秋冬过敏性疾病防护课件

健康教育讲座秋冬过敏性疾病防护指南识别·规避·防护·规范课程导览01秋冬为何易过敏六大元凶与免疫机制揭秘02鼻子拉响警报过敏性鼻炎识别与防护03呼吸不能失守哮喘诱因与规范管理04皮肤闹脾气皮肤过敏类型与养护05防养护治攻略三层防护体系全解析06安稳度秋冬特殊人群与行动清单秋冬为何易过敏不是免疫力太差，是免疫系统认错了敌人六大元凶叠加，秋冬成了过敏的温床01秋冬过敏为何高发不是普通换季感冒，是身体在拉响

过敏警报气候因素冷空气刺激气温骤降昼夜温差大，冷空气持续刺激气道与鼻腔昼夜温差大冷空气持续刺激气道与鼻腔，诱发敏感反应环境刺激过敏原增多秋季杂草花粉尘螨、霉菌、宠物皮屑集中增多尘螨、霉菌、宠物皮屑秋季集中增多，接触即易诱发过敏屏障受损防御力下降空气干燥鼻腔黏膜与皮肤缺水变脆弱黏膜缺水变脆弱防御力下降，更易被过敏原突破免疫力波动抵抗力减弱熬夜劳累机体抵抗力减弱，更易触发过敏机体抵抗力减弱免疫应答失衡，过敏更易被诱发过敏不是免疫力差过敏并非免疫力太差，而是免疫系统把无害物质当成了威胁80%遗传概率父母双方都过敏时，孩子过敏概率高达80%1机制·阶段A致敏阶段首次接触花粉，产生特异性抗体2机制·阶段B迅速识别再次接触同类花粉，免疫系统快速应答3机制·阶段C释放介质免疫细胞释放组胺等炎症介质4机制·阶段D炎症反应引发鼻痒、喷嚏、流涕、眼痒等炎症反应秋季花粉比春季更凶猛秋季花粉颗粒小更易致病，比春季更凶猛春季花粉树木花粉为主颗粒较大易落地吸入量相对有限秋季花粉杂草花粉为主颗粒细小干燥易漂浮空气中致敏性更强鼻子拉响警报别把过敏当感冒，一忍就是一整季鼻痒喷嚏流清涕，识别防护是关键02秋季鼻炎进入高发期过敏性鼻炎是秋季过敏中最高发的类型之一秋季花粉浓度上升，儿童鼻炎就诊量明显增加，需警惕过敏进程演变。鼻腔炎症分泌物可经鼻后滴漏进入咽喉与下呼吸道，刺激支气管，长期放任可能诱发更多疾病。高发时段核心时段8月中至9月底高发地区北方地区儿童发病率6至7岁儿童40%高发年龄段发病率达40%合并哮喘率夏秋季花粉患者53%合并情况合并过敏性哮喘进展风险约47%9年内进展进展为哮喘鼻痒喷嚏流清涕阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，是过敏性鼻炎的典型组合四大核心症状——阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒与鼻塞，构成过敏性鼻炎的典型组合喷嚏2项反复阵发性发作每次发作呈连续阵发，难以自制一次可连续数个单次发作连打多个，间歇数分钟再起鼻涕2项大量清水样鼻涕清稀如水，源源不断向外流出擦拭频繁因流涕量大，反复擦拭易致鼻周不适鼻痒鼻塞鼻痒明显鼻腔内瘙痒难忍，常伴揉鼻动作常伴随眼痒、流泪眼痒流泪等眼过敏征兆同时出现鼻塞影响睡眠，晨起或夜间加重快速区分鼻炎与感冒千万别再把过敏当感冒，一字之差，处理方式完全不同看痒感鼻痒鼻痒、眼痒明显过敏的典型信号，痒感突出感冒痒感很轻以鼻塞、喷嚏为主，痒感轻微眼痒看病程自愈7至10天自愈感冒有明确病程，短期可恢复持续整个过敏季过敏反复迁延不愈过敏季看全身症状发烧常伴发烧、咽痛、浑身酸痛感冒全身反应明显过敏通常没有症状局限在鼻部，不发烧咽痛鼻炎的日常防护要点减少暴露，及时清洁，是鼻炎防护的关键外出防护3项戴好口罩花粉高发时段戴医用口罩，眼部不适可加戴护目镜避开高峰避开上午10点至下午4点花粉浓度高峰时段及时清洁回家第一时间洗脸、洗手、冲洗鼻腔，更换外衣居家防护2项关窗通风花粉高峰期关闭门窗，选雨后短时通风勤洗床品床品每周用55℃以上热水清洗，阳光暴晒鼻腔护理1项冲洗鼻腔每天用生理盐水冲洗鼻腔1至2次，冲走过敏原呼吸不能失守控制药不能停，急救药随身带守住气道，才能安稳过冬03秋冬哮喘进入高发期每年10月至次年2月，哮喘急性发作率比其他季节高出约40%4.2%20岁及以上人群哮喘患病率4570万我国哮喘患者规模80%–90%儿童哮喘初发在四五岁前关键数据2项我国20岁及以上人群哮喘患病率

