【2025年】国家义务教育质量监测心理健康测试题(附答案)

【2025年】国家义务教育质量监测心理健康测试题(附答案)本测试严格依据《国家义务教育质量监测方案（2021年修订）》《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》命制，面向义务教育阶段四年级、八年级学生开展，测试时长40分钟，满分100分。测试采用纸笔作答形式，所有答案需填涂在专用答题卡对应区域，作答结果仅用于区域义务教育心理健康教育质量整体研判，不与学生个人学业评价、评优评先、升学资格挂钩，监测过程严格遵守教育统计保密规定，所有个人信息严格加密处理，学生可根据自身真实情况放松作答，无需有心理压力。一、单项选择题（共20题，每题1.5分，总计30分。1-12题为四年级、八年级共答题，13-20题为八年级学生专属答题，四年级学生不作答）1.当你拿到期待已久的喜欢的课外读物时，最可能出现的情绪体验是（）A.愤怒B.喜悦C.悲伤D.恐惧2.开学第一周，面对新的课程安排、任课教师调整或班级环境变化，下列哪种做法更利于快速适应新学期节奏（）A.一直回忆之前班级的同学和老师，拒绝和新同桌交流B.主动翻看新教材，按照课程表整理好学习用品，提前做好上课准备C.上课走神，总觉得新老师讲课方式不如之前的老师，抵触听新课D.因为暂时不适应就找家长要求转班、换老师3.和同学因为值日分工、活动安排产生小矛盾时，下列哪种处理方式最恰当（）A.直接和对方争吵，坚决不让步B.找其他同学一起孤立对方，逼对方认错C.等双方情绪冷静后，主动沟通各自的想法，协商解决问题D.不等了解情况就马上告诉老师，要求老师严厉批评对方4.做手工航模、科学实验等实践任务时，连续三次尝试都失败了，下列想法最合理的是（）A.我太笨了，永远都做不成这类事B.肯定是材料质量有问题，换最贵的材料就一定能成功C.我可以找老师帮忙看看哪里出了问题，调整方法再试试D.以后再也不做这类实践活动了，避免失败5.因为考试发挥不好、被老师批评心里难过时，下列哪种情绪调节方式是不恰当的（）A.到操场慢走两圈，通过深呼吸调整状态B.把自己的感受写在专属日记本里C.乱摔教室里的公共书本、文具发泄情绪D.找信任的朋友、家人聊一聊自己的感受6.关于自己的优点和不足，下列认识正确的是（）A.我全是优点，没有任何需要改进的地方B.我什么都做不好，全是缺点C.每个人都有优点和不足，我可以发挥优势，慢慢改进不足D.只有拿自己的优点和别人的缺点比，才能获得自信7.下列哪种行为会对自身生命安全造成直接威胁（）A.上下楼梯靠右行，不推挤打闹B.在没有成年监护人陪同的情况下，和同学结伴去郊外野塘、水库游泳C.运动前做好充分热身，按照老师要求规范使用体育器材D.遇到雷雨天气不在大树、高压电杆下躲雨8.周末你想和同学去科技馆参加科普活动，但父母担心出行安全不同意你去，下列做法合适的是（）A.和父母大吵一架，把自己关在房间里不吃饭抗议B.偷偷溜出家门和同学汇合，不告诉家长自己的去向C.和父母说明活动的具体流程、同行人员、往返时间，约定好每到一个地方就给家长报平安D.觉得父母根本不理解自己，以后再也不和他们说自己的计划9.下列哪种学习习惯更利于提升学习效率、减少学习焦虑（）A.写作业的时候边写边刷短视频、吃零食B.放学回家先玩到睡觉前才赶着补作业C.每天花10-15分钟整理当天学过的核心知识点，标记不懂的问题及时请教D.上课的时候偷偷在课本下面看漫画书、玩文具10.看到同班同学因为不小心摔倒擦破了腿，疼得掉眼泪，下列做法最恰当的是（）A.站在旁边嘲笑他走路不小心B.假装没看见，绕路走开避免麻烦C.扶他到学校医务室处理伤口，安慰他不要怕D.到处和其他同学说他摔疼哭鼻子的事，拿这件事开玩笑11.刷短视频、浏览AI生成的网络内容时，看到有人发布“读书没用，当网红、靠AI生成内容赚快钱才是正道”的言论，下列想法正确的是（）A.说得太对了，我以后不用上学，靠做网红、玩AI赚钱就行B.