霜降综合实践活动课件

霜降综合实践活动课件识节气·品习俗·学养生·乐实践适用年级：小学中高年级课程导览01霜降知多少探秘节气由来，认识气候与物候02霜降习俗多品味传统民俗，感受文化魅力03霜降会养生学习节气智慧，掌握调养方法04霜降动手做开展科学实验，体验手工乐趣05霜降我传承感悟文化价值，争做传承使者霜降知多少秋之终章，冬之序曲认识第十八个节气，读懂深秋的自然密码01认识第十八个节气霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气天文定位太阳到达黄经210°时为霜降公历10月23日至24日交节气候过渡秋季向冬季过渡天气由凉转寒，冬天即将到来典籍记载《逸周书·周月》记载"秋三月中气：处暑、秋分、霜降"距今2000余年霜降会不会降霜霜降不是“天上降霜”，而是气温骤降、寒气初凝的时节特征典籍依据东汉王充《论衡》记载：雨露冻凝者皆由地发，非从天降霜是地面水汽凝结而成气象概念秋季首次出现霜为早霜（初霜）春季最后一次霜为晚霜（终霜）无霜期从终霜到初霜之间的时期称为无霜期霜非天降霜是地面水汽遇冷凝华，并非从天而降节气意义霜降标志着气温骤降，寒气初凝的时节特征一年中昼夜温差最大“昼夜温差普遍较大，早晚添衣，中午可适当减衣。”霜降时节，全国平均昼夜温差达到一年中的峰值气温骤降气温骤降冷空气活动频繁，气温降至

10℃

以下北方可能出现初霜北方初霜北方初霜冷空气活动频繁北方可能出现初霜南方晴冷南方晴冷南方进入深秋寒凉阶段雨水减少，天气以晴冷干燥为主初霜自北向南悄悄来时各地初霜时间表8月底大兴安岭北部9月东北大部、内蒙10月初沈阳、承德、拉萨11月初山东半岛、西安12月初汉水、云南北部1月上旬广州、厦门霜降三候解读一候

豺乃祭兽豺狼大量捕获猎物，陈列后再食用古人视为狩猎季节开启狩猎开启二候

草木黄落草木枯黄凋落，落叶归根大地呈现萧瑟秋景落叶归根三候

蜇虫咸俯冬眠昆虫潜入洞穴不吃不食，进入冬眠状态蛰虫冬眠霜是怎样形成的水汽遇冷直接凝华，便成了霜形成条件晴朗、微风的夜晚或清晨地面温度低于

0℃科学原理水汽由气态直接变成固态这个过程叫做

凝华特别提醒霜本身并不伤害庄稼凝华时还会放出热量真正危害作物的是“冻”霜降习俗多一霜一柿意秋寒品味舌尖与足尖上的节气记忆02霜降习俗大盘点各地习俗既有共性，又各具地域特色，南方壮族聚居区还有壮族霜降节特色节庆活动。霜降时节，民俗丰富，十大风俗流传至今食俗类吃柿子饮菊花酒进补节庆类赏菊登高送芋鬼寒衣节祭祖农事类打霜降习战射拔萝卜地域特色各具地域特色壮族霜降节南方壮族聚居区特色节庆活动这些习俗是先民顺应自然、安排生活的智慧结晶霜降吃柿子霜降吃丁柿，不会流鼻涕霜降时节的时令佳果与吉祥寓意时令佳果最佳食用期霜降前后是柿子最佳食用期，皮薄、肉多、味美民间食俗民间认为吃柿子能御寒保暖、补筋骨吉祥寓意谐音之喜“柿”与“事”谐音，寓意事事如意、吉祥美满美好祝愿寄托着人们对生活的美好祝愿赏菊正当时秋菊盛开，古人称菊花为候时之草，视其为"延寿客"，是生命力的象征菊花会赏菊饮酒2项举办菊花会我国很多地方在霜降时节举办菊花会赏菊饮酒赏菊饮酒，表达对菊花的喜爱嘉兴饮菊花酒祈福2项菊霜浙江嘉兴等地称霜降为"菊霜"饮菊花酒有饮菊花酒祈福的习俗登高与拔萝卜拔萝卜2项霜降拔萝卜山东、山西一带有此习俗经霜更甜经霜后的萝卜口感更甜，正所谓霜打蔬菜分外甜“寒露早立冬迟，霜降收薯正适宜”—农谚金句登高远眺2项山林秋色霜降时节山林空气清新，枫树、黄栌渐次变色舒畅身心登高可舒畅肺气、舒缓心情补冬不如补霜降霜降进补，是为过冬打好地基北方食俗多吃牛羊肉蛋白质含量高、脂肪低，适宜滋补迎霜兔北京、自贡等地有吃"迎霜兔"的习俗南方食俗鸭子进补闽南一带喜欢吃鸭子进补，温润滋养文人笔下的霜降诗人用充满画面感的词句，描绘出深秋时节独特的韵味霜叶红于二月花，深秋不仅有萧瑟风雨，更有蟹肥菊香的丰美滋味杜杜牧《山行》“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花陆陆游《霜降前四日颇寒》“草木初黄落，风云屡阖开王王冕《舟中杂纪》“露深花气冷，霜降蟹膏肥霜降会养生补冬不如补霜降顺应时节调养，为寒冬打好健康地基03霜降养生总纲养生关键：调理脾胃，民间素有“补冬不如补霜降”之说因寒邪伤脾寒寒邪当令，易伤脾阳因燥邪伤肺燥燥邪未退，肺易受伤因草木易悲郁草木凋零，情绪易悲养生四大要点防寒·防燥·防湿·防郁饮食养生

