健康知识竞赛个人必答复习题库（附答案）

st健康知识竞赛个人必答复习题库（附答案）单选题1.吃剩的饭菜在冰箱中存放时间过长容易滋生哪种细菌？A、鲍鱼希瓦氏菌B、副溶血性弧菌C、李斯特菌D、沙门氏菌参考答案：C2.发生交通事故受伤时，应首先做到？A、盲目自行搬运伤员B、保持伤员原有体位，避免二次损伤C、扭断伤员的骨头固定D、大声呼喊但不做处理参考答案：B3.健康成人空腹血糖的正常范围是？A、2.8-7.0mmol/LB、3.9-6.1mmol/LC、4.5-8.5mmol/LD、6.1-7.0mmol/L参考答案：B4.老年人由于生理功能减退，药物在体内的清除速度会？A、加快B、减慢C、不变D、先快后慢参考答案：B5.定期体检的主要目的是？A、证明身体完全健康B、早期发现潜在疾病，做到早诊断、早治疗C、检查出目前无法治愈的病D、增加医疗费用参考答案：B6.预防禽流感，最重要的措施是？A、穿防护服B、远离活禽市场C、喝板蓝根D、局部消毒参考答案：B7.下列哪种维生素是晒太阳最容易获得的？A、维生素CB、维生素DC、维生素B1D、维生素B12参考答案：B8.心脏复苏（CPR）中，胸外按压的频率应达到？A、60-80次/分钟B、80-100次/分钟C、100-120次/分钟D、120-140次/分钟参考答案：C9.在流行病学调查中，为了确定某种疾病与某种生活行为的关联强度，通常首选的统计指标是？A、率B、构成比C、比D、均数参考答案：A10.发现煤气泄漏时，严禁操作？A、打开电灯开关B、拨打119或燃气公司电话C、迅速打开门窗通风D、用湿毛巾捂住口鼻撤离参考答案：A11.预防流感最有效的措施是？A、口罩B、洗手C、流感疫苗D、抗生素参考答案：C12.被蜜蜂蛰伤后，正确的处理方法是？A、用手用力拍打皮肤B、用肥皂水清洗伤口，拔出毒刺C、用红药水涂抹伤口D、挤压伤口参考答案：B13.所谓“垃圾食品”通常指的是？A、营养价值低、热量高的食品B、包装精美的食品C、价格便宜的食品D、国产食品参考答案：A14.长期伏案工作，哪种动作有助于预防颈椎病？A、保持头颈部正中姿势B、长时间低头玩手机C、用脖子转圈运动D、趴着睡觉参考答案：A15.进食过多高盐食物对健康的主要危害是？A、容易胖B、容易缺钙C、增加高血压和胃癌风险D、导致维生素缺乏参考答案：C16.高血压患者服药治疗时，最常见的依从性问题是？A、突然停药B、延迟服药C、剂量不足D、频繁换药参考答案：C17.脑卒中（中风）的“120”口诀中，“2”指的是？A、耳鸣B、说话不清或理解困难C、面部不对称D、单侧肢体无力参考答案：D18.成人每天需要保证多少小时的高质量睡眠？A、5-6小时B、7-8小时C、9-10小时D、11小时以上参考答案：B19.食物中毒发生后，最重要的急救措施是？A、大量饮用烈性酒B、立即催吐并保留样本送医C、马上吃止泻药D、肌肉注射抗生素参考答案：B20.被猫狗抓伤或咬伤后，第一时间应如何处理？A、用水冲干净即可B、用肥皂水清洗，并注射狂犬疫苗C、涂抹牙膏D、用创可贴包扎参考答案：B21.儿童惊厥（抽风）持续超过多少时间需紧急就医？A、5分钟B、10分钟C、15分钟D、30分钟参考答案：D22.肺结核的主要传播途径是？A、飞沫传播B、粪-口传播C、血液传播D、接触传播参考答案：A23.预防流感，最有效的手段是？A、熏醋消毒房间B、接种流感疫苗C、穿厚衣服保暖D、多喝热水参考答案：B24.以下哪种习惯能有效预防老年人跌倒？A、单脚站立穿鞋B、穿着防滑鞋居家C、在浴缸放置滑垫D、地面保持潮湿参考答案：B25.剧烈运动后，正确的补水方式是？A、大口灌水B、喝白开水或运动饮料C、喝冰镇碳酸饮料D、立即坐下不动参考答案：B26.下列哪种食物富含膳食纤维？A、糯米B、精制面粉C、蔬菜、水果、燕麦D、肥肉参考答案：C27.经常感到心慌、胸闷，最应警惕的心脏问题可能是？A、心律失常B、颈椎病C、静脉曲张D、胃炎参考答案：A28.下列哪项不是癌症早期报警信号（“癌症早筛”重点筛查项目）？A、大便带血B、不明原因的消瘦C、皮肤出现蜘蛛痣D、视力突然模糊参考答案：D29.肺结核的典型临床表现不包括？A、低热、盗汗B、咯血C、便秘D、咳嗽咳痰超过2周参考答案：C30.预防艾滋病，不正确的行为是？A、拥抱、握手、共进晚餐B、使用未经消毒的医疗器械C、输入被污染的血液D、发生无保护的性行为参考答案：A31.下列哪种毒蛇毒性最强，致死率最高？A、五步蛇B、竹叶青C、蝰蛇D、金环蛇参考答案：C32.水痘的主要传播途径是？A、呼吸道飞沫传播B、粪-口传播C、蚊虫叮咬D、血液传播参考答案：A33.洗手时，洗手液起泡后需要搓洗多少秒以上？A、10秒B、15-20秒C、30秒D、60秒参考答案：B34.母乳喂养的正确姿势是？A、嘴巴张大，含住乳头不含乳晕B、嘴巴张大，含住乳头及大部分乳晕C、只用舌尖触碰乳头D、儿童仰卧在床上喂奶参考答案：B35.健康成年人每天建议饮水量约为？A、500-1000毫升B、1000-1500毫升C、1500-2000毫升D、2500毫升以上参考答案：C36.人体每天需要从食物中获取多少克蛋白质才能维持正常需求？