这类言论刻意夸大了个别现象，成长需要踏踏实实积累知识、提升核心能力，才能应对未来的挑战C.马上把这些内容转发到班级群和朋友圈，号召同学一起效仿D.放弃写作业，每天花几个小时研究怎么拍视频涨粉、怎么靠AI快速变现12.如果你连续两周都觉得心情低落，做什么事都提不起兴趣，甚至影响了正常上课、吃饭和睡觉，你应该怎么做（）A.自己憋着，不和任何人说自己的感受B.觉得自己太脆弱了，硬扛着不说，等情绪自己好C.主动告诉家长、班主任，或者找学校的专职心理老师寻求帮助D.随便在网上找陌生人聊天诉苦，听信网友给的各种建议13.（八年级专属）进入青春期后，你会对某位异性同学产生好感，想和对方多交流、一起学习，下列认识正确的是（）A.这是非常羞耻的想法，绝对不能让任何人知道B.这是青春期成长过程中的正常情感体验，可以保持正常的同学交往，互相学习对方的优点C.这就是“早恋”，必须严厉批评自己，杜绝和对方有任何接触D.要马上和对方表白，确定恋爱关系14.（八年级专属）临近地理、生物学业水平考试，你总觉得自己没复习好，晚上躺在床上也在想知识点，翻来覆去睡不着，下列调节方法不恰当的是（）A.结合自己的实际学习情况制定分层复习计划，按部就班推进，减少不必要的焦虑B.每天抽20分钟时间到户外散步、慢跑，通过适度运动放松身心C.不断给自己施压，每天熬到凌晨一两点刷题，觉得越累越踏实D.如果焦虑感太强，已经影响正常睡眠和上课，可以找心理老师学习呼吸放松、肌肉放松法调整状态15.（八年级专属）班里几个关系比较近的同学组成小团体，邀请你一起孤立另一个同学，说如果你不一起参与，就把你踢出小圈子、不和你玩了，你应该怎么做（）A.为了不被排挤，跟着大家一起孤立那个同学B.明确拒绝这种不合理的要求，不参与任何孤立同学的行为，必要时告诉班主任介入处理C.表面上答应小团体的要求，私下里再和被孤立的同学玩D.帮着小团体到处散播那个同学的坏话，获得小团体的认可16.（八年级专属）关于未来的发展方向和人生选择，下列想法合理的是（）A.我爸妈早就给我安排好未来的路了，我不用自己想这些B.我现在还小，想未来的事完全没用，走一步看一步就行C.可以结合自己的兴趣、能力慢慢探索适合自己的发展方向，认真对待当下的学习，为未来打基础D.看到别人说当医生好我就想当医生，看到别人说做程序员赚钱我就想做程序员，跟着别人的选择走17.（八年级专属）和好朋友因为一件事发生激烈争执后，你非常生气，下列哪种表达情绪的方式是健康的（）A.把怒气撒到家人身上，回家对爸妈乱发脾气B.去篮球场打半小时球、跑两圈，等情绪平复了再找朋友沟通C.在社交平台发长文辱骂对方，把你们的私人聊天记录截图发出去让网友评理D.故意损坏朋友的书本、文具出气18.（八年级专属）下列哪种行为属于侵犯他人心理边界的不当行为（）A.经过同桌同意后借他的橡皮、尺子使用B.不经过朋友允许，随便翻看朋友的日记本、私人聊天记录C.朋友难过的时候不追问他不想说的事，安静陪着他D.想问同学问题的时候，先问对方现在有没有时间帮忙解答19.（八年级专属）你报名参加学校的学生会干部竞选，最后差几票没能入选，下列想法属于合理认知的是（）A.所有没选我的人都是故意针对我，我以后再也不参加任何竞选活动了B.我就是能力太差，什么事都做不好C.这次竞选没选上，我可以问问老师和同学我还有哪些不足，下次再努力尝试D.肯定是有人拉票作弊，不然我肯定能入选20.（八年级专属）关于生命的价值和意义，下列认识不正确的是（）A.每个生命都是独特的，都有自己存在的价值B.生命只有一次，我们要爱惜自己的生命，也要尊重他人的生命C.遇到暂时过不去的困难时，可以主动向身边的人求助，没有什么困难比生命更重要D.生命的价值只和考试成绩好坏、未来能不能赚大钱有关，成绩不好、赚不到钱的人生没有意义二、多项选择题（共10题，每题3分，总计30分。多选、少选、错选均不得分。21-26题为四年级、八年级共答题，27-30题为八年级学生专属答题，四年级学生不作答）21.