2026 年秋冬季流感预防：流感预防科普健康宣教课件

2026秋冬健康宣教2026年秋冬季流感预防认清流感·科学防护·主动免疫·守护全家宣教时间：2026年秋冬季课件导览01认清流感真面目流行形势、病毒特点与传播途径02别把流感当感冒症状对比与重症风险识别03谁最需要当心高危人群与重症预警信号04疫苗是最强盾牌接种时机、人群与常见误区05日常防护五件事口罩、洗手、通风、少聚集、强免疫06全家健康行动家庭防护清单与就医提示01认清流感真面目知己知彼，方能从容应对2026年流感季已提前预警，先看清它的真面目2026秋冬流感季三阶段时间表10月启动、12月见顶、2月回落，提前备战才从容10-11月爬升期零星散发病例为主幼儿园、学校、写字楼等密闭场所高发12-1月最高峰门诊发热患者大幅增加学校聚集性感染、家庭交叉感染频繁2-3月回落期流行水平逐步走低北方零星病例可持续至3月中下旬流感是病毒惹的祸，不是受凉流感由流感病毒引起，是一种急性呼吸道传染病流感不是受凉——真正引发流感的是流感病毒，而非寒冷天气认识流感病毒4项病毒分型流感病毒分甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型会引起季节性流行2026至2027年度流行主力甲型H3N2亚型与乙型Victoria系，呈双毒株共同循环、交替活跃特点变异特性病毒表面蛋白易发生变异，每年流行株都可能变化易感人群人群普遍易感，可反复感染；儿童免疫系统发育尚不完善，感染风险高于成年人和老年人流感的三条传播途径病毒看不见，但传播路径清晰可循三条途径，飞沫、气溶胶、接触——切断任一，即阻传播飞沫传播气溶胶传播接触传播飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出含病毒飞沫，近距离吸入即可感染，是最主要途径含病毒飞沫经近距离吸入即构成感染气溶胶传播更小颗粒长时间飘浮在空气中，密闭、通风不良的房间内风险明显升高小颗粒可在空气中长时间飘浮，增加吸入风险接触传播手接触被病毒污染的门把手、电梯按钮后，再摸口鼻眼睛，病毒经黏膜侵入病毒经黏膜侵入人体，构成感染02别把流感当感冒流感不是重感冒一字之差，风险天差地别一张表看懂流感与普通感冒流感不等于普通感冒，两者天差地别对比项普通感冒流感起病速度起病缓慢，1至2天逐渐出现起病急骤，数小时到1天突然发作发热情况不发热或仅低热突发高热，常达

39至40摄氏度主要症状鼻塞、流涕、打喷嚏为主头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力病程与风险约

3至5天

自愈，极少并发症病程

1至2周

，可引发肺炎等并发症记住一烧二痛三乏力出现突发高烧、全身剧痛、极度乏力，就要高度怀疑流感一烧、二痛、三乏力，牢记流感三大典型症状一烧突发高热39至40摄氏度常伴畏寒、寒战退烧药后易反复二痛剧烈头痛全身肌肉关节酸痛咽痛、干咳反而可能在发热后才出现三乏力极度乏力食欲明显下降严重时卧床不起硬扛流感可能扛出大问题流感最危险的不是发烧本身，而是它引发的并发症高危人群出现流感样症状应尽早就医，切勿当作普通感冒硬扛主要并发症肺炎：最常见并发症，包括原发性病毒性肺炎和继发性细菌性肺炎心脏损伤：心肌炎、心包炎，严重者可能出现心力衰竭神经系统损伤：脑炎、脑膜炎，儿童需特别警惕急性坏死性脑病其他重症：肌炎、横纹肌溶解、脓毒性休克，严重时危及生命03谁最需要当心同样的病毒，不同的风险这几类人感染后更容易发展为重症五类人群感染后更容易变重症同样的病毒，在这几类人身上风险成倍放大高危人群出现症状应

尽早检测，并在医生指导下使用抗病毒药物5岁以下儿童免疫系统发育不完善，更易出现严重并发症65岁以上老年人免疫功能下降，常合并多种基础疾病孕妇及围产期妇女孕期免疫调节改变、心肺负担加重慢性基础疾病患者心肺疾病、糖尿病、免疫功能抑制等，感染后可能加重原有病情肥胖者体重指数超过

