2026 年秋冬季流感预防：秋冬干燥环境流感防护课件

健康科普专题2026年秋冬季流感预防科学认知·精准识别·主动防护·健康同行日期2026年09月课程导览01流感来袭2026年秋冬季流行态势与防控形势02认清流感病毒特性、传播机制与鉴别要点03科学防护疫苗接种与日常防护措施04健康行动重点人群防护与健康生活方式CHAPTER流感来袭秋冬流感，防在未然2026年秋冬季流感流行态势与防控形势01双毒株流行拉响警报2026年秋冬季流感季已提前预警，防控形势非比往年双毒株共同流行，高发周期拉长、感染人数增多，中招概率较往年明显提升提前预警型流行态势模式双毒株共同流行：甲型H3N2与乙型Victoria系同步活跃、交替扩散区域南方省份阳性率持续小幅上升进入活跃期，北方处于低流行水平，呈南升北稳态势判断高发周期拉长、感染人数增多，中招概率较往年明显提升往年抗体难以抵御今年病毒往年得过流感或打过疫苗并不能高枕无忧，病毒每年变异，去年抗体难以抵御今年病毒。流行毒株构成一览69.9%甲型占比截至2026年9月13日，全国流感阳性样本中甲型占

69.9%，乙型占

30.1%甲型流感处于绝对主导地位。甲型中A(H3N2)占比达

94.5%，A(H1N1)pdm09仅占

5.5%。流感类型占比甲型流感69.9%乙型流感30.1%亚型结构分解甲型流感占总样本69.9%乙型流感占总样本30.1%A(H3N2)甲型中占比94.5%A(H1N1)pdm09甲型中占比5.5%流感流行时间表防护口诀10、11月提前备战，12月、1月严防死守，2、3月不放松警惕。10月-11月启动爬升期零星散发病例为主高发场景集中在学校、写字楼等密闭场所是接种疫苗的黄金窗口期12月-次年1月全年最高峰感染人数与聚集性疫情最多发重症与住院风险最高是防护重中之重次年2月-3月缓慢回落期流行水平逐步走低但未消失北方收尾较慢仍不可放松警惕全球流感疫情态势流感季提前2025-2026年度流感季较往常提前到来，全球活动强度自2025年10月以来持续攀升全球K亚分支扩散甲型H3N2的K亚分支自2025年8月在大洋洲发现后，已扩散至全球超30个国家和地区扩散中数据来源为各国官方通报国家或地区疫情数据美国本流感季累计病例超1800万例日本周新增病例曾突破19万例英国2026年1月第二周住院3140例韩国流感警戒级别提升至高水平秋冬为何成流感高发季秋冬流感高发，是环境、行为、生理与场所因素共同作用的结果。秋冬流感高发，源于环境、行为、生理与场所四类因素的交织叠加。环境因素低温低湿环境有利于流感病毒存活和传播行为因素秋冬常关闭门窗，室内空气流通性降低，人群室内聚集增多生理因素寒冷使鼻黏膜抵抗力下降，病原体更易侵入人体场所因素学校、托幼机构、养老院等人群密集场所易发生聚集性疫情多因素交织，使秋冬成为流感防控的关键期。CHAPTER认清流感流感不是重感冒病毒特性、传播机制与鉴别要点02认识流感病毒分为甲、乙、丙、丁四个型别，其中甲型危害最大。基本特征属正黏病毒科RNA病毒，外形多为球形，直径80-120nm分类特点分为甲、乙、丙、丁四个型别，甲型危害最大甲型亚型H1N1、H3N2变异能力强，易引发全球大流行乙型特征乙型仅感染人类，多引起局部暴发或散发甲型与乙型差异显著特征甲型流感乙型流感变异速度快，抗原漂移与转变慢，仅抗原漂移跨物种传播可，禽猪传人否，仅感染人类流行规模全球或区域大流行局部暴发或散发主要亚型H1N1、H3N2Victoria系病毒耐低温不耐热灭活条件高温灭活100℃2分钟

或56℃30分钟

即可灭活化学消毒75%乙醇、含氯消毒剂可有效杀灭低温存活干燥低温低温干燥环境中可存活

数月0℃环境物体表面或空气中可存活

数天37℃环境环境中仅存活

数小时三步切断传播途径飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出含病毒飞沫，他人吸入后感染，传播距离一般1米以内近距离接触传播含病毒飞沫沉积在门把手、桌面、手机等表面，手接触后再触摸口鼻眼而感染间接接触气溶胶传播在人群密集且密闭通风不良的场所，病毒形成气溶胶被吸入导致感染密闭场所流感不是普通感冒流感与普通感冒病原体、传染性、症状危害均不同，切勿混淆对比结论病原体、传染性、症状危害均不同特征流感普通感冒病原体甲、乙型流感病毒鼻病毒等200多种病毒传染性强，法定丙类传染病弱，多为散发季节性明显，冬春季高发不明显，全年可发发热39-40℃

