2026秋沪科技版（五四制）（新版）小学科学五年级上册第五单元《健康生活》学情自测卷及答案

2026秋沪科技版（五四制）（新版）小学科学五年级上册第五单元《健康生活》学情自测卷及答案一、填空题（每空2分，共24分）1.人体维持正常生命活动、生长发育必需的六大营养物质包括糖类、脂肪、________、维生素、无机盐和________。2.人体运动、学习、思考所需的主要能量来源是________。3.________是构成人体细胞的主要原料，能够促进身体生长和伤口修复。4.能够储存多余能量、保护人体内脏器官的营养物质是________。5.________和无机盐可以调节人体生命活动，维持身体正常机能。6.依据传播特点，人体疾病可以分为________和非传染病两大类。7.由病原体引起、可以在人与人之间传播的疾病叫做________。8.近视、慢性胃炎等由不良生活习惯引发、不具备传播性的疾病属于________。9.疾病对人体的影响主要分为生理影响、生活影响和________影响三个维度。10.均衡营养、规律作息、坚持运动能够有效提高人体________，减少疾病发生。11.没有任何一种单一食物可以提供人体所需的全部营养，因此我们需要坚持________膳食。二、判断题（每题2分，共20分）1.米饭、面条中的淀粉属于糖类，能够为人体提供能量。（）2.维生素人体需求量小，长期不吃蔬菜水果也不会影响健康。（）3.适量摄入脂肪对人体有益，完全不摄入脂肪会影响身体健康。（）4.水参与人体所有生命活动，是不可或缺的营养物质。（）5.吃得饱就代表身体营养均衡、身体健康。（）6.水痘、流行性感冒都属于传染性疾病。（）7.非传染病不会在人与人之间传播，大多和不良生活习惯有关。（）8.疾病只会造成身体疼痛，不会影响人的心理状态。（）9.生病后只要按时吃药，无需改变生活习惯就能彻底恢复健康。（）10.健康的生活方式可以有效预防多种疾病，守护身心健康。（）三、选择题（每题3分，共30分）下列食物中，富含优质蛋白质，适合青少年生长发育的是（）A.白糖B.鸡蛋C.馒头D.薯片青少年长期挑食不吃果蔬，最容易缺乏的营养物质是（）A.维生素B.糖类C.蛋白质D.脂肪人体伤口愈合、身体长高主要依靠的营养是（）A.糖类B.脂肪C.蛋白质D.无机盐负责运输人体营养物质、排出代谢废物的是（）A.蛋白质B.水C.维生素D.脂肪下列疾病中，属于非传染病的是（）A.手足口病B.流感C.近视D.水痘生病后无法正常上课、参与体育锻炼，属于疾病对（）的影响A.生理B.生活C.心理D.遗传长期患病容易产生自卑、烦躁、焦虑的情绪，属于（）层面的影响A.生理B.生活C.心理D.身体长期挑食偏食容易引发疾病的主要原因是（）A.运动量太大B.营养不均衡，抵抗力下降C.睡眠时间过长D.学习压力过大预防传染病最基础、最有效的行为是（）A.勤洗手、讲卫生、科学防护B.熬夜作息C.挑食偏食D.紧闭门窗不通风下列关于健康生活的说法正确的是（）A.单一饮食最健康B.均衡膳食、良好习惯能预防疾病C.小病无需重视D.所有疾病都会传染四、简答题（每题8分，共16分）1.请简要说明糖类、蛋白质、脂肪对人体的主要作用。2.请从生理、生活、心理三个方面，简述疾病对小学生健康生活的负面影响。五、综合应用题（10分）结合本单元所学知识，说一说小学生应该养成哪些健康的生活习惯，既能保证营养均衡，又能有效预防疾病？参考答案填空题答案（每空2分，共24分）1.蛋白质、水2.糖类3.蛋白质4.脂肪5.维生素6.传染病7.传染病8.非传染病9.心理10.抵抗力11.均衡判断题答案（每题2分，共20分）1.√2.×3.√4.√5.×6.√7.√8.×9.×10.√选择题答案（每题3分，共30分）1.B2.A3.C4.B5.C6.B7.C8.B9.A10.B简答题答案（每题8分，共16分）三大营养物质主要作用：糖类是人体最主要的供能物质，为人体运动、学习、日常活动提供主要能量；蛋白质是构成人体细胞的核心原料，支撑青少年生长发育，能够修复身体伤口和受损组织；脂肪可以储存人体多余的能量，同时保护内脏器官，维持身体正常体温。疾病的三维负面影响：生理上：破坏人体器官正常机能，降低身体抵抗力，影响营养吸收，阻碍身体生长发育，引发身体疼痛、乏力等不适；生活上：打乱正常的学习、运动、作息节奏，无法正常参与课堂学习和社交活动；心理上：容易产生烦躁、焦虑、孤单、自卑等负面情绪，影响心理健康。综合应用题答案（10分）饮食方面：不挑食、不偏食，主食、肉蛋、蔬菜、水果合理搭配，坚持均衡膳食，保证六大营养全面摄入，少吃高油高糖零食；作息运动方面：早睡早起