广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十四周 第1课 跳远 挺身式教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十四周第1课跳远挺身式教案课题Xxx课型XXXX修改日期2025年10月教具XXXXX设计意图本节课旨在通过跳远挺身式教学，帮助学生掌握跳远技术动作，提高跳跃能力。通过实践练习，培养学生勇敢、果断、积极向上的体育精神，增强团队协作意识。同时，结合九年级学生的身心发展特点，提高学生的身体素质，为中考体育考试奠定基础。核心素养目标1.培养学生勇敢面对挑战，勇于尝试的精神。

2.增强学生的规则意识，遵守比赛规则，公平竞争。

3.提升学生团队协作能力，共同完成训练和比赛任务。

4.培养学生积极进取的态度，树立健康第一的运动理念。教学难点与重点1.教学重点

①正确掌握跳远挺身式技术动作要领，包括起跑、助跑、起跳、空中姿势和落地等环节。

②熟练运用助跑速度与力量，协调身体各部分动作，提高跳跃距离。

③学会自我保护，避免运动损伤。

2.教学难点

①在高速助跑中准确把握起跳时机，实现平稳起跳。

②在空中保持挺身姿势，确保身体重心稳定，提高跳跃效率。

③在落地时，合理调整身体姿势，减少受伤风险。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的《体育与健康》教材。

2.辅助材料：准备跳远挺身式动作的图片、图表、教学视频等多媒体资源。

3.实验器材：准备跳远沙坑、起跑线、秒表、跳远垫等。

4.教室布置：设置分组练习区域，安排好起跑点和落地区域，确保安全。教学过程设计：1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳远挺身式的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有尝试过跳远？知道跳远有哪些不同的方式吗？”

展示一些跳远挺身式的图片或视频片段，让学生初步感受跳远挺身式的动作要领。

简短介绍跳远挺身式的基本概念和它在体育竞赛中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跳远挺身式基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳远挺身式的基本概念、组成部分和动作要领。

过程：

讲解跳远挺身式的定义，包括起跑、助跑、起跳、空中姿势和落地等环节。

详细介绍跳远挺身式的动作要领，使用图表或示意图帮助学生理解每个环节的关键点。

3.跳远挺身式案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跳远挺身式的特性和重要性。

过程：

选择几个世界级运动员的跳远挺身式比赛视频进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解跳远挺身式的技巧和策略。

引导学生思考这些案例对提高自身跳远能力的影响，以及如何通过训练改进自己的跳远技术。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个跳远挺身式的技术环节进行讨论。

小组内讨论该环节的现状、挑战以及可能的改进方法。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳远挺身式的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括讨论的主题、分析的过程和提出的改进建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳远挺身式的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跳远挺身式的定义、动作要领、案例分析等。

强调跳远挺身式在提高跳远成绩中的价值和作用，鼓励学生在课后进行练习。

布置课后作业：让学生根据本节课的学习内容，尝试进行跳远挺身式的自我练习，并记录下自己的感受和改进点。教学资源拓展：1.拓展资源：

-跳远技术发展历史：介绍跳远运动的历史演变，从古代的跳跃游戏到现代的竞技体育，探讨不同时代跳远技术的特点和代表人物。

-跳远运动规则变迁：分析跳远运动规则的演变过程，探讨规则对跳远技术发展的影响，以及规则变化对运动员训练和比赛策略的调整。

-跳远运动员训练方法：介绍著名跳远运动员的训练方法和经验，包括体能训练、技术训练和心理训练等方面。

-跳远场地设施：探讨不同类型跳远场地的特点和设计要求，以及如何选择合适的场地进行训练和比赛。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看跳远比赛的直播或录像，特别是奥运会、世界锦标赛等高水平赛事，让学生直观感受跳远技术的魅力和运动员的竞技水平。