4.2%，患者约4570万80%至90%的儿童哮喘首次发作出现在四五岁之前三大诱因3项气候冷空气直接刺激支气管平滑肌收缩，引发痉挛环境花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑集中增多感染感冒病毒损伤呼吸道黏膜，是重要导火索反复喘息胸闷需警惕反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽，需高度警惕哮喘反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽，需警惕哮喘——症状反复发作、呈阵发性加重，常在夜间或清晨加剧并影响睡眠。治疗不及时，随病程延长可能造成气道不可逆性缩窄典型症状核心特征反复发作症状呈阵发性加重夜间及清晨加剧常在夜间或清晨发作并加剧，影响睡眠遇刺激明显加重冷空气、花粉、油烟、灰尘时明显加重呼吸困难、说话费力严重时出现呼吸困难、说话费力多数可缓解多数患者可自行缓解或经治疗后缓解警惕只咳不喘的哮喘有一种哮喘没有喘息，唯一症状就是反复慢性干咳咳嗽持续超过

8周，以刺激性干咳为主—识别要点长期不愈的咳嗽，应及时到呼吸内科就诊，通过肺功能等检查明确诊断，避免进展为典型哮喘。识别要点4项夜间加重夜间或凌晨咳嗽加重，影响睡眠遇刺激诱发冷空气、油烟、灰尘或运动时被诱发常规药无效止咳药、抗生素治疗效果基本无效易被误诊易被误诊为支气管炎或咽炎哮喘日常防护举措避诱因、护气道，是哮喘日常防护的核心保暖护气道外出戴口罩围巾，遮盖口鼻颈部，预热吸入空气🌡️适应温差进出室内外停留1至2分钟过渡，避免骤冷骤热💧控湿除螨室内湿度控制在50%至60%，每周热水清洗床品💉预防感染每年9至10月接种流感疫苗，高危人群咨询肺炎球菌疫苗🏃适度运动选快走、游泳、太极拳等温和项目，避免寒冷干燥中剧烈运动饮食清淡少吃辛辣油腻，多吃新鲜蔬果与优质蛋白哮喘规范用药与应急控制药不能擅停，急救药随身携带规范用药四要点控制药坚持使用吸入性糖皮质激素等控制药物，即使无症状也不可擅自减量停药急救药随身携带沙丁胺醇等急救气雾剂，症状加重时及时按说明使用换季前可提前复诊，由医生调整用药方案吸药掌握吸入装置正确用法，用药后漱口急性发作应急三步第一步立即吸入随身携带的快速缓解药物第二步让患者坐起，身体微向前倾，保持冷静缓慢呼吸第三步用药后症状未缓解，或出现呼吸困难、嘴唇发紫，须立即拨打急救电话就医皮肤闹脾气越干越痒、越痒越抓，是恶性循环保湿修护屏障，才是止痒根本04秋冬高发的皮肤过敏类型秋季皮肤过敏，多了

干、痒、红

三大共性过敏性皮炎面颈手臂好发于暴露部位，表现为干燥脱皮、间歇性泛红瘙痒荨麻疹红色风团剧烈瘙痒突然出现红色风团，发作快消退也快，易复发湿疹复发粗糙肥厚干痒不适患处皮肤粗糙肥厚、干痒不适，恢复周期较长光敏性皮炎紫外线强户外秋季紫外线穿透力更强，长时间户外易泛红发烫乏脂性湿疹小腿前方多在小腿前方，表现为干燥、纹裂、刺痛皮肤过敏的护理误区越干越痒、越痒越抓，正是误区造成的恶性循环以上做法只能短暂缓解不适，实则损伤皮肤屏障。常见护理误区5项热水烫洗止痒短暂缓解后瘙痒明显加重，破坏皮肤屏障用力抓挠刺激皮肤释放更多过敏物质，抓破还可能继发感染自行乱用激素药膏长期滥用可能导致皮肤变薄、色素沉着频繁敷面膜强行补水反而损伤屏障，一次比一次严重症状好转立即停药抗过敏药需按疗程服用，随意停药易反复保湿修护是防敏核心减少刺激加保湿修护，是秋季皮肤防过敏的关键洗澡有讲究2项温水清洁水温控制在

32至37℃，忌热水烫洗缩短时间洗澡时间控制在

10分钟

以内，减少清洗频次保湿要趁早2项及时保湿洗完

3至5分钟

内涂抹保湿霜，早晚坚持厚涂选对产品换用温和保湿型，避开含

酒精、香精、果酸

的产品环境少刺激2项减少刺激选宽松纯棉衣物，避开

化纤羊毛

直接摩擦皮肤居家控制室温不超过

25℃、湿度不低于

40%，远离取暖设备皮肤过敏的饮食生活调理调内调六件事宜食润燥银耳、百合、雪梨、山药、蜂蜜等养阴润燥食物忌口发物少吃辛辣、油炸、海鲜、羊肉等腥发之物早睡养阴尽量23点前入睡，熬夜耗伤阴血加重瘙痒调畅情绪烦躁焦虑易诱发瘙痒加重，注意静心温和运动八段锦、散步有助，秋季不宜大汗淋漓穴位按摩揉按曲池穴、血海穴，每穴

