世界保健日互动游戏课件

世界保健日世界保健日互动游戏课件健康·习惯·游戏·成长年份2026年课程导览健康小卫士出发认识保健日，了解身体奥秘01好习惯大作战饮食运动卫生睡眠四大习惯02健康游戏闯关互动游戏检验巩固知识03健康承诺行动制定计划，争当健康小达人04健康之旅健康小卫士出发健康是快乐成长的第一步认识保健日，开启健康之旅！01世界保健日是什么健康，是我们最宝贵的礼物一个为健康而设的特别日子关注健康·守护每一天特别日子提醒全世界关注健康核心目的让每个人都重视身体、爱护身体节日行动一起学习健康知识、传播健康理念儿童视角每天开心、有力气、少生病为什么要重视健康身体好，才能做更多想做的事健康是快乐成长的基石“健康不是一天养成的事，而是每天一点一点积累起来的”健康的身体让我们上课专心、游戏尽情有精神身体棒的小朋友不容易感冒发烧，不用总往医院跑少生病身体舒服的时候，我们更容易开心和友善心情好认识我们的身体我们的身体就像一台神奇的小机器每个部分都重要，都要好好保护身体的指挥官，帮我们思考、记忆、做决定大脑不停工作的发动机，把血液送到全身心脏呼吸的小帮手，让我们吸进新鲜空气肺食物的加工厂，把营养吸收进身体胃和肠支撑身体，让我们能跑、能跳、能站立骨骼和肌肉身体发出的健康信号身体会用小信号告诉我们它的需要学会听懂身体的话，才能更好地照顾自己打哈欠该休息了肚子咕咕叫该吃饭了口渴该喝水了眼睛发酸该让眼睛歇一歇了没力气、总想睡睡得太晚了身体发出的信号健康小卫士的使命从今天起，我们都是健康小卫士认识健康，从知道怎样对身体好开始准备好了吗？让我们一起出发知道怎样对身体好认识健康把好习惯坚持下去养成习惯带动身边人一起讲健康提醒他人做自己健康的小主人每天进步本章互动小问答动动小脑筋，看看你记住了多少和身边的小伙伴说一说，你还知道哪些健康小知识提醒大家关注健康01小问答世界保健日的目的是什么？大脑02小问答身体的指挥官是哪个器官？吃东西03小问答肚子咕咕叫，说明身体需要什么？睡得太晚了04小问答感觉累了、总想睡，可能是什么原因？健康之旅好习惯大作战好习惯让身体棒棒哒四大好习惯，一起养成它！02好习惯让身体棒好习惯，是健康的好朋友“四大习惯一起做，健康快乐长得好”吃得好营养均衡，多吃健康的食物动得多每天坚持运动，让身体更强壮讲卫生勤洗手、勤刷牙，远离细菌睡得香按时睡觉，让身体好好休息饮食好习惯之多吃蔬果五颜六色的蔬果，藏着身体的营养多吃蔬果的小朋友，身体更有活力！活力满满富含维生素，帮我们抵抗疾病不同颜色有不同营养，吃得越丰富越好蔬果的营养密码早餐加一份水果，午餐晚餐多夹几口蔬菜把水果做成水果拼盘，好吃又好看这样吃更棒饮食好习惯之远离垃圾食品好吃的不一定健康，健康的选择更棒好好吃正餐，身体才有力气。偶尔尝一点没关系，但不能当饭吃少吃这些“小陷阱”左列太甜、太油、太咸的食物高糖高油高盐中列各种甜饮料、油炸零食高糖高油右列过多的糖果高糖小陷阱换成这些更健康左列水果天然中列牛奶营养右列坚果好脂肪更健康饮食好习惯之不挑食不浪费样样都吃一点，身体营养全养成好习惯，从每一餐开始——不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不浪费。不挑食每种食物都有它的营养，什么都吃一点不偏食只爱吃肉或只爱吃菜，营养都会不均衡细嚼慢咽吃饭慢一点，肚子更舒服不浪费吃多少盛多少，珍惜每一粒粮食好好吃饭，是爱自己身体的开始运动好习惯之每天动一动动起来，身体才会越来越强壮运动让身体更强壮，每天动一动，活力悄悄长出来骨骼生长运动能帮助骨骼生长跑·跳·攀运动刺激骨骼，助力长高长个子身体更有劲坚持运动，身体更有劲天天练·力量足坚持运动，力量与耐力悄悄提升有力气越动越开心运动时身体会让人感到开心笑一笑·乐一乐运动带来快乐与放松心情好卫生好习惯之认真洗手小手洗干净，细菌不进门饭前便后从外面回家后摸过小动物后打喷嚏、咳嗽之后什么时候要洗手？1打开水龙头，把手打湿2抹上肥皂或洗手液3手心手背、手指缝、指甲缝都要搓一搓4用清水冲干净，再用干净毛巾擦干认真洗手，是最简单的健康保护怎样洗得干净？卫生好习惯之早晚刷牙爱护小牙齿，笑容更灿烂早晚刷牙口腔清洁每天早晚各一次，饭后记得漱口。认真刷全全面清洁上面、下面、里面、外面都要刷到。少吃甜食护牙饮食吃糖太多容易长蛀牙。定期检查及时干预发现问题早处理。睡眠好习惯之早睡早起睡得好，长得高，精神足充足睡眠，长高又精神睡饱了，第二天上课才能更专心、更有精神按时作息小朋友正在长身体，需要充足的睡眠，每天按时上床、按时起床睡前安静睡前不做剧烈运动，不看太兴奋的电视或手机助眠小妙招睡前可以听听轻音乐、读读小故事，帮助安静入睡护眼好习惯之保护小眼睛眼睛是心灵的窗户，要好好爱护看书写字时，保持正确姿势，眼睛离书本不要太近看电视、用平板的时间不要太长，中间要休息在光线合适的地方看书，太暗太亮都不好多看看远处的绿树，多到户外活动定期检查眼睛，发现看不清要及早告诉家长爱护小眼睛，世界才看得更清楚好习惯大总结好习惯，天天做，健康自然来习惯类别要做到好处吃得好多吃蔬果、远离垃圾食品、不挑食营养均衡、身体有力动得多每天活动、坚持运动长个子、心情好讲卫生勤洗手、早晚刷牙远离细菌、保护牙齿睡得香早睡早起、按时作息长得高、精神足四大习惯一起坚持，就能争当健康小达人健康之旅健康游戏闯关玩中学，学中玩闯关挑战，看看谁最棒！03游戏闯关规则介绍玩中学，学中玩，闯关开始啦健康食物大分类把食物按健康与不健康分一分类。认识每天该吃的营养好伙伴。洗手步骤大挑战按正确顺序完成每一步洗手动作。小手洗得干干净净。运动动作模仿秀跟着示范模仿各种运动动作。让身体动起来、更灵活。健康知识大问答抢答健康小问题。比一比谁的知识记得最牢。好习惯情景判断判断情景里的做法对不对。养成健康生活好习惯。通关秘诀：认真回想前面学过的知识，大胆参与、积极发言五个闯关游戏游戏一