A、30-50克B、50-75克C、100-150克D、150克以上参考答案：B37.正常成年人安静状态下的血压范围是？A、低于90/60mmHgB、90-120/60-80mmHgC、120-139/80-89mmHgD、高于140/90mmHg参考答案：B38.老年人跌倒后，最重要的处理原则是？A、马上爬起来B、不要急于搬动，先判断意识及受伤部位C、大声呼救等待救援D、自己回家休息参考答案：B39.下列哪种食品适合糖尿病患者食用？A、糯米粥B、杂粮饭C、蜂蜜水D、甜饮料参考答案：B40.老年人预防跌倒，日常生活中应注意？A、穿拖鞋在光滑地面行走B、卫生间安装扶手，地面保持干燥C、穿高跟鞋锻炼腿部力量D、绝对不进行任何平衡训练参考答案：B41.正确的刷牙方式是？A、水平颤动拂刷法B、拉锯式横刷C、仅刷牙面，不刷牙缝D、刷完牙后用漱口水代替清水参考答案：A42.《中国公民健康素养——基本知识与技能》中，健康的生活方式主要包括？A、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B、大吃大喝、熬夜通宵、吸烟酗酒、暴躁易怒C、随心所欲、缺乏运动、暴饮暴食、焦虑压抑D、节食减肥、久坐不动、从不吸烟、情绪稳定参考答案：A43.外出就餐时，为了卫生和健康，最好使用哪种餐具？A、一次性餐具B、餐饮机构提供的消毒餐具C、自己随身携带的重复使用餐具（需洗净消毒）D、餐具烘干机直接烘干参考答案：C44.医学上通常将急救的“黄金时间”定义为？A、症状出现后24小时内B、心脏骤停后的4-6分钟C、发病后3天D、发病后1周参考答案：B45.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者肺功能检查的特征性表现是？A、肺活量下降B、第一秒用力呼气容积（FEV1）/用力肺活量（FVC）比值降低C、残气量增加D、肺总量（TLC）正常参考答案：B46.长期失眠可能诱发或加重哪种疾病？A、神经衰弱B、胃溃疡C、抑郁症D、高血压参考答案：C47.下列哪种疾病属于慢性非传染性疾病（慢性病）？A、流感B、细菌性痢疾C、冠心病D、甲型肝炎参考答案：C48.糖尿病患者控糖，建议每日食盐摄入量不超过？A、3克B、6克C、9克D、12克参考答案：B49.根据中国成人超重和肥胖症预防控制指南，BMI≥24kg/m²定义为？A、体重过低B、体重正常C、超重D、肥胖参考答案：C50.长期久坐办公族预防颈椎病，下列做法错误的是？A、保持正确坐姿B、定期做颈椎操C、枕头垫得过高D、避免长时间低头看手机参考答案：C51.在高温天气下，为了防止中暑，最有效的预防措施是？A、随意喝冰镇饮料B、及时补充水和电解质，避免长时间暴晒C、坚持户外锻炼D、完全不开窗通风参考答案：B52.下列关于海姆立克急救法的描述，错误的是？A、成人腹部冲击点在肚脐上方两横指B、儿童腹部冲击点在胸骨下段C、自救时可用椅背抵住腹部D、操作过程中应随时检查患者能否咳嗽参考答案：D53.预防艾滋病的主要措施是？A、共用牙刷B、不安全性行为和血液传播C、社交距离过近D、共用游泳池参考答案：B54.肺炎患者饮食宜选择？A、辛辣食物B、高脂油腻食物C、易消化、高蛋白、高维生素流质或半流质饮食D、过度限制水分摄入参考答案：C55.长期坚持每天刷牙，主要预防的口腔疾病是？A、口腔溃疡B、龋齿（蛀牙）C、牙周红肿D、口腔白斑参考答案：B56.癌症早期通常具有哪些特点？A、疼痛剧烈，难以忍受B、身体出现不明肿块，无痛性C、持续高烧不退D、剧烈咳嗽参考答案：B57.下列哪种食物是补钙的最佳食物来源？A、菠菜B、酸奶C、豆腐D、苹果参考答案：B58.发现眼睛进异物（灰尘），最严禁的操作是？A、挤压眼睑让泪液冲出B、用棉签或手直接擦拭C、闭眼并轻轻转动眼球D、倒入眼药水冲洗参考答案：B59.糖尿病患者进行足部护理，下列哪项是正确的？A、用热水长时间泡脚B、裁剪脚趾甲时留长边C、每日检查足部有无破损、老茧D、赤脚行走参考答案：C60.当发生烧烫伤时，正确的急救措施是？A、用冰块直接冷敷B、用酱油涂抹伤口C、立即用流动冷水冲洗15-30分钟D、迅速挑破水泡参考答案：C61.进食后立即剧烈运动容易导致什么疾病？A、胃下垂B、胃肠道疾病（如阑尾炎、胃扭转）C、肌肉拉伤D、头晕参考答案：B62.下列哪种维生素是脂溶性的？A、维生素CB、维生素B1C、维生素KD、维生素B12参考答案：C63.检测尿液颜色，下列哪种颜色提示饮水不足？A、透明淡黄色B、清澈无色C、深黄色或浓茶色D、浅黄色参考答案：C64.疫苗接种后，出现低烧或局部红肿属于什么情况？A、接种失败B、免疫反应（接种不良反应）C、中毒症状D、感染加重参考答案：B65.手机辐射对人体的危害主要体现在？A、导致皮肤变黑B、低频电磁辐射C、不确定的热效应D、短期记忆丧失参考答案：C66.在无人看管的河边发现溺水者，施救者应首先采取哪种措施？A、跳下去拖人B、寻找救生圈或竹竿伸过去C、高声呼救D、用绳子拴在腰上跳下去参考答案：B67.服用药物时，以下哪种做法是正确的？