2026年健康素养知识竞赛试题库及答案

2026年健康素养知识竞赛试题库及答案一、单项选择题（共30题，每题1分，共30分。每题设置4个选项，其中只有1个为正确答案）1.世界卫生组织对健康的定义是A.身体没有疾病或虚弱B.身体和心理均处于良好状态C.身体、心理和社会适应的良好状态D.生理功能正常，无器质性病变2.成人安静状态下的正常血压范围是A.收缩压80-120mmHg，舒张压60-80mmHgB.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHgC.收缩压100-140mmHg，舒张压70-90mmHgD.收缩压90-150mmHg，舒张压60-90mmHg3.体质指数（BMI）是评价体重状况的常用指标，其计算公式为A.体重（kg）÷身高（m）B.体重（kg）÷身高（m）²C.体重（斤）÷身高（m）D.体重（斤）÷身高（m）²4.烟草中导致吸烟成瘾的核心物质是A.焦油B.一氧化碳C.尼古丁D.苯并芘5.《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成人每天食盐摄入量不超过A.3gB.5gC.6gD.8g6.儿童青少年预防近视的有效措施之一是保证每天累计户外活动时间不少于A.1小时B.1.5小时C.2小时D.2.5小时7.以下关于幽门螺杆菌的说法，错误的是A.幽门螺杆菌感染是胃癌的主要危险因素之一B.幽门螺杆菌主要通过口-口、粪-口途径传播C.共餐、口对口喂饭可能传播幽门螺杆菌D.幽门螺杆菌感染只影响胃部，与其他疾病无关8.自动体外除颤器的英文缩写是A.CPRB.AEDC.ECGD.ICU9.成人心肺复苏时，胸外按压的频率和深度分别为A.80-100次/分，3-4cmB.100-120次/分，5-6cmC.120-140次/分，4-5cmD.90-110次/分，6-7cm10.以下疾病中，属于慢性非传染性疾病的是A.流行性感冒B.细菌性痢疾C.高血压D.手足口病11.糖尿病的典型“三多一少”症状是指A.多饮、多食、多尿、体重下降B.多饮、多食、多眠、体重下降C.多饮、多尿、多眠、体重上升D.多食、多尿、多眠、体重上升12.国家基本公共卫生服务项目中，65岁及以上老年人每年可享受免费健康体检的次数为A.1次B.2次C.3次D.4次13.以下关于心理健康的说法，错误的是A.心理健康是健康的重要组成部分B.出现心理问题主动求助是成熟的表现C.心理问题都是暂时的，不需要干预就能自行缓解D.良好的社会支持有利于维护心理健康14.婴儿添加辅食的最佳起始月龄是A.4月龄B.5月龄C.6月龄D.7月龄15.以下食物中，铁含量丰富且吸收率最高的是A.菠菜B.动物肝脏C.大米D.苹果16.以下关于狂犬病的说法，错误的是A.狂犬病是由狂犬病毒引起的人兽共患病B.狂犬病的致死率接近100%C.被猫、狗抓咬伤后只要没出血就不需要接种疫苗D.被动物抓咬伤后应第一时间用流动水和肥皂清洗伤口17.《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成人每天烹调油摄入量为A.15-20gB.25-30gC.35-40gD.45-50g18.以下哪种行为可能传播艾滋病病毒A.与艾滋病感染者共同进餐B.与艾滋病感染者握手、拥抱C.与艾滋病感染者共用注射器D.与艾滋病感染者共用办公设备19.发现有人煤气中毒时，首要的处理措施是A.立即在现场拨打120急救电话B.迅速将患者转移至通风良好的安全区域C.立即打开电灯查看患者意识状态D.立即给患者喂服温水促进代谢20.以下哪种行为是导致龋齿的主要原因A.早晚使用含氟牙膏刷牙B.饭后及时漱口C.频繁进食含糖食物和饮料D.定期进行口腔检查21.长期接触生产性粉尘最容易导致的职业病是A.