健康食物大分类火眼金睛，把食物分一分玩法：老师说出一种食物，小朋友把它分到“应多吃”或“要少吃”的筐里。分对最多的小朋友，就是本关的“食物小专家”新鲜蔬菜、水果牛奶、鸡蛋米饭、面条等主食应多吃的食物甜饮料、糖果油炸零食、薯片要少吃的食物游戏二

洗手步骤大挑战谁能把洗手步骤排得又快又对“玩法：把打乱的洗手步骤卡片，按正确顺序排好。”1打湿双手→2抹上肥皂或洗手液→3认真搓洗各个部位→4用清水冲干净→5用干净毛巾擦干一边排一边做动作，记得把小手搓到位哦游戏三

运动动作模仿秀跟着口令，动起来跳绳原地跳一跳拍球手掌上下拍跑步原地小跑游戏四

健康知识大问答举手抢答，看看谁记得最牢每天应该刷几次牙？→早晚各一次什么时候一定要洗手？→饭前便后、回家后多吃什么对身体好？→蔬菜水果想长得高、精神好，应该怎么做？→早睡早起看电视、用平板时间太长会伤害什么？→眼睛答对最多的小组，获得“健康知识王”

称号游戏五

好习惯情景判断遇到这些情况，你会怎么做先洗手还是先吃零食？→先洗手饭前洗手，养成卫生好习惯。放学回家还想看动画片怎么办？→按时睡觉，明天再看早睡早起，保证充足睡眠。睡前动画同学递来一大包薯片？→少吃或换成健康零食少吃零食，保护身体健康。零食诱惑闯关成果大展示每一关都认真参与，就是最棒的自己五关挑战全部通关，收获满满五大称号已解锁，见证成长足迹把学到的知识记在心里，才是最大的收获食物小专家第一关洗手小能手第二关运动小健将第三关健康知识王第四关好习惯小达人第五关健康之旅健康承诺行动做自己健康的小主人许下承诺，健康每一天！04我的健康小计划光知道还不够，做出来才更棒写得越具体，就越容易做到哦给自己制定一份健康小计划每天吃

一份蔬菜

和

一份水果01均衡饮食每天坚持

活动身体02活力运动饭前便后

认真洗手03讲究卫生早晚

按时刷牙04洁齿护牙晚上

按时上床睡觉05规律作息健康打卡一周表坚持一周，看看自己能得几颗星好习惯周一周二周三周四周五吃蔬果多运动勤洗手早刷牙早睡觉每做到一项就贴一颗星，一周后数一数，看看自己进步了没有健康小达人承诺书我承诺，做自己健康的小主人饮食承诺吃得健康我愿意多吃蔬果，远离垃圾食品多吃蔬果远离垃圾食品运动承诺动出活力我愿意每天运动，让身体更强壮每天运动身体更强壮卫生承诺干干净净我愿意认真洗手、按时刷牙认真洗手按时刷牙睡眠承诺睡得香甜我愿意早睡早起，保护好眼睛早睡早起保护眼睛全家一起讲健康健康不只属于自己，也属于全家买菜做饭一起下厨和爸爸妈妈一起买菜做饭，挑选健康食材。散步运动结伴出行约家人一起散步运动，动起来更健康。按时作息早睡早起提醒全家按时作息，早点休息。分享知识传递健康和爷