推拿功法目的要求

推拿功法目的与要求推拿师专业功力训练基础培训课件·面向推拿师培训课件课程导览01功法筑基认识推拿功法的本质与地位02目的明确理解练功的核心价值与目标03要求落地掌握四大基本要求与发力要领04练功实践经典功法与日常训练方法功法筑基功力是手法的根基先认识功法，再谈练功01什么是推拿功法推拿功法是推拿从业者通过特定练功方法，增强指力、臂力、腰腿力及整体功力的训练体系功法为手法之根基，练功与施术相辅相成，技与养并重基手法之根基力量基础它是手法操作的力量基础，决定推拿师能否持久、有力、均匀、柔和地施术导引配合功法常与导引结合，通过体势、呼吸、意念三方面配合，调节人体生理功能与病理状态效练功之功效临床服务练功既服务于临床施术，也兼具保健养生功能养生功能可消除疲劳、防病强身、抗衰延年功法从哪里来阶段一本能起源源于本能动作推拿手法源于人类最初的本能动作，如摩擦取暖、抚按伤痛。阶段二秦汉导引《引书》与《导引图》汉墓出土的《引书》已载有摩足跗、摇指等手法，马王堆帛画《导引图》集体操、气功、按摩为一体。阶段三内经系统化《黄帝内经》系统论述《黄帝内经》对手法名称、作用、机理、适应症与禁忌症已有系统论述。阶段四明清流派化流派形成·功法融合明清时期形成一指禅推拿、内功推拿、点穴推拿等流派，功法与手法训练深度融合。三大传统功法体系三者同源导引术，是推拿师练指力、腰腿力的基本功课三大功法：易筋经·八段锦·十二段锦易筋经强身气功以锻炼筋肉为主的强身气功，重视体势、呼吸、意念三配合，主流为十二势版本。八段锦气功功法起源于北宋的气功功法，分站式与坐式，共八式，动作舒展、编排精致。十二段锦自我按摩源于清代《寿世青编》，由十二段固定程序动作组成的自我按摩强身方法。目的明确练功为手法赋能明确目的，练功才有方向02练功的核心目的“以人疗人，方为练功施术之归旨”—页面收束练功的每一分功力，最终都落在临床施术的

持久、渗透、均匀柔和

之上第一目的·增强手法持久性连续施术而不衰减第二目的·提升力道渗透力量深透病所，而非停留体表第三目的·保障手法均匀柔和避免滞劲蛮力伤害受术者最终目的·实现以人疗人发挥调和阴阳、祛邪扶正之效1234从练功到施术的转化力量是基础，技巧是关键，两者兼备方能刚柔相兼从练功到施术的转化，依托稳定耐力、整体联动与经络敏感三大根基稳稳定耐力稳定增强指、腕、肘、肩的稳定与耐力耐力手法长时间操作，造型不走样联整体联动发力足底发力、下肢稳如桩、腰胯为动力源联动形成整体联动发力感经络敏感功法日常练习八段锦等功法反哺增强经络敏感性与整体功力，反哺临床手感要求落地八字要求是标尺持久有力，均匀柔和03四大基本要求持久、有力、均匀、柔和

，是推拿手法技术的基本要求四项基本要求相互配合，贯穿于手法操作训练与临床应用的始终持持久持续手法能持续运用一定时间连贯保持动作和力量的连贯性有有力力量手法须具备一定力量变化根据对象、体质、病证虚实、部位灵活变化均均匀/柔和均匀动作的节奏、频率、压力大小保持一致柔和动作轻柔灵活、力量缓和，做到轻而不浮、重而不滞四者如何相辅相成四大要求密切相关、相辅相成，须在练功中同步打磨，不可偏废持久生深透，均匀致柔和，力量融技巧，方得刚柔相兼持持久→深透有力深透有力持久能使手法逐渐深透有力避免力竭避免短期发力后的力竭匀均匀→柔和柔和均匀协调的动作可使手法更趋柔和平稳可控力量输出平稳可控兼力量+技巧→刚柔相兼有力柔和力量与技巧相结合，使手法既有力又柔和刚柔相兼即所谓刚柔相兼发力姿势与整体联动腰胯为动力源，整体联动，而非单靠手臂蛮力细节决定发力质量：松得下来，沉得进去，力才透得出来。姿姿势要领松沉松腰落膀、沉肩坠肘、旋腕虚实掌虚指实稳下肢稳定配合站姿与发力方式须配合下肢足底发力，下肢稳如桩按按法省力重力按法善用身体重力渗透先松肉、再通气，省力且渗透三维力效与操作红线三维力效控制3项垂直力以渗透为关键切向力注意摩擦力控制旋转力旋转加压复合应用操作安全红线3条拇指操作时间不宜过长避免劳损痛点操作遵循九十秒原则勤换手法手势须标准手指并拢发力，操作线路要完整练功实践功到自然成经典功法，日日精进04易筋经十二势精要十二势以

韦驮献杵

起势，重在锻炼筋肉与呼吸配合十二势精要，讲究以势导气、以气合动，形与气相随方得筋舒体健01第一势韦驮献杵两掌合十当胸，凝神静立，为全套动作起势定形。采用腹式呼吸，意念随气息送达丹田。02第二势摘星换斗一手上举，目视掌心，向上延展牵引周身筋络。另一手背贴腰，左右两侧交替练习，均衡锻炼。03第三势出爪亮翅两掌自胸胁向前推出再收回，动作开合有度。反复七次，推至极点时重如排山，力贯掌指。八段锦八式一览每式左右交替练习，宜

轻缓匀长

，以呼吸配合动作为要第一式起势两手托天理三焦理三焦，调升降第二式开弓左右开弓似射雕开胸肺，展肩背第三式单举调理脾胃须单举健脾运，调中焦第四式后瞧五劳七伤往后瞧通督脉，缓劳损手法定型与日常自练一指禅推法沉肩、垂肘、悬腕，肘部为支点，前臂主动摆动带动腕部与拇指屈伸，以受术者有透热感为度。120–160次/分钟摆动频率分解练习将复杂手法分解为简单步骤，逐一练习，再组合运用。简单步骤组合运用模拟实操在真实场景中强化熟练度与准确性。熟练度准确性日常自练配合叩齿、咽津、浴面、鸣天鼓等十二段锦式自我按摩，保养身体。十二段锦自我按摩练功的考核与进阶“长期坚持练功，避免拇指劳损，勤换手法，在日日精进中提升功力。”以考核衡量练功成效，以精进通向手法大成01考核一理论考核掌握推拿