国庆假期安全知识宣讲

国庆假期安全知识宣讲平安出行·消防居家·饮食健康·应急有备宣讲时间：2026年9月宣讲导览01假期安全总动员认清假期风险，绷紧安全之弦02出行路上守规矩交通与旅途安全要点03居家消防不松懈用火用电用气隐患排查04舌尖防疫双防线食品安全与健康防护05突发状况会应对应急处置与自救互救06平安返岗再出发收心归位，安全返程假期安全总动员放松不放纵，安全不放假假期风险早知道，防范意识先到位01假期安全连着千家万户假期可以放松身心，但绝不能放松警惕安全连着每一个家庭，防范意识必须跑在风险前面假期安全风险提示假期人员流动大、出行频次高，是各类安全事故的易发期走亲访友、聚会聚餐机会增多，用火用电用气更加集中放松状态下的疏忽大意，往往是悲剧的直接诱因安全连着每一个家庭，防范意识必须跑在风险前面假期高发风险清单假期风险集中，提前识别才能有效规避假期五类高发风险对比风险类别主要场景防范重点交通出行自驾、公共交通遵守规则、杜绝疲劳消防火灾居家、公共场所用火用电用气安全饮食安全外出就餐、家庭聚餐食材新鲜、生熟分开公共卫生人员密集场所个人防护、注意卫生人身财产景区、旅途财物保管、防诈骗安全意识是最好的防护再完备的防护措施，也比不上时刻绷紧的安全意识安全无假日，警钟需长鸣警钟长鸣安全无假日，警钟需长鸣主动防范主动防范胜于被动应对，事前一步胜过事后补救从我做起从自身做起、从细节做起，把风险消灭在萌芽状态人人有责一人安全，全家安心；人人安全，集体安宁出行路上守规矩路远心不急，平安是归途交通规则记心间，旅途安全有保障02自驾出行安全要点方向盘握在手里，责任也握在手里行车万里，安全第一查车况出行前检查轮胎、刹车、灯光，逐项确认守规则严格遵守交通规则，杜绝酒驾、超速、闯红灯防疲劳连续驾驶不超过四小时，合理安排行程系安全带全员系好安全带，保持安全车距，雨雾天减速慢行公共交通出行安全选择正规营运车辆，是对自己最基本的负责乘坐正规营运车辆拒绝乘坐黑车、超载车上下车有序礼让不争抢、不拥挤看管随身行李物品防范扒窃留意逃生设施上车后留意安全锤、逃生门位置，熟悉逃生通道旅途住宿财物安全玩得开心的前提，是住得安全、财物无忧住得安心，行得放心正规住宿选择证照齐全场所，入住先看消防通道财物保管贵重物品随身携带或寄存，不随意放置锁门防患出入房间随手锁门，不向陌生人透露行程防诈警惕警惕各类电信诈骗，涉及转账汇款多核实景区游玩安全提示风景再好，安全永远是第一位的风景守规则不进入未开放、未开发区域防踩踏人员密集场所注意脚下，防止拥挤踩踏看天气关注天气变化，遇强对流天气及时避险顾老幼照顾好随行的老人和孩子，不让孩子离开视线居家消防不松懈离家断电关火，安心过节无忧隐患藏于细节，防火始于日常03用火安全与隐患排查星星之火可以燎原，一时疏忽可能酿成大祸用火不离人使用明火时人不离灶做到人走火灭人离火灭清理厨房油污及时清理厨房油污清除抽油烟机积垢清积垢不卧床吸烟不在床上、沙发上吸烟不乱扔烟头不乱扔烟头离家查火源离家前逐一检查火源关闭不必要的明火关闭明火用电安全不容忽视电器带来便利，也可能因疏忽变成隐患不超负荷用电用电负荷大功率电器避免共用一个插排。更换老化线路线路维护及时更换老化线路更换破损插头插座人离断电用电习惯电器用毕拔掉插头。电动车不入楼充电规范不进楼、不入户充电杜绝飞线充电用气安全与泄漏应对燃气看不见摸不着，安全意识不能有半点含糊日常防范定期检查燃气管道、软管和阀门，及时更换老化软管使用燃气时保持通风，人不远离泄漏应急迅速关闭阀门、开窗通风，到室外安全处报警发现泄漏，不开灯、不开火、不打电话火场逃生与初期灭火正确的逃生方法，关键时刻能多一分生机小火可用灭火器、灭火毯扑救，务必先断电断气湿毛巾捂住口鼻低姿弯腰匍匐前进不乘坐电梯选择安全通道撤离窗口呼救火势封堵时到阳台或窗口呼救，切勿盲目跳楼舌尖防疫双防线吃得放心，玩得安心把好入口关，守住健康线04外出就餐食品安全吃得放心，才能玩得安心选正规证照齐全、环境整洁的餐厅就餐慎生冷慎食生冷海鲜和未熟透的食物忌暴食控制饮酒，避免暴饮暴食加重肠胃负担用公筷注意餐具洁净，使用公筷公勺居家饮食与食材储存厨房里的细节，关系着一家人的健康选购新鲜食材，生熟分开选购新鲜食材，生熟分开存放和加工剩菜剩饭及时冷藏剩菜剩饭及时冷藏，食用前彻底加热不吃变质食物不吃变质、过期和来源不明的食物定期清理冰箱定期清理冰箱，防止交叉污染把好厨房这一关，新鲜与分开就是健康的底线科学防疫与个人卫生假期人群聚集增多，个人防护不能松懈“人群密集处多一分防护，就是对自己和他人多一分负责”场所防护密集场所前往人员密集场所，做好必要的个人防护卫生习惯勤洗手常通风坚持勤洗手、常通风，养成良好卫生习惯异常应对及时就医出现发热、腹泻等不适，及时就医不硬扛不带病出行不带病出行、不带病聚会，对他人负责规律作息与适量饮食假期不等于放纵，规律生活才是最好的养生规律作息、适量饮酒、均衡饮食、适度运动——量力而行方是长久之道规律作息规律作息，避免熬夜打乱生物钟作息稳定，身体节律不被打乱，精神状态更佳，节日安排也更有节奏。按时休息、按时起床，让身体保持稳定的作息节奏，减少节后不适。生物钟适量饮酒适量饮酒，量力而行不劝酒、不拼酒，尊重每个人的饮酒习惯与身体感受。饮酒有度，聚会氛围更轻松，身体负担也更小。不劝酒均衡饮食均衡饮食，多吃蔬菜水果少油少盐，荤素搭配，节日餐桌也能吃得健康。饮食清淡有节，肠胃负担更小，身体状态更轻松。少油少盐适度运动适度运动，让身体保持良好状态量力而行，选择适合自己的运动方式与强度。动静结合，作息、饮食、运动共同维持身体的良好状态。量力而行突发状况会应对遇事不慌，处置有方掌握应急技能，关键时刻能救命05火灾报警与逃生自救沉着冷静，是火场自救的第一能力火场自救，先报警，后逃生，科学处置保平安第一时间报警发现火情立即报警拨打火警电话119，说清地址、火势和被困情况初期火灾先断源先断电断气，科学使用灭火器材科学逃生自救逃生要点低姿前进、湿巾捂鼻，不贪恋财物、不乘电梯被困待援到显眼处呼救，等待并配合救援交通事故应急处理事故发生后，冷静处置比争辩对错更重要交通事故现场处置

