骨科病人的健康宣教

骨科病人健康宣教认知·护理·康复·安全宣教时间：2026年宣教导览01认识骨科疾病了解常见病种，破除认知误区02日常护理要点体位管理、伤口与疼痛护理03康复安全功能锻炼、营养支持与防跌倒认识骨科疾病了解疾病，才能配合治疗认识常见骨科疾病，走出认知误区01骨科常见疾病有哪些了解自己所患疾病，是配合治疗的第一步创伤类各类骨折、脱位、软组织损伤，多由跌倒、撞击、交通事故引起跌倒撞击交通事故关节类骨关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等常表现为关节疼痛与活动受限脊柱类颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等多与长期姿势不良有关骨质疏松骨量下降、骨脆性增加，轻微外力即可发生骨折多见于中老年人群走出误区配合治疗错误认知会拖延康复，纠正观念从今天开始主动沟通、积极配合，是康复顺利的重要保障。常见误区4项误区一骨折后必须一动不动误区二骨头汤补钙效果最好误区三疼痛忍一忍就好误区四手术后就万事大吉正确认知4项适度功能锻炼：在医生指导下进行，防止肌肉萎缩和关节僵硬科学补钙：骨头汤含钙量有限，补钙应遵医嘱选择合适方式及时合理镇痛：疼痛会影响休息与康复，应及时向护士反馈术后持续康复：术后护理与康复锻炼同样关键，直接关系恢复效果日常护理要点护理到位，恢复更快掌握体位管理与伤口护理要点02体位管理与翻身技巧正确的体位，既能减轻疼痛，也能预防并发症如翻身时疼痛明显，请及时告知护士调整方法。体位要求3项患肢抬高一般高于心脏水平，利于消肿保持功能位保持患肢功能位，避免长期受压脊柱手术后按医嘱保持轴线平直，禁止随意扭转翻身要点4项翻身间隔一般每隔2小时翻身一次，夜间也应坚持整体移动保持躯干整体移动，避免拖、拉、拽侧卧垫枕两膝之间可垫软枕，减轻压迫皮肤观察翻身前后观察皮肤，重点关注骶尾部、足跟等骨突处伤口与引流观察要点会观察、会报告，是家属最实用的护理技能出现异常情况请立即通知医护人员。伤口观察保持敷料清洁干燥，不要自行揭开或触摸注意有无渗血、渗液增多，敷料是否被浸湿观察伤口周围有无明显红肿、发热、异味出现上述情况请立即通知医护人员引流管保护引流管妥善固定，翻身活动时防止牵拉、打折、脱落引流袋位置应低于伤口平面，防止液体倒流不要随意倾倒或调节引流装置记录引流液颜色和量的变化，由护士评估疼痛管理与用药须知疼痛不必硬扛，及时说出来才能更好地缓解疼痛是身体发出的信号，规范用药与主动报告同样重要正确报告疼痛数字评分法描述疼痛程度，0分为不痛，10分为最剧烈描述三要素说明疼痛的部位、性质和持续时间及时反应疼痛加重或性质改变时立即告知护士用药注意事项按时服药按医嘱按时服用，不要自行加量或停药注意不良反应注意有无头晕、恶心、便秘等反应镇痛泵监护使用镇痛泵者，如出现异常及时呼叫护士勿信偏方不要轻信偏方或自行购买止痛药石膏牵引固定护理固定期间做好护理，才能安全度过愈合期肢端发紫、发凉、麻木、剧痛，立即报告石膏固定护理3项保持石膏清洁干燥避免沾水和受压变形观察肢端情况皮肤颜色、温度、感觉和活动情况软垫保护石膏边缘防止摩擦破损牵引护理4项保持牵引装置位置正确牵引绳不随意放松或提起牵引锤保持悬空不可着地或倚靠床栏牵引方向与肢体轴线一致保持轴线一致按护士指导功能锻炼进行牵引肢体的功能锻炼康复与安全科学锻炼，安全第一功能锻炼、营养支持与防跌倒03功能锻炼的原则锻炼是康复的关键，但必须科学、循序渐进锻炼中出现明显疼痛或不适，应立即停止并告知医护人员康复锻炼须遵循科学、循序渐进的原则基本原则4项尽早开始在医生允许前提下，术后尽早进行未固定关节的活动循序渐进活动范围和强度由小到大，不可急于求成主动为主以主动活动为主，被动活动为辅持之以恒每天坚持，分次进行，避免一次过度疲劳早期肌肉与关节奠基等长收缩·远端关节活动以肌肉等长收缩、远端关节活动为主中期活动度与肌力提升活动度·肌力训练逐步增加关节活动度和肌力训练后期负重与协调恢复负重·协调训练加强负重与协调训练，恢复日常活动能力各部位康复动作要点动作做对，效果才好具体动作和次数请以康复治疗师或责任护士的现场指导为准，不要自行加大强度上肢手指屈伸、握拳放松、腕关节屈伸旋转，促进血液循环，防止肿胀下肢踝泵运动，踝关节背伸与跖屈交替进行，每次保持数秒，有效预防下肢深静脉血栓髋膝关节医生指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练，循序渐进增加次数饮食营养助骨骼愈合吃得对，恢复才能跟得上科学饮食，加速骨骼愈合均衡摄入六大营养素，为骨痂生长与伤口修复提供充足原料，改善恢复期生活质量。推荐摄入蛋白质瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品，促进组织修复钙与维生素D奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，适当晒太阳维生素C新鲜蔬果，有助于伤口愈合膳食纤维与水分粗粮、蔬菜、水果，足量饮水，预防便秘注意事项饮食清淡易消化，少食多餐，避免油腻辛辣长期卧床者尤其要注意预防便秘合并糖尿病、高血压等基础疾病者，遵循相应饮食要求是否需要额外补充钙剂或营养品，请咨询医生防跌倒与环境安全一次跌倒，可能让康复前功尽弃防跌倒，重在日常细节：环境安全与行为防护双管齐下环境安全床栏拉起，呼叫器放在手边可及处地面保持干燥，通道不堆放杂物夜间保留地灯，卫生间加装扶手和防滑垫穿合脚防滑的鞋子，避免穿拖鞋行走行为防护起床遵循

醒后躺片刻、坐起停片刻、站立稳片刻

的步骤，防止体位性低血压首次下床必须在医护人员或家属陪同指导下进行使用助行器或拐杖时，按指导调整高度和步态感觉头晕、乏力时立即坐下或卧床并呼叫帮助出院指导与定期随访出院不是终点，居家护理同样重要🏠

回家护理出院后科学护理，是康复的关键一步“科学护理、坚持锻炼、按时复诊，愿您早日康复。”—出院随访🏠

回家护理继续按计划进行功能锻炼，不随意中断保持伤口清洁干燥，按时换药保证充足营养与休息，戒烟限酒📅

复诊与随访按医嘱时间复查，一般需拍片了解愈合情况复诊时带上出院记录