2026年乒乓球教练员职业技能等级认定（一级）操作技能考前冲刺试题

2026年乒乓球教练员职业技能等级认定（一级）操作技能考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共110题,每题0.5分,共55分)1.就乒乓球教练员而言，在具体作业环节，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.如短跑举重B.剧烈运动C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.缺氧状态下2.在乒乓球教练员中，参照行业规范，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。3.一般来说，下列关于“运动营养”的认识，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。4.在乒乓球教练员相关工作中，一般来说，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。5.关于乒乓球教练员，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.由强度时间密度决定B.应循序渐进C.生理负担量D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。6.参照行业规范，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。7.乒乓球教练员方面，根据相关规定，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。8.在乒乓球教练员中，根据相关规定，下列各項中，不属于“心肺复苏”内容的是（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在胸骨下半部C.按压深度5至6厘米D.按压部位在左胸9.依据操作规程，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。10.关于乒乓球教练员，按照技术要求，关于“体质测评”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。11.乒乓球教练员方面，在具体作业环节，“有氧运动”的含义是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。12.针对乒乓球教练员，根据相关规定，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。13.乒乓球教练员方面，在具体作业环节，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。14.在乒乓球教练员中，按标准要求，下列各項中，不属于“无氧运动”内容的是（）。A.易产生乳酸堆积B.无氧运动可持续长时间C.如短跑举重D.可提高肌肉力量与爆发力15.关于乒乓球教练员，通常情况下，下列对“运动营养”的描述，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。16.一般来说，“肌肉拉伤”是指（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。17.在乒乓球教练员相关工作中，一般来说，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。18.就乒乓球教练员而言，结合岗位实际，“运动强度”在实践中应遵循的做法是（）。A.用力程度大小B.可用心率衡量C.应因人而异D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。19.在乒乓球教练员中，一般来说，“科学健身”的主要特点不包括（）。A.运动前无需热身B.应循序渐进量力而行C.应注意运动负荷与恢复D.应做好运动前热身与运动后拉伸20.关于乒乓球教练员，在具体作业环节，下列关于“急救止血”的表述中，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是心脏每分钟跳动的次数。21.就乒乓球教练员而言，按标准要求，“运动准备活动”的含义是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。22.在乒乓球教练员中，按标准要求，在“体质测评”的执行过程中，应当（）。A.无须定期进行B.体质测评只看身高C.与健康无关D.包括力量耐力柔韧23.乒乓球教练员方面，依据操作规程，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.功能回到正常B.运动后进行C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.注意营养与睡眠24.关于乒乓球教练员，通常情况下，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。25.在乒乓球教练员相关工作中，参照行业规范，“科学健身”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。26.针对乒乓球教练员，从专业角度看，“心率”的含义是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动时用力程度的大小。D.是心脏每分钟跳动的次数。27.在乒乓球教练员相关工作中，结合岗位实际，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后补充蛋白与糖B.运动前应饱食C.补蛋白越多越好D.运动无须补水28.在乒乓球教练员中，按标准要求，下列选项中，属于“运动营养”基本要求的是（）。A.补蛋白越多越好B.运动前应饱食C.运动无须补水D.运动前应适量补充碳水29.在乒乓球教练员中，一般来说，下列关于“关节扭伤”的认识，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动时用力程度的大小。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。30.在标准作业条件下，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.频率每分钟100至120次B.按压深度5至6厘米C.按压部位在胸骨下半部D.频率每分钟60次31.针对乒乓球教练员，一般来说，下列各項中，不属于“运动整理活动”内容的是（）。A.可促进乳酸代谢B.包括拉伸与慢走C.缓解肌肉紧张D.整理活动会加重疲劳32.针对乒乓球教练员，在标准作业条件下，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是骨与骨之间的连接结构。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。33.关于乒乓球教练员，根据相关规定，在“体育道德”的执行过程中，应当（）。A.可不服从裁判B.应尊重对手与裁判C.可服用兴奋剂提高成绩D.无须尊重对手34.乒乓球教练员方面，从专业角度看，“运动整理活动”的主要特点不包括（）。A.无须拉伸放松B.包括拉伸与慢走C.缓解肌肉紧张D.可促进乳酸代谢35.在乒乓球教练员相关工作中，参照行业规范，下列关于“恢复”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。36.在乒乓球教练员中，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.骨与骨连接B.易发生损伤C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.可分为活动与不动关节37.关于乒乓球教练员，从专业角度看，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。38.针对乒乓球教练员，按照技术要求，关于“运动准备活动”，下列描述错误的是（）。A.增强肌肉弹性B.时间一般5至10分钟C.越剧烈越好D.可提高体温与心率39.就乒乓球教练员而言，一般来说，“拉伸”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动前后进行B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.牵拉肌肉D.提高柔韧性40.关于乒乓球教练员，在实际工作中，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.可用心率衡量B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.应因人而异D.