A、用茶水送服B、等感觉好转立即停药C、严格按照说明书或医嘱服用D、随意加减剂量参考答案：C68.哪项指标是衡量一个人心肺功能好坏的重要标志？A、血压B、肺活量C、空腹血糖D、体重指数参考答案：B69.每次献血的血液量通常不超过多少毫升？A、100毫升B、200毫升C、300毫升D、400毫升参考答案：D70.以下哪项指标是判断人体健康状况的“黄金标准”？A、体重B、腰围C、人体成分分析D、身高参考答案：C71.长期睡前玩手机，对健康的危害主要是？A、眼部疲劳和视力下降B、影响睡眠质量，导致神经衰弱C、皮肤变差D、以上都是参考答案：D72.人体正常的体温范围通常是？A、35.5℃-36.5℃B、36.0℃-37.3℃C、37.3℃-38.0℃D、38.0℃-39.0℃参考答案：B73.下列哪种零食相对比较健康？A、腌制咸菜B、海苔片C、膨化食品D、糖果参考答案：B74.儿童视力发育的关键期通常在？A、0-3岁B、3-6岁C、6-18岁D、18岁以后参考答案：B75.急性胰腺炎发作期应严格禁食禁水？A、24小时B、48-72小时C、3-5天D、一周参考答案：B76.健康教育的核心信息是？A、让人掌握疾病治疗技术B、帮助个体和群体改变不健康行为C、仅针对传染病进行预防D、提高医院就诊率参考答案：B77.当有人倒地疑似心脏骤停，现场急救的第一步是？A、立即拨打120急救电话B、立即进行心肺复苏按压C、判断患者意识与呼吸环境是否安全D、立即掐人中唤醒患者参考答案：C78.发生交通事故骨折后，现场急救处理不正确的是？A、就近固定B、复位固定后再搬运C、肢体肿胀明显时可先抬高患肢D、大出血时用止血带参考答案：B79.婴儿添加辅食的最佳时机通常是？A、出生后1个月B、出生后4-6个月C、出生后1岁D、出生后2岁参考答案：B80.下列哪项是评价老年人功能状态的常用指标？A、BMIB、MMSE评分（简易精神状态检查）C、尿常规D、心电图参考答案：B81.健康体检发现结节，下一步最正确的做法是？A、立即手术切除B、不予理会C、定期复查对比大小和性质D、随便找个偏方吃参考答案：C82.糖尿病的主要危险因素不包括？A、遗传因素B、肥胖C、长期过量饮酒D、长期熬夜（严格指无规律作息）参考答案：D83.急性心肌梗死患者疼痛通常持续多久不缓解，应考虑再次出现缺血？A、10-15分钟B、30分钟以上C、2小时以上D、1天以上参考答案：B84.长期失眠的危害不包括？A、记忆力下降B、免疫力降低C、情绪暴躁D、食欲亢进参考答案：D85.在公共场所发现有人突发溺水，在未施救技能时，最正确的做法是？A、跳入水中盲目施救B、在岸上寻找漂浮物抛给溺水者C、立即大声呼救并寻找成人协助D、用绳索直接拉溺水者上岸参考答案：C86.下列哪种人群属于肺结核密切接触者？A、经常与结核病人共餐者B、长期密切接触结核病人的家人C、在通风不良环境工作的人D、糖尿病患者参考答案：B87.健康成年人每周建议进行至少多少分钟的中等强度有氧运动？A、75分钟B、150分钟C、300分钟D、450分钟参考答案：B88.下列哪项属于传染病的“三公”，即传染病预防控制原则？A、公开、公平、公正B、早发现、早报告、早隔离、早治疗C、依法、科学、精准D、预防为主、防治结合、分类管理参考答案：B89.出现耳鸣、听力下降等症状，正确的处理方式是？A、继续大音量听音乐以免静音难耐B、立即使用抗生素滴耳液C、停止接触噪音，尽快就医检查D、用棉签用力掏耳参考答案：C90.下列哪项属于有氧运动？A、举重B、短跑C、慢跑D、跳高参考答案：C91.癌症二级预防的主要策略是？A、早发现、早诊断、早治疗B、病因学预防C、减少并发症D、提高生存率参考答案：A92.关于心理健康，以下说法正确的是？A、谁都没有心理问题，只有健康人B、遇到挫折想哭是软弱的表现C、遇到心理困扰，可以主动寻求心理咨询帮助D、心理问题不需要治疗参考答案：C93.每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动是推荐的运动量？A、75分钟B、150分钟C、300分钟D、450分钟参考答案：B94.根据国民营养计划，我国居民油脂摄入量应控制在总能量的多少以下？A、10%B、20%C、25%D、30%参考答案：D95.过敏性鼻炎的典型症状不包括？A、打喷嚏B、流清水样鼻涕C、鼻痒和鼻塞D、胸闷气短参考答案：D96.正常成年人空腹血糖正常值范围是？A、3.9-6.1mmol/LB、6.1-7.0mmol/LC、7.0-11.1mmol/LD、≥11.1mmol/L参考答案：A97.暑天中暑时，应采取的首要措施是？A、喝大量冰水B、将患者移至阴凉处，解开衣扣，降温C、立即进行剧烈运动D、盖上厚被子参考答案：B98.健康成年人每天建议饮水量约为多少毫升？A、1000毫升B、1500-1700毫升C、2500毫升D、3000毫升参考答案：B99.下列哪种食物是“补钙冠军”？A、牛奶B、豆腐C、菠菜D、海带参考答案：A100.下列哪种食物富含维生素A，对视力有益？A、猪肝B、西红柿C、香蕉D、米饭参考答案：A101.关于饮酒，以下说法正确的是？