感恩生活馈赠珍惜当下幸福主题班会课件

主题班会感恩生活馈赠珍惜当下幸福感恩·珍惜·成长·幸福班会导览01被忽略的馈赠日常细节中，看见生活的给予02感恩的力量真实故事与心理视角下的感恩价值03珍惜当下行动可落地的珍惜与表达方式04成长的底色将感恩内化为长期价值观01被忽略的馈赠那些习以为常，其实都是馈赠从今天起，重新看见身边的给予生活处处皆有馈赠我们并非缺少幸福，而是缺少发现馈赠的眼睛馈赠不喧哗，它藏在每天的平安与陪伴里，等我们开始留意。当我们开始留意，会发现身边从不缺少温暖。什么是馈赠并非只有礼物才叫馈赠，每一天的平安与陪伴都是给予一餐热饭、一句问候、一个安全的清晨，都是生活悄悄递来的善意它不喧哗，经常在我们习以为常时静静存在我们常忽略的三种馈赠来自家人的照顾与牵挂来自朋友、师长的信任与帮助来自社会与自然的安定与美好那些习以为常的日常我们享受的一切便利，都不是凭空而来所见清晨的闹钟响起所出家人早已备好的早餐所见干净整洁的教室所出值日同学与保洁人员的付出所见随手可用的水电网络所出无数人的默默守护所见一次顺利的出行所出井然有序的社会运转想一想今天你享受了哪些被自己当作理所当然的事如果其中任何一样突然消失，生活会变成什么样家人无声的给予他们从不说的付出我们常犯的错试着回想一件家人为你做过、你却从未道谢的事记得你爱吃什么却很少提自己累不累操心你的成绩与身体却很少诉说自己的难处把最好的留给你把辛苦藏在身后误解把关心当成唠叨，把付出当成应该↓纠正真相家人的关心与付出是无声的给予，值得被看见、被珍惜误解对陌生人的一点点好心存感激，对家人的长久付出却毫无察觉↓纠正真相长久的家人付出同样需要及时的感激与回应越亲近的人，越容易被我们忽视朋友师长与陌生的善意善意会流动，也会传递你最近一次帮助别人，是什么时候来自朋友2项难过时的一句安慰迷茫时的一次陪伴一起熬过的自习一起分享的零食来自师长2项耐心讲解的每一道题及时提醒的每一次错他们期待的从来不是你的感谢而是你的成长来自陌生人2项公交上的一次让座雨中递来的一把伞无数我们叫不出名字的人共同托起了安定的生活自然与时代的馈赠你拥有的平凡日常，可能是很多人一生向往的生活来自自然四季更替阳光雨露，支撑着我们的食物与生活干净空气可饮的水源，都是需要珍惜的馈赠四季阳光雨露空气水源来自时代和平安定我们出生在和平安定的年代，不必为温饱与安全担忧明亮教室能够坐在明亮的教室里读书，本身就是一种幸运和平温饱无忧教室班会思考1在这些馈赠中，哪一项最让你意外2如果失去它，你会如何面对活动

寻找身边的馈赠觉察，是心怀感恩的第一步把这张纸收好，下一章我们会重新用它活动方式第一步安静回想三分钟，拿出纸笔第二步写下今天你享受到、却未曾在意过的三件小事第三步在小组内分享，并说出它来自谁讨论提示为什么我们总是更容易记住失去，而忽略拥有发现这些馈赠后，你心里有什么变化02感恩的力量心怀感恩的人，走得更远感恩不是亏欠，而是看见与力量感恩到底意味着什么感恩不是欠债，而是看见与回应感恩是一种能力，而非负担感恩的三个层次01看见察觉到自己正被别人和生活善待02感受由此心生温暖、珍惜与敬意03回应用言语或行动把这份善意传递下去常见误解误解一感恩就是欠了别人人情，必须偿还误解二感恩就是不停说谢谢，流于形式误解三只有过得好的人，才需要谈感恩感恩的心理价值幸福不是拥有得多，而是计较得少感恩的核心，是让心态从计较转向看见，看见已有，也看见积极。感恩会带来什么把注意力从"我缺什么"转向"我拥有什么"减少抱怨与不满，情绪更加平稳提升幸福感与对生活的满意度增强面对压力时的心理韧性为什么有效01心态心态决定我们看待世界的角度02发现常怀感恩的人，更容易发现生活中的积极面感恩让人更坚韧只盯着失去容易陷入抱怨、焦虑与无力也看到拥有仍能发现支持自己的力量，更有勇气面对班会交流：分享一次你在低谷时，被谁的一句话或一件事温暖过困境中，你有两种视角感恩带来的支撑遇到挫折时，想起那些帮助过自己的人，会更有底气觉得孤单时，意识到被爱与被信任，会更有力量心怀感恩的人，不是没有困难，而是懂得在困难中寻找光真实故事带来的启示“感恩会让我们成为更好的人，也会让世界更温柔”这些故事里，有没有你似曾相识的影子那些被珍惜的平凡，和那些被传递的善意，都是感恩最真实的模样故事一