伴寒战低热或不发热全身症状明显，头痛肌肉酸痛轻微病程通常

7-10天通常

3-5天鉴别关键流感呼吸道局部症状反而较轻，高烧加全身酸痛是鉴别关键。警惕流感并发症流感可能引发

肺炎、心肌炎、脑炎

等严重并发症，甚至危及生命高危人群老年人儿童孕妇慢性病患者全球数据每年重症病例约300万-500万

例呼吸道疾病相关死亡约29万-65万

例出现持续高烧不退、呼吸困难、精神萎靡等症状，需立即就医干燥环境加速传播干燥空气是流感传播的隐形加速器建议室内湿度保持在

40%-60%

，为呼吸道筑起防线干燥环境风险20%-30%相对湿度下，病毒在飞沫中存活时间最长干燥空气使飞沫迅速蒸发，形成直径小于5微米的气溶胶颗粒，可长时间悬浮MIT实验室内湿度低于40%时，流感传播效率比湿度60%时高出3倍以上低温与湿度防线0℃气温降至该温度时，病毒存活可达数天50%湿度超过该数值，会显著降低传播效率寒冷削弱呼吸道防线寒冷直接削弱呼吸道免疫防线，鼻腔黏膜血流减少50%以上，病毒清除能力显著下降。寒冷是呼吸道防线被削弱的直接推手纤毛运动下降昼夜温差超

10℃

时，呼吸道纤毛运动效率下降，病毒清除速度延缓低温推高就诊气温每下降

1℃

，流感就诊率增加

2.1%维生素D不足冬季日照减少，维生素D合成不足，削弱免疫系统识别病毒的能力CHAPTER科学防护疫苗优先，防护到位疫苗接种与日常防护措施03疫苗是最经济有效手段接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的措施防护价值可显著降低感染、重症和死亡风险，即使感染症状也相对较轻生效周期接种后需2-4周才能产生具有保护水平的抗体儿童保护数据2022年研究表明，接种疫苗能使儿童罹患严重、危及生命的流感风险降低75%疫苗全面换为三价2026年9月，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》四价退出，全面换为三价，针对性更强核心变化3项组分调整WHO不再推荐B/Yamagata系毒株组分，因其多年无自然流行上市疫苗包括三价灭活疫苗（IIV3）和三价减毒活疫苗（LAIV3）核心判断组分更贴合当下流行态势，并非减配八类人群优先接种指南建议所有6月龄及以上无接种禁忌人群均接种，以下八类优先推荐优先接种人群医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员60岁及以上老年人优先推荐接种优先接种人群慢性病患者罹患一种或多种慢性病者养老及福利机构脆弱人群及员工优先接种人群6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿家庭成员和看护人员优先接种人群重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等孕妇优先推荐接种疫苗接种程序与时间建议在9-10月完成接种，错过窗口期整个流行季仍可补种。人群接种剂次6月龄至9岁儿童，首次接种灭活疫苗2剂，间隔不少于4周，同一厂家同种疫苗6月龄至9岁儿童，既往接种过灭活疫苗1剂该年龄段接种减毒活疫苗1剂，无论既往史9岁及以上儿童和成人1剂同一流感流行季，完成全程接种者无需重复接种日常防护三件套戴口罩流感高发季前往医院、商场、地铁等人员密集场所时，规范佩戴医用口罩规范佩戴勤洗手使用肥皂或洗手液加流动水冲洗，遵循七步洗手法，时间不少于20秒七步洗手法重礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘窝遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，与他人保持1米以上社交距离遮挡口鼻环境防护不可忽视密闭、通风不良的环境是气溶胶传播的温床，需重点改善勤通风定时通风每天定时开窗通风，每次不少于

30分钟，建议早晚各一次控湿度加湿调节秋冬供暖室内干燥，建议保持室内湿度

40%-60%，必要时使用加湿器常清洁高频接触定期清洁门把手、桌面、手机等高频接触物品表面感染后抓住黄金48小时流感治疗存在黄金48小时，确诊后应尽早服用抗病毒药物抗病毒药物奥司他韦、玛巴洛沙韦等可缩短病程、降低重症风险。禁用抗生素抗生素对病毒无效，切勿自行滥用。轻症居家居家隔离休息，多饮温水、保证营养，避免带病上班上学。重症就医持续高烧不退、呼吸困难等症状，应立即就医。CHAPTER健康行动每个人都是健康第一责任人重点人群防护与健康生活方式04一老一小重点防护聚焦最脆弱的一老一小群体，做好针对性防护家庭成员出现呼吸道症状时，应减少与老人、婴幼儿的密切接触保护一老一小，从家庭防护做起老老年人防护高危人群65岁以上、慢性病患者感染后易发展为重症核心措施应尽早接种疫苗政策支持部分地区对65岁以上老年人实施免费接种政策幼儿童防护易感人群6月龄至5岁儿童免疫系统尚未完善婴儿保护6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人应接种疫苗，形成保护圈学校与集体场所防控学校、托幼机构、养老院等场所人员聚集、接触密切，易发生聚集性疫情把好校园关口，制度、处置、行为三线并守，将聚集性疫情风险挡在校门之外。制度防线晨午检每日严格落实，把好健康监测第一关健康监测师生健康状况动态掌握因病缺勤追踪追踪制度落实到人风险处置及时发现风险苗头早识别、早报告及时处置果断干预，防止扩散蔓延筑牢屏障防疫屏障坚实可靠行为底线不带病上学不带病上学，对自己负责不带病工作不带病工作，对同事尽责及时就医出现症状及时休息、规范就医健康生活方式增强免疫充足睡眠规律作息·拒绝熬夜成人每天保证

7-9小时

睡眠，儿童需

10-12小时，避免熬夜适量运动内外结合·强身健体坚持

室内健身

或

户外快走慢跑，增强体质与抵抗力均衡饮食粗细搭配·戒烟限酒谷类为主、粗细搭配，多摄入蔬果和优质蛋白，戒烟限酒心理调节心态平和·阳光户外保持

良好心态，适当户外活动促进

维生素D合成，增强免疫力流感季防护行动清单流感季防护，关