尘肺病B.噪声聋C.铅中毒D.苯中毒22.一级预防（病因预防）的主要目的是A.早发现、早诊断、早治疗疾病B.消除致病因素，防止疾病发生C.延缓疾病进展，提高生活质量D.促进康复，减少并发症23.儿童青少年连续近距离用眼的时间不宜超过A.20分钟B.30分钟C.40分钟D.60分钟24.以下关于抗生素的说法，正确的是A.感冒发烧都可以吃抗生素治疗B.抗生素可以杀灭细菌和病毒C.抗生素应在医生指导下规范使用D.症状消失后即可自行停用抗生素25.以下哪种情况不需要洗手A.接触公共物品后B.饭前便后C.接触动物后D.从室外进入室内前26.骨质疏松症最主要的危害是A.关节疼痛B.骨折C.腿脚不便D.肌肉萎缩27.孕妇整个孕期至少应进行的产前检查次数为A.5次B.6次C.7次D.8次28.以下关于止咳药的说法，正确的是A.咳嗽时应立即服用止咳药B.轻度咳嗽不需要用药，可通过多饮水缓解C.儿童可以服用成人止咳药，剂量减半即可D.止咳药属于非处方药，可随意购买服用29.发生火灾时，正确的逃生方式是A.直立奔跑快速逃离B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿弯腰前行C.乘坐电梯快速下楼D.所有门窗都打开等待救援30.以下关于添加糖摄入的说法，不符合膳食指南推荐的是A.每天添加糖摄入量不超过50gB.尽量控制在25g以下C.可以用含糖饮料代替白开水D.减少食用高糖加工食品二、多项选择题（共15题，每题2分，共30分。每题设置4个选项，其中有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.健康生活方式的核心内容包括A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡2.以下属于高血压高危因素的有A.高盐饮食B.超重或肥胖C.长期精神紧张D.高血压家族史3.接种疫苗的作用包括A.预防对应传染病的发生B.降低感染后的重症和死亡风险C.提高人群免疫力，形成免疫屏障D.直接治疗已发生的感染性疾病4.以下属于呼吸道传染病的有A.流行性感冒B.肺结核C.麻疹D.细菌性痢疾5.关于食盐摄入，以下说法正确的有A.成人每天食盐总摄入量不超过5gB.计算食盐摄入量时需包含酱油、酱菜等隐性盐C.使用控盐勺有助于准确控制食盐用量D.腌制食品含盐量高，应尽量减少食用6.以下关于急救黄金时间的表述，正确的有A.心搏骤停的黄金抢救时间为4-6分钟B.严重创伤的黄金救治时间为1小时C.急性缺血性脑卒中的溶栓黄金时间为4.5小时D.急性心肌梗死的黄金救治时间为120分钟7.预防老年人跌倒的有效措施有A.居室地面做防滑处理，保持干燥B.过道避免堆放杂物，安装扶手C.选择合脚、防滑的鞋子D.起床、起身时动作缓慢，避免体位性低血压8.以下属于癌症预防相关措施的有A.戒烟限酒，减少致癌物摄入B.均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果C.规律运动，维持健康体重D.定期体检，早发现癌前病变9.维护儿童青少年心理健康的措施包括A.关注孩子的情绪变化，多沟通交流B.合理安排学业，避免过度压力C.鼓励孩子参与社交活动，培养兴趣爱好D.出现心理异常时及时寻求专业机构帮助10.以下可能传播乙肝病毒的途径有A.母婴传播B.血液及血制品传播C.性接触传播D.共同进餐、共用餐具传播11.家庭食品安全的正确做法包括A.生熟食品分开存放和加工B.食物彻底煮熟，尤其是肉蛋奶类C.餐具定期煮沸或用消毒柜消毒D.不吃过期、变质的食物12.以下属于国家基本公共卫生服务项目内容的有A.居民健康档案管理B.65岁及以上老年人健康管理C.高血压、糖尿病患者健康管理D.