滋阴润燥宜食润燥8种银耳百合蜂蜜白萝卜莲藕冬瓜梨柚子宜食健脾5种山药南瓜小米大枣薏米推荐药膳3款雪梨银耳汤山药小米粥南瓜小米红枣羹忌口提醒减少辛辣刺激、生冷、油腻食物的摄入起居养生

保暖早睡“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”

—《黄帝内经》作息调养入睡晚上

10点

前入睡起床早晨

6至7点

起床保暖要点三处保暖注重腹部、背部、脚部保暖，俗话说

“寒从脚起”温水泡脚每晚温水泡脚

20分钟，促进血液循环运动养生

动静相宜宜选择较为和缓的运动：登高、慢跑、太极拳、五禽戏登高慢跑太极拳五禽戏运动养生要点3项热身充分运动前充分热身，以防关节损伤防寒护体出汗后不可立即脱衣或冲凉，以免寒气侵体择时而行避开早雾，选择阳光充足、空气质量较佳的时段和缓运动，安全为先情志养生与穴位保健情志调养阳光多接触阳光、多做户外活动，赶走悲秋情绪交流多与亲友交流，分享心情活动参加赏菊、登高等愉悦活动，舒展身心穴位保健合谷·曲池按揉可预防感冒足三里提高免疫力穴位保健三阴交滋阴生津太冲·太白健脾理气穴位保健太冲·太白健脾理气三阴交滋阴生津霜降动手做指尖上的霜降在实验与创作中触摸节气的温度04科学实验

霜的形成实验材料玻璃杯冰块湿布食盐实验步骤01在玻璃杯中放入冰块02均匀撒上食盐，快速搅拌03将玻璃杯放在湿布上04观察杯壁出现的白色小水珠科学原理盐使冰快速融化，吸收大量热、释放冷气，杯外水汽遇冷快速结霜，这就是

凝华

现象。手工制作

柿柿如意材料准备牛皮纸橙色粘土绿色粘土白乳胶盐黑色颜料制作步骤1剪圆将牛皮纸剪成圆形→2画枝用黑色颜料画出树枝→3捏柿将橙色粘土揉成圆球，放在树枝上捏扁成柿子→4制萼用绿色粘土制作柿子萼叶→5撒霜在白乳胶上撒盐，模拟枝头白霜创意美术

举柿无双材料准备马克笔墨水吸管橙黄色颜料绿色卡纸1步骤01吹墨成枝用吸管吹开墨水，形成自然伸展的树枝2步骤02撕贴成柿撕出柿子形状，贴上叶子进行装饰3步骤03敲笔添彩用敲笔的方法增加画面层次掌握霜降知识，锻炼

涂、撕、贴、吹

的综合材料运用能力食育课堂

红枣奶茶闻香识茶闻香凑近闻一闻淡淡的茶香煮制奶茶动手和老师一起煮奶茶，观察奶茶飘出甜香记住养生记养生在动手体验中记住霜降要喝暖乎乎的东西节气绘本与手抄报《二十四节气旅行绘本·霜降》——以故事讲述北方人霜降吃柿子的来历，展现古城西安的风土人情手抄报制作节气名称手抄报的基础构成要素节气特点手抄报的核心知识内容节气习俗手抄报的丰富内容素材丰富内容动手实践巩固节气知识在动手过程中加深对节气内容的理解锻炼动手能力在实践中提升实际操作能力实践操作霜降我传承做节气文化的小小传承人让古老智慧在童心中生根发芽05节气是文化的密码二十四节气是古人观察自然、安排农时的时间划分，源自中国古代农耕文明跨学科载体《义务教育课程方案》提出跨学科主题学习要求，节气文化是优质实践载体思维与认同触摸农耕文明的脉搏，培养科学思维与文化认同先民智慧从“清明前后种瓜点豆”到“冬至阳生春又来”，节气中蕴含先民智慧做节气小传人“通过对比古今节气应用，增强对传统文化的时代认同。”—时代认同从知识、能力、情感三个维度明确成长目标知识建构了解节气的天文、物候、人文三位一体认知框架能力生长通过观察、探究、创造，培养观察力与创造力情感浸润在节气习俗体验中感受祖先