学习自救互救筑牢安全防线

学习自救互救，筑牢安全防线自救·互救·技能·守护2026年课程导览01生死时速认清急救现状，理解黄金4分钟02救命技能掌握心肺复苏与AED操作03创伤处置学会止血包扎固定三件套04校园守护应对校园常见突发风险05人人会救从学到用，筑牢安全防线生死时速每一分钟都关乎生死认清急救现状，理解黄金4分钟01每分钟就有1人倒下我国每年约有54.4万人经历心脏骤停，平均每天约1500人，每分钟就有1人倒下80%发生在公共场所或家中，第一目击者往往是身边普通人10-12

分钟急救车平均到达时间，远超黄金救援窗口不足1%院外心脏骤停抢救成功率，急救知识普及率同样不足1%15

台/十万人AED保有量，大量设备在紧急状态下隐身黄金4分钟身体经历什么心脏骤停不是慢慢发生的，而是一场瞬间的断电3秒眼前发黑、头晕目眩5-10秒意识丧失、突然倒地45秒瞳孔散大60秒自主呼吸逐渐停止4分钟脑水肿开始出现此后每延误1分钟存活率下降7%-10%10分钟脑细胞发生不可逆的严重损害急救普及率差距有多大日本每

4

人中就有

1

人系统学过急救我国急救技能普及率与发达国家存在数量级差距提升空间巨大德国超过80%法国40%中国不足1%各国应急救护技能普及率深圳嘉兴走在前列深圳：急救普及领跑全国5.51%市民急救知识普及率，居全国首位2025年超10万人次学会急救技能心脏骤停患者复苏成功率13%提升至18%嘉兴：校园AED全覆盖100%全市中小学、幼儿园AED配置全覆盖100%重点岗位红十字救护员持证率教职工受训师生比不低于1:50示范意义国内先行城市经验验证可行为全国推广树立信心标杆校园急救教育加速推进4127所全国学校急救教育试点校政策力度试点校数量持续扩容1000人配1台中小学校AED配备设备保障超1000人规模学校至少1台实践进展3项教育模式形成校内校外、课上课下、线上线下多种形式并存的急救教育模式设备管理AED设备需放置在易于取用的位置并定期维护课程普及急救知识逐步纳入学校课程体系，推动在中小学全面普及救命技能普通人也能掌握的救命组合掌握心肺复苏与AED操作02先判断再呼救第一步·确保环境安全

确认现场环境安全，避免急救过程中发生二次伤害1第二步·快速判断意识判断轻拍·呼喊轻拍患者双肩并大声呼喊，判断有无反应2第二步·快速判断呼吸判断5–10秒用

5–10秒

观察胸部起伏，判断有无呼吸3第二步·快速判断骤停判定濒死喘息无呼吸或仅有濒死喘息，即判定为心脏骤停有人在场立即启动呼救指定一人拨打

120，另一人就近取

AED独自施救先急救再呼救独自施救时，可先进行

2分钟

心肺复苏再呼救胸外按压决定成败5-6厘米按压深度100-120次/分钟按压频率30:2按压通气比体位准备患者仰卧于

坚硬平坦

地面或硬板床上定位两乳头连线中点，即

胸骨下半段手法双手掌根重叠、十指相扣、掌心翘起，双臂伸直垂直下压回弹与中断每次按压后让胸廓完全回弹，掌根不离开胸壁；按压中断时间不超过

10秒开放气道与人工呼吸不会人工呼吸时，可仅做持续胸外按压，切勿因此放弃急救第一步清理异物清理异物清除口腔内呕吐物、假牙、痰液等异物第二步开放气道开放气道采用仰头举颏法，使头部后仰、口腔咽喉轴成直线第三步吹气观察吹气观察捏住鼻翼，用嘴完全包住患者嘴部吹气2次，每次约1秒，观察胸廓是否隆起，避免过度通气AED是救命神器AED能自动识别心律，在需要时电击除颤，全程语音提示，非专业人员也能操作7%–10%存活率提高早1分钟使用AED50%–70%生存率可达4分钟内完成除颤不足10%存活率仅靠心肺复苏不使用AED四字诀：开贴插电开›贴›插›电1开取出AED，开盖即开机或按下电源键，全程跟随语音提示→2贴解开患者上衣，一片电极片贴右锁骨下方，另一片贴左乳头外侧→3插将电极片插头插入主机插孔，分析心律时所有人远离患者→4电提示建议除颤时，确认无人接触后按下电击键电击后立即继续心肺复苏，AED每2分钟自动重新分析心律特殊情况与法律保护多地出台

好人法

，免除施救者因急救造成的民事责任特殊情况处置有水/毛快速擦干；胸毛过多刮除贴片区域起搏器电极片避开植入位置贴反无需重贴，AED能自动识别8岁以下使用儿童电极片或切换儿童模式特殊人群孕妇、老年人及基础疾病者，符合心脏骤停指征均可使用放电逻辑只对室颤放电，正常心律不释放电流特殊情况处置有水/毛胸部有水需快速擦干，胸毛过多需刮除贴片区域起搏器患者植有心脏起搏器时，电极片避开植入位置贴反电极片贴反无需重贴，AED能自动识别8岁以下儿童需使用儿童电极片或切换儿童模式特殊人群孕妇、老年人、有基础疾病者，符合心脏骤停指征均可使用放电逻辑AED只对室颤患者放电，对正常心律人群不释放电流多地出台好人法，免除施救者因急救造成的民事责任创伤处置止血包扎固定，一步都不能少学会外伤急救三件套03先控住出血再谈后续外伤急救应