A、少量饮酒有益健康B、红酒可以软化血管C、酒精是一类致癌物D、饮酒可以替代运动参考答案：C102.儿童视力发育的关键期是？A、0-3岁B、3-6岁C、6-12岁D、12-18岁参考答案：A103.心脏骤停后，胸外按压的频率应达到？A、每分钟60-80次B、每分钟80-100次C、每分钟100-120次D、每分钟120次以上参考答案：C104.烹饪时，哪种油适合高温爆炒？A、橄榄油B、亚麻籽油C、大豆油D、香油参考答案：C105.使用激素类软膏治疗湿疹时，为防止皮肤变薄，应？A、每天多次涂抹B、长期不间断使用C、在医生指导下间歇使用或减量D、与抗生素混用参考答案：C106.急性腰扭伤早期（48小时内）正确的处理措施是？A、热敷B、局部按摩C、冰敷、制动、抬高患肢D、大量活动腰部参考答案：C107.经常熬夜会导致身体内分泌失调，主要表现为？A、皮肤暗沉、长痘、脱发B、肤色变白C、鼻梁变高D、头发变多参考答案：A108.成年人每天推荐喝多少毫升奶或奶制品？A、100-200毫升B、300-500毫升C、1000毫升以上D、1500毫升以上参考答案：B109.流感疫苗接种的最佳时间是？A、每年流感流行高峰期（通常为11月至次年3月）B、每年流感高发季节到来前一个月C、每年夏季流感病毒活跃期D、全年任何时候均可接种参考答案：B110.关于二手烟，下列说法正确的是？A、二手烟危害远小于一手烟B、烟雾中包含4000多种化学物质，其中69种致癌C、只要在室外抽二手烟就不会影响路人D、房间通风后，二手烟就不存在了参考答案：B111.预防高血压，建议每日食盐摄入量不超过多少克？A、3克B、5克C、6克D、8克参考答案：C112.烟草烟雾中，哪种物质被称为“头号杀手”？A、尼古丁B、一氧化碳C、焦油D、苯参考答案：B113.预防高血压，每日食盐摄入量应控制在多少克以内？A、6克B、9克C、12克D、18克参考答案：A114.下列哪种食物是人体钙的最佳来源？A、牛奶B、大豆C、蔬菜D、豆腐干参考答案：A115.儿童青少年缺铁最常见的表现是？A、巨幼红细胞性贫血B、小细胞低色素性贫血C、溶血性贫血D、再生障碍性贫血参考答案：B116.乘坐飞机时，最安全的逃生姿势是？A、保持直立B、弯腰低姿、捂口鼻C、跑到机舱中间D、大声呼喊参考答案：B117.心绞痛发作时，首选的缓解药物是？A、硝酸甘油B、阿司匹林C、感冒灵D、跌打丸参考答案：A多选题1.下列关于膳食指南的说法，正确的是？A、食物多样，谷类为主B、推荐每天吃奶类C、减少盐和油摄入D、每天吃盐量少于1克参考答案：ABC2.下列哪些属于心脑血管疾病的高危因素？A、高血压B、高血脂C、吸烟D、良好的生活习惯参考答案：ABC3.下列关于刷牙的正确姿势，说法正确的是？A、垂直刷牙法（巴氏刷牙法）B、水平颤动拂刷法C、顺着牙缝横向拉锯式刷牙D、每个牙面刷3-5分钟参考答案：ABD4.下列哪些是癌症的早期信号？A、身体浅表部位出现肿块B、不明原因的体重下降C、咳嗽咳痰长期不愈D、经常喝浓茶可以掩盖信号参考答案：ABC5.下列关于中暑的急救措施，正确的是？A、迅速将患者转移到阴凉通风处B、解开衣领，让其平卧，头偏向一侧C、给患者喂服淡盐水或含盐饮料D、给患者盖上厚被子保暖参考答案：ABC6.下列关于游泳安全常识，说法正确的是？A、游泳前应做充分的准备活动B、身体不适时不要下水游泳C、在非游泳区或设有“禁止游泳”标志的区域游泳D、水温过低时，可以尝试快速跳入水中适应水温参考答案：ABC7.下列哪些食物富含膳食纤维？A、燕麦B、芹菜C、猪肉D、火龙果参考答案：ABD8.下列关于青春期保健，说法正确的是？A、青春期要注意营养均衡，不挑食偏食B、要正确认识第二性征的变化，保持心理健康C、要保持私处清洁卫生，预防生殖系统感染D、可以过早进行性生活，不会对身体造成影响参考答案：ABC9.以下哪些属于健康体重的判断标准？A、体质指数（BMI）在18.5至23.9之间B、男性腰围小于90厘米C、女性腰围小于85厘米D、体重波动范围在3%以内参考答案：ABC10.下列哪些食物富含钙？A、牛奶B、豆腐C、西兰花D、猪肝参考答案：ABC11.保持口腔卫生，下列做法正确的是？A、每天至少刷牙两次B、饭后使用牙线清洁牙缝C、定期更换牙刷D、感觉牙齿不痛就不需要看牙医参考答案：ABC12.关于急救中的CPR（心肺复苏），下列正确的是？A、按压位置应在两乳头连线中点B、按压深度至少5厘米C、按压频率为100-120次/分钟D、患者有呼吸时也应进行按压参考答案：ABC13.下列关于蚊虫叮咬后的处理，正确的是？A、不要搔抓叮咬部位，以免感染B、可以涂抹肥皂水或花露水止痒C、局部红肿热痛明显时，可冷敷D、出现发热、皮疹等症状应立即就医参考答案：ABCD14.下列关于糖尿病并发症的预防，说法正确的是？A、控制血糖、血压、血脂是预防的基础B、视网膜病变早期通常无症状，需定期眼科检查C、尿微量白蛋白检测是早期发现糖尿病肾病的方法D、糖尿病患者足部轻微损伤可自愈，无需特殊处理参考答案：ABC15.下列哪些行为有助于预防癌症？A、不吸烟B、限制饮酒C、控制体重D、长期过度日晒且不防护参考答案：ABC16.