2026-2027年秋冬季流感预防：社区居民口罩正确佩戴课件

社区健康宣教课件2026—2027年秋冬季流感预防科学防护·规范戴口罩·守护全家健康课件导览01流感来袭知多少认清本季流行态势，读懂流感与感冒的区别02科学防护筑防线疫苗与日常防护双线并进，筑牢免疫屏障03口罩佩戴是关键掌握四步佩戴法，避开常见误区04社区行动共守护重点人群防护与就医指引，人人有责流感来袭知多少认清态势，方能从容应对本季流感双毒株流行，高峰预计在12月中下旬至次年1月初01本季流感呈双毒株流行截至2026年9月13日，全国检出流感阳性样本中以甲型为主，乙型同步活跃，呈双毒株共同循环、交替活跃特点流感病毒型别构成甲型亚型构成与本季特点甲型流感亚型构成A(H3N2)94.5%A(H1N1)pdm095.5%本季流行特点本季不再是单一毒株流行，呈双毒株共同循环、交替活跃特点。流感流行分三个阶段结合南北气候差异和病毒传播规律，本季流感流行周期已可预判10月至11月爬升期流行特征降温使病毒活跃度快速提升，以零星散发病例为主；高发场景集中在幼儿园、中小学、写字楼等密闭场所防护重点接种疫苗的黄金窗口期12月至次年1月高峰期流行特征全年感染人数最多、聚集性疫情最多发；商场、公交等密闭场所传播速度达到顶峰防护重点老人、儿童住院风险显著升高，是重中之重2月至3月回落期流行特征气温回升，病毒活跃度下降；零星病例仍会持续一段时间流感与感冒不是一回事流感不是普通感冒，不可硬扛对比项普通感冒流感发热低热或不发热常达

39至40℃症状鼻塞流涕为主全身酸痛乏力明显病程5至7天自愈更长，恢复慢并发症几乎不引发重症可致肺炎心肌炎脑炎近期接触过流感患者，又出现典型症状，患流感可能性大哪些人感染后更危险流感重症高危人群涵盖6类人群，感染后更易出现严重并发症5岁以下儿童高危尤其2岁以下婴幼儿，呼吸道和免疫系统尚未发育完善65岁以上老年人高危免疫功能衰退，感染后病程更长、症状更重慢性病患者加重患有慢阻肺、心血管病、糖尿病等，病毒会加重原有病情孕妇及产后4周内女性高危被列为流感重症高危人群低下免疫功能低下者：如肿瘤化疗患者、器官移植受者肥胖同样属于高危范畴，这一点常被忽略流感绝不是小病重症病例300万至500万例/年相关死亡29万至65万例/年流感绝非"扛一扛就过去的小病"，其风险远高于普通感冒风险与应对2项高危人群风险更高儿童、老年人及有基础性疾病者感染后，发生重症、并发症甚至死亡的风险更高及时就医有药可治出现持续高烧等症状时应及时就医，目前国内已有有效的治疗药物科学防护筑防线疫苗加习惯，防护双保险接种疫苗是最经济有效的手段，日常防护同样不可少02防护要建三道防线“三道防线共同作用，才能平稳度过流感高发季”面对流感，防护不是单一措施，而是层层配合疫苗防线每年接种流感疫苗，降低重症率、住院率和死亡率行为防线戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，切断传播途径体质防线规律作息、均衡饮食、适度运动，增强自身抵抗力接种疫苗最经济有效60岁以上老年人接种后26.0%流感报告发病率下降有研究显示的数据印证接种流感疫苗是预防流感及其并发症

最经济、最有效

的手段疫苗不能百分百阻断感染，但能大幅降低感染概率即便接种后仍感染，也能减轻症状、缩短病程核心作用是降低重症率、住院率和死亡率对老年人、慢性病患者等高危人群保护作用尤其大今年疫苗为何改打三价细心的居民会发现：今年市面上看不到四价流感疫苗了原因有三，逐一说明2020年3月以来乙型Yamagata系毒株全球未确证检出自然流行今年2月世界卫生组织明确建议，本季推荐三价疫苗，不再包含该谱系三价疫苗覆盖谱系与结论甲型H1N1pdm09甲型H3N2乙型Victoria系三价不是减配，而是剔除已不流行毒株，针对性更精准，整体防护效力与既往四价疫苗无显著差异，保护效果不打折。哪些人应优先接种普遍适用所有