优先止血

，严重出血可在几分钟内危及生命急救要诀3步敷料按压用干净纱布、毛巾或衣物叠成多层，直接压在伤口上持续用力按压持续3-5分钟不要反复揭开查看，以免破坏刚形成的血凝块冲洗清污出血停止后可用生理盐水冲洗伤口，清除污物伤口中有玻璃碎片、金属等异物时，切勿随意拔出加压包扎松紧有度覆盖伤口无菌纱布覆盖伤口及周边

1–2厘米

皮肤，不要拉扯伤口缠绕固定用绷带、三角巾等缠绕固定，松紧以

能插入一根手指

为宜松紧判断包扎后若肢体发紫、麻木、发凉，说明过紧，需立即松开调整及时更换敷料被渗血、渗液浸湿时要及时更换清洁消毒包扎前可用碘伏清洁消毒，减少细菌感染专业处置深部伤口、贯通伤需由专业医护人员处理，不要在伤口上撒药粉固定防止二次伤害固定原则：先固定骨折两端，再固定中间；固定物长度须超过骨折部位上下两个关节，接触面垫纱布防压伤。操作要点怀疑骨折或严重软组织损伤时，需固定制动，防止骨折端移位固定后检查远端血运，观察手指脚趾颜色和温度禁忌与替代开放性骨折断端露出皮外，绝不能擅自还纳，用清洁敷料覆盖后包扎固定现场无夹板时，上肢固定于躯干，下肢与健侧腿捆在一起止血带与异物处置警示非必要不使用，不当使用有

肢体坏死

风险止血带仅适用于四肢大血管喷射状出血且直接压迫无效时方可使用使用前提四肢大血管喷射状出血直接压迫无效时方可使用要操作要点绑扎位置伤口近心端，靠近心脏一侧松紧标准刚好止住远端动脉搏动和出血必须记录清晰记录开始绑扎时间定时放松每隔40-50分钟缓慢放松3-5分钟，避免肢体缺血坏死伤口处理三步速查步骤核心动作关键要点止血直接压迫多层干净布料按压

3-5分钟包扎覆盖固定松紧以能插入

一根手指

为宜固定制动保护固定物超过

上下两个关节步骤依次为止血、包扎、固定。校园守护风险就在身边，技能就是底气应对校园常见突发风险04火灾逃生：躲火避烟无烟快跑，有烟低姿；有序疏散，不坐电梯，看清标志走安全通道火源管理不携带火种、易燃易爆物品进入校园用电安全离开教室、宿舍时关闭电器并切断电源器材维护发现消防设备异常及时报告，爱护灭火器与疏散指示标志地震避险：就近躲避教室·实验室在课桌下或旁侧避险，远离窗户避开顶灯、吊扇、实验器具等易坠落物品礼堂·食堂·图书馆·体育馆在内承重墙墙根墙角或稳固排椅下避险宿舍在内承重墙墙根墙角及床铺下避险室外远离楼房、围墙、玻璃幕墙、广告牌远离电线杆、高压电箱，远离河流、陡坡等地段拥挤踩踏：护住要害第1步日常防范日常防范上下楼梯、通行楼道时

不推挤，在食堂、礼堂等场所

讲秩序不攀爬护栏设施，不到无护栏平台玩耍，避免坠落第2步站立防护站立时如何防护两手

十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴，顺人流而行第3步倒地防护倒地时的自我保护尽快站起来；实在站不起来，保持十指交叉双手扣颈护头姿势蜷成球状，保护胸腔和腹腔的重要脏器气道异物梗阻急救最新指南更新为先背部拍击、后腹部冲击的交替流程5次拍击+5次冲击为一个循环，反复进行直至异物排出背部拍击5次患者身体前倾、头部略低手掌根拍击两肩胛骨连线中点

5次腹部冲击5次站患者身后环抱其腰部一手握拳，拳眼顶住肚脐上方两横指处向内向上冲击

5次交通与防溺水要点交通出行安全过马路做到一停二看三通过，不闯红灯、不嬉戏打闹不翻越交通隔离栏，不在车辆临近时突然横穿马路警惕路边停靠车辆的开门杀和车辆盲区未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车交通出行防溺水安全防溺水严格遵守六不要求，不到野外水域游泳、戏水掌握溺水自救与科学施救常识，不盲目下水施救防溺水人人会救从学到用，做生命的守护者筑牢校园安全防线05急救教育有了顶层设计急救教育已从倡导走向量化达标，政策目标清晰可查试点校规模全国学校急救教育试点校4127所教育部已认定公布AED配备要求学生超1000人的中小学校1台AED至少配备1台，配备到位无锡三年目标初中救护培训参与率100%高中初级救护员持证率100%学校AED配备率100%教职工培训参与率100%2030技能目标深入学习初中毕业生人人掌握游泳技能核心普及高中毕业生人人掌握初级救护技能从学到用行动清单从学到用，做生命的守护者敢救、会救、科学救，让急救成为本能课堂学习认真上好每一节应急救护教育课掌握CPR与AED操作实战应对遇到突发情况敢救、会救、科学救第一时间判断并呼救演练参与积极参加每月应急演练熟悉疏散路线与自救自护技能家庭带动把急救知识带回家带动家人一起学环境熟悉走进校园时留意身边