下列关于急救止血的方法，正确的是？A、出血鲜红且流动快，直接压迫止血B、大手臂出血可使用止血带C、小伤口可用碘伏消毒D、用冰袋直接敷在伤口上参考答案：ABC17.关于心理健康，下列做法正确的是？A、学会给自己减压B、保持积极的社交关系C、逃避所有压力源D、培养兴趣爱好参考答案：ABD18.下列哪些是肝保护的好习惯？A、不乱吃减肥药B、适量饮酒C、定期接种乙肝疫苗D、暴饮暴食参考答案：ABC19.肺结核的常见预防措施包括哪些？A、卡介苗接种B、与患者接触时佩戴口罩C、保持室内通风D、长期大量服用利福平预防参考答案：ABC20.下列关于癌症早期筛查的建议，说法正确的是？A、40岁以上人群建议定期进行癌症筛查B、肺癌高危人群建议每年进行低剂量螺旋CT检查C、女性定期进行乳腺超声或钼靶检查D、发现身体出现肿块或异常出血，应尽早检查参考答案：ABCD21.下列哪些是预防骨质疏松的措施？A、补充钙和维生素DB、适量负重运动C、长期大量喝碳酸饮料D、不吸烟少饮酒参考答案：ABD22.下列关于海姆立克急救法的适用对象，说法正确的是？A、适用于呼吸道异物梗阻的患者B、适用于成人C、适用于1岁以上的儿童D、适用于婴儿参考答案：ABCD23.关于急救中的海姆立克急救法，下列正确的是？A、适用对象为气道异物梗阻者B、施救者需站受害者背后C、拳眼抵住肚脐上方两指位置D、连续冲击直至异物排出参考答案：ABCD24.下列关于急性心肌梗死发作时的紧急处理，正确的是？A、立即停止活动，原地休息或半卧位休息B、立即拨打急救电话，切勿自行驾车前往医院C、可含服硝酸甘油缓解症状D、可自行在家观察，如果好转了就不去医院参考答案：ABC25.下列关于急救包的建议配备物品是？A、创可贴B、消毒纱布C、医用酒精或碘伏D、刀片参考答案：ABC26.在火灾现场逃生时，下列做法正确的是？A、用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行B、乘坐电梯逃生C、爬行至安全出口D、如果通道被浓烟封锁，应退回室内等待救援，用湿布条封堵门缝参考答案：AD27.关于心理健康，下列说法正确的是？A、情绪波动是正常的生理现象B、出现持续两周以上的情绪低落应寻求帮助C、完全不能有负面情绪D、适度倾诉有助于缓解压力参考答案：ABD28.下列关于流感疫苗的接种禁忌，正确的是？A、对疫苗中任何成分过敏者B、发热、急性病期患者，应推迟接种C、严重过敏体质者D、接种新冠疫苗期间可以接种流感疫苗参考答案：ABC29.下列关于骨折急救处理（现场）的做法，正确的是？A、若有伤口出血，先止血，再包扎伤口B、发现骨折端外露，不要尝试将其送回伤口内C、用夹板或树枝等固定骨折部位D、在未固定前随意搬动患者以免造成二次伤害参考答案：ABC30.下列关于孕妇的营养需求，说法正确的是？A、孕早期注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形B、孕中晚期注意增加蛋白质、钙、铁的摄入C、可以随意大量食用高糖食物以防胎动不安D、应避免饮酒、吸烟及接触有害物质参考答案：ABD31.下列属于良性前列腺增生的典型症状是？A、尿频，尤其是夜间尿频B、进行性排尿困难C、急性尿潴留D、尿失禁参考答案：ABCD32.下列关于视力保护，正确的是？A、在乘车时看书B、遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）C、定期检查视力D、保持阅读距离30-40厘米参考答案：BCD33.下列哪些属于慢性非传染性疾病（慢性病）？A、糖尿病B、高血压C、流感D、慢性阻塞性肺疾病（COPD）参考答案：ABD34.下列哪些食物属于全谷物？A、糙米B、白米C、玉米D、小麦胚芽参考答案：ACD35.下列哪些情况属于急腹症，需立即就医？A、急性剧烈腹痛B、胃溃疡出血（黑便）C、肠道蛔虫病（轻微腹痛）D、便秘导致腹胀参考答案：AB36.下列哪些是夏季防暑降温的正确方法？A、少吃生冷食物B、随时补充水分C、长时间在高温下工作可不喝水D、出汗后不要立即冲冷水澡参考答案：ABD37.关于眼药水，下列说法正确的是？A、不要长期使用含防腐剂的眼药水B、滴眼药水前应洗手C、眼药水可以当润滑液长期使用D、滴完后按内眼角参考答案：ABD38.下列属于预防流感的主要措施是？A、接种流感疫苗B、勤洗手，使用肥皂或洗手液C、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻D、避免去人群聚集的密闭场所参考答案：ABCD39.下列关于防跌倒的说法，正确的是？A、老年人浴室应安装扶手B、穿防滑鞋C、药物副作用可能导致跌倒D、地面摆放大量障碍物方便抓扶参考答案：ABC40.下列哪些是控制血糖的要点？A、控制总热量摄入B、减少精制糖摄入C、适量增加膳食纤维D、暴饮暴食有助于缓解压力参考答案：ABC41.下列哪些是高血压患者的饮食禁忌？A、过咸的食物B、过于油腻的食物C、含糖饮料D、富含钾的香蕉参考答案：ABC42.下列属于健康生活方式的是？