6月龄及以上

且无接种禁忌的人群均可接种重点和高风险人群应优先接种医务人员：临床救治、公共卫生、卫生检疫人员60岁及以上

老年人罹患一种或多种

慢性病

者养老机构、福利院等

聚集场所

脆弱人群及员工重点和高风险人群应优先接种6月龄至5岁

儿童，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学校等

重点场所

人群其他优先人群孕妇怎么打要看年龄2剂次须选择同一厂家、同种疫苗建议在

9月至10月

完成接种，接种后2至4周产生保护性抗体错过黄金期也不必慌，整个流行季都可以接种人群接种剂次9岁以下儿童，首次接种灭活疫苗2剂，间隔≥4周9岁以下儿童，既往接种过1剂9岁以下儿童，接种鼻喷减毒活疫苗1剂9岁及以上儿童和成人1剂日常防护做好五件事勤洗手流动水+肥皂揉搓至少

20秒咳嗽打喷嚏后、饭前便后必洗流动水肥皂常通风每天开窗通风

2至3次每次不少于

30分钟开窗通风空气流通少聚集流感高发期尽量不去密闭、拥挤的公共场所流感高发期公共场所遮口鼻咳嗽或打喷嚏用纸巾或手肘遮挡纸巾手肘遮挡不摸脸避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴未清洁的手眼鼻嘴口罩佩戴是关键戴对口罩，防护才有效洁双手、辨正反、严密合、巧更换，四步戴好口罩03一只口罩挡住传播风险讲清流感传播途径与口罩的阻断作用，建立戴口罩的重要性认知规范佩戴口罩，既能减少飞沫吸入和扩散，也保护自己与他人。飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫是病毒扩散的主要途径接触传播手接触被污染物品后触摸口鼻眼气溶胶传播密闭空间内病毒悬浮空气中减少飞沫吸入和扩散保护自己，也有益于公众健康口罩佩戴四步法中国疾控中心提示口诀：洁双手、辨正反、严密合、巧更换01洗手佩戴口罩前先洗手，保证手部干净卫生，以免弄脏口罩02辨正反口罩内侧颜色较浅，外侧颜色较深有鼻夹金属条的一端为上端03佩戴浅色面朝内，鼻夹朝上，将挂绳挂在耳朵上04压紧拉伸轻轻向下拉伸口罩，用双手压紧鼻夹金属条使其贴合面部，最后检查两端是否留有空隙这些场合必须戴口罩进入以下场所，请规范佩戴口罩室内密集场所商场超市电影院会场等公共交通工具厢式电梯飞机火车地铁公交车等室外密集场所人员密集的露天广场剧场公园等就医陪护医院就诊时陪护时出现症状鼻咽不适咳嗽打喷嚏发热时非进食状态在餐厅未进食时在食堂未进食时口罩怎么选才合适首选推荐：一次性使用医用口罩或医用外科口罩及以上防护级别口罩日常场景日常外出乘坐公共交通医用口罩即可满足防护需求高风险场景医院就诊风险较高场景可选择防护级别更高的口罩家庭备用建议存留少量颗粒物防护口罩存留医用防护口罩备用尺码选择提醒选择合适尺码儿童应选用儿童专用口罩VS口罩使用四个误区防护口罩若佩戴不当，形同虚设——纠正四个常见误区，让每一次佩戴都真正有效。误区一一只口罩戴一整天正解脏污、变形、损坏、异味时及时更换，累计佩戴不超过8小时误区二口罩拉到下巴下正解此举污染口罩内层，重新戴回时防护效果大打折扣误区三口罩反复摘戴不存放正解需重复使用时正确存放，宜悬挂于清洁、干燥、通风处误区四鼻夹不压紧正解鼻夹按压实，口罩盖住口鼻和下巴，方能严密合这些情况要格外注意憋闷、气短