30，呼吸功能储备下降出现这些信号必须马上就医分清普通难受与危险信号，关键时刻能救命高热不退持续高热超过

3天，或退烧后再次发热呼吸困难气促、胸闷、胸痛，活动后明显加重神志改变嗜睡、反应迟钝、抽搐、意识模糊基础病加重原有慢性疾病症状明显恶化症状初起

48小时内是抗病毒治疗黄金期，可缩短病程、降低重症风险。老年人、儿童、孕妇、慢性病患者就医时，建议全程佩戴口罩。04疫苗是最强盾牌一支疫苗，全年安心每年接种，是预防流感最经济有效的手段今年的疫苗毒株全部更新去年的疫苗挡不住今年的病毒，每年都要重新接种今年流感疫苗组分世卫组织推荐北半球流感疫苗仅使用三种毒株生产疫苗更新必要性流感病毒每年变异，感染或接种产生的保护性抗体仅维持6至8个月新版指南更新鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌，评估后均可正常接种为什么今年要重新接种组分出现较大变化，世卫推荐仅用三种毒株生产保护性抗体仅维持6至8个月今年可选疫苗类型疫苗类型适用人群特点三价灭活疫苗6月龄及以上含裂解疫苗和亚单位疫苗三价减毒活疫苗3至17岁鼻喷给药、无需打针新版指南鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌，评估后均可正常接种9至10月是最佳接种窗口现在就预约接种，正好在流感来袭前建好免疫屏障9月至10月完成接种赶在11月进入流行季之前建立防护2至4周产生抗体身体才能产生足量保护性抗体12月至次年2月流感高峰我国流感高峰多集中于此，提前接种才有意义错过黄金期怎么办错过黄金期也不必焦虑，整个流行季补种依然有效，打了总比不打好同一流感流行季按程序完成全程接种的人，无需重复接种这八类人群建议优先接种对照看看，您和家人是否在其中第一组4类医务人员包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等60岁及以上老年人罹患一种或多种慢性病者养老机构、长期护理机构、福利院人群及员工第二组4类6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群孕妇接种程序与五个常见误区打之前先弄明白，别被传言耽误了接种按年龄对号入座选剂次，别让五个误区耽误了有效防护接种程序6月龄至9岁以下儿童既往未接种过灭活疫苗者需2剂次，间隔不少于4周；接种过则1剂次9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种，仅需1剂次五个常见误区误区一：打了疫苗不会绝对不感冒，核心价值是降低重症、减少住院误区二：得过流感今年仍建议接种，一次感染只抵御单一毒株误区三：正在发烧、急性发病期应暂缓，症状痊愈3至7天后再接种误区四：手臂酸胀、轻微低热1至2天自行消退，接种后需现场留观30分钟误区五：三价与四价保护效果没有明显差别，按需选择即可05日常防护五件事好习惯是最好的防护网口罩、洗手、通风、少聚集、强免疫口罩戴对，手洗到位两件小事做到位，传播链就断了一大半阻断传播链，关键在口罩戴对与手洗到位科学戴口罩4项就医全程佩戴乘坐公交、地铁、火车、飞机时建议佩戴人员密集场所建议佩戴商场、超市、菜市场、学校、影院等有症状须佩戴出现发热、咳嗽、咽痛等症状，与人接触时优先医用外科口罩儿童使用儿童专用口罩，每4小时更换一次勤洗手3项流动水加肥皂外出回家、饭前便后、接触公共设施后，洗手至少20秒避免触摸眼鼻口避开不洁净的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴咳嗽喷嚏遮口鼻用纸巾或手肘遮住，用过的纸巾及时丢弃通风、少聚集、强免疫环境通透了，身体强壮了，病毒就近不了身三大防线常通风、少聚集、强免疫常通风≥3次/天开窗通风，每次至少半小时保持空气流通，降低密闭空间内的病毒浓度40-60%湿度20-24℃温度有助于抑制病毒活性少聚集、强免疫流行季老人、儿童、孕妇、慢性病患者尽量少去人群聚集、空间密闭的场所出现症状时避免带病上学上班，减少接触他人均衡饮食、适量运动、充足休息，保持良好作息以增强抵抗力防护指标通风

≥3次/天时长

≥30分/次湿度

40%-60%温度

20-24℃06全家健康行动保护自己，就是保护家人把防护落到每一天的细节里家庭防护清单，照着做就行保护自己，本质上也是保护家里的老人和孩子家庭防护清单接种全家符合条件的成员，尽早完成流感疫苗接种分餐有症状时尽量分餐、使用公筷公勺，餐具分开清洗通风每天定时开窗通风，清洁门把手、桌面等高频接触表面口罩有症状成员应佩戴口罩，减少与老人、婴幼儿近距离接触洗手提醒孩子勤洗手、不共用毛巾水杯，学校聚集疫情时加强监测备药家中备好体温计与常用退热用品，方便及时观察病情家里有人中招怎么办沉着应对，科学照护，避免全家轮流病倒隔离照护患者居家休息，尽量单间居住，减少接触，不带病上班上学体温正常且流感样症状消失48小时后