儿童预防接种服务13.以下关于电子烟的说法，错误的有A.电子烟不含尼古丁，对人体无害B.电子烟是有效的戒烟神器，适合所有人群C.电子烟产生的气溶胶含有害物质，也会造成二手烟危害D.电子烟可以帮助青少年戒烟，不会成瘾14.出现以下哪些症状时需警惕胃癌可能，应及时就医检查A.不明原因的上腹部疼痛B.食欲减退、餐后饱胀C.黑便或呕血D.短期内体重明显下降15.关于科学运动，以下说法正确的有A.每周至少进行150分钟中等强度有氧运动B.每周至少进行2-3次肌肉力量训练C.运动前做好热身，运动后做好拉伸放松D.运动强度越大越好，不需要考虑身体承受能力三、判断题（共20题，每题1分，共20分。请判断每题表述是否正确，正确打“√”，错误打“×”）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。2.成人正常空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L。3.体质指数（BMI）=体重（斤）÷身高（米）²，正常范围为18.5-23.9。4.烟草烟雾中含有至少69种已知的致癌物，二手烟同样会对健康造成危害。5.《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人每天食盐摄入量不超过6g。6.儿童青少年每天保证2小时以上的户外活动，可以有效降低近视发生风险。7.电子烟属于新型烟草制品，含有尼古丁等有害物质，并非安全的戒烟产品。8.抗生素可以杀灭细菌和病毒，因此病毒性感冒也可以用抗生素治疗。9.育龄妇女从孕前3个月开始补充叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形。10.母乳喂养不仅能为婴儿提供营养，还能增强婴儿免疫力，促进母婴情感连接。11.长期熬夜、睡眠不足会导致免疫力下降，增加多种疾病的发生风险。12.被流浪猫、狗抓咬伤后，只要伤口不深、没有出血，就不需要接种狂犬病疫苗。13.高血压患者需要遵医嘱长期规律服药，不能因为没有症状就自行停药或减药。14.心理健康问题只有成年人才会有，儿童青少年不会出现心理问题。15.每天摄入足量的蔬菜和水果，可降低心血管疾病、癌症等慢性病的发生风险。16.AED可以自动识别心律失常并决定是否需要除颤，非专业人员经过培训后也可以使用。17.艾滋病感染者的外观和普通人没有区别，无法通过外表判断是否感染艾滋病病毒。18.老年人补钙越多越好，不会对身体造成副作用。19.老年人跌倒后应立即扶起，避免长时间躺在地上受凉。20.长期过量摄入添加糖，会增加龋齿、肥胖、2型糖尿病等疾病的发生风险。四、案例分析题（共3题，总分20分）1.案例一：社区居民李大爷，70岁，确诊高血压3年，平时口味重，喜欢吃腌萝卜、酱菜等腌制食品，经常忘记服用降压药，觉得“头不晕就说明血压正常，不用吃药”，平时很少出门运动，每天在家看电视时间超过7小时。近期社区体检显示，李大爷血压为170/98mmHg，体质指数（BMI）为27.8kg/㎡，空腹血糖6.3mmol/L。请结合健康素养相关知识，回答以下问题：（7分）（1）请列出李大爷存在的不利于高血压控制的危险因素。（3分）（2）请为李大爷制定针对性的健康指导方案。（4分）2.案例二：13岁的初中生小林，最近3个月总说看黑板模糊，上课注意力不集中，妈妈带他到眼科医院检查，确诊为真性近视，度数为175度。妈妈非常焦虑，认为“戴眼镜会让度数越来越深，尽量晚戴”，还听说某品牌的“近视矫正仪”可以治愈近视，准备花高价购买。请结合儿童青少年近视防控相关知识，回答以下问题：（7分）（1）小林妈妈的认知存在哪些误区？请说明理由。（3分）（2）请为小林的近视防控和矫正提出科学建议。（4分）3.