上海太极拳考试题及答案

上海太极拳考试题及答案一、选择题（8题，每题3分，共24分）

1.太极拳起源于哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.明朝

D.清朝

2.太极拳的基本步法不包括以下哪一项？

A.弓步

B.虚步

C.扶步

D.马步

3.太极拳的“松”是指？

A.身体放松

B.动作缓慢

C.气息深长

D.力量集中

4.太极拳的“圆”是指？

A.动作圆润

B.动作直线

C.动作角度

D.动作速度

5.太极拳的“缠”是指？

A.动作缠绕

B.动作分离

C.动作独立

D.动作合并

6.太极拳的“连”是指？

A.动作连贯

B.动作断续

C.动作重复

D.动作跳跃

7.太极拳的“重”是指？

A.身体重心

B.动作力度

C.动作速度

D.动作高度

8.太极拳的“静”是指？

A.身体静止

B.动作安静

C.气息宁静

D.动作平稳

二、（一）多项选择题（5题，每题4分，共20分）

1.太极拳的基本手型包括哪些？

A.拳

B.掌

C.勾

D.指

2.太极拳的基本桩功有哪些？

A.独脚桩

B.双手抱球桩

C.单手托天桩

D.旋转桩

3.太极拳的“八法”包括哪些？

A.开合

B.缠连

C.虚实

D.重静

4.太极拳的“五步”包括哪些？

A.上步

B.退步

C.左右步

D.转步

5.太极拳的“四劲”包括哪些？

A.沉劲

B.柔劲

C.缠劲

D.颤劲

（二）判断题（7题，每题2分，共14分）

1.太极拳适合所有年龄段的人练习。

2.太极拳的基本动作都是缓慢的。

3.太极拳的“松”和“静”是相互独立的。

4.太极拳的“缠”和“连”是相互依存的。

5.太极拳的“重”和“静”是相互矛盾的。

6.太极拳的“八法”和“五步”是相互独立的。

7.太极拳的“四劲”和“五步”是相互依存的。

三、（一）填空题（6题，每题3分，共18分）

1.太极拳起源于中国______代的______。

2.太极拳的基本步法包括______、______、______、______。

3.太极拳的“松”是指______。

4.太极拳的“圆”是指______。

5.太极拳的“缠”是指______。

6.太极拳的“连”是指______。

（二）计算题（4题，每题5分，共20分）

1.某人练习太极拳每天30分钟，一周练习多少小时？

2.某人练习太极拳每次60分钟，一个月（30天）练习多少小时？

3.某人练习太极拳每天30分钟，一年（365天）练习多少小时？

4.某人练习太极拳每次60分钟，一个季度（90天）练习多少小时？

四、综合题（2题，每题10分，共20分）

1.简述太极拳的“松”和“静”的特点及其相互关系。

2.简述太极拳的“缠”和“连”的特点及其相互关系。

五、材料分析题（2题，每题14分，共28分）

1.某人练习太极拳时感觉身体沉重，动作缓慢，分析可能的原因并提出改进建议。

2.某人练习太极拳时感觉动作不连贯，容易中断，分析可能的原因并提出改进建议。

答案部分：

一、选择题

1.D

2.C

3.A

4.A

5.A

6.A

7.A

8.C

二、（一）多项选择题

1.A,B,C

2.B,C,D

3.A,B,C,D

4.A,B,C,D

5.A,B,C,D

（二）判断题

1.√

2.√

3.×

4.√

5.×

6.×

7.√

三、（一）填空题

1.明，武当山

2.弓步，虚步，扶步，马步

3.身体放松

4.动作圆润

5.动作缠绕

6.动作连贯

（二）计算题

1.30分钟/天×7天/周=210分钟/周=3.5小时/周

2.60分钟/次×30天/月=1800分钟/月=30小时/月

3.30分钟/天×365天/年=10950分钟/年=182.5小时/年

4.60分钟/次×90天/季度=5400分钟/季度=90小时/季度

四、综合题

1.太极拳的“松”是指身体放松，减少肌肉紧张，使动作更加自然流畅；“静”是指动作安静，减少动作幅度，使动作更加平稳。两者相互关系是，“松”是“静”的基础，“静”是“松”的体现，通过放松身体达到动作安静的效果。

2.太极拳的“缠”是指动作缠绕，使动作更加灵活多变；“连”是指动作连贯，使动作更加流畅自然。两者相互关系是，“缠”是“连”的基础，“连”是“缠”的体现，通过动作缠绕达到动作连贯的效果。

五、材料分析题

1.某人练习太极拳时感觉身体沉重，可能的原因是身体放松不够，肌肉