2026年《小学生心理健康教育》期末试卷A试题附答案

2026年《小学生心理健康教育》期末试卷A试题附答案一、填空题（每空1分，共22分）1.依据2022版《义务教育心理健康教育课程标准》，小学阶段心理健康教育的核心素养包括______、______、______、______四个维度。2.心理学上把快乐、愤怒、______、______称为人类的四种基本情绪。3.小学生遇到校园欺凌（包括肢体欺凌、语言欺凌、社交欺凌、网络欺凌）时，首选的三个求助渠道分别是______、______、______。4.个体对自身以及自身与周围世界关系的认识和评价叫做______，小学中高段是这一意识发展的关键期。5.情绪ABC理论中，A代表______，B代表______，C代表______，该理论认为导致情绪和行为结果的核心原因是个体对事件的认知和信念。6.小学生每日课余时间使用电子产品的时长不宜超过______小时，连续使用超过______分钟需要停下来远眺休息10分钟。7.生命教育的三个核心层次分别是珍惜生命存在、______、______。8.同伴交往的三个核心原则是尊重平等、______、______。9.当个人出现持续______周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠饮食异常，且无法自行调节时，需要主动向心理老师或专业心理工作者求助。10.小学生面对挫折时常用的三种积极应对方式分别是______、______、寻求支持。二、单项选择题（每题2分，共40分）1.以下哪种表现不属于小学生心理健康的典型特征？（）A.乐于上学，对学习有好奇心B.能和同学友好相处，有固定的好朋友C.考试没考好就连续一周失眠哭闹D.能正确认识自己的优缺点2.当你和好朋友因为意见不合吵架了，最合理的处理方式是（）A.再也不理对方，等他主动来道歉B.找其他同学说他的坏话，孤立他C.冷静下来后主动找对方沟通，说出自己的想法，也听他的感受D.告诉老师，让老师批评他3.以下关于情绪的说法，正确的是（）A.负面情绪都是不好的，我们要完全避免产生负面情绪B.情绪没有好坏之分，所有情绪都需要被接纳和合理宣泄C.生气的时候可以摔东西、打骂别人来发泄D.开心的时候可以不顾场合大喊大叫4.同学给你取带有侮辱性的外号，还到处传播，以下做法错误的是（）A.明确告诉对方你不喜欢这个外号，要求他立刻停止B.如果对方不听，就告诉老师或家长求助C.觉得自己真的像外号说的那样，不敢告诉别人D.和其他被他取过外号的同学一起，向老师反映情况5.当你考试前感到紧张焦虑，以下哪种调节方式不合适？（）A.深呼吸3-5次，告诉自己“我已经认真复习了，正常发挥就好”B.考前熬夜刷难题，想把所有知识点都背下来C.考前半小时到操场走两圈，放松肌肉D.和好朋友聊几句和考试无关的趣事，转移注意力6.最近妈妈生了弟弟，你觉得爸妈没有以前关心你了，以下做法正确的是（）A.偷偷欺负弟弟，发泄不满B.把不满藏在心里，什么都不说C.找合适的机会和爸妈说“我也想要你们多陪陪我”D.故意不好好写作业，让爸妈注意到你7.以下行为属于网络欺凌的是（）A.在班级群里发同学的丑照，还配嘲笑的文字B.给同学发节日祝福消息C.上网查学习资料D.和远方的亲戚视频通话8.你看到同学被几个高年级的学生堵在走廊里要钱，以下做法最合理的是（）A.冲上去和高年级学生打架，救同学B.假装没看见，赶紧走开C.立刻跑去告诉最近的老师或者保安D.拍下来发朋友圈，让大家都知道这件事9.以下关于自我接纳的说法，正确的是（）A.我长得不好看，所以我什么都不如别人B.我跑步很慢，所以我要尽量避免参加所有体育活动C.我虽然数学不好，但是我画画很好，我要继续发挥我的优势D.我必须每次考试都考100分，不然我就是没用的人10.最近你刷短视频的时候总是停不下来，本来打算只刷10分钟，结果刷了两个小时，还总想着短视频里的内容，上课也走神，以下做法错误的是（）A.主动把手机交给爸妈保管，只有周末完成作业后可以玩半小时B.卸载所有短视频APP，培养其他兴趣爱好，比如画画、打球C.每次刷短视频之前设定闹钟，到点就立刻停止D.反正也控制不住，就随便刷，成绩下降也没关系11.当你心里有困惑或者难过的事情，不愿意告诉爸妈和同学的时候，你可以（）A.