2026 年秋冬季流感预防：社区慢性病友流感防护课件

健康科普·社区课堂2026年秋冬季流感预防：社区慢性病友防护课件认清风险·疫苗先行·科学防护·安心过冬适用人群：社区慢性病患者及家属日期2026年9月课程导览01流感季新形势双毒株叠加，高发时间与流行节奏02慢病友为何更危险重症风险与基础病失控机制03疫苗是最强铠甲2026新版指南与接种要点04日常防护三道墙个人防护、环境防护与基础病管理05中招后48小时识别、用药与就医预警06社区共筑防线家庭防护与社区健康行动01流感季新形势今年流感不一般，双毒株叠加来袭认清流行态势，才能提前布防流感季呈现双毒株叠加中国流感监测周报（截至2026年9月20日）显示，全国检出流感阳性样本以甲型为主，其中H3N2占比高达94.2%，乙型均为Victoria系。流感阳性样本毒株构成64.1%甲型流感病毒阳性检出占比35.9%乙型流感病毒阳性检出占比毒株流行特征2026年秋冬季流感呈甲型、乙型双毒株叠加流行。甲型为主双毒株叠加双毒株叠加意味着什么双毒株叠加来袭，流行节奏生变甲型H3N2与乙型Victoria系

同步活跃、交替扩散，流行节奏与往年不同两种毒株叠加，可能使高发周期拉长、感染人数增多流感病毒每年变异，去年感染或接种形成的抗体

难以长期维持慢病友不可因“往年得过流感”或“刚打过疫苗”而放松警惕流感与普通感冒大不同对比项流感普通感冒起病急，突发高热39至40摄氏度缓，多为低热或无热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显轻微呼吸道症状鼻塞流涕较轻鼻塞、流涕、咽痛为主传染性强弱病程约1至2周5至7天可自愈并发症肺炎、心肌炎等少见把握三阶段流行节奏踩准时间节奏，防护才能抢先一步10月至11月启动爬升期黄金窗口期流感零星散发病例增多，是接种疫苗的黄金窗口期12月至次年1月全年最高峰防护重中之重气温骤降、室内聚集，聚集性疫情与重症高发，是防护重中之重2月至3月缓慢回落期不可放松流行水平逐步走低，但北方收尾较慢，不可放松02慢病友为何更危险流感对慢病友，从来不是小感冒看清风险，才能重视防护慢病友重症风险成倍放大流感相关的住院与死亡，绝大多数集中在65岁以上老年人群1.8倍老年慢病人群发病风险65岁以上人群占比流感如何引爆基础病1双重压力免疫薄弱与脏器负担→2炎症反应全身炎症雪上加霜→3急性加重慢性疾病连锁反应→4连锁反应重症住院病死风险成倍升高相较普通人群，慢病友

重症、住院与病死风险成倍升高不同慢病友的具体风险慢病类型感染流感后的主要风险糖尿病血糖剧烈波动，可能诱发酮症高血压与心血管病血压骤升骤降，心梗、脑梗风险增加慢阻肺与哮喘急性加重，甚至呼吸衰竭慢性肾病肾功能恶化，代谢负担加重03疫苗是最强铠甲一针疫苗，给慢病身体加道锁科学接种，防护事半功倍2026新版指南两大变化疫苗不是减配，而是剔除已不再流行的毒株疫苗不是减配，而是剔除已不再流行的毒株指南背景中国疾控中心2026年9月印发《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》覆盖2026至2027年度流感季接种安排两大变化变化一·三价全面取代四价本年度上市疫苗均为三价，因乙型Yamagata系病毒全球已多年未检出自然流行，WHO不再更新该组分变化二·毒株组分全部更新三个疫苗毒株组分全部更新，去年的疫苗今年已不匹配八类人群优先接种政策总述6月龄及以上

且无接种禁忌者均可接种优先推荐以下八类人群接种优先人群（第1至2类）1医务人员260岁及以上老年人优先人群（第3至4类）3罹患一种或多种慢性病者4养老机构、福利院等聚集场所人群及员工优先人群（第5至8类）56月龄至5岁以下儿童66月龄以下婴儿的家庭成员与看护人员7托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群8孕妇接种时间与针次安排时间要点最佳窗口9月至10月抗体产生接种后

