2026 年秋冬季流感预防：学生流感防护技能训练课件

健康安全教育课堂2026年秋冬季流感预防·学生防护技能训练认知·洗手·口罩·疫苗适用对象：中小学生2026年9月课程导览01认识流感小怪兽分清流感与感冒，看清今年形势02病毒是怎么找上门的三条传播链，逐一拆解03洗手大作战七步洗手法，跟做就会04口罩小盾牌选对戴对，防护才有效05疫苗与校园防护接种建议与校园日常防线06我是健康小卫士破除误区，做出行动承诺第一章·流感防控小课堂认识流感小怪兽先认清对手，才能打赢它流感不是普通感冒，它更凶、更快、更会传染01流感不是普通感冒流感起病急、症状重，普通感冒症状轻、病程短区分普通感冒与流感，关键在于起病速度与症状轻重，以及潜在的并发症风险感普通感冒起病缓慢发热多为低热症状鼻塞、流涕、打喷嚏病程一般5至7天自愈风险极少出现并发症流流感起病急，突然高热发热39至40℃，持续3至4天症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显病程较长，咳嗽和体力恢复慢风险可能引发肺炎、心肌炎2026年秋冬双毒株来袭10月—11月启动爬升期以零星散发病例为主双毒株叠加：甲型H3N2与乙型维多利亚系同步活跃，交替扩散，今年流行周期拉长，需提前备战12月—2027年1月全年最高峰聚集性疫情多发双毒株叠加：甲型H3N2与乙型维多利亚系同步活跃，交替扩散，今年流行周期拉长，需提前备战2027年2月—3月缓慢回落期仍需保持警惕双毒株叠加：甲型H3N2与乙型维多利亚系同步活跃，交替扩散，今年流行周期拉长，需提前备战谁最容易中招5至14岁学生群体，是最容易中招的人群谁最容易中招？学生既是流感传播链条上的易感人群，也是校园疫情扩散的关键节点。儿童免疫系统发育尚不完善风险高危罹患流感的风险高于成年人和老年人。教室宿舍食堂人员集中传播通道接触频繁，是病毒传播的快速通道。一个班级出现病例聚集风险容易引发班级甚至全校范围的聚集性疫情。学生既是易感者传播节点也可能成为流感传播的中转站。第二章·流感防控小课堂病毒是怎么找上门的看清传播链，才能切断它病毒有三条路，我们有三道关02飞沫传播：一米内的危险飞沫传播是流感最常见的方式飞沫直径大于5微米，短距离移动一般在1米以内保持1米以上距离飞沫特征感染者咳嗽、打喷嚏或大声说话时，会喷出带有病毒的飞沫飞沫直径大于5微米，在空气中短距离移动，一般在1米以内人群密集、通风不良的场所风险更高，如教室、办公室、公共交通工具应对办法与感染者保持1米以上距离在公共场所规范佩戴医用外科口罩咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻接触与气溶胶传播手卫生与通风，是切断这两条隐蔽传播链的关键接触传播污染物·黏膜病毒附着在门把手、课桌椅、电梯按钮、手机等物体表面摸过污染物后未洗手就碰口鼻眼，病毒经黏膜进入体内应对：勤洗手，定期消毒高频接触表面勤洗手物体表面消毒气溶胶传播飞沫核·悬浮密闭、通风不良的环境中，更小的飞沫核可悬浮较长时间吸入这类悬浮颗粒也可能造成感染应对：每天开窗通风，保持空气流通开窗通风空气流通病毒在表面能活多久病毒在光滑表面存活最久，门把手要勤擦光滑金属表面48小时存活时长布料、纸张等粗糙表面8至12小时存活时长流感病毒在不同物体表面的存活时长对比第二章·流感防控小课堂洗手大作战内外夹弓大立腕二十秒认真搓，病菌无处躲03七步洗手法口诀内外夹弓大立腕，二十秒搓到位七步洗手法医护与疾控部门认证的标准洗手方式标准洗手方式医护·疾控认证七步洗手法是医护与疾控部门认证的标准洗手方式。口诀记牢内外夹弓大立腕六个关键字浓缩全部步骤：内外夹弓大立腕，一步不落。全程揉搓不少于20秒揉搓时间不少于20秒，约等于唱完一遍生日歌。流动水加肥皂清洁介质必须用流动水加肥皂或洗手液，只用清水冲一冲没有效果。七步洗手分步详解内外夹弓大立腕二十秒认真搓，病菌无处躲步骤口诀动作要领第一步内掌心相对，手指并拢相互揉搓第二步外手心对手背沿指缝揉搓，双手交换第三步夹掌心相对，双手交叉沿指缝揉搓第四步弓弯曲指关节，在另一掌心旋转揉搓第五步大一手握另一手大拇指旋转揉搓第六步立指尖并拢，在另一掌心旋转揉搓第七步腕揉搓手腕和手臂，双手交换内—掌心相对，手指并拢相互揉搓外—手心对手背沿指缝揉搓，双手交换夹—掌心相对，双手交叉沿指缝揉搓弓—弯曲指关节，在另一掌心旋转揉搓大—一手握另一手大拇指旋转揉搓立—指尖并拢，在另一掌心旋转揉搓腕—揉搓手腕和手臂，双手交换洗手常见误区洗手不是冲一冲，九成人