立即摘除，前往空旷通风处口罩更换跨地区公共交通工具或医院等环境使用过的口罩，不建议重复使用备用存放外出携带备用口罩，存放于原包装袋或干净存放袋中，避免挤压变形废弃处理废弃口罩归为其他垃圾处理家庭防护教会孩子正确佩戴，家长帮助婴幼儿做好防护社区行动共守护人人都是健康第一责任人重点人群重点防护，出现症状及时就医不硬扛04哪些是重点保护人群这几类人群应尽早接种疫苗、规范佩戴口罩，做足防护一老一小5岁以下儿童和65岁以上老年人，呼吸道防线天然薄弱5岁以下儿童65岁以上老年人慢性病患者慢阻肺、心血管病、糖尿病等患者感染后易加重病情慢阻肺心血管病糖尿病孕妇及产后女性孕期免疫和心肺功能改变，感染后重症风险升高孕期产后免疫功能低下者与肥胖人群重症风险高于普通健康成年人免疫功能低下肥胖人群职业暴露人群医务人员、养老与托幼机构工作人员医务人员养老机构托幼机构一老一小重点防护“全家接种戴口罩，减少把病毒带回家”儿童与老年人是防护的重中之重儿童防护要点呼吸道和免疫系统尚未发育完善，感染后易出现高热惊厥老年人防护要点感染后有时不发热或仅低热，反而表现为食欲减退、精神萎靡，容易被忽视婴儿间接保护6月龄以下

婴儿无法接种疫苗，家庭成员接种可形成间接保护孕妇接种孕妇接种灭活疫苗，抗体可经胎盘传递给宝宝全家行动家中有老人、孩子，全家都应接种疫苗、规范戴口罩，减少把病毒带回家慢病与孕妇如何防护慢病患者与孕妇是流感季最需优先保护的两类高危人群流感季来临，两类高危人群需要优先防护慢病患者：疫苗减少急性发作感染后病毒直接加重原有病情，不是多喝热水就能扛过去研究证实：接种疫苗能有效减少慢性病急性发作和并发症孕妇：疫苗安全性证据充分孕妇被明确列为流感重症高危人群，孕期接种灭活疫苗安全性证据充分产后4周内女性同样属高危人群，感染后可能传染给新生儿流感季前尽早完成接种，为自己和新生儿建立保护屏障出现症状这样应对倡导不带病上班、不带病上学出现流感样症状，及时居家休息居家处置要点发热、咽痛、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等，第一时间居家休息轻症者多休息、多喝水，对症护理居家期间与家人分餐、分床，减少接触，避免传染家人坚决做到不带病上班、不带病上学用药警示流感是病毒引起的，抗生素无效，切勿自行乱用病毒引起抗生素无效什么情况必须就医出现以下情况，请立即就医症状较重或属于高危人群尽早就医应尽早就医症状较重时，及时就诊并遵医嘱用药高危人群需警惕属于高危人群者感染后风险更高，应格外留意避免延误救治时机不要拖延就诊，以免错过最佳治疗时间尽早就医遵医嘱危险信号立即就医持续高热体温持续高热超过3天不退，应立即就医呼吸困难、胸痛出现呼吸困难或胸痛，属危急情况意识模糊出现意识模糊等危急情况，须立即就医持续高热3天呼吸困难胸痛黄金窗口勿硬扛48小时高危人群感染后的抗病毒治疗黄金窗口抗病毒治疗窗口高危人群感染后48小时内是抗病毒治疗黄金窗口及时就医更安全及时就医远比硬扛安全48小时抗病毒治疗重点场所防控要点晨午检学校、托幼机构、养老机构等人员聚集场所，严格落实晨午检制度。健康监测做好因病缺勤追踪，及时发现处置苗头性风险。通风换气保持教室、居室开窗通风，减少病毒浓度。多病原防范