2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普健康课堂课件

2026年秋冬季流感预防科普健康课堂认识流感·科学预防·健康过冬授课时间2026年秋冬课程导览01认识流感了解流感是什么，为何秋冬高发02辨别差异分清流感与普通感冒的不同03阻断传播看懂病毒怎么找上门04科学防护掌握日常预防的关键动作05校园行动一起守护班级与家庭健康认识流感先认识它，才能防住它了解流感，是预防的第一步01流感是一种急性呼吸道传染病流感不是普通的着凉，它由病毒引起，具有很强的传染性认识它的本质，才能明白为什么需要认真预防病原体流感是由

流感病毒

引起的急性呼吸道传染病病原体病毒分型病毒主要分为甲型、乙型等类型，其中甲型易引发较大范围的流行病毒分型传播与易感主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，人群普遍易感传播与易感秋冬为何成为流感高发季1气温下降表现人们更多待在室内密闭空间，空气流通变差2空气干燥影响呼吸道黏膜的防护能力容易下降3聚集增多场景冬季室内活动密集，人与人接触机会明显增多4抵抗力波动后果身体抵抗力下降时，病毒更容易趁虚而入秋冬高发不是偶然，环境与行为共同给病毒创造了传播条件流感流行的季节性规律我国流感流行通常集中在秋冬季节，部分地区春季还会出现一次小高峰。了解规律，才能在关键时段提前做好防护准备。流行特点3项流行期长流行期常持续数周至数月，学校等集体场所易集中发病。波动诱因气温骤变、开学季人群聚集时，发病情况常增多。病毒多变不同年份流行的病毒类型可能不同，防护意识需长期保持。这些人群需重点防护重点人群一旦感染，更容易出现较重症状，需要格外注意防护童儿童和中小学生免疫免疫系统尚在发育集体集体生活接触密切老老年人机能身体机能下降恢复感染后恢复较慢疾慢性基础疾病人群呼吸慢性呼吸系统疾病其他心脏病等基础疾病孕孕妇及体弱疲劳人群体质体质较弱、长期疲劳防护需加强日常防护辨别差异别把流感当小感冒症状、病程、危害，差别在哪里02流感与普通感冒的区别两者看起来相似，实际差别很大分清两者，才能在症状出现时做出正确判断流流感致病原流感病毒起病速度急，短时间内加重发热情况常见高热全身症状明显酸痛乏力病程长短较长，恢复慢并发症可能较重普普通感冒致病原多种常见病毒起病速度缓，逐渐出现发热情况少见或低热全身症状较轻微病程长短较短，恢复快并发症相对少见流感的典型症状有哪些症状往往来得又快又重，这是流感区别于普通感冒的显著特点🔥发热突发突然出现发热骤升体温可迅速升高酸痛头痛明显头痛肌痛全身肌肉酸痛、关节不适乏力精神差精神差、浑身乏力倦怠不想活动呼吸道症状咽咳咽痛、干咳鼻塞鼻塞流涕消化道表现食欲部分同学食欲下降恶心可出现恶心流感可能引发哪些并发症流感本身不可怕，可怕的是它可能引发并发症及时识别，尽早就医出现持续高热、呼吸困难、胸痛等症状时，应尽早前往医疗机构就诊评估。呼常见并发症呼吸道肺炎、支气管炎等心脏与神经可能引起相应不适并病程与风险慢性病加重原有疾病感染后更严重高风险人群儿童和老人风险相对更高防预防与应对主动防护接种流感疫苗、勤洗手、戴口罩可有效降低感染风险重点照护儿童与老人患病后应密切观察病情变化，防止并发症发生出现这些信号要立即就医别硬撑，这些信号要马上求助出现以上任何一种情况，都应尽快告诉家长和老师，及时就医警高热不退持续高热不退，或退热后精神状态仍很差呼吸急促呼吸急促、胸闷、喘不上气精神萎靡精神萎靡、嗜睡、反应迟钝频繁呕吐频繁呕吐、抽搐或明显头痛基础病加重原有基础疾病明显加重阻断传播看清病毒的三条路传播途径清楚了，防护才有方向03流感病毒的三条传播路径看清病毒怎么找上门，防护才有方向三条路径各有特点，防护也要从多个环节同时入手01传播路径飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏时，病毒随飞沫进入他人呼吸道。02传播路径接触传播手接触被污染的物品后，再摸口鼻眼就可能被感染。03传播路径气溶胶传播空气流通差的环境里，微小飞沫颗粒可在空气中停留更久，人群密集、通风不良的场所传播风险明显升高。病毒最容易藏身的角落很多人反复触摸的地方，是病毒传播的重要中转站教室与走廊高频触摸点门把手、课桌、椅背、开关师生每天反复接触，手部细菌最易残留。楼梯扶手、走廊栏杆课间通行时多人抓握，传播风险较高。饮水机按钮集中使用频繁，且常被忽略清洁。个人物品随身携带品手机、水杯频繁握持贴近面部，易成为病毒载体。文具、书包拉链课堂内外反复触摸，容易被忽视。公共区域开放共用设施卫生间水龙头、洗手池边缘多人共用且常处于潮湿环境，细菌易滋生。公共交通工具的拉环与座椅通勤高峰人流量大，扶手接触频率极高。这些行为会加速病毒扩散避开这些行为，就是在为自己和同学筑起防护墙1用手揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴病毒直接进入身体2与同学共用水杯、餐具、毛巾个人物品不共享3已出现症状仍坚持上课把病毒带给全班4教室长时间不开窗空气不流通，病毒易聚集5咳嗽打喷嚏时不遮掩飞沫随处扩散养成好习惯，做班级健康的守护者科学防护防护做对，事半功倍把科学方法变成每天的习惯04正确洗手七步法洗手是最简单也最有效的防护动作1掌心相对手指并拢相互揉搓2手心对手背沿指缝揉搓，两手交替3掌心相对双手交叉沿指缝揉搓4弯曲手指用指关节在掌心旋转揉搓5握住拇指旋转揉搓，两手交替6指尖并拢在掌心旋转揉搓7揉搓手腕两手交替洗手时机饭前便后、外出归来、咳嗽打喷嚏后，都要认真洗手科学佩戴口罩有讲究口罩戴得对，才能真正发挥阻挡飞沫的作用1选对尺寸完全遮住口鼻和下巴›2压紧鼻夹减少空气从边缘缝隙进出›3及时更换潮湿或污染后立即更换，不重复使用一次性口罩›4正确摘除捏住耳绳取下，避免触摸口罩外面›5妥善丢弃不随手扔在教室和走廊勤通风让空气更清新空气流通起来，病毒的传播机会就会减少通风的意义开窗通风能稀释室内空气中的病毒颗粒，降低传播风险教室这样做课间、午休时尽量开窗换气频率有讲究每天多次短时间通风，效果优于长时间只开一次天冷要注意寒冷天气通风时注意保暖，避免直接吹风着凉家里也别忘同样要养成定时开窗的习惯接种流感疫苗最有效接种流感疫苗，是预防流感

