冬天流感季来了 - 怎么防课件

健康科普冬天流感季来了——怎么防认识·阻断·免疫·应对2026年10月课程导览01流感不是小感冒认清流感与普通感冒的本质差异02病毒怎么找上门拆解三条传播路线，看清感染链条03日常防护三件套洗手通风戴口罩，人人可做的阻断动作04疫苗是最强护盾接种时机、保护效果与最新毒株变化05谁最需要重点保护高危人群与重点场所的针对性防护06中招之后怎么办症状识别、规范用药与就医指征流行性感冒·认知篇流感不是小感冒别把流感当重感冒认清差异，才能早警惕早应对01流感究竟是怎么一回事流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。认清流感，先分清病毒分型、当前流行株、季节与风险病毒分型病毒分为甲、乙、丙、丁四型引起季节性流行的主要是甲型和乙型当前流行株以甲型H3N2亚型为主伴随乙型Victoria系共同流行伴随甲型H1N1亚型共同流行季节与风险秋冬、冬春季节高发起病急、全身症状重学校、幼儿园等密集场所易聚集性发病流感与普通感冒差别在哪两者都经呼吸道传播，但全身症状差异明显对比项普通感冒流感病原鼻病毒等流感病毒发热无热或低热突发高热38.5至40摄氏度症状鼻塞流涕咽痛为主全身酸痛乏力头痛明显传染性弱强，易聚集性病例病程约5天自愈约1至2周并发症较少可引发肺炎心肌炎普通感冒多局限于上呼吸道，流感则突发高热、全身酸痛，需重点鉴别别忽视这些全身症状流感不是普通感冒，全身症状是重要信号无并发症患者发病后约3至4天开始恢复，病程约1至2周突发高热体温可达39至40摄氏度持续3至5天高热信号全身与呼吸道症状全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力、畏寒、食欲减退呼吸道症状常伴咽痛、干咳、鼻塞、流涕典型症状儿童特殊表现消化道表现儿童可能伴有恶心、呕吐或腹泻重症进展严重者可进展为肺炎、心肌炎等并发症重症风险流行性感冒·传播篇病毒怎么找上门看不见的传播链三条路线，条条都要防02三条传播路线要避开飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏、说话时，病毒随飞沫进入空气，被他人吸入飞沫吸入接触传播接触被污染的门把手、电梯按钮、水龙头后，未洗手就摸眼鼻口门把手未洗手气溶胶传播人群密集、密闭且通风不良的房间风险更高密闭通风不良随飞沫散布在空气中的病毒，传染性可保持约

30分钟少数也可经共用食具、毛巾等间接接触传播随飞沫散布的病毒传染性约30分钟，少数可经共用食具毛巾间接接触传播拆解飞沫、接触、气溶胶三条传播路径，呈现感染链条谁是传染源，谁更易感传染源与排毒窗口传染源与排毒窗口流感患者和无症状感染者是主要