案例三：某地铁站内，一名50岁左右的男性乘客突然倒地，意识丧失，呼之不应，周围乘客纷纷围观，有人提议掐人中，有人说要扶起来坐好，还有人说赶紧等120来。假设你就在现场，且接受过正规急救培训，请结合健康素养基本技能相关要求，回答以下问题：（6分）（1）你需要按照什么规范流程开展现场急救？（3分）（2）如果站内配有AED设备，你应该如何正确使用？（3分）参考答案一、单项选择题1.C2.B3.B4.C5.B6.C7.D8.B9.B10.C11.A12.A13.C14.C15.B16.C17.B18.C19.B20.C21.A22.B23.C24.C25.D26.B27.D28.B29.B30.C二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABC11.ABCD12.ABCD13.ABD14.ABCD15.ABC三、判断题1.√2.√3.×4.√5.×6.√7.√8.×9.√10.√11.√12.×13.√14.×15.√16.√17.√18.×19.×20.√除以身高（米）的平方；第5题错误原因：2022版膳食指南推荐成人每天食盐摄入量不超过5g；第8题错误原因：抗生素只能杀灭细菌，对病毒无效；第12题错误原因：皮肤破皮属于二级暴露，即使没有出血也需要接种狂犬病疫苗；第18题错误原因：过量补钙可能增加肾结石、心血管疾病风险；第19题错误原因：老年人跌倒后应先判断意识、呼吸及有无骨折迹象，盲目扶起可能造成二次伤害。）四、案例分析题1.案例一（7分）（1）危险因素（3分，每答出1点得0.5分，答满6点得3分）：①高盐饮食：长期食用腌制食品，口味重；②用药依从性差：不规律服用降压药，凭症状判断血压情况；③缺乏体力活动：每天久坐看电视，很少运动；④体重超重：BMI27.8kg/㎡，属于超重范围；⑤健康认知错误：认为“没有头晕就血压正常”；⑥空腹血糖偏高：存在糖代谢异常风险，加重血管负担。（2）健康指导方案（4分，每答出1点得1分，答满4点得4分）：①饮食指导：控制食盐摄入量，每天不超过5g，减少腌制食品、加工食品摄入，多吃新鲜蔬菜水果，增加全谷物、低脂奶摄入，控制总热量；②用药指导：告知高血压的潜在危害，强调遵医嘱规律服药的重要性，不能自行停药或减药，教会患者自测血压的正确方法，定期监测并记录血压变化；③运动指导：鼓励每天进行中等强度有氧运动，如快走、打太极等，每次30分钟，每周至少5天，减少久坐时间，每坐1小时起身活动5-10分钟；④体重管理：通过饮食控制和规律运动逐步调整体重，将BMI降至18.5-23.9kg/㎡的正常范围；⑤定期体检：每季度监测血压、血糖，每年进行一次全面健康体检，及时发现心、脑、肾等靶器官损害风险。2.案例二（7分）（1）认知误区及理由（3分，每答出1个误区及对应理由得1.5分，答满2个得3分）：①误区一：“戴眼镜会让近视度数越来越深，尽量晚戴”。理由：真性近视是眼轴变长导致的器质性改变，无法逆转，确诊后不及时佩戴合适度数的眼镜，会导致眼睛长期处于视疲劳状态，反而加快度数增长，还可能影响视觉发育，导致弱视、斜视等问题。②误区二：“近视矫正仪可以治愈近视”。理由：目前全球尚无任何技术或产品可以治愈真性近视，所谓“近视矫正仪”仅能在一定程度上缓解视疲劳，无法缩短已经变长的眼轴，盲目依赖此类产品会延误正规干预，反而加重近视进展。（2）科学建议（4分，每答出1点得1分，答满4点得4分）：①科学矫正：在专业眼科医生指导下佩戴合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，每半年到医院复查一次视力和眼轴，根据度数变化及时调整眼镜；②增加户外活动：保证每天累计2小时以上的日间户外活动，多接触自然光照，可有效延缓近视进展；③养成良好用眼习惯