小学生预防高度近视主题班会讲解稿

1《保护心灵的窗户》(主持人开场)同学们，大家好!欢迎来到今天的主题班会《保护心灵的窗户》。眼睛是我们心灵的窗户，我们靠它看见蓝天白云、花草树木，看书、画画、做游戏都离不开眼睛。可是现在，不少同学早早戴上了厚厚的眼镜。今天这节小课堂，我们就一起来学习怎么爱护我们的眼睛，守护清晰明亮的视力。今天的班会我们主要探讨四个问题：第一，你的眼睛还好吗?认识近视和高度近视；第二，是谁偷偷拿走了我们的好视力，找出伤害眼睛的坏习惯；第三，怎样给疲惫的眼睛放个假，学习实用的护眼小妙招；第四，如果发现看东西模糊看不清，我们该怎么正确应对。希望大家认真听讲，学会保护自己的眼睛。第一部分：你的眼睛还好吗?认识近视与高度近视同学们，先给大家分享一组来自国家卫生健康委员会的数据，咱们小学生的近视率达到了35.6%。这就意味着，每10个小学生里面，就有3-4个同学戴上了眼镜。而且随着年级升高，从一年级到六年级，近视的同学会越来越多。那到底什么是近视呢?大家可以把我们的眼球想象成一台照相机。正常的眼球，可以清清楚楚拍到远处的景物。一旦近视，我们的眼球会实实在在变长，照相机就对焦不准了，远处的东西变得模模糊糊，只能看清近处的物体。很多同学觉得近视没关系，2戴上眼镜就万事大吉，其实不是，近视是眼球身体结构发生了变化，并不是一副眼镜就能完全解决的。这里老师要特别提醒大家高度近视的危害：近视度数达到600度以上就是高度近视。眼球就好比一只气球，吹得越大，气球壁就越薄。高度近视就是眼球被拉得太长，视网膜会随之变薄，会出现很多眼部风险，严重的时候甚至会损伤我们的视力。而且高度近视之后，长大以后很多专业、工作都没有办法报考参加。所以我们护眼的目标，不只是尽量不近视，更重要的是，已经近视的同学，一定要控制住，不让近视度数越变越深!第二部分：是谁在“偷”走好视力?找找伤眼坏习惯那到底是什么原因让我们的视力悄悄变差呢?有很多藏在我们日常学习生活里的坏习惯，正在悄悄偷走我们的好视力，大家对照看一看，自己有没有中招。第一个，趴着、躺着看书，还有坐在摇晃的车上看书。趴着看书的时候，眼睛离书本特别近，眼球负担特别重。第二个，长时间刷手机、看平板，盯着电子屏幕很久都不休息。第三个，看书写作业的光线不对，环境太暗，或者阳光直射光线太强。第四个，写作业连续好几个小时，一直用眼，完全不休息。第五个，总待在屋子里，很少出门参加户外活动。这些行为，每一项都在伤害我们的眼睛。如果平时有这些习惯，从今天开始，我们就要努力改掉。第三部分：怎样给眼睛“放个假”?学会护眼小妙招3知道了坏习惯，那我们该怎么保护眼睛，给辛苦的眼睛放个假呢?今天教给大家三个简单好记的护眼妙招，人人都可以做到。第一招：牢记读写“一尺一拳一寸”三个一这是正确读写姿势。一尺：眼睛离书本大约33厘米，差不多我们一条胳膊的长度；一拳：胸口和书桌之间，要留出一个拳头的空隙；一寸：我们握笔的时候，手指距离笔尖大约3厘米。坐端正，眼睛才不会过度劳累，大家现在就可以坐起来感受一下这个姿势。第二招：20-20-20用眼法则当我们近距离看书、写作业、看屏幕满20分钟，就要抬头看向大约6米以外的远方，坚持远眺至少20秒钟。看一看窗外的绿树、楼房，让紧绷的眼睛好好放松，记住这个20-20-20小规则。第三招：多多参加日间户外活动，沐浴阳光想要保护眼睛，户外活动非常关键!我们争取每天户外活动累计2小时，每周加起来要达到14小时。阳光可以帮助我们的眼睛分泌叫做多巴胺的“护眼小卫士”,帮助我们保护视力。就算是阴天，出门到户外，也一直比待在室内要好。下课铃一响，不要一直坐在座位上，多走到走廊、操场看一看远处。这里还有一段护眼小口诀，大家可以一起跟我读一读：读写姿势要端正，一尺一拳一寸记心间二十分钟歇一歇，远处绿树看一看到二十秒每天户外两小时，阳光眼睛最灿烂爱护眼睛从小做，明亮未来在眼前大家课后可以把口诀记下来，时刻提醒自己科学用眼。4第四部分：发现看不清怎么办?正确应对不慌张如果有同学发现，看黑板的时候字迹模糊，看远处东西朦朦胧胧，千万不要不当回事，也不要自己随便买眼镜戴。第一，要第一时间告诉爸爸妈妈和老师；第二，让家长带我们去正规医院眼科做检查，确认是不是近视；第三，如果医生建议佩戴眼镜，就要遵医嘱好好佩戴，定期复查视力。不要害怕戴眼镜，看不清还硬撑着看书上课，会让近视发展得更快。班会结尾总结同学们，眼睛陪伴我们一辈子。近视一旦发生很难逆转，高度近视更会带来不少麻烦。保护眼睛不是一天两天的事情，要落实在每一次看书、每一次写作业、每一天的课间活动当中。希望从