2026年第四届全省居民健康素养知识竞赛试题库及答案

2026年第四届全省居民健康素养知识竞赛试题库及答案第一部分：单项选择题（共50题，每题1分）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（）。A.身体强壮B.心理状态良好C.身体、心理和社会适应的完好状态D.不生病【答案】C2.成年人正常血压（收缩压/舒张压）范围一般是（）。A.90-60mmHg/60-90mmHgB.<120mmHg/<80mmHgC.<140mmHg/<90mmHgD.<130mmHg/<85mmHg【答案】C3.计算体重指数（BMI）的公式是（）。A.体重（kg）/身高B.体重（kg）/身高²（m²）C.身高²（m²）/体重（kg）D.体重（kg）/身高²（cm²）【答案】B4.关于吸烟的危害，下列说法错误的是（）。A.吸烟会导致肺癌B.吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小很多D.二手烟危害同样严重【答案】C5.预防流感最好的措施是（）。A.多吃维生素B.接种流感疫苗C.服用抗生素D.勤洗手【答案】B6.成年人正常的腋下体温范围是（）。A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.36.0℃-37.0℃D.37℃-38℃【答案】C7.下列哪种食物富含钙？（）A.米饭B.牛奶C.瘦肉D.苹果【答案】B8.遇到有人突然倒地，意识丧失，首先应采取的措施是（）。A.立即进行人工呼吸B.立即胸外按压C.呼叫120并判断呼吸和脉搏D.喂水【答案】C9.成人每次饮酒的限量，白酒应不超过（）。A.25mlB.50mlC.100mlD.150ml【答案】B10.艾滋病（AIDS）的主要传播途径不包括（）。A.血液传播B.母婴传播C.性传播D.握手拥抱【答案】D11.被犬、猫等动物咬伤后，应立即（）。A.用肥皂水清洗伤口B.涂红药水C.包扎伤口D.不用处理【答案】A12.下列关于抗生素使用的说法，正确的是（）。A.感冒发烧应立即服用抗生素B.抗生素能杀灭病毒C.遵医嘱使用，不随意停药D.越贵的抗生素效果越好【答案】C13.我国推荐的成人每日食盐摄入量是（）。A.12克以下B.10克以下C.6克以下D.5克以下【答案】D14.心肺复苏（CPR）时，胸外按压的深度应为（）。A.2-3cmB.4-5cmC.5-6cmD.6-7cm【答案】C15.缺乏哪种维生素容易引起夜盲症？（）A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D【答案】A16.煮沸消毒饮用水时，水开后应持续煮沸（）。A.1-2分钟B.3-5分钟C.10分钟D.20分钟【答案】B17.下列属于心理健康表现的是（）。A.能正确评价自己B.经常情绪失控C.遇到小事就焦虑D.无法适应环境【答案】A18.抢救触电者时，首先应（）。A.拨打120B.进行心肺复苏C.迅速切断电源或使伤员脱离电源D.人工呼吸【答案】C19.献血时，每次献血量一般为（）。A.100毫升B.200毫升或400毫升C.500毫升D.600毫升【答案】B20.结核病主要是通过（）传播的。A.消化道B.血液C.飞沫D.蚊虫叮咬【答案】C21.成人静息心率正常范围是（）。A.50-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分D.40-50次/分【答案】B22.预防龋齿（蛀牙）最重要的措施是（）。A.少吃糖B.使用含氟牙膏，早晚刷牙C.定期洗牙D.多吃蔬菜【答案】B23.发生火灾时，正确的逃生方法是（）。A.乘坐电梯逃生B.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿逃生C.打开门窗大声呼救D.返回火场取财物【答案】B24.下列哪种情况需要立即就医？（）A.普通感冒流鼻涕B.轻微皮肤擦伤C.剧烈头痛伴呕吐D.慢性腰痛【答案】C25.《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入（）克以上的蔬菜。A.200B.300C.400D.500【答案】D26.血糖正常值的参考范围（空腹）是（）。