3至5分钟皮肤不适超过

3天

未缓解，或出现大面积皮疹、呼吸困难，须及时到皮肤科就诊。防养护治攻略防得住、护得好、治得对三层防护体系，人人可落地05户外过敏原规避要点出门前看花粉浓度预报，把它当成天气预报一样用把花粉浓度预报当成出行指南，三个时段守住过敏防线出行前1项监测与预警关注当地花粉浓度监测与预警，高峰期减少户外活动外出中3项避开花丛不进入荒地、草丛、公园边缘等杂草密集区域物理防护戴贴合面部口罩，过敏重者用N95并加戴护目镜驾车出行关闭车窗，必要时开启空调内循环回家后2项即时清洁回家漱口、洗脸、冲洗鼻腔、更换外衣衣物晾晒床单衣物尽量不在室外晾晒，避免沾染花粉居家环境净化防霉除螨控制湿度加定期清洁，是居家防敏的关键除螨防霉3项湿度控制室内湿度控制在40%至60%，及时清理潮湿积水床品清洁每周用55℃以上热水清洗，阳光暴晒减少死角少用地毯、布艺沙发、毛绒玩具，减少积尘死角空气净化3项空调滤网换季使用前清洗空调滤网，定期更换净化设备选带HEPA滤网的净化设备，定期清洁更换滤芯通风时机花粉高峰期关窗，选雨后浓度低时段短时通风过敏用药的规范原则用药关键在规律，而非想起来才用提前用药过敏季来临前

1至2周

在医生指导下预防性用药最有效正确喷鼻稍朝外侧轻吸，不要猛吸，避免药液流到嗓子特别提醒：勿长期自行使用含羟甲唑啉的通鼻药，连续使用超过

7天

可能导致药物性鼻炎。过敏用药按规范来，选对药、用对法，才能既有效又安全鼻用糖皮质激素一线治疗如糠酸莫米松，属一线治疗规律使用降低鼻黏膜炎症口服抗组胺药对症选择如氯雷他定、西替利嗪对打喷嚏、鼻痒、流涕较有效抗过敏眼药水眼部专用专门对付眼睛痒出现这些信号及时就医过敏不能靠忍一忍，出现以下情况请及时就医鼻部信号鼻塞流涕症状超过

10至14天

仍未缓解鼻塞睡眠严重影响睡眠，或嗅觉明显减退眼咽皮肤眼咽症状频繁眼痒、咽喉不适，或出现干咳、胸闷皮肤症状不适超过

3天

未缓解，或出现大面积皮疹全身预警全身反应出现嘴唇眼睑肿胀、喉咙发紧、呼吸困难、头晕心慌需立即就医反复发作影响工作生活，建议做过敏原检测进阶治疗脱敏治疗过敏原明确且症状严重者可评估，疗程通常

3至5年，是目前可对因治疗的方法安稳度秋冬过敏不可怕，怕的是不当回事从今天起，做自己健康的第一责任人06儿童过敏需重点防护儿童免疫力尚未成熟，是秋季过敏的重点关注人群儿童过敏需重点防护——早识别、早干预，守护孩子安稳过秋过敏性皮肤病特应性皮炎秋季复发率高皮肤发红、剧烈瘙痒，反复难愈过敏性鼻炎最易被误诊为感冒换季期间发病率明显升高过敏性哮喘长期反复发作可能诱发鼻窦炎、腺样体肥大甚至继发哮喘识别与应对要点长期反复发作可能诱发鼻窦炎、腺样体肥大，甚至继发哮喘。食物过敏需留意鸡蛋、牛奶、海鱼、坚果、虾蟹等高危食物。家长不必过度焦虑盲目忌口，多数孩子随年龄增长会逐步缓解。核心判断：早识别、早干预，守护孩子安稳过秋。老年人过敏特别关注痒到睡不着、裂口渗血、渗水化脓，应及时到皮肤科就诊皮肤特点锁水能力减弱皮脂腺活性下降，锁水能力减弱，屏障修复慢加重因素需避免频繁用香皂、搓澡巾等习惯会加重皮肤干燥护理重点洗澡指南42℃水温以下15分钟以内用弱酸性沐浴露疾病关联可能伴随甲状腺功能减退、糖尿病等可能伴随皮肤问题用药提示安全用药孕妇、慢病人群使用药膳或药物前建议咨询医生秋冬防护行动清单把防护变成习惯，就能安稳度过整个过敏季秋冬过敏高发，按“识别—规避