四步流程›››先安全、再警示，报警救援与留证等待同步推进1撤离避险先保障自身安全，迅速撤离到安全区域2设警示开启危险报警闪光灯，在来车方向设置警示标志3报警救援及时报警和呼叫救援，说明事故地点和伤情4留证等待保护现场证据，不围观、不争执，等待交警处理食物中毒急救处理早发现、早处置，能有效减轻伤害立即停止进食，快速排出毒物，留样就医——四步守住生命线第1步停食第2步催吐第3步留样第4步就医第一步·停食立即停止进食可疑食物。第二步·催吐在清醒状态下适量饮用温开水，催吐排出毒物。第三步·留样保留剩余食物和呕吐物，为就医诊断提供依据。第四步·就医症状严重或持续时，立即拨打

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送医。紧急求助信息互通关键时刻，一个电话可能就是一线生机先求助，别侥幸紧急时刻，记牢这三个号码119火警119120急救120110报警110出行前把行程和联系方式告知家人或同事保持手机电量充足，开启位置共享便于定位遇到突发情况先求助、后处理，不完全依赖自己和侥幸心理平安返岗再出发带着平安出发，载着收获归来安全返程，元气满满再启程06返程高峰出行提示归途再急切，也不能拿平安去换时间返程高峰出行提示，平安第一——不赶路、不抢行错峰出行提前规划路线避开拥堵高峰关注路况密切关注天气实时路况信息，及时调整行程留足时间预留充足时间不赶路、不抢行收心归位元气启程再从假期切换到工作，也是一种能力收心归位带好节奏、收获与平安，元气启程赴新程。调整作息提前调整作息，让身体适应工作节奏整理收获整理假期见闻和心情，带着收获重新出发检查行李检查行李和证件，确保返程物品不遗漏报平