A、规律作息，保证充足睡眠B、均衡饮食，多吃蔬菜水果C、适量运动，每周至少150分钟D、戒烟限酒，远离不良嗜好参考答案：ABCD43.下列关于人体骨骼肌疲劳后的恢复措施，正确的是？A、适当的伸展运动有助于缓解肌肉僵硬B、疲劳时可以进行高强度的力量训练来刺激肌肉恢复C、保证充足的睡眠和营养D、使用热水泡澡促进血液循环参考答案：ACD44.关于传染病的预防，下列措施中哪些是有效的？A、接种疫苗B、勤洗手，保持个人卫生C、在人群密集处佩戴口罩D、与病人密切接触后立即服用抗生素参考答案：ABC45.下列关于眼保健操的说法，正确的是？A、能缓解视疲劳B、动作不标准也能达到效果C、应在光线充足的环境下做D、每天做2次为宜参考答案：ACD46.以下关于高血压服药的说法，哪些是正确的？A、轻度高血压有时可先通过生活方式干预B、血压正常就应立即停药C、降压药需按疗程服用，不可自行停药D、不同降压药起效机制不同，需遵医嘱联合用药参考答案：ACD47.下列关于化妆品使用安全，说法正确的是？A、购买化妆品时要查看生产日期和保质期B、对化妆品中的某种成分过敏，应立即停用C、第一次使用新产品时，建议先在耳后做皮试D、化妆品可以长期保存，过期了只要没坏还能用参考答案：ABC48.下列属于心理健康表现的是？A、情绪稳定，很少大喜大悲B、能较好地适应环境，处理人际关系C、遇到挫折时能自我调节，不钻牛角尖D、长期失眠，对生活完全丧失兴趣参考答案：ABC49.关于刷牙的巴氏刷牙法，下列说法正确的是？A、刷毛指向牙龈沟倾斜45度B、水平短颤震动C、不仅要刷外面，还要刷里面和咬合面D、每次刷牙少于1分钟参考答案：ABC50.熬夜对身体健康可能产生的危害包括哪些？A、免疫力下降，易感冒B、记忆力和注意力减退C、增加心血管疾病风险D、加速皮肤老化参考答案：ABCD51.下列关于白内障的早期症状，正确的是？A、视力逐渐模糊B、看东西出现重影C、看灯光时出现彩虹样光圈D、眼睛完全不红不痛参考答案：ABCD52.以下哪些是预防糖尿病的有效措施？A、保持健康体重B、坚持规律的有氧运动C、减少精制糖和含糖饮料的摄入D、盲目节食，少吃主食参考答案：ABC53.下列关于避孕套的说法，正确的是？A、可以有效避孕B、可以预防性传播疾病C、可以在性生活全程中使用D、使用后可以用水冲洗直接丢掉参考答案：ABC54.下列关于高血压的饮食治疗原则，说法正确的是？A、减少钠盐摄入，建议每人每日食盐摄入量不超过5克B、控制总热量摄入，保持健康体重C、膳食中适量增加钾、钙的摄入D、严格限制脂肪和胆固醇的摄入参考答案：ABCD55.下列关于睡眠的说法，正确的是？A、成年人每天应保证7-9小时睡眠B、哪怕睡不着也应该躺在床上休息C、睡前玩手机会降低睡眠质量D、睡前饮酒有助于入睡参考答案：ABC56.关于近视防控，下列说法正确的是？A、长时间近距离用眼后应远眺B、建立充足的户外活动时间C、配戴眼镜会导致度数加深D、保持正确的读写姿势参考答案：ABD57.下列关于过敏性鼻炎的防治，正确的是？A、避免接触过敏原，如花粉、尘螨B、每天清洗床上用品C、在医生指导下使用抗过敏药物或进行脱敏治疗D、发作时可以用力擤鼻涕，把鼻涕擤出来就好了参考答案：ABC58.以下哪些食物富含膳食纤维？A、燕麦B、苹果（带皮）C、红肉D、豆类参考答案：ABD59.下列关于宠物饲养的健康注意事项，说法正确的是？A、饲养宠物后要勤洗手B、定期为宠物驱虫和接种疫苗C、与动物接触后不要直接揉眼睛或进食D、发现宠物精神萎靡或呕吐，应立即亲吻宠物表示关心参考答案：ABC60.下列关于青少年近视防控的措施，正确的是？A、控制电子产品使用时间B、保证充足的户外活动时间（每天至少2小时）C、保持正确的读写姿势D、确保睡眠充足，减少熬夜参考答案：ABCD61.下列哪些属于中药材的安全提示？A、中药材也有毒副作用B、服用中药前咨询医生C、可自行到药店购买中药长期服用D、不轻信“纯天然无毒”的说法参考答案：ABD62.关于运动损伤，下列处理原则正确的是？A、急性期（48小时内）应冷敷B、慢性期可热敷促进血液循环C、损伤后立即热敷加重出血D、24小时后若无肿胀可按摩参考答案：ABC63.关于吸烟危害的说法，以下哪些是正确的？A、烟草烟雾中含有7000多种化学物质B、二手烟对周围人群的健康危害同样严重C、吸烟是导致肺癌的首要危险因素D、吸烟可以提神醒脑，有益健康参考答案：ABC64.下列属于人体必需的微量元素的是？A、铁元素B、钙元素C、锌元素D、氟元素参考答案：ABCD65.下列属于急救包中常备的物品是？A、创可贴B、纱布和绷带C、体温计D、棉签参考答案：ABCD66.下列关于流感与感冒的区别，正确的是？A、流感传染性强，起病急B、感冒症状较轻，以鼻部症状为主C、流感可能引起肺炎D、感冒一定要用抗生素参考答案：ABC67.下列关于维生素补充剂的使用，说法正确的是？A、优先通过均衡饮食获取维生素，不需要额外补充B、盲目服用高剂量维生素可能增加肝脏负担C、妊娠期妇女可在医生指导下补充叶酸D、多吃水果蔬菜就能满足所有维生素需求，保健品可有可无参考答案：ABC68.下列关于预防跌倒的措施，适合老年人的是？