憋在心里，谁都不说B.去找学校的心理老师说C.在网上随便找个陌生人说D.自己一个人偷偷哭12.以下哪种行为属于健康的情绪宣泄方式？（）A.难过的时候去操场跑三圈B.生气的时候把同桌的课本撕了C.委屈的时候把气撒在弟弟妹妹身上D.考试没考好就用小刀划自己的手13.小学阶段的心理健康教育课的主要目的是（）A.教大家怎么考高分B.帮助大家解决心理困惑，培养良好的心理素质C.给大家布置额外的作业D.让大家都成为心理学家14.当你被老师冤枉批评了，最合理的做法是（）A.当场和老师吵架，说老师偏心B.回家和爸妈哭闹，说不想上学了C.等老师消气之后，找老师说明当时的情况D.从此以后再也不听这个老师的课15.以下关于生命的说法，正确的是（）A.生命只有一次，不管遇到什么困难都不能放弃生命B.我可以随便对待自己的生命，反正和别人没关系C.小动物的生命不重要，可以随便虐待D.电视剧里的人复活很容易，所以跳楼也没关系16.你想和班里的同学交朋友，以下哪种做法最合适？（）A.给同学买零食，讨好他们B.强迫同学必须和你玩C.主动和同学打招呼，和他们一起玩游戏，分享自己的玩具D.偷偷拿同学的东西，让他们注意到你17.最近你发现你的好朋友总是偷偷哭，不愿意和别人说话，还说活着没意思，你应该（）A.觉得他矫情，不理他B.陪在他身边，告诉老师他的情况C.到处和别的同学说他的坏话D.嘲笑他太脆弱18.以下哪种情况需要及时向心理老师求助？（）A.偶尔因为没买到想吃的冰淇淋难过半小时B.连续两个星期睡不着觉，总觉得所有人都不喜欢自己，不想上学C.和好朋友吵架之后难过了一天D.跑步的时候摔了一跤，疼得哭了19.关于学习，以下说法正确的是（）A.学习就是为了考高分，考不好就一无是处B.学习的过程比结果更重要，只要努力了就算没考好也没关系C.只要学习好，其他方面差一点也没关系D.我天生就不是学习的料，再努力也没用20.爸妈最近吵架，家里的气氛很压抑，你觉得很难过，以下做法不合适的是（）A.找心理老师说说自己的感受B.告诉爸妈“你们吵架我很害怕”C.把自己关在房间里，假装什么都没发生D.去爷爷奶奶家住几天，等爸妈冷静了再回来三、判断题（每题1分，共10分）1.心理健康就是没有任何负面情绪，每天都很开心。（）2.只要学习成绩好，心理就一定健康。（）3.被别人欺负了一定要打回去，不然就是懦弱的表现。（）4.向老师反映同学被欺负的情况是打小报告，是不对的行为。（）5.情绪不好的时候找好朋友吐槽，是正确的情绪调节方式。（）6.所有的困难都要自己扛，告诉别人就是自己没用。（）7.容貌、身高、出身都不能决定一个人的价值，每个人都是独一无二的，都有自己的优点。（）8.小学生年龄小，不会有心理问题，不需要上心理健康课。（）9.看到同学有心理困扰，我们要多关心他，不要嘲笑他。（）10.网络上的信息不一定都是真的，我们要有辨别能力，不能随便相信网上的话。（）四、案例分析题（每题14分，共28分）案例一：四年级学生小宇，2026年开学后，因为爸妈工作忙，每天放学回家后独自在家待2小时才等到爸妈下班。这段时间小宇迷上了刷短视频，经常刷到晚上11点多才睡觉，上课的时候总是打瞌睡，作业也经常不完成，成绩从班级前10掉到了30多名。爸妈批评他之后，他和爸妈大吵了一架，说“你们根本不管我，短视频里的博主说读书没用，当网红拍视频一个月能赚10万，我以后也要当网红，不用上学”，之后更是故意躲在房间里刷视频，不和爸妈说话。请结合本学期所学知识，回答以下问题：1.小宇目前存在哪些心理和行为问题？（4分）2.如果你是小宇的好朋友，你会怎么帮助他？（5分）3.小宇自身可以采取哪些措施调整当前的状态？（5分）案例二：五年级学生欣欣，半年前脸上开始长雀斑，班里有几个男同学经常嘲笑她，给她取外号叫“麻子妹”，还在班级群里发P过的她的丑照。欣欣越来越自卑，不敢抬头和同学说话，不愿意参加集体活动，总觉得所有人都在嘲笑她的长相，最近一周甚至不愿意去上学，经常偷偷哭，和妈妈说“我长得这么丑，活着一点意思都没有”。请结合本学期所学知识，回答以下问题：1.欣欣目前存在哪些负面情绪和认知偏差？（4分）2.如果你是学校的心理健康老师，你会怎么引导欣欣走出当前的困境？（5分）3.为了避免类似的情况在班级里发生，班主任可以开展哪些针对性的心理健康活动？