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文档简介

教育部-联合国儿童基金会青少年“核心能力提升”项目UNICEF-MOEAdolescentLifeSkillsDevelopmentProject中职“人际关系”模块第一单元恰当地表露自我

第一课

认识自己悦纳自我暖身活动:萝卜蹲

请同学们根据老师发出的口令，结合自身特点,符合的同学就站起来做下蹲的动作并模仿老师发出新的口令。讨论

在刚才的萝卜蹲活动中,有的同学听到口令能立马做动作,有的同学却比较缓慢,原因是什么?乔哈里窗自己知道自己未知他人知道开放区域(公众我)盲目区域(盲目我)他人未知隐藏区域(隐藏我)未知区域(潜在我)

李帅是某中职学校旅游专业一年级的学生,最近在职业生涯规划课上,老师布置了一项作业,让同学们进行自我分析,这让他很为难,不知道从何处下手?情境探索1.你有同样的烦恼吗?2.请你在1分钟内写下5个你的优点或缺点。

请同学们根据优势圆盘,回忆一两件成功或令自己满意的事件,从中发现自己的优势品质,并用彩色笔将自己的优势标识出来,并与同学分享自己的彩色圆盘。我的优势大圆盘—自我觉察,发现优势1.组内按顺时针方向依次传递自己的优势圆盘;

2.拿到他人的优势圆盘后,用彩笔帮助该同学标识出他还没有发现的一个新优势,若暂没有发现他的新优势,可用小红花或者其他你喜欢的方式表示你赞同他的某项优势;3.每1分钟换一次圆盘,直至自己的优势圆盘回到自己手中。请为我添彩1.通过圆盘活动,你是否发现了自己以前没有发现的优势?2.当你再次拿到你的优势圆盘,看到小组同学对你优势的肯定或补充,你有什么感受?3.你觉得他们所说的优势符合你自己吗?

请看你手中的作业卡片,中间有一个小黑点,请审视自己,在黑点旁写上自己最明显的不足。自我接纳

面对白纸上不完美的小“黑点”,你会如何处理它?运用你所想到的材料处理白纸上的小黑点。现在你看到处理后的这张白纸有什么感想?(1)请和你的小组同学互换黑点,并发掘他的不足的优势。(2)在画有黑点的白纸上增加你想增加的事物或色彩,美化你的黑点“黑点”的逆袭—为不完美添彩。

你有什么新发现?你为不完美的“黑点”增加了什么色彩?形成了一幅怎样的作品?你对自己的创作满意吗?对今后你处理你的不足有什么启示吗?悦纳自我的方法(1)自我觉察—正确评价自己。(2)欣赏自己的优点。(3)勇于面对缺点,不断完善自己。(4)相信自己,为自己喝彩。请根据任务单，完成填写1.尝试每天记录一件生活中令自己开心的事情,从中发现自己的成长(收获)。2.正确运用6种核心美德和24种积极心理品质图,

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