A.3.9-6.1mmol/LB.6.1-7.0mmol/LC.7.0-11.1mmol/LD.2.8-3.9mmol/L【答案】A27.氟中毒的主要原因是（）。A.饮用高氟水B.缺乏氟C.吃糖过多D.长期使用含氟牙膏【答案】A28.拨打120急救电话时，最重要的是说清（）。A.对方的家庭住址B.患者的病情和详细地址C.患者的身份证号D.自己的电话号码【答案】B29.气道异物梗阻时，应采取的急救方法是（）。A.心肺复苏B.海姆立克急救法C.仰卧位D.拍打面部【答案】B30.下列关于睡眠的说法，正确的是（）。A.睡眠时间越长越好B.成年人每天保证7-8小时睡眠即可C.失眠不需要治疗D.睡前剧烈运动有助于助眠【答案】B31.毒蘑菇中毒后，应采取的急救措施是（）。A.喝水稀释B.立即催吐并送医C.吃止痛药D.喝牛奶【答案】B32.乙型肝炎可以通过（）传播。A.共用牙刷或剃须刀B.握手C.共同进餐D.咳嗽喷嚏【答案】A33.高血压患者生活方式干预中，建议每日钠盐摄入量不超过（）。A.5gB.6gC.8gD.10g【答案】A34.儿童预防接种的主要目的是（）。A.治疗疾病B.增强体质C.预防传染病D.缓解症状【答案】C35.下列哪种癌症与吸烟关系最密切？（）A.肝癌B.肺癌C.胃癌D.肠癌【答案】B36.长期久坐不动容易导致（）。A.颈椎病、腰椎病B.肌肉发达C.心肺功能增强D.消化功能增强【答案】A37.碘缺乏病的主要防治措施是（）。A.吃海产品B.食用碘盐C.补充维生素D.喝碘水【答案】B38.在户外遇到雷雨天气时，应该（）。A.躲在大树下B.站在空旷的高处C.躲在室内或低洼处并双脚并拢D.继续打手机【答案】C39.精神卫生问题（）。A.只是思想问题B.是意志力薄弱的表现C.是疾病，需要治疗D.不可以治愈【答案】C40.狂犬病疫苗的接种原则是（）。A.只需接种一针B.越早越好，全程接种C.咬伤24小时后接种无效D.出现症状后接种【答案】B41.成人腰围的警戒线，男性应小于（）厘米，女性应小于（）厘米。A.90，80B.85，80C.95，85D.100，90【答案】A42.下列关于骨质疏松的说法，错误的是（）。A.是一种全身性骨骼疾病B.多见于老年人C.预防应从青少年开始D.只是缺钙，补钙即可治愈【答案】D43.洗手能有效预防疾病传播，洗手时间至少要（）。A.5秒B.10秒C.20秒D.1分钟【答案】C44.发现煤气泄漏时，错误的做法是（）。A.关闭阀门B.开窗通风C.开启排风扇D.迅速撤离【答案】C45.按照国家基本公共卫生服务规范，辖区内常住居民可免费享受（）。A.住院治疗B.建立健康档案C.高档体检D.购买药品【答案】B46.孕妇正常孕期检查次数一般不少于（）次。A.3B.5C.8D.10【答案】B47.食品保质期是指（）。A.食品最佳食用日期B.食品出厂日期C.食品可以无限期存放的日期D.食品生产日期【答案】A48.预防脑卒中（中风），最重要的可控危险因素是（）。A.高血压B.年龄C.遗传D.性别【答案】A49.服用药物时，正确的做法是（）。A.用茶水送服B.用果汁送服C.用温白开水送服D.干吞【答案】C50.中医养生的基本原则是（）。A.治病为主B.药补为主C.未病先防，既病防变D.静养为主【答案】C第二部分：多项选择题（共30题，每题2分。多选、少选、错选均不得分）1.健康的“四大基石”包括（）。A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡【答案】ABCD2.下列哪些属于高血压的危险因素？（）A.高盐饮食B.超重肥胖C.过量饮酒D.长期精神紧张【答案】ABCD3.肺结核的主要症状包括（）。A.咳嗽、咳痰2周以上B.痰中带血C.低热D.盗汗【答案】ABCD4.预防新冠病毒感染的有效措施包括（）。A.科学佩戴口罩B.保持社交距离C.勤洗手D.常通风【答案】ABCD5.下列哪些食物属于优质蛋白质来源？（）A.鱼肉B.鸡蛋C.牛奶D.豆腐【答案】ABCD6.糖尿病的典型症状“三多一少”是指（）。A.多饮B.多食C.多尿D.体重减少【答案】ABCD7.遇到溺水者救护时，正确的做法是（）。A.立即下水救人B.从背后接近溺水者C.将溺水者救上岸后立即清理口鼻异物D.如呼吸心跳停止，立即进行心肺复苏【答案】BCD8.下列哪些行为会传播艾滋病？（）A.无保护的性行为B.共用注射器吸毒C.输入被污染的血液D.感染的母亲传给婴儿【答案】ABCD9.心理健康的标准包括（）。