传染源潜伏期一般

1至4天，起病急症状出现

1至2天

内，随分泌物排出的病毒量较多，之后迅速减少人群普遍易感，三类风险更高高风险人群易感原因老年人免疫力随年龄下降幼儿、孕妇免疫系统相对薄弱慢性病患者基础疾病降低抵抗力流行性感冒·防护篇日常防护三件套简单动作，天天坚持洗手通风戴口罩，人人做得到03勤洗手，切断接触传播至少20秒用水使用流动水和肥皂或洗手液时长揉搓至少20秒📅关键时机咳嗽咳嗽、打喷嚏后要洗手饮食饭前便后要洗手接触接触公共物品后尤其要洗手七步洗手法推荐按七步洗手法彻底清洁全面让双手各个部位都被清洁到位免洗替代条件无洗手条件时使用替代可用含酒精免洗洗手液替代禁忌避免不用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴切断阻断接触传播途径常通风，降低病毒浓度通风是稀释病毒浓度的最有效手段通风：稀释环境病毒浓度3项每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟保持室内空气流通降低环境中病毒浓度天气转凉时也应坚持短时、多次通风消毒：锁定高频接触表面3项定期清洁消毒门把手、桌面、手机、键盘等高频接触表面患者用过的食具应煮沸衣物、手帕可在阳光下暴晒戴口罩，守好呼吸道防线“从佩戴口罩到咳嗽礼仪，把病毒挡在呼吸道之外”规范佩戴口罩、严守咳嗽礼仪，守住呼吸道入口口罩佩戴要点前往商场、公交、医院、学校等人群密集场所规范佩戴口罩口罩要同时遮住鼻和口佩戴一般4小时内更换咳嗽礼仪与防护咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，用后及时洗手少聚集、保持距离，降低交叉感染概率流行性感冒·预防篇疫苗是最强护盾一针护一季毒株年年变，疫苗年年打04疫苗是最经济有效的防护接种流感疫苗是预防流感及其并发症最经济、最有效的手段降风险显著降低感染、发病和重症发生的风险减症状即使感染，症状也更轻、恢复更快广覆盖建议6月龄及以上、无接种禁忌的人群接种护全家全家一起接种，构筑家庭防护圈何时接种，保护多久最佳窗口每年9至11月整个流行季内接种仍具保护作用起效时间接种后约需2至4周身体才能产生足量保护抗体保护周期维持6至8个月抗体保护水平一般可维持此周期保护力随时间减弱，建议每年接种；尽早接种，在流感高峰来临前建好免疫屏障毒株年年变，疫苗年年打流感病毒易变异，疫苗成分每年更新，去年接种过，今年仍须重新接种以匹配当下流行毒株毒株组分更新2026至2027年度流感疫苗毒株组分全部更新鸡蛋过敏可接种鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌，评估后均可正常接种接种后留观接种后需现场留观30分钟流行性感冒·防护篇谁最需要重点保护同样的病毒，不同的风险重点人群，重点守护05这些人群要重点防护同样的病毒，不同的风险上述人群感染后建议尽早就诊这些人群要重点防护60岁及以上老年人感染后易发展为重症6月龄至5岁儿童尤其2岁以下孕妇及备孕、孕期女性需重点守护慢性病患者哮喘、糖尿病、心脏病、慢阻肺等免疫力低下人群抵御能力更弱重点场所与校园防护“早发现、早隔离，守护校园健康”聚焦校园与重点场所，阻断聚集性传播医务人员重点防护人群养老机构、福利院工作人员托幼机构、中小学校重点防护人群教职工与学生，聚集性传播风险高校园防控措施学校、托幼机构落实晨午检与因病缺勤监测出现症状者及时居家休息，不带病上学教室内坚持定时通风、做好手卫生流行性感冒·应对篇中招之后怎么办不慌不乱，科学应对早识别、早用药、早隔离06识别症状，把握就医时机从症状识别切入，明确居家护理与立即就医的界限症流感样症状识别高热突发高热咽痛咽痛咳嗽咳嗽乏力乏力酸痛肌肉酸痛居家轻症居家护理：多休息、多喝水，对症护理即可!就医指征立即就医指征持续高热超3天呼吸困难、胸痛、精神萎靡严重呕吐腹泻无法进食儿童烦躁拒食需立即就医高危人群感染后建议尽早就诊规范用药，别踩这些坑抗生素无效——流感是病毒感染，别让药白吃48小时黄金时间窗：抗病毒药在发病48小时内使用，效果最好遵医嘱足疗程：抗病毒药物需遵医嘱足疗程使用，不自行乱服按剂量用退烧药：退烧药按剂量使用，避免用药过量慎用复方感冒药：不滥用复方感冒药，谨防不良反应居家隔离，保护身边人科学隔离，安全返岗居家隔离与返岗返校的清晰标准，兼顾康复与阻断传播居家少外出患病期间尽量居家，避免前往