做不对洗手不是冲一冲，九成人做不对，这些高频误区你中了几个？四个高频误区只冲水不用洗手液，清水冲不掉病菌洗手时间太短，随便搓三五秒，起不到清洁效果只洗手心，忽略手背、指缝、指尖、拇指和手腕这些死角洗完手直接关水龙头，会再次沾回细菌正确提示洗完后用纸巾包裹水龙头再关闭这些时刻必须洗手外出归来戴口罩前及摘口罩后咳嗽打喷嚏用手遮挡后接触泪液鼻涕痰液唾液后饭前便后便后接触公共设施如扶手门柄电梯按钮没有洗手条件时手消毒剂可用含

75%酒精

的手消毒剂揉搓15秒注意免洗手部消毒剂只在户外等没有条件洗手时使用，不建议作为常规手段第四章·流感防控小课堂口罩小盾牌选对戴对，才是真防护深色朝外，鼻夹朝上，严丝合缝04口罩怎么选选对口罩，防护才有效口罩类型防护特点适用场景一次性医用口罩廉价透气，可过滤飞沫日常通勤等低风险场所医用外科口罩防液体渗透，防护优于一次性商场、地铁、医院门诊医用防护口罩过滤效率

95%

以上，阻隔气溶胶接触流感患者等高风险场景三步戴好口罩深色朝外，鼻夹朝上，严丝合缝只压鼻夹中间、不压实两侧，是漏气的主要原因1第一步辨正反戴口罩前鼻夹金属条朝上深色面朝外2第二步严密合佩戴时拉开褶皱覆盖口鼻和下巴双手指尖由中间向两侧按压鼻夹3第三步测密合佩戴后双手捂住口罩快速呼气感觉鼻梁两侧漏气就重新调整口罩佩戴误区戴错等于没戴，细节决定防护成败长时间不更换医用外科口罩连续佩戴4小时后过滤效率明显下降🔄正反面戴反防护效果大打折扣👇拉到下巴或挂耳朵等于没有防护同时佩戴多个增加呼吸阻力破坏密合性清洗消毒后重复使用破坏过滤结构棉布或活性炭口罩过滤效果差不适合流感季主力防护摘口罩与及时更换摘口罩和戴口罩同样重要，摘错了，前面的防护就白做了正确摘取摘前先洗手，只碰耳挂绳，绝不碰口罩外表面取下后直接丢进垃圾桶丢完立即洗手必须更换的情形口罩潮湿、脏污、破损或变形时在高风险环境，或与呼吸道疾病患者密切接触后一次性口罩不能清洗消毒后重复使用第五章·流感防控小课堂疫苗与校园防护疫苗加制度，双保险九到十月打疫苗，晨午检不缺席05学生为何优先接种疫苗接种，是校园防护最有力的盾牌流感季来临，校园作为人员密集场所，疫苗接种是阻断传播的关键一环。“保护自己，也保护同学”校园健康指南依据官方发布2026年9月3日，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》今年疫苗怎么选三价疫苗不是减配，而是精准匹配当前流行毒株疫苗种类3项三价全覆盖2026至2027年度我国上市的流感疫苗全部为三价疫苗四价毒株未现四价疫苗多出的乙型Yamagata系毒株，已连续多年未在全球确证检出过敏史放宽鸡蛋过敏已不再列为接种禁忌，接种前如实告知医生过敏史即可接种后1项现场留观需在现场留观30分钟接种几剂何时打9至10月完成接种，抗体高峰正好匹配流感高发期需要接种几剂人群本年度剂次6月龄至9岁以下，既往未接种过首次接种灭活疫苗需

2剂次，同一厂家同种疫苗，间隔

4周以上6月龄至9岁以下，既往接种过或接种减毒活疫苗仅需

1剂次9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种，仅需

1剂次接种间隔与疫苗类型说明：灭活疫苗需按间隔完成全程，减毒活疫苗仅需1剂。什么时候打最好接种后

2至4周

可产生保护性抗体，建议

9至10月

完成接种错过最佳时间也不用担心，整个流行季都可以接种校园日常防护制度制度加习惯，才能守住校园防线制度加习惯，才能守住校园防线晨午检把好校门健康第一关，师生如实报告健康状况因病缺勤追踪早发现、早处置勤通风每天开窗

2至3次，每次不少于

30分钟科学消毒门把手、楼梯扶手、课桌椅等高频接触面定期清洁少扎堆隔位就坐、错峰用餐，避免过度聚集出现症状怎么办不带病上学，是最重要的一条纪律1立即报告第一时间告知班主任、辅导员或校医室2及时就医戴好口罩，到医疗机构发热门诊就诊，谨遵医嘱3居家休息不带病上学，直至体温恢复正常、流感样症状消失48小时后再返校4关爱他人减少与同学的密切接触，避免交叉感染健康防护小课堂我是健康小卫士防护做到位，健康不掉队不带病上学，做自己健康第一责任人06咳嗽喷嚏讲礼仪咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘衣服内侧遮挡口鼻，不要用手掌弃丢弃洗手丢弃用过的纸巾立即丢进垃圾桶洗手随后及时洗手防手不摸面护眼尽量避免用手触摸眼睛护鼻尽量避免用手触摸鼻子和嘴巴罩规范口罩流感期班级出现流感病例时坚持坚持规范佩戴口罩礼必备技能礼仪呼吸道礼仪卫士是每个健康小卫士的必备技能破除两个误区错误想法没发烧就没传染性正解流感在潜伏期或症状轻微时就已具有传染性，不能掉以轻心错误想法打了疫苗就绝对安全正解疫苗主要作用是防重症、减少住院，接种后仍需坚持洗手、通风、戴口罩疫苗加好习惯，才是双重防护我的防护行动清单把今天学到