2至4周保护时长约

6至8个月，需每年接种错过黄金期整个流行季仍可补种针次要求6月龄至9岁以下首次接种灭活疫苗需

2剂，间隔不短于

4周；既往接种过则

1剂9岁及以上儿童和成人每年

1剂疫苗对慢病友的保护效果效果指标降幅糖尿病患者因流感肺炎住院风险24%全因死亡率44%接种流感疫苗可显著降低慢病友的住院与死亡风险安全性与接种准备接种前携带既往就诊资料与用药记录，主动告知医生健康状况慢性病急性发作期或发热期应暂缓，待病情稳定后补种接种时对疫苗成分严重过敏者禁止接种鸡蛋过敏不再作为禁忌接种后现场留观30分钟少数人局部红肿或低热1至2天可自行缓解04日常防护三道墙防护做在平时，风险挡在门外三道防线，层层守护第一道墙：个人防护防护做在平时，风险挡在门外勤洗手接触公共物品后、饭前便后肥皂或洗手液加流动水搓洗

20秒

以上戴口罩前往超市、菜市场、医院等场所乘坐公共交通时规范佩戴少聚集减少非必要的聚会聚餐公共场所保持

1米

以上社交距离护黏膜咳嗽打喷嚏用纸巾或肘部遮挡避免用手触摸口鼻眼第二道墙：环境防护勤通风勤消毒，降低环境病毒浓度01第二道墙通风每日开窗

2至3次每次不少于

30分钟保持空气流通02第二道墙消毒定期清洁门把手、桌椅、开关、手机等高频接触表面可用含氯消毒剂擦拭，做好环境清洁家中若有流感患者，生活用品单独使用并定期消毒第三道墙：基础病管理基础病稳得住，身体才有底气对抗病毒规律用药遵医嘱坚持服用慢病药物不擅自停药或减量每日监测固定时间测量血压、血糖、血氧做好记录以发现异常均衡营养慢病饮食原则基础上增加鱼、蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白补充新鲜蔬果充足睡眠与适度运动保证休息选择散步、太极拳、八段锦等和缓运动避开寒冷大风时段呼吸道慢病友专项提醒呼吸道黏膜屏障已受损，感染流感后肺炎、急性呼吸衰竭风险显著高于健康人群三要要坚持日常用药要定期监测病情要保持医患沟通三不要不要自行用药不要拖延就医不要恐慌焦虑建议流感季前接种流感疫苗，并按医生建议接种肺炎球菌疫苗务必戒烟限酒，远离二手烟，保持充足睡眠05中招后48小时抓住48小时，别让流感拖成大病早识别、早用药、早就医快速识别流感症状慢病友一旦出现上述表现，需立即警惕，不可按普通感冒硬扛突发高热、剧烈咽痛、全身酸痛，是流感最典型的信号突发高热体温多超过38.5℃可伴畏寒全身酸痛剧烈咽痛、全身肌肉酸痛、明显乏力可伴咳嗽、头痛，呼吸道症状反而不重抓住48小时黄金应对出现症状别硬扛，48小时内用药效果最好出现流感样症状别硬扛，48小时内用药效果最好医就医行动及时就医出现流感样症状尽快前往医院，把握48小时窗口告知病史主动向医生说明基础病史，便于调整用药方案推荐用药抗病毒首选奥司他韦，连服5天12岁以上可选玛巴洛沙韦，全程1次服药退热镇痛可选对乙酰氨基酚用药禁忌避免含伪麻黄碱的复方感冒药，以免影响血压血糖不擅自停用基础病药物不自行联用多种感冒药不滥用抗生素VS重症预警信号与就医出现以下任一信号，需

立即就医持续高热超过39℃，用药后不退或反复发热超过3天呼吸困难胸闷气喘，血氧饱和度低于93%基础病加重血压骤升骤降、血糖剧烈波动、胸痛心悸神经症状意识模糊、剧烈头痛、呕吐、肢体无力06社区共筑防线一人防护，全家安心社区携手，共筑健康屏障家庭防护六要点患者症状较轻时居家休息，隔离至症状完全消失后2天患者佩戴口罩，减少与家人密切接触分餐饮食，生活用品单独使用并定期消毒照护者与家人建议接种流感疫苗，形成家庭免疫屏障家中备齐体温计、血氧仪与必要药物保持室内通风与清洁，勤洗手社区健康行动健康教育讲座邀请社区医生讲解流感防控知识，现场答疑。免费健康体检提供血压、血糖、心电图等项目，给出针对性建议。知识竞赛与主题活动开展流感防治知识竞赛与主题活动，提高参与度。宣传折页与线上扩散发放宣传折页、手册，通过社区公众号、微信群与广播扩大覆盖。疫苗接种咨询点设置疫苗接种咨询点，帮助居民了解属地接种地点。慢病友防护行动清单“把要点变成动作，从今天开始守护家人与自己的健康”1尽早接种流感疫苗最好在9月至10月完成2坚持规律服药每日监测血