A、居家环境消除障碍物，保持地面干燥B、穿防滑鞋和合脚、底面有防滑纹的鞋子C、晨起时动作要慢，起床后在床边坐30秒再站立D、增加户外活动时间，增强平衡能力参考答案：ABCD69.下列关于碘盐的保存和使用，说法正确的是？A、保存时密封，避免受潮B、烹饪时应在菜熟了之后再加碘盐C、长期将碘盐放在阳光下暴晒D、碘盐应放在阴凉、干燥处参考答案：ABD70.关于生长发育，下列说法正确的是？A、儿童期是生长发育的关键期B、青春期生长发育最快C、智力发育在出生后停止D、营养均衡促进生长发育参考答案：ABD71.下列关于高血压的描述，正确的是？A、高血压患者通常需要终身服药B、低盐饮食有助于控制血压C、高血压早期可能没有明显症状D、血压正常就说明完全不需要关注心血管健康参考答案：ABC72.在厨房发生火灾时，下列处置方法正确的是？A、立即关闭燃气阀门B、用灭火毯覆盖灭火或用湿毛巾捂鼻逃生C、用水泼灭油锅火灾D、如果火势无法控制，应立即疏散并报警参考答案：ABD73.急性心肌梗死发作时的急救措施，以下哪些是正确的？A、立即拨打急救电话B、让患者原地卧床休息C、保持情绪平稳，避免用力D、含服硝酸甘油参考答案：ABCD74.下列关于颈椎病的预防保健，说法正确的是？A、避免长时间低头玩手机或伏案工作B、经常做颈部放松运动C、睡眠时选择高度合适的枕头D、颈部受凉后应立即进行热敷按摩以缓解疼痛参考答案：ABC75.下列关于痛风患者的饮食控制，说法正确的是？A、严格限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤B、多饮水，促进尿酸排泄C、限制饮酒，特别是啤酒D、可以大量食用果糖含量高的水果参考答案：ABC76.下列关于高血压急症的紧急处理措施，正确的是？A、立即卧床休息，保持情绪平稳B、保持呼吸道通畅，必要时吸氧C、立即服用降压药，不要等待医生D、立即拨打急救电话，前往医院治疗参考答案：ABD77.下列关于烟雾报警器的使用与维护，说法正确的是？A、应安装在卧室、走廊、客厅等易发生火灾的场所B、每月至少测试一次报警器功能C、每半年清理一次报警器内的灰尘D、使用电子蚊香或蜡烛附近的烟雾不会触发报警参考答案：ABC78.下列哪些是预防流感的有效措施？A、接种流感疫苗B、勤用肥皂洗手C、多服用抗生素D、保持室内通风参考答案：ABD79.下列关于糖尿病自我管理的说法，正确的是？A、定期监测血糖，记录血糖变化B、根据运动量和饮食情况适时调整降糖药物或胰岛素剂量C、出现低血糖症状时应立即食用高糖食物缓解D、保持足部清洁，定期检查足部皮肤参考答案：ACD80.以下关于高血压患者的饮食建议，哪些是正确的？A、限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克B、多吃富含钾的食物，如新鲜蔬菜、水果C、适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆制品D、限制酒精摄入，男性每日饮酒量不超过25克参考答案：ABCD81.患者术后早期下床活动的好处包括？A、促进胃肠蠕动，恢复排气B、促进下肢血液循环，预防深静脉血栓C、促进肺部扩张，预防肺部感染D、促进伤口愈合参考答案：ABC82.下列关于酒精性肝病的预防，说法正确的是？A、严格控制饮酒量，最好戒酒B、长期大量饮酒会增加患肝病的风险C、肝病早期症状不明显，需要定期体检D、即使饮酒也完全不影响健康参考答案：ABC83.下列关于灭火器的使用方法，说法正确的是？A、提起灭火器，拔掉保险销B、一手握住喷管，对准火焰根部C、用力压下压把，左右扫射D、在上风向或侧风向操作参考答案：ABCD84.关于人体蛋白质的摄入，下列说法正确的是？A、蛋白质是构成人体组织的基本物质B、动物蛋白通常比植物蛋白更易被人体吸收C、健康成人每日蛋白质摄入量约为0.8-1.2克/公斤体重D、过量摄入蛋白质会增加肾脏负担参考答案：ABCD85.关于骨折后的处理，下列正确的是？A、立即制动，避免患肢活动B、用冰袋冷敷患处C、立即尝试复位骨折端D、用夹板固定后及时送医参考答案：ABD86.下列关于煤气中毒（一氧化碳中毒）的预防，正确的是？A、使用燃气热水器时，要保持通风良好B、冬天使用煤炉取暖时，要安装烟囱并经常检查是否堵塞C、驾驶车辆时，不要关窗睡觉D、煤气泄漏时，应立即开灯检查开关参考答案：ABC87.关于流感疫苗，下列说法正确的是？A、每年都需要接种B、可以预防普通感冒C、特别建议老年人、儿童接种D、接种后短时间内可能会有发热反应参考答案：ACD88.下列符合合理膳食“中国居民平衡膳食宝塔”建议的是？A、每天摄入谷类食物250-400克B、每天摄入蔬菜300-500克，水果200-350克C、每天摄入畜禽肉类50-75克D、每天饮奶300-500克参考答案：ABCD89.下列关于预防狂犬病，说法正确的是？A、被猫狗咬伤或抓伤后，应立即用肥皂水（或弱碱性清洁剂）和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟B、被咬伤后应尽快接种狂犬疫苗C、深度伤口可以包扎，以免细菌感染D、接种狂犬疫苗期间应避免饮酒、浓茶等刺激性食物参考答案：ABD判断题1.