠结局的风险升高安全性证据孕期接种灭活流感疫苗不增加早产、低出生体重、胎儿畸形等不良结局风险保护与提示2项双重保护孕期接种灭活疫苗可经胎盘传递抗体，为6月龄以内新生儿带来间接保护接种提示可选择说明书未将孕妇列为禁忌的流感疫苗品牌，由医生评估后接种孕妇是重点保护对象，灭活疫苗孕期接种安全证据充分儿童与老年人表现特殊症状不典型，不等于病情不严重，家属需格外留心高危人群一旦出现疑似流感症状，建议在发病48小时内尽早就医两类人群表现特殊——发热程度与症状差异大，需依据年龄分层识别与处置儿童群体儿童发热程度普遍高于成人体温反应更为剧烈，易被家长察觉新生儿症状隐匿可仅表现为嗜睡、呼吸暂停、拒奶、无故哭闹老年群体老年部分为低热甚至无发热仅表现为咳嗽、咳痰，伴食欲差、乏力慢性病老人：极易诱发原发病急性加重有哮喘、慢阻肺等慢性气道疾病者，感染后原发病急性加重接种率越高群体保护越强我国每年90%以上的流感暴发疫情发生在学校和托幼机构一个班级接种的孩子越多，每个孩子越不容易被传染。日常防护筑屏障细节决定防护力卫生习惯与健康生活方式04洗手与咳嗽礼仪阻断接触传播，从一双手开始双手清洁+捂住口鼻，是切断接触传播最直接的两道防线规范洗手2项核心动作接触公共物品后、饭前便后，用肥皂或洗手液加流动水揉搓至少20秒，按七步洗手法清洗替代方案无洗手条件时，可使用含酒精的免洗洗手液咳嗽礼仪2项遮挡方式咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或上臂遮挡口鼻，纸巾丢弃后立即洗手关键禁忌避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴等黏膜部位通风与高频接触面消毒空气流通加表面清洁，是家庭与办公室最实用的一道屏障通风排浊气，勤擦高频面——两手都硬，才是扎实的日常防护通风要点1项开窗通风每天定时开窗

2至3次，每次

20至30分钟，保持空气流通，不要只依赖消毒而忽视通风消毒要点3项高频消毒定期清洁消毒门把手、桌面、键盘、手机等高频接触表面消毒配比可用

75%酒精

擦拭手机、钥匙，或含氯消毒剂如

500毫克每升

浓度处理门把手桌面，30分钟

后清水擦拭安全提醒含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体筑牢免疫力的日常习惯免疫力是最持久的防线，靠日积月累养成规律作息保证每天

7至8小时

充足睡眠，避免熬夜，让免疫系统高效运转适度运动选择快走、慢跑、瑜伽等温和运动，每周

3至5次

，增强体质与抗病能力均衡饮食多摄入蛋白质如鸡蛋、鱼肉、牛奶与新鲜蔬果，多喝水保持呼吸道黏膜湿润，少吃辛辣刺激食物注意保暖气温骤降时及时添衣，尤其做好颈肩、腹部保暖，避免受凉降低呼吸道防御能力外出与就医场景防护场景不同，防护动作也不同外出原则高风险人群尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所口罩规范人群密集场所或公共交通规范佩戴口罩，一般

4小时

内更换，污染或潮湿后立即更换，不重复使用就医场景去医院看病需

全程佩戴口罩

，避免交叉感染返回清洁外出返回后及时洗手，注意手卫生科学应对流感季早识别，早应对2026疫情态势与规范处理05流感反超新冠跃居首位2026年流感呈现来得早的趋势，防控窗口正在收窄流感病毒阳性率反超新冠，跃居呼吸道病原体首位截至9月6日，全国共报告

7起

流感样病例暴发疫情趋势预警呼吸道病原体核酸检测阳性率对比出现症状后的四步应对流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周

可自愈，但处理方式决定恢复速度出现症状后立即行动：就医·休息·用药·防护，四步稳妥应对1及早就医持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻等迹象，立即就医高危人群感染后建议尽早就诊2居家休息患病期间尽量居家避免前往公共场所或与他人近距离接触直至症状基本消失3规范用药在医生指导下规范使用抗病毒药物请勿自行用药4家庭防护与家人保持适当距离，建议分餐加强通风接触患者后及时洗手抗病毒治疗的黄金48小时抗病毒药物越早用越有效，但绝不可自行乱用抓住

48小时

黄金时间窗，正确用药、避开误区用正确用药时间窗奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感病毒药物，应尽可能在发病

48小时内

使用，遵医嘱足疗程服用高危优先有重症高危因素的流感样病例，48小时内

启动抗病毒治疗获益最大药物预防药物预防不能代替疫苗；未接种或尚未获得免疫的高危密切接触者，可在医