饮水卫生安全校园健康知识科普课件

校园健康科普饮水卫生安全校园健康知识科普认识水·辨安全·养习惯·护健康2026年课程导览01水与健康的小秘密认识水，了解它对人体的重要作用02什么样的水才安全学会辨别安全水与危险水03校园饮水好习惯掌握校园里正确饮水的方法04争当护水小卫士养成好习惯，带动身边人一起行动01水与健康的小秘密水是生命之源身体里藏着好多水，一起来找找吧！我们身体里的水喝下的水，会跑到身体的每个角落小朋友的身体里，大约有

60%

都是水水藏在哪里血液里、肌肉里，连骨头里都藏着水天天要补水身体每天都在用水，所以每天都要补水身体的“小马车”水就像身体里的“小马车”，跑来跑去忙不停水在身体里做什么水在体内的四大作用“水是生命之源，也是健康的守护者”水累了，身体也会累。及时喝水，身体才有劲儿。运送营养把吃进去的营养送到全身营养全身调节体温天热出汗，帮身体降降温出汗降温帮助消化让肚子里的食物更好消化消化食物润滑身体让关节活动更灵活关节灵活身体发出的缺水信号身体缺水时，会悄悄给你"打报告"“口渴不是最早信号，身体会在你觉得渴之前先发警报。”出现这些信号，说明该喝水啦！不要等到渴得受不了才喝。嘴巴干干的特别想喝水嘴唇起皮说话都难受小便变少颜色变黄头有点晕上课没精神皮肤干干的没有光泽每天该喝多少水喝够水，身体才舒坦每天大约喝

6

到

8

杯水喝水小建议3条水杯不用太大一杯水不用太大，普通水杯就够少量多次一次别喝太猛，少量多次最合适灵活加量天热、运动后，喝的水要多一些养成随手喝水的习惯，比一次喝一大杯更有用。什么时候最该喝水不用等到口渴，把喝水安排进每天的小习惯里。早上起床后喝一杯唤醒身体清晨一杯，为新一天补足水分。每节课课间顺手喝几口随时补充养成顺手喝的习惯，不落下每一节。运动出汗后及时补回来恢复水分出汗带走水分，运动后及时补上。吃饭前半小时喝一点，别喝太多适量为宜饭前适量饮，别影响正餐食欲。生病发热时更要多喝水加倍补充发热消耗大，更要多喝温水。喝水也要讲科学会喝水，才健康不要一次猛灌，慢慢喝，更好。温温的白开水，是身体最喜欢的。01不要一次猛灌慢慢喝，更好02不要等渴了才想起喝水定时喝，更科学03剧烈运动后先歇一歇，再喝04睡前别喝太多免得夜里老起夜05太烫、太冰的水都不合适02什么样的水才安全会辨别才喝得放心哪些水能喝，哪些水要远离？白开水是最好的饮料最普通的水，往往最适合我们水是生命之源，看似平淡无奇，却是身体最需要的饮品。选择一杯好水，就是选择最朴素的健康。干净安全烧开后放凉，喝得放心放心没有添加剂身体最喜欢天然解渴效果好喝了很舒服解渴便宜又方便随时能喝到实惠选择饮品时，白开水永远排在第一位。生水藏着看不见的危险看起来清清的，其实并不安全清亮之下，可能藏着看不见的小细菌为什么不能直接喝生水看不见的小细菌生水里可能藏着看不见的小细菌不能直接喝河水、井水、自来水都不能直接喝容易闹肚子喝生水容易肚子疼、闹肚子烧开才放心只有烧开的水，才让人放心水要烧开再喝，才能把危险赶跑。校园直饮水怎么使用校园里的直饮水，用对了才安全接水前，先认准这两点认准学校标记

「可饮用」

的出水口，先放水再接，用干净水杯，别对嘴不玩水、不打闹，异味异色先报告老师，遇到问题及时告诉老师，是对自己负责01认准出水口认准学校标记「可饮用」的出水口›02先放水先按出水按钮，让水流出几秒再接›03干净水杯用干净的水杯接水，别直接对嘴›04接满离开不玩水、不打闹，接满就离开›05及时报告发现水有异味或颜色异常，先报告老师💡遇到问题及时告诉老师，是对自己负责。桶装水也有小讲究好水也要

喝得及时

，放坏了就浪费了。桶装水开封后要尽快喝完，别让好水放坏浪费了。饮水五牢记尽快喝完桶装水开封后要尽快喝完杯口别碰接水时杯口别碰到出水龙头阴凉通风桶装水机要放在阴凉通风处及时报告发现水桶破损、水发浑，要告诉老师放置不喝放置太久的水，不要喝饮料不能代替白开水甜甜的饮料，喝着开心不等于健康含糖饮料的四个小麻烦糖分多长胖喝多了容易长胖牙齿长蛀牙经常喝甜饮料，牙齿容易长蛀牙解渴还得靠白开水饮料越喝越渴，解渴还得靠白开水运动饮料少喝一点不是人人都需要，想喝也要少喝一点解渴的最佳选择，永远是白开水。用眼睛鼻子来辨别好水有共同的样子，坏水会露出马脚只要发现水

颜色或气味异常，就不要喝，马上报告老师。好水有共同的样子，坏水会露出马脚。用眼睛鼻子来辨别，一看二闻，守住饮水安全第一关。看颜色正常的水

清澈透明，一眼能望到底，才是可以放心饮用的样子。看杂质水里有

漂浮物

要小心，这些肉眼可见的杂质可能是污染的信号。闻气味有

怪味

的水不能喝，异味往往提示水质已经发生了变化。看水杯杯底有

沉淀

要留意，静置后出现的沉渣说明水中含有杂质。这些水千万不能喝有些水，一口都不能碰安全饮水第一条：来源不明的水不喝。生水没有烧开的生水，直接喝存在风险。积水/池塘水路边的积水、池塘水，千万不能碰。直接接的自来水自来水龙头直接接的水，不宜直接饮用。陈水放置很久、发了霉味的陈水，别再喝。剩水别人喝过、不知道干不干净的剩水，不喝为妙。03校园饮水好习惯好习惯从一杯水开始在校园里，这样喝水最健康！自带水杯最卫生自己的水杯，自己用最放心一个好水杯，是校园健康饮水的第一步。自带专用每天带一个属于自己的水杯上学不互借水杯不互相借来借去，避免交叉选有盖选有盖子的水杯，防止脏东西掉进去写名字水杯上写好名字，别拿错装对水装

温白开水

最合适接水排队讲文明排队接水，又快又安全有序接水，是校园里的小小文明。自觉排队——接水时按先后顺序站好，不推不挤。节约用水——接水过程不玩水、不泼水，让地面保持干爽。即接即走——接满就离开，给后面的同学留出位置。注意安全——慢慢走，别在饮水区追跑打闹。及时报告——水洒了马上告诉老师，防止滑倒。课间主动来补水课上专心，课间补水，一举两得把补水放进课间的

固定动作

里，身体会感谢你。每个课间喝上几口，别嫌少，让补水成为习惯。🏃运动后及时补