用力程度大小41.乒乓球教练员方面，在标准作业条件下，“运动营养”是指（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动时用力程度的大小。42.在乒乓球教练员中，下列选项中，属于“运动处方”基本要求的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.科学指导锻炼C.根据个体情况制定D.规定运动方式强度43.在乒乓球教练员中，根据相关规定，下列对“运动营养”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动时用力程度的大小。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。44.乒乓球教练员方面，结合岗位实际，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.是运动的基础B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.核心区域肌群D.维持身体稳定45.在乒乓球教练员中，根据相关规定，下列选项中，属于“恢复”基本要求的是（）。A.运动后进行B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.注意营养与睡眠D.功能回到正常46.乒乓球教练员方面，在“心率”的执行过程中，应当（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.反映运动强度C.每分钟心跳次数D.应控制在适宜范围47.关于乒乓球教练员，通常情况下，在“运动损伤”的执行过程中，应当（）。A.包括扭伤拉伤B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.应及时处理D.运动过程中发生48.关于乒乓球教练员，结合岗位实际，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。49.乒乓球教练员方面，从专业角度看，关于“力量训练”，下列描述错误的是（）。A.练习后应予恢复B.注意动作规范C.应循序渐进增加负荷D.负荷越大越好50.在乒乓球教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。51.针对乒乓球教练员，一般来说，下列关于“心率”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。52.就乒乓球教练员而言，依据操作规程，关于“健身指导”，下列描述错误的是（）。A.制定个性化方案B.应了解会员健康状况C.注意安全防护D.安全可忽略53.针对乒乓球教练员，一般来说，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.生理负担量B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.应循序渐进D.由强度时间密度决定54.就乒乓球教练员而言，按照技术要求，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.每分钟心跳次数B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.应控制在适宜范围D.反映运动强度55.针对乒乓球教练员，依据操作规程，下列各項中，不属于“运动处方”内容的是（）。A.强度越大越好B.须评估身体状况C.因人而异循序渐进D.包括运动种类强度时间56.在乒乓球教练员相关工作中，根据相关规定，在“运动强度”的执行过程中，应当（）。A.应因人而异B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.用力程度大小D.可用心率衡量57.在乒乓球教练员中，按照技术要求，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动时机体承受的生理负担量。58.乒乓球教练员方面，按标准要求，“热身”的含义是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。59.关于乒乓球教练员，依据操作规程，下列关于“关节”的表述中，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。60.在乒乓球教练员中，在标准作业条件下，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.应循序渐进B.生理负担量C.由强度时间密度决定D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。61.关于乒乓球教练员，在实际工作中，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.缺氧状态下B.剧烈运动C.是根据个体情况制定的运动方案。D.如短跑举重62.针对乒乓球教练员，结合岗位实际，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。63.针对乒乓球教练员，从专业角度看，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动时机体承受的生理负担量。64.在乒乓球教练员相关工作中，一般来说，“运动营养”的主要特点不包括（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动后补充蛋白与糖C.运动中注意补水D.运动无须补水65.针对乒乓球教练员，通常情况下，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.是运动的基础B.维持身体稳定C.核心区域肌群D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。66.就乒乓球教练员而言，在具体作业环节，“拉伸”是指（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。67.乒乓球教练员方面，关于“心肺复苏”，下列说法正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。68.针对乒乓球教练员，结合岗位实际，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。69.在乒乓球教练员中，结合岗位实际，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.运动后应立刻坐下B.整理活动会加重疲劳C.缓解肌肉紧张D.无须拉伸放松70.就乒乓球教练员而言，下列各項中，不属于“科学健身”内容的是（）。A.应做好运动前热身与运动后拉伸B.应注意运动负荷与恢复C.运动后无需放松D.应循序渐进量力而行71.“运动整理活动”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。72.关于乒乓球教练员，从专业角度看，“运动整理活动”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动时用力程度的大小。73.针对乒乓球教练员，从专业角度看，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。74.关于乒乓球教练员，从专业角度看，“科学健身”在实践中应遵循的做法是（）。A.锻炼强度越大越好B.运动前无需热身C.应做好运动前热身与运动后拉伸D.运动后无需放松75.针对乒乓球教练员，对“心肺复苏”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。76.在乒乓球教练员相关工作中，通常情况下，“运动处方”是指（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动时用力程度的大小。77.针对乒乓球教练员，从专业角度看，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。78.针对乒乓球教练员，在标准作业条件下，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.拉伸越痛越好B.宜在热身后进行C.冷身时拉伸最佳D.应快速弹震拉伸79.在乒乓球教练员中，结合岗位实际，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.应因人而异B.可用心率衡量C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.用力程度大小80.乒乓球教练员方面，在实际工作中，下列各項中，不属于“科学健身”内容的是（）。A.应循序渐进量力而行B.运动后无需放松C.