（5分）===参考答案===一、填空题1.自我认知情绪调适社会交往适应发展2.悲哀恐惧3.班主任/任课老师学校心理健康教育教师父母/其他监护人4.自我意识5.诱发事件个体对该事件的认知/信念/看法情绪与行为结果6.1307.提升生命质量实现生命价值8.真诚守信互助包容9.210.调整认知主动尝试解决问题二、单项选择题1.C2.C3.B4.C5.B6.C7.A8.C9.C10.D11.B12.A13.B14.C15.A16.C17.B18.B19.B20.C三、判断题1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.√四、案例分析题案例一1.小宇存在的问题包括：（1）行为层面：短视频沉迷、作息紊乱、学业拖延、亲子沟通冲突、存在厌学倾向；（2）认知层面：存在“读书无用、当网红不需要知识”的不合理认知，将父母工作忙解读为“不关心自己”的负面偏差认知；（3）情绪层面：存在叛逆、烦躁、对学习的抵触情绪，职业发展认知出现严重偏差。（答出任意2点即可得满分4分）2.作为好朋友可以采取的措施：（1）先共情小宇的感受，告诉他“爸妈不在家没人陪的时候确实很无聊，短视频有意思我也忍不住刷，我特别懂你的感受”，先获得他的信任，避免上来就说教；（2）和他分享自己刷短视频耽误学习被老师批评的经历，让他知道过度刷短视频的实际危害；（3）放学之后约他一起写作业、打球、拼航模，用他感兴趣的线下活动代替刷短视频的时间；（4）和他科普网红行业的真实情况，告诉他拍短视频需要写文案、会剪辑、懂知识，很多高学历的网红也需要持续学习，没有文化哪怕当网红也做不好，纠正他的不合理认知；（5）必要时和小宇的爸妈、班主任沟通，告诉他们小宇的真实感受，提醒家长多抽时间陪伴，不要只批评成绩。（答出任意5点即可得满分5分，言之有理即可）3.小宇自身可以采取的调整措施：（1）给自己设定短视频使用闹钟，每天最多刷30分钟，到点立刻停止，主动把手机交给爸妈保管，写完作业之后才能拿出来玩；（2）主动和爸妈沟通，告诉他们“我一个人在家的时候很孤单，所以才会刷短视频，我希望你们下班之后可以多陪我聊聊天”，用平和的沟通代替吵架对抗；（3）制定每日学习计划，先完成作业再娱乐，把落下的功课按单元拆分，每次进步就给自己一个小奖励，比如买一个喜欢的文具；（4）主动查阅网红从业者的真实访谈，了解行业真实门槛，纠正“读书无用、当网红很轻松”的错误认知；（5）培养1-2个线下兴趣爱好，比如打篮球、学画画，用更有获得感的活动填补空闲时间。（答出任意5点即可得满分5分，言之有理即可）案例二1.欣欣存在的问题包括：（1）负面情绪：存在严重的自卑、焦虑、抑郁、委屈情绪，已经出现无价值感和轻生的消极念头；（2）认知偏差：存在“长雀斑就是丑、所有人都在嘲笑我、长相决定个人价值、长得丑活着就没有意义”的不合理认知，将同学的恶意行为归因于自身长相问题，过度放大缺点，忽略自身其他优势。（每点2分，满分4分）2.作为心理老师的引导方式：（1）首先用无条件接纳的态度倾听欣欣的情绪，告诉她“被同学嘲笑、取外号肯定特别委屈特别难过对不对？换做是我也会很生气，这不是你的错，是那些同学没有礼貌”，让她把压抑的情绪充分宣泄出来，获得安全感；（2）用情绪ABC理论帮她调整认知，告诉她同学的恶意不是因为她长雀斑不好看，而是对方缺乏尊重他人的意识，长雀斑是正常的生理现象，很多公众人物也会把雀斑当成个人特色，长相从来不是判断一个人价值的标准；（3）和她一起梳理自身优势，比如她画画多次获奖、运动会短跑拿过年级第一、平时经常主动帮同学值日，让她看到自己的闪光点，重建自信心；（4）教她应对语言欺凌的方法，下次再被嘲笑时要明确告诉对方“你这样说我很生气，必须立刻道歉”，如果对方不听就马上告诉老师，不要自己憋着；（5）和欣欣的家长沟通，让家长多给她正向肯定，必要时可以带她到医院了解正规的雀斑淡化方式，满足她的合理需求；（6）和班主任沟通，对取外号的同学进行批评教育，在班级里明确语言欺凌的边界。（答出任意5点即可得满分5分，言之有理即可）3.班主任可以开展的活动：（1）开展“独一无二的我”主题班会，让每个同学分享自己的优点和不完美的地方，引导大家明白每个人的小缺点都是独一无二的个人标识，要学会接纳自己、尊重他人；（2）