A.智力正常B.情绪稳定愉快C.人际关系和谐D.行动自觉自律【答案】ABCD10.预防近视应该做到（）。A.保持正确的读写姿势B.控制使用电子产品时间C.坚持做眼保健操D.保证户外活动时间【答案】ABCD11.下列关于癌症的说法，正确的是（）。A.癌症是可以预防的B.早期癌症大多可以治愈C.吸烟是多种癌症的主要诱因D.癌症晚期不需要治疗【答案】ABC12.儿童青少年生长发育需要的营养素包括（）。A.蛋白质B.钙C.铁D.锌【答案】ABCD13.下列哪些情况不宜立即接种疫苗？（）A.正在发热B.患急性传染病C.严重慢性病发作期D.对疫苗成分过敏【答案】ABCD14.正确的洗手步骤（七步洗手法）包括（）。A.内（洗手掌）B.外（洗手背）C.夹（洗指缝）D.弓、大、立、腕【答案】ABCD15.下列哪些属于农药中毒的急救原则？（）A.迅速脱离中毒环境B.清除毒物（如脱去衣物、清洗皮肤）C.对症治疗D.尽快使用解毒剂【答案】ABCD16.哪些人不宜饮酒？（）A.孕妇B.儿童C.正在服用头孢类药物的人D.肝病患者【答案】ABCD17.建立健康档案的好处包括（）。A.连续记录健康状况B.便于医生了解病史C.提供个性化健康指导D.节省就医时间【答案】ABCD18.下列关于口腔保健，正确的是（）。A.每天至少刷牙两次B.提倡使用牙线C.定期更换牙刷D.只有牙痛才看牙医【答案】ABC19.如何预防食物中毒？（）A.不吃变质食物B.生熟分开C.食物煮熟煮透D.保持厨房清洁【答案】ABCD20.运动对健康的益处包括（）。A.增强心肺功能B.降低血压和血糖C.缓解压力D.控制体重【答案】ABCD21.下列哪些是预防乙脑的措施？（）A.接种乙脑疫苗B.搞好环境卫生，消灭蚊虫C.个人防蚊措施（蚊帐、驱蚊剂）D.不吃未煮熟的猪肉【答案】ABC22.慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要致病因素是（）。A.吸烟B.空气污染C.职业性粉尘接触D.呼吸道感染【答案】ABCD23.下列关于母乳喂养的优点，说法正确的是（）。A.母乳含有婴儿所需的全部营养B.含有大量抗体，增强免疫力C.经济、方便、温度适宜D.增进母子感情【答案】ABCD24.突发公共卫生事件应急处理原则包括（）。A.预防为主B.常备不懈C.统一指挥D.分级负责【答案】ABCD25.老年人跌倒的预防措施包括（）。A.改善居家环境（如防滑地板、扶手）B.合理锻炼，增强平衡能力C.定期检查视力D.合理用药，减少副作用【答案】ABCD26.下列哪些属于中医养生的方法？（）A.食疗B.药膳C.太极拳D.按摩推拿【答案】ABCD27.下列关于抗生素，正确的是（）。A.对细菌感染有效B.对病毒感染无效C.滥用会导致菌群失调D.是处方药，需凭医生处方购买【答案】ABCD28.下列哪些行为有助于保护听力？（）A.避免长时间使用耳机B.减少在噪音环境中的停留时间C.使用耳塞防护D.随意掏耳朵【答案】ABC29.狂犬病的传染源主要是（）。A.患狂犬病的狗B.患狂犬病的猫C.患狂犬病的蝙蝠D.患狂犬病的猪【答案】ABC30.下列哪些指标异常提示患有代谢综合征？（）A.腹型肥胖B.高血糖C.高血压D.血脂异常【答案】ABCD第三部分：判断题（共20题，每题1分）1.健康就是身体不生病。（）【答案】×2.只要没有症状，高血压患者就可以不吃药。（）【答案】×3.水果可以代替蔬菜，因为它们都含有维生素。（）【答案】×4.剧烈运动后应大量饮水以补充水分。（）【答案】×5.蚊子能传播疟疾、乙脑等疾病。（）【答案】√6.只有老年人才会得高血压，年轻人不用担心。（）【答案】×7.心肺复苏时，按压和吹气的比例是30:2。（）【答案】√8.艾滋病病毒可以通过空气传播。（）【答案】×9.儿童感冒发烧，为了好得快，应立即打点滴。（）【答案】×10.每天喝足量的水（约1200-1500毫升）有利于健康。（）【答案】√11.碘缺乏会影响儿童的智力发育。（）【答案】√12.长期精神压力是导致胃溃疡的重要原因之一。（）【答案】√13.被猫抓伤也可能感染狂犬病病毒，需要接种疫苗。（）【答案】√14.减肥的主要方法是不吃主食。（）【答案】×15.血脂高的人应完全拒绝吃肉。（）【答案】×16.预防接种可以预防所有的传染病。（）【答案】×17.长期饮用浓茶对健康无害。（）【答案】×18.只有明显的出血才算是内伤，不需要处理。