应做好运动前热身与运动后拉伸D.应注意运动负荷与恢复81.就乒乓球教练员而言，按标准要求，对“rice原则”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是根据个体情况制定的运动方案。82.乒乓球教练员方面，在具体作业环节，下列对“运动损伤急救”的描述，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是骨与骨之间的连接结构。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。83.关于乒乓球教练员，从专业角度看，“运动准备活动”的主要特点不包括（）。A.时间一般5至10分钟B.增强肌肉弹性C.可提高体温与心率D.与损伤预防无关84.在乒乓球教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列对“柔韧性训练”的描述，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。85.在乒乓球教练员相关工作中，在具体作业环节，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.运动过程中发生B.包括扭伤拉伤C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.应及时处理86.针对乒乓球教练员，在标准作业条件下，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。87.在乒乓球教练员相关工作中，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.运动前后进行B.牵拉肌肉C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.提高柔韧性88.在乒乓球教练员相关工作中，参照行业规范，“运动营养”的主要特点不包括（）。A.运动前应适量补充碳水B.补蛋白越多越好C.运动中注意补水D.运动后补充蛋白与糖89.关于乒乓球教练员，在具体作业环节，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是骨与骨之间的连接结构。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。90.针对乒乓球教练员，通常情况下，关于“体适能”，下列说法正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动时用力程度的大小。D.是心脏每分钟跳动的次数。91.就乒乓球教练员而言，根据相关规定，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.由强度时间密度决定C.生理负担量D.应循序渐进92.在乒乓球教练员中，参照行业规范，关于“运动处方”，下列描述错误的是（）。A.强度越大越好B.须评估身体状况C.包括运动种类强度时间D.因人而异循序渐进93.乒乓球教练员方面，在实际工作中，下列各項中，不属于“急救止血”内容的是（）。A.严重时用止血带B.出血应让其流出C.可加压包扎D.可用直接压迫止血94.在乒乓球教练员中，按照技术要求，“心肺复苏”是指（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。95.在乒乓球教练员中，根据相关规定，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是根据个体情况制定的运动方案。96.就乒乓球教练员而言，按照技术要求，在“运动营养”的执行过程中，应当（）。A.补蛋白越多越好B.运动前应饱食C.运动无须补水D.运动后补充蛋白与糖97.针对乒乓球教练员，按照技术要求，下列选项中，属于“恢复”基本要求的是（）。A.功能回到正常B.是运动时用力程度的大小。C.运动后进行D.注意营养与睡眠98.乒乓球教练员方面，按标准要求，在“拉伸”的执行过程中，应当（）。A.牵拉肌肉B.运动前后进行C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.提高柔韧性99.在乒乓球教练员中，在标准作业条件下，下列关于“急救止血”的认识，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是运动时机体承受的生理负担量。100.针对乒乓球教练员，参照行业规范，“关节”的含义是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。101.就乒乓球教练员而言，依据操作规程，“心肺复苏”的主要特点不包括（）。A.按压部位在左胸B.按压部位在胸骨下半部C.按压深度5至6厘米D.频率每分钟100至120次102.在乒乓球教练员中，通常情况下，关于“体质测评”，下列说法正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。103.就乒乓球教练员而言，一般来说，下列关于“急救止血”的说法，不正确的是（）。A.无须加压B.可用直接压迫止血C.严重时用止血带D.可加压包扎104.在乒乓球教练员中，参照行业规范，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.注意营养与睡眠B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.运动后进行D.功能回到正常105.在乒乓球教练员相关工作中，在具体作业环节，“科学健身”在实践中应遵循的做法是（）。A.锻炼强度越大越好B.应循序渐进量力而行C.运动后无需放松D.运动前无需热身106.在标准作业条件下，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.休息RestB.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.冰敷IceD.加压Compression与抬高Elevation107.就乒乓球教练员而言，按照技术要求，关于“热身”，下列说法正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是骨与骨之间的连接结构。108.在乒乓球教练员中，下列关于“柔韧性训练”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。109.在乒乓球教练员中，按照技术要求，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.包括运动种类强度时间B.运动处方人人相同C.强度越大越好D.无须评估身体110.针对乒乓球教练员，按标准要求，下列各項中，不属于“力量训练”内容的是（）。A.应循序渐进增加负荷B.注意动作规范C.负荷越大越好D.练习后应予恢复二、判断题(本大题共50题,每题0.5分,共25分)111.在乒乓球教练员中，按标准要求，按照“心肺复苏”的要求，频率每分钟60次（）。112.就乒乓球教练员而言，结合岗位实际，“关节”的基本要求之一是：可分为活动与不动关节（）。113.在乒乓球教练员相关工作中，结合岗位实际，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的是：缓慢拉伸避免弹震（）。114.在乒乓球教练员中，从专业角度看，“关节扭伤”要求：应热敷消肿（）。115.在乒乓球教练员中，按照技术要求，“科学健身”要求：应注意运动负荷与恢复（）。116.结合岗位实际，“运动处方”的作业要求是：包括运动种类强度时间（）。117.关于乒乓球教练员，依据操作规程，依据“体育道德”的规定，可服用兴奋剂提高成绩（）。118.关于乒乓球教练员，在标准作业条件下，“运动处方”的基本要求之一是：根据个体情况制定（）。119.按照技术要求，“运动负荷”要求：由强度时间密度决定（）。120.针对乒乓球教练员，在实际工作中，“心肺复苏”要求：深度越浅越好（）。121.就乒乓球教练员而言，按标准要求，按照“运动处方”的要求，须评估身体状况（）。122.在乒乓球教练员中，结合岗位实际，“运动损伤急救”要求：严重者及时就医（）。123.在乒乓球教练员相关工作中，一般来说，“急救止血”的基本要求之一是：无须加压（）。124.在乒乓球教练员中，一般来说，依据“运动损伤”的规定，应及时处理（）。125.针对乒乓球教练员，依据操作规程，针对“柔韧性训练”，应快速弹震拉伸（）。126.针对乒乓球教练员，根据相关规定，“运动强度”的作业要求是：可用心率衡量（）。127.在乒乓球教练员中，结合岗位实际，“运动损伤”的基本要求之一是：应及时处理（）。128.乒乓球教练员方面，依据操作规程，依据“运动强度”的规定，应因人而异（）。129.在标准作业条件下，“健身指导”的基本要求之一是：方案人人相同（）。130.在具体作业环节，依据“心率”的规定，反映运动强度（）。