课间十分钟我做主从我做起主题班会设计方案

主题班会课间十分钟我做主从我做起安全·文明·自主·快乐汇报人·班主任日期·2026年10月班会导览01课间十分钟认识课间时光的价值与意义02危险的课间直面课间常见安全隐患03我做主学会自主安排课间十分钟04从我做起制定班级公约并践行承诺自由时光01课间十分钟课间虽短，意义不小十分钟，属于每一个人的自由时光课间十分钟有多长每上完一节课，都会有一段课间休息十分钟虽短，日积月累却很长课间休息每上完一节课，都会有一段课间休息短暂放松，衔接上下两节缓冲时间课间是两节课之间的缓冲时间调整状态，为下节课做准备多次课间一天之中会有多次课间积少成多，日积月累课间为什么要休息从大脑、眼睛、身体三个角度解释课间的必要性，建立休息的正当性休息好，下一节课才能

更专注大脑持续学习会疲劳需要短暂放松眼睛长时间看书写字需要远眺身体久坐需要活动舒展筋骨课间的三件正事››1第一件正事先生理需要解决

喝水

的需要解决

上厕所

的需要2第二件正事再课前准备准备好下节课要用的

书本准备好下节课要用的

文具3第三件正事最后放松休息适当

放松让

大脑休息片刻课间时光属于谁课间属于每个人的自由时间规则守护自由不等于随意，课间需要规则来守护边界把时间还给孩子，也要把安全线划清充电站用得好，课间就是一次短途充电放松身心、调整节奏，为下一节课蓄力危险区用不好，课间会滑向失控与磕碰追逐打闹、拥挤推搡都可能带来伤害安全警钟02危险的课间危险往往藏在追逐打闹之间看清隐患，才能远离伤害课间危险行为大盘点危险往往藏在追逐打闹之间，看清隐患，才能远离伤害追逐打闹在教室和走廊追逐打闹易碰撞摔倒致伤攀爬危险攀爬窗台、栏杆和桌椅高处坠落风险大拥挤推搡在楼道里拥挤推搡易引发踩踏拥挤事故危险玩具玩尖锐、弹射类危险玩具尖锐弹射易造成伤害追逐打闹藏隐患追逐打闹，是课间最常�见的安全隐患隐患1空间空间狭小教室、走廊人多物多隐患2速度速度过快跑动时往往来不及躲闪隐患3碰撞碰撞频发容易撞到桌椅、门框或同学隐患4受伤受伤风险摔倒后可能磕碰受伤楼梯走廊要当心不跑跳楼梯安全上下楼梯一步一阶，不跑跳。不滑梯楼梯安全不把扶手当滑梯往下滑。不推挤楼梯安全不推搡、不拥挤、不回头打闹。靠右行楼梯安全靠右慢行，最安全。攀爬攀高最危险任何攀高行为都要坚决说不窗台、栏杆不可攀爬高处无防护，一失足后果不堪设想坚决不攀爬椅子、叠高桌椅容易翻倒重心不稳，随时可能失衡跌落不叠高攀爬一旦跌落，后果严重头部、骨骼受伤，留下长久遗憾后果严重危险玩具与恶作剧一时的好玩，可能带来长久的遗憾玩笑开过头，就会变成伤害危险玩具尖锐、弹射类玩具容易伤到人危险玩具危险恶作剧抽椅子、伸脚绊人等恶作剧很危险危险恶作剧课间隐患清单危险行为可能的后果追逐打闹碰撞、摔倒受伤楼梯跑跳跌倒、滚落攀爬窗台栏杆高处坠落拥挤推搡挤压、踩踏玩危险玩具划伤、弹伤恶作剧伤害同学、引发矛盾危险就在身边危险常常就发生在短短的十分钟里大多数课间伤害都可以提前避免危险集中在课间时段提前预防即可规避关键是要认清危险、远离危险先认清危险再主动远离自主安排03我做主我的课间，我来安排学会规划，课间才能既安全又精彩做课间的主人课间时间由自己安排和支配学会判断什么能做、什么不能做明确课间行为的边界区分安全与冒险的活动遇不确定先问老师自己的课间，自己负责自主规划课间活动自我管理时间与秩序为选择承担后果课间三步规划法1第一步先解决喝水、上厕所的问题2第二步准备好下节课要用的书本文具3第三步安全地放松休息，等铃声响课间可以这样度过眺望远方走到窗边放松眼睛轻声交谈和同学交流心情整理书桌收拾文具，整洁有序安静游戏玩安全有趣的小游戏提前预习看看下节课的内容这些行为要说不不追逐打闹不大声喧哗走廊与教室内保持安静，缓步慢行。不攀爬窗台不攀爬栏杆远离窗台与栏杆，防止意外发生。不玩危险玩具不玩危险游戏选择安全游戏，远离危险玩具。不对同学搞恶作剧友好相处尊重同学，营造友善班级氛围。我的课间计划表课间时段我要做的事下课最初喝水、上厕所接着准备下节课用品剩余时间安全放松、远眺铃声响起前回座安静等待学会管理自己的时间提前规划课前下课前就提前想好课间要做什么课后课程结束后立刻明确下一件事避免避免临场才临时决定时间观念有序执行顺序按顺序完成，做事不慌乱主次先做要紧事，再安排其余衔接每一步都衔接有序条理性从容应对观念时间观念强，课间才从容节奏提前把节奏安排妥当状态不慌不乱，收放自如从容做时间的小主人会规划，课间才安全会安排，课间才有意义我的课间，我做主行动倡议04从我做起说到做到，从今天开始一个人的改变，带动一个班的改变一起制定课间公约全班同学一起讨论课间规则人人参与人人都能发言每位同学都有表达的机会。一起开口说把心里的想法都讲出来。倾听同伴也认真听别人的发言。定出约定大家都能做得到的约定约定要贴合课间实际。共同认可一起商量后再定下来。一起遵守约定好了就共同做到。班级课间公约课间公约，我们共同约定我们的课间公约1课间不追逐打闹2上下楼梯靠右慢行3不攀爬窗台栏杆4不玩危险玩具5轻声交谈不喧哗6互相提醒、共同遵守我的课间承诺把课间安全与文明行为化为个人承诺，从每一件小事做起课间安全记心间，文明行为从我做起认真签名，说到做到我承诺：课间安全记心间3项有序通行上下楼梯靠右慢行，不追逐打闹远离危险课间活动远离门窗、桌角等危险区域及时报告发现安全隐患及时报告老师我承诺：文明行为从我做起3项文明有礼主动问好，使用文明用语爱护环境不乱扔垃圾，爱护公共设施同学互助同学互助，不欺凌不冷落他人互相监督共同进步引入同伴互助与监督机制，让承诺可被守护同桌提醒互相提醒，及时纠偏。同伴互助织密守护网。第一时间发现偏差。共同守住安全承诺。同伴互助小组轮岗轮流担任安全监督员。人人参与、人人担责。轮值交接不留空档。监督覆盖全时段。轮岗值守及时劝阻发现危险行为，主动制止。口头劝阻+及时上报。跟踪整改直至闭环。把风险挡在事故发生前。主动制止争当课间安全小卫士每天轮流担任课间安全小卫士提醒提醒同学注意安全记录记录课间表现，做得好的伙伴受表扬从我做起

从现在做起一个人的改变，会带动一个班好习惯坚持才有力量日复一日的坚持让好习惯真正沉淀为力量个人坚