-组织学生进行跳远技术讨论，分享各自对跳远技术的理解和心得，促进相互学习和交流。

-鼓励学生参与跳远俱乐部或校队，在专业教练的指导下进行系统的跳远训练，提高技术水平。

-引导学生关注跳远运动的最新动态，如技术突破、训练方法创新等，保持对跳远运动的兴趣和热情。

-建议学生阅读相关书籍，如跳远技术教程、运动员自传等，以丰富对跳远运动的认识。

-组织学生参加跳远比赛，通过实际比赛体验，提高比赛能力和心理素质。

-鼓励学生进行跨学科学习，如学习运动生物力学知识，了解跳远技术对身体各部位的要求，从而更好地提高技术水平。

-建议学生利用网络资源，如体育论坛、博客等，与国内外跳远爱好者交流，拓宽视野，学习先进经验。XX教学反思与总结：今天的跳远挺身式教学，我觉得整体上还是比较顺利的。学生们对于新学的动作掌握得还不错，大家都很积极地参与进来。不过，也有一些地方我觉得可以改进。

在教学过程中，我发现有些学生在助跑和起跳的协调性上还有待提高。他们有时候起跳太急，有时候又太慢，这直接影响了跳跃的距离。所以，我打算在接下来的教学中，更加注重对助跑节奏和起跳时机的讲解和示范，让学生通过反复练习来感受和掌握。

另外，我在课堂管理上也发现了一些问题。比如，有些学生在练习时过于兴奋，导致纪律性不强，影响了其他同学的学习。我觉得在今后的教学中，我需要更加严格地管理课堂纪律，同时也要创造一个轻松愉快的学习氛围，让学生在快乐中学习。

至于教学效果，我觉得还是不错的。学生们不仅学会了跳远挺身式的动作要领，还提高了他们的团队合作意识和运动技能。在情感态度方面，大家对于体育活动的热情也有所提升。

当然，也存在一些不足。比如，个别学生的基础比较薄弱，对于一些技术动作的理解和掌握比较慢。针对这个问题，我会在课后进行个别辅导，帮助他们克服困难。XX课后作业：1.实践作业：

-请根据今天学习的跳远挺身式动作要领，在家或学校操场上尝试进行练习，并记录下自己的起跳点和落地点距离。

-比较不同练习次数后的跳跃距离，分析自己的进步情况。

2.思考作业：

-分析跳远挺身式起跑、助跑、起跳等环节中，哪些动作会影响跳跃距离？

-设计一套跳远挺身式的训练计划，包括每天的训练内容和目标。

3.小组作业：

-将本组成员分成助跑组、起跳组和落地组，每组负责跳远挺身式中一个环节的动作要领研究和练习。

-每组完成一份详细的动作要领总结，并在下一次课上分享给全班。

4.写作作业：

-以“跳远挺身式学习心得”为题，写一篇短文，总结自己在学习跳远挺身式过程中的收获和体会。

5.创意作业：

-设计一个跳远挺身式的动作教学视频，内容包括动作分解、要领讲解和示范动作。

-将视频上传至班级学习平台，供同学们课后观看学习。

答案示例：

1.实践作业：

-第一天练习：起跳点5米，落地点5.2米

-第三天练习：起跳点5米，落地点5.5米

-结论：通过连续练习，跳跃距离有了明显的提高。

2.思考作业：

-起跑的节奏、助跑的长度、起跳的时机和力量、空中姿势的稳定性等都会影响跳跃距离。

3.小组作业：

-助跑组：总结了助跑的节奏和步频对跳跃距离的影响。

-起跳组：分析了起跳力量和时机对跳跃高度的影响。

-落地组：研究了落地姿势对减少受伤和保持平衡的作用。

4.写作作业：

-“跳远挺身式学习心得”：通过学习跳远挺身式，我明白了动作协调性和力量训练的重要性，也体会到了坚持练习带来的成就感。

5.创意作业：

-视频内容包括：动作分解图、动作要领讲解、示范动作，以及注意事项和安全提示。XX课堂小结，当堂检测：课堂小结：

今天我们学习了跳远挺身式，这是一个需要技巧和力量的运动项目。通过大家的努力，我相信大家已经掌握了跳远挺身式的基本动作要领。我们要记住，助跑要稳定，起跳要迅速，空中要保持挺身