那些被珍惜的平凡3有人多年后才懂得，父母当年的唠叨是最好的陪伴有人经历离别后，才明白相聚的每一天都值得珍惜有人取得成绩时，最想感谢的却是默默支持自己的人故事二

善意的传递2受到帮助的人，把这份温暖又传递给了更多人一次小小的感谢，可能照亮别人很久感恩改善人际关系感恩是关系中最廉价、也最珍贵的礼物对关系的影响真诚的感谢，会让付出的人感到被看见常怀感恩的人，更容易被信任和喜欢感恩能化解很多因为误会产生的隔阂双向的温暖当你表达感谢，对方的善意被肯定，会更愿意继续给予当你收到感谢，自己也会更愿意去帮助别人行动提示挑一位同学，认真对他说一句具体的感谢活动

说出我的感谢有些话，趁早说出口，才不会成为遗憾1步骤01回想回想一位你最想感谢的人2步骤02写下用一句话写下你想对他说的话，越具体越好3步骤03分享送达自愿分享，可现场表达，也可课后送达参考句式谢谢你曾经

，让我明白因为有你，我才能够小提醒感谢不必宏大，真诚最重要说出感谢，本身就是在珍惜03珍惜当下行动珍惜，从一句谢谢开始把感恩变成看得见的行动珍惜当下意味着什么珍惜，是把注意力放回此刻拥有的生活珍惜不是等待特别的日子，而是善待每一个普通的日子三个具体含义看见当下：意识到此刻的平凡日常就是幸福用心感受：不敷衍地对待每一天、每一餐、每一次相处及时回应：想感谢就表达，想陪伴就行动常见的遗憾总觉得时间还多，把陪伴一拖再拖总以为来日方长，把感谢藏在心里总盼着未来更好，却错过了眼前的美好及时表达

不留遗憾时间不等人时间不会等人，有些机会错过了就不再沉默失温度沉默不是内敛，而是让善意失去了温度及时谢温暖一句及时的谢谢，能温暖彼此很久“今天，你打算把感谢说给谁听”别把感谢留到以后，因为以后可能没有机会01给家人发一条问候，说一句关心的话02当面对帮助过自己的人说声谢谢03主动做一件力所能及的小事回应善意感恩日记的力量坚持一段时间，你会发现生活悄悄变了01示范同桌讲题今天同桌帮我讲了一道题，让我觉得不再孤单。02示范妈妈送伞今天下雨妈妈送了伞，谢谢她记得我没带。为什么记录有效3项写下过程，就是重新感受幸福的过程坚持记录，能帮我们养成关注美好的习惯遇到低落时回看，会发现自己一直被善待记录方式3项每天睡前写下三件让你感激的小事写清"谁做的""发生了什么""我的感受"不必追求字数，贵在真实与坚持从言语到行动的转变在家庭主动分担家务，用心回应用心的照顾在校园认真对待每一堂课，尊重每一位师长的付出在集体把受到的帮助传递下去，帮助需要的人在自己照顾好身体与情绪，是对生命馈赠的珍惜班级感恩行动计划把感恩变成班级的共同习惯，也变成每个人的日常小事班级共同行动01感恩墙设立班级感恩墙，随时贴上想说的话02每周推选每周推选一位默默付出的人，公开表达感谢03每月志愿每月开展一次志愿服务，把善意传递出去04期末回顾期末回顾，看看这段时间被谁温暖过个人承诺每天至少对一个人说一句真诚的谢谢坚持坚持记录感恩日记主动为班级做一件力所能及的小事当感恩成为集体习惯，班级会变得更温暖本章小结

珍惜从小事做起把今天的行动，变成明天的习惯回顾三个要点珍惜当下就是善待每一个普通的日子及时表达把感谢说出来把藏在心里的感谢说出来落到行动让感恩做得到让感恩看得见、做得到坚持下去的变化心态会更平和，抱怨会更少坚持下去的变化关系会更融洽，朋友会更多坚持下去的变化内心会更充实，幸福感会更强珍惜不在远方，就在此刻的一句谢谢、一次陪伴里04成长的底色让感恩成为一生的习惯带着感恩，走向更远的未来让感恩成为习惯一时的感动容易，一生的坚持难得当感恩成为习惯，幸福就会常伴左右从活动到习惯3项班会带来的触动，需要日常去延续真正改变我们的，是长期坚持的小事感恩不是任务，而是看待生活的眼光习惯养成的关键3项从小事入手，降低坚持的难度借助记录与同伴互相提醒允许偶尔松懈，但不要放弃感恩与幸福的关系幸福不等于拥有更多幸福不在于拥有更多，而在于珍惜所有珍惜所有心怀感恩的人更容易感受到生活的美好感受美好懂得珍惜的人日子过得更踏实过得踏实困境中的感恩视角感恩不能消除困难，但能让我们带着希望走过困难只看到失去容易陷入自我否定也看到支持与陪伴更有勇气前行写给未来的自己写一封信给一年后的自己此刻最想珍惜的告诉未来的你，此刻最想珍惜的是什么一年后写下最想感谢的人和事感谢的人与事记下此刻最想感谢的人与事感谢可以参考的方向依然记得感恩谁我希望那时的我，依然记得感恩谁没有辜负当下时光我希望那时的我，没有辜负当下的时光成为了温暖的人我希望那时的我，成为了温暖的人温暖班级感恩公约不是约束，而是我们共同的承诺让感恩在集体中生根发芽我们共同约定01心怀感恩看见并珍惜每一份善意02真诚表达及时说出内心的感谢03主动付出把温暖传递给身边的人04珍惜当下认真对待每一天的生活05互相提醒共同守护班级的温暖氛围一个人心怀感恩，是一道光；一群人懂得珍惜，是一片暖阳