下列哪些方法可以帮助我们有效调节生气、难过等不良情绪（）A.腹式深呼吸放松法B.合理宣泄，比如找没人的地方大喊几声、通过运动释放情绪C.把情绪全部积压在心里，从不告诉别人D.换个角度看问题，尝试发现事情中积极的一面22.下列哪些行为属于良好的人际交往习惯（）A.别人说话的时候认真倾听，不随便打断对方B.朋友帮了自己的忙要主动道谢C.答应别人的事努力做到，如果做不到提前说明原因、真诚道歉D.看到同学的缺点和尴尬事，到处宣扬给别人听23.写作业、做练习题时遇到不会做的题目，我们可以怎么做（）A.直接抄同学的答案应付老师B.先自己翻课本找对应的知识点，尝试独立思考解题思路C.实在想不出来就请教老师或者同学，搞懂解题逻辑后再自己写一遍D.空着不做，等老师讲完之后直接抄板书答案24.关于校园欺凌，下列说法正确的是（）A.故意给同学起侮辱性外号、嘲笑同学的身体缺陷属于欺凌行为B.故意推搡、殴打、抢夺同学的物品属于欺凌行为C.在网络上散布同学的隐私、造谣辱骂同学属于网络欺凌D.遇到欺凌时要勇敢告诉家长和老师，不要因为害怕被报复就默默忍受25.下列哪些做法有利于维护我们的心理健康（）A.每天保证充足的睡眠，不熬夜看视频、玩游戏B.合理安排上网时间，不沉迷网络游戏和短视频C.遇到不开心的事一直憋着，不跟任何人说D.主动参加班级集体活动，多和同学交流互动26.和父母沟通交流时，下列哪些做法是有效的（）A.好好说话，不随便冲父母发脾气、说狠话B.主动和父母说自己在学校的见闻、感受和想法C.父母说的话不符合自己想法的时候，立刻捂耳朵、打断父母说话D.当和父母有分歧时，先耐心听完父母的考虑，再说出自己的想法27.（八年级专属）进入青春期后，我们的身体和心理都会发生一系列变化，下列应对方式正确的有（）A.通过正规渠道学习青春期生理、心理相关知识，接纳自己的身心变化B.因为长痘痘、变声、身高变化就感到自卑，不敢和别人交流C.如果遇到青春期的困惑，可以找父母、老师或者学校心理老师聊一聊D.嘲笑正在变声、长青春痘的同学，拿别人的生理变化开玩笑28.（八年级专属）关于学业压力，下列认识正确的有（）A.适度的压力可以帮助我们保持专注，更好地投入学习B.压力越大学习效率越高，所以要不断给自己施压，不能有一点放松C.当压力过大时，可以通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式调整状态D.如果长期因为压力感到身心疲惫、睡眠不好，要主动寻求老师和家长的帮助29.（八年级专属）下列哪些行为属于健康的网络与智能工具使用行为（）A.控制每天上网、使用智能设备的时长，不浏览色情、暴力等不良信息B.在网络空间发言时文明礼貌，不造谣、不参与网络暴力，不随意泄露他人隐私C.随意添加陌生人为好友，把自己的家庭住址、学校信息、手机号等隐私内容告诉网友D.正确看待AI工具的作用，不直接用AI抄作业，可借助AI查找资料、拓展学习思路；警惕网络上“刷单赚钱”“免费领游戏皮肤”等诈骗信息，遇到可疑内容及时告诉家长30.（八年级专属）关于成长过程中遇到的挫折，下列说法正确的有（）A.成长过程中遇到挫折是正常的，没有人会一直一帆风顺B.挫折只会给我们带来痛苦，没有任何积极意义C.面对挫折时，我们可以调整自己的负面想法，积极寻找解决问题的办法D.从挫折中总结经验教训，能帮助我们提升能力，更好地应对未来的挑战三、心理健康状态自评题（共5题，每题2分，总计10分。四年级、八年级学生均需作答）请根据你最近1个月的真实状态，选择最符合你情况的选项，选项分别为：A.完全不符合B.比较不符合C.一般/不确定D.比较符合E.完全符合本部分题目答案没有对错之分，请根据真实感受填答，作答结果严格保密，不会对个人造成任何负面影响。31.我觉得每天的学习和生活中，都有能让我感到开心的事32.当我遇到烦恼和困难时，身边有可以信任、能够帮助我的人33.当我出现生气、难过等消极情绪时，我能通过合适的方法调整过来，不会长时间陷在坏情绪里34.