最有效的手段之一疫苗加上好习惯，才是最稳妥的防护组合接种注意事项4项每年接种流行病毒类型可能变化，疫苗需要每年更新提前接种在流行季来临前完成，让身体提前建立防护不能替代习惯接种后仍要注意日常防护，疫苗不能替代良好习惯咨询确认是否适合接种、何时接种，可咨询医生和家长增强自身免疫力身体底子好，抵抗病毒的能力自然会更强1均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证营养全面2保证

充足睡眠，让身体得到充分恢复3坚持

适度运动，增强体质和耐力4注意

保暖，根据天气及时增减衣物5保持

愉快心情，减少过度疲劳咳嗽打喷嚏的礼仪一个有礼貌的小动作，就是保护他人的大善意礼遮掩口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡不用手掌避免直接用手捂嘴，防止病毒留在手上纸巾入桶用过的纸巾立即丢进垃圾桶，不随手乱放及时洗手之后立刻洗手，减少病毒传播机会主动防护出现明显症状时，佩戴口罩并减少近距离接触校园行动健康校园，从我做起每个人都是班级健康的第一道防线05班级日常防护这样做晨检与健康观察配合老师做好晨检身体不适及时报告通风与环境整洁教室定时开窗通风保持桌椅整洁个人卫生习惯勤洗手不共用水杯、餐具和个人物品咳嗽喷嚏讲礼仪咳嗽打喷嚏讲礼仪保持适当活动距离发现同学不适发现同学生病及时提醒老师，不围观不凑近出现症状该怎么处理早发现、早休息、早隔离，是阻断校园传播的关键出现症状，五步处理立即报告——感觉发热、头痛、浑身酸痛，马上告诉老师和家长回家休息——及早回家休息，不带病坚持上课及时就医——需要时及时就医，遵医嘱用药和休息居家防护——居家期间注意戴口罩、分餐、开窗通风密切观察——症状加重时尽快复诊，不要拖延家庭防护同样重要家校共同配合，防护网才更牢固开窗通风每天定时开窗，保持空气流通环境整洁勤打扫、勤晒被褥，减少病菌藏身用品分开家人之间不共用毛巾、水杯和餐具分餐隔离有家人患病时，注意分餐和适当隔离照护后洗手照顾生病家人后及时洗手，做好个人防护康复返校要注意什么恢复期更要爱惜身体，给健康留足缓冲时间康复返校注意事项等症状基本消失、身体恢复后，再考虑返校给身体留足恢复时间，不急于返校是否需要复课，听取医生和老师的建议专业意见为准，谨慎稳妥刚恢复时注意休息，避免剧烈运动循序渐进，量力而行继续做好洗手、通风、口罩等日常防护防护习惯不松懈关注身体变化，出现不适及时报告早发现、早处理校园健康守则清单把这几条记在心里、落在行动，流感就难以靠近个人卫生勤洗手饭前便后、外出归来认真洗戴口罩人多密集处科学佩戴环境与免疫常通风课间午休开窗换气种疫苗每年按时接种健康习惯强体质吃好睡好动起来早报告身体不