发烧时应该用酒精擦拭身体来快速退烧，这是传统的有效降温方法。A、正确B、错误参考答案：B2.看电视时，保持视线与屏幕中心垂直向下约30-40度角的距离最为合适。A、正确B、错误参考答案：A3.眼药水滴进眼睛后，应尽量用力闭眼，让药水充满整个眼球。A、正确B、错误参考答案：B4.雾霾天气如果必须出门，佩戴棉质口罩可以有效阻挡PM2.5。A、正确B、错误参考答案：B5.深夜睡醒后口干口苦，通常是由于晚饭吃得太饱或睡觉前吸烟引起的。A、正确B、错误参考答案：A6.老年人一旦跌倒，往往意味着骨质疏松严重，且容易再次跌倒。A、正确B、错误参考答案：A7.只要掌握了急救知识，就可以在发生心脏骤停时立刻成功挽救生命。A、正确B、错误参考答案：A8.运动时心跳越快越好，说明锻炼效果越强。A、正确B、错误参考答案：B9.只要成年人的肺活量达到3000毫升，就一定不会患有慢性阻塞性肺疾病。A、正确B、错误参考答案：B10.老年人如果有高血压、糖尿病史，日常生活中可以不吃主食，只吃蔬菜和肉来控制病情。A、正确B、错误参考答案：B11.糖尿病患者可以吃水果，但一定要在空腹时吃。A、正确B、错误参考答案：B12.每次刷牙的时间至少应达到3分钟。A、正确B、错误参考答案：A13.只有剧烈运动会消耗体内的维生素C。A、正确B、错误参考答案：B14.所有的细菌都是有害的，因此生活中应该尽量消灭所有细菌。A、正确B、错误参考答案：B15.孕妇一旦感觉到胎动消失，就立即去医院保胎。A、正确B、错误参考答案：A16.预防近视，除了少看手机，每天坚持户外活动2小时是最有效的手段。A、正确B、错误参考答案：A17.青少年时期完全不需要补钙，因为他们的骨骼还在生长。A、正确B、错误参考答案：B18.心脏病发作前，绝大多数患者都会出现剧烈胸痛。A、正确B、错误参考答案：B19.患有高血压的人，在血压控制稳定的情况下，可以完全停药。A、正确B、错误参考答案：B20.长期空腹喝牛奶可以养胃。A、正确B、错误参考答案：B21.在密闭的车厢内吸烟，产生的二手烟浓度往往比室外高出数倍，对健康危害极大。A、正确B、错误参考答案：A22.所有的感冒药都含有退烧成分，因此高烧时可以同时服用多种感冒药。A、正确B、错误参考答案：B23.吃了过量的辛辣食物后，喝大量浓茶可以解辣。A、正确B、错误参考答案：B24.长期憋尿不会对身体健康造成任何影响。A、正确B、错误参考答案：B25.黄疸（皮肤、眼白发黄）仅是肝脏疾病的特征，与胰腺或胆囊无关。A、正确B、错误参考答案：B26.身体发热时，应该立即服用退烧药，以防病情加重。A、正确B、错误参考答案：B27.颈椎病患者在做低头动作时，听到脖子有“咔咔”响声是正常的，无需担心。A、正确B、错误参考答案：B28.强直性脊柱炎的典型症状是腰背痛，多发生于青少年，属于自身免疫性疾病。A、正确B、错误参考答案：A29.儿童生长发育的关键时期，每天需要保证9-11小时的睡眠时间。A、正确B、错误参考答案：A30.艾灸可以治疗和预防所有疾病。A、正确B、错误参考答案：B31.每天喝足八杯水可以预防所有类型的感冒。A、正确B、错误参考答案：B32.心脏骤停后的黄金抢救时间窗口为8分钟。A、正确B、错误参考答案：B33.甲状腺肿大（大脖子病）一定是因为缺碘引起的。A、正确B、错误参考答案：B34.眼睛出现红血丝是因为“上火”，只要多喝水和吃点降火药就会好。A、正确B、错误参考答案：B35.合理膳食的核心原则是保持食物多样化，谷类为主。A、正确B、错误参考答案：A36.护眼时，看电视、玩手机应保持“20-20-20”法则，即每看20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）外的地方20秒。A、正确B、错误参考答案：A37.保持心理健康就是指没有精神疾病，不需要特殊关注。A、正确B、错误参考答案：B38.在微波炉加热食物时，使用金属容器是安全的。A、正确B、错误参考答案：B39.长期服用抗生素可以预防细菌感染，增强免疫力。A、正确B、错误参考答案：B40.只有剧烈运动后才会出现肌肉酸痛，轻微运动不会引起。A、正确B、错误参考答案：B41.只有吸烟的人才会得肺癌，不吸烟的人得肺癌的风险为零。A、正确B、错误参考答案：B42.预防艾滋病主要通过控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。A、正确B、错误参考答案：A43.经常做腹部按摩可以促进肠道蠕动，有效治疗便秘。A、正确B、错误参考答案：A44.感冒是由细菌引起的，所以吃消炎药（抗生素）可以治好感冒。A、正确B、错误参考答案：B45.经常熬夜的人，可以通过在第二天多睡几个小时的“回笼觉”来补觉。A、正确B、错误参考答案：B46.冬季寒冷时，如果遇到冷空气鼻子就出血，这是正常的生理现象，无需处理。A、正确B、错误参考答案：B47.只要疫苗没有副作用，就可以所有人都去接种。A、正确B、错误参考答案：