（）【答案】×19.女性经期可以洗澡，但应避免盆浴。（）【答案】√20.“是药三分毒”，所以生病了最好硬扛，不吃药。（）【答案】×第四部分：填空题（共15题，每空1分）1.健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进________的能力。【答案】自身健康2.成年人的正常呼吸频率为每分钟________次。【答案】16-203.《中国居民膳食指南》建议，每天摄入烹调油不超过________克。【答案】25-304.传染病流行必须具备的三个环节是传染源、________和易感人群。【答案】传播途径5.发现病死禽畜要________，不食用、不加工。【答案】报告6.对骨折伤员进行急救时，应先________，再搬运。【答案】固定7.肺结核主要通过患者咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播，属于________呼吸道传染病。【答案】慢性8.乙肝疫苗的接种程序是0、________、6个月各接种一针。【答案】19.碘缺乏病的主要危害是造成不同程度的智力发育损害，甚至导致________。【答案】克汀病（或呆小症）10.孕妇补充________可以预防胎儿神经管畸形。【答案】叶酸11.体重指数（BMI）≥________kg/m²为肥胖。【答案】2812.长期过量饮酒可导致________硬化和胃癌。【答案】肝13.儿童青少年应保证每天________小时的户外活动时间，以预防近视。【答案】214.在急救中，CPR的英文全称是________。【答案】CardiopulmonaryResuscitation15.食品安全标准是强制性标准，食品生产经营者必须________。【答案】遵守第五部分：简答题（共5题，每题5分）1.简述中国公民健康素养66条中关于“基本知识和理念”的主要内容包含哪三个方面？【答案】（1）健康基本知识和理念；（2）健康生活方式与行为；（3）基本技能。2.请列举至少5种可以通过接种疫苗预防的传染病。【答案】（1）乙肝；（2）脊髓灰质炎；（3）麻疹；（4）百日咳；（5）白喉；（6）破伤风；（7）肺结核；（8）乙脑；（9）流脑；（10）流感等。（任答5种即可）3.简述发生火灾时如何正确逃生？【答案】（1）保持冷静，判断火势来源；（2）用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，避免吸入有毒烟雾；（3）切勿乘坐电梯，走安全通道或楼梯逃生；（4）如果被困，应到阳台或窗口等易被发现的地方呼救；（5）身上着火时，应立即就地打滚，压灭火苗，不要奔跑。4.什么是“三减三健”？【答案】“三减”指：减盐、减油、减糖。“三健”指：健康口腔、健康体重、健康骨骼。5.简述心肺复苏（CPR）的操作步骤（CAB法则）。【答案】（1）C（Compressions）：胸外按压。按压部位为两乳头连线中点，频率100-120次/分，深度5-6cm。（2）A（Airway）：开放气道。清理口鼻异物，仰头抬颏法开放气道。（3）B（Breathing）：人工呼吸。捏住鼻子，口对口吹气，看到胸廓起伏。按压与通气比例为30:2。第六部分：案例分析题（共3题，每题10分）1.案例描述：张先生，45岁，公司职员，身高175cm，体重90kg。近期体检发现：血压150/95mmHg，空腹血糖7.2mmol/L，血脂偏高。平时工作繁忙，应酬多，几乎不运动，每日吸烟约20支，饮酒频繁。问题：(1)请计算张先生的BMI并判断其肥胖程度。（2分）(2)指出张先生存在哪些心脑血管疾病的危险因素？（4分）(3)针对张先生的情况，请给出至少4条健康生活方式干预建议。（4分）【答案】(1)BMI=90/(1.75×1.75)≈29.4。根据中国成人标准，BMI≥28为肥胖，故张先生属于肥胖。（2分）(2)危险因素包括：高血压、高血糖（糖尿病前期或糖尿病）、血脂异常、肥胖、吸烟、过量饮酒、缺乏运动。（答对1个给1分，满分4分）(3)建议包括：①控制饮食，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖食物摄入，增加蔬菜水果摄入。②增加身体活动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。③戒烟限酒。④