我觉得自己有不少优点，是个值得被喜欢、被尊重的人35.我对接下来的学习和生活有期待，有自己想做的事四、情境分析题（共2题，每题15分，总计30分。36题为四年级、八年级共答题，37题为八年级学生专属答题，四年级学生不作答。请结合自身的认知和经验写出具体想法，观点积极正向、方法切实可行即可酌情给分）36.情境材料：四年级学生小宇最近遇到了不少烦心事：这学期班里换了新的数学老师，他总觉得老师讲课速度太快，自己有时候跟不上思路，上次单元测试数学只考了72分，拿到卷子的时候他特别难过，觉得自己太笨了，根本不是学数学的料。这几天他上数学课总走神，作业也拖着不想写，连之前最喜欢的数学课前三分钟分享活动都不想报名参加了。同桌课间喊他一起玩他最喜欢的接力游戏，他也提不起兴趣，总觉得心里堵得慌，连吃饭都没什么胃口。请结合心理健康相关知识回答以下问题：（1）小宇目前主要遇到了哪些方面的困扰？（6分）（2）如果你是小宇的好朋友，你会给他哪些具体的建议，帮助他走出目前的状态？（9分）37.（八年级专属）情境材料：八年级学生小雯这学期的状态一直不太好：上个月地理、生物模拟考试中，她的成绩离自己定的目标差了20分，爸妈总在她耳边说“八年级是学业分水岭，考不好就上不了好高中，以后就没出路”，她为了赶进度每天晚上学到12点多，最近总觉得头疼、躺床上翻来覆去睡不着，上课的时候注意力很难集中，做题的正确率反而越来越低。上周她因为一点小事和最好的朋友吵了架，两个人现在谁也不理谁，小雯觉得自己特别失败，学习学不好，朋友也处不好，有时候甚至觉得上学一点意思都没有。平时休息的时候她总刷短视频、看AI生成的“丧系解压”内容，越看越觉得生活没意思，甚至有过“要是不用面对这些压力就好了”的消极想法。请结合心理健康相关知识回答以下问题：（1）请分析小雯目前出现了哪些值得关注的心理风险信号？（6分）（2）如果你是小雯的同班同学，你会通过哪些具体的方式帮助她？（9分）参考答案及评分标准一、单项选择题（每题1.5分，共30分）1.B2.B3.C4.C5.C6.C7.B8.C9.C10.C11.B12.C13.B14.C15.B16.C17.B18.B19.C20.D二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）21.ABD22.ABC23.BC24.ABCD25.ABD26.ABD27.AC28.ACD29.ABD30.ACD三、心理健康状态自评题（每题2分，共10分）本部分采用等级计分法，计分规则为：选择“完全符合”计2分，“比较符合”计1.5分，“一般/不确定”计1分，“比较不符合”计0.5分，“完全不符合”计0分。本部分得分越高，说明整体心理状态越积极。若学生连续3题及以上选择“完全不符合”，将由学校专职心理教师进行一对一的关怀访谈，充分了解学生的心理状态，提供必要的支持和帮助，访谈结果不纳入任何评价。四、情境分析题（每题15分，共30分，采意给分，不要求表述与参考答案完全一致，观点正确、方法可行即可给分）36.（共15分）（1）核心困扰共3点，每点2分，总计6分：①学习适应困扰：更换数学老师后暂时不适应讲课节奏，单元测试成绩未达到预期，对数学学习产生畏难情绪（2分）；②情绪困扰：因成绩不理想产生自我否定、低落、沮丧的消极情绪，兴趣减退，对原本喜欢的活动丧失参与意愿（2分）；③行为与躯体反应：出现上课注意力不集中、回避作业、回避课堂活动、减少同伴交往、食欲下降等表现（2分）。（2）具体建议共3个层面，每个层面3分，总计9分：①认知调整层面（3分）：耐心和小宇沟通，引导他正确看待适应过程和考试结果，让他明白换老师后存在适应期是非常正常的现象，一次单元测试的成绩只能反映近期部分知识点的掌握情况，不能代表个人的学习能力，更不能因此给自己贴“笨”“学不好数学”的负面标签，减少不必要的自我否定。②行动支持层面（3分）：可以陪小宇一起梳理数学学习中的薄弱知识点，鼓励他上课没听懂的内容及时标记下来，下课主动找老师请教