131.关于乒乓球教练员，从专业角度看，“关节”的基本要求之一是：易发生损伤（）。132.针对乒乓球教练员，一般来说，“运动整理活动”要求：可促进乳酸代谢（）。133.关于乒乓球教练员，根据相关规定，“运动损伤处理”的基本要求之一是：急性损伤应立即热敷（）。134.就乒乓球教练员而言，按标准要求，“运动处方”要求：运动处方人人相同（）。135.针对乒乓球教练员，参照行业规范，依据“有氧运动”的规定，如慢跑游泳（）。136.按照技术要求，依据“急救止血”的规定，无须加压（）。137.针对乒乓球教练员，在标准作业条件下，“运动负荷”要求：生理负担量（）。138.乒乓球教练员方面，按照技术要求，对“心率”而言，反映运动强度（）。139.针对乒乓球教练员，按标准要求，对“运动营养”而言，补蛋白越多越好（）。140.参照行业规范，对“科学健身”而言，应循序渐进量力而行（）。141.在乒乓球教练员中，按照技术要求，关于“rice原则”，下列说法正确的是：休息Rest（）。142.在乒乓球教练员相关工作中，依据操作规程，依据“急救止血”的规定，出血应让其流出（）。143.针对乒乓球教练员，“运动负荷”要求：与损伤无关（）。144.乒乓球教练员方面，依据操作规程，“急救止血”的作业要求是：小伤口应立即用止血带（）。145.在乒乓球教练员相关工作中，按标准要求，按照“运动损伤”的要求，运动过程中发生（）。146.就乒乓球教练员而言，按标准要求，“关节”要求：骨与骨连接（）。147.针对乒乓球教练员，从专业角度看，对“运动处方”而言，包括运动种类强度时间（）。148.在乒乓球教练员相关工作中，在标准作业条件下，按照“热身”的要求，调动身体状态（）。149.关于乒乓球教练员，从专业角度看，“急救止血”要求：无须加压（）。150.在乒乓球教练员相关工作中，按标准要求，“运动整理活动”的作业要求是：缓解肌肉紧张（）。151.在乒乓球教练员中，根据相关规定，“运动性疲劳”要求：注意睡眠与营养（）。152.按标准要求，对“运动损伤急救”而言，急性期应冰敷制动（）。153.关于乒乓球教练员，按标准要求，“运动损伤处理”的基本要求之一是：急性期应遵循RICE原则（）。154.针对乒乓球教练员，从专业角度看，关于“运动营养”，下列说法正确的是：运动无须补水（）。155.从专业角度看，“运动处方”的基本要求之一是：强度越大越好（）。156.针对乒乓球教练员，参照行业规范，对“健身指导”而言，制定个性化方案（）。157.按标准要求，针对“热身”，预防运动损伤（）。158.乒乓球教练员方面，根据相关规定，对“心肺复苏”而言，频率每分钟100至120次（）。159.结合岗位实际，“运动整理活动”的基本要求之一是：整理活动会加重疲劳（）。160.参照行业规范，依据“rice原则”的规定，加压Compression与抬高Elevation（）。三、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)161.无氧运动162.急救止血四、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)163.简述“肌肉拉伤”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】D【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。2.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。3.【答案】D【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。4.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。5.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。6.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。7.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。8.【答案】D【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。9.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。10.【答案】C【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。11.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。12.【答案】B【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。13.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。14.【答案】B【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。15.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。16.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。17.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。18.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。19.【答案】A【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。20.【答案】A【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。21.【答案】C【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。22.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。23.【答案】A【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。24.【答案】A【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。25.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。26.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。27.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。28.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。29.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。30.【答案】D【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。31.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。32.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。33.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。34.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。35.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。36.【答案】A【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。37.【答案】B【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。38.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。39.【答案】A【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。40.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。41.【答案】A【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。42.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。43.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。44.【答案】A【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。45.【答案】C【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。46.【答案】D【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。47.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。48.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。49.【答案】D【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。50.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。51.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。52.【答案】D【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。53.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。54.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。55.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。56.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。57.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。58.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。59.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。60.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。61.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。62.【答案】C【解析】是根据个体情况制定的运动方案。63.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。64.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。65.【答案】B【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。66.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。67.【答案】A【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。68.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。69.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。70.【答案】C【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。71.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。72.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。73.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。74.【答案】C【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。75.【答案】A【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。76.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。77.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。78.【答案】B【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。79.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。80.【答案】B【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。81.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。82.【答案】B【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。83.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。84.【答案】D【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。85.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。86.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。87.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。88.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。89.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。90.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。91.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。92.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。93.【答案】B【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。94.【答案】A【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。95.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。96.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。97.【答案】D【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。98.【答案】A【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。99.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。100.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。101.【答案】A【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。102.【答案】C【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。103.【答案】A【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。104.【答案】D【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。105.【答案】B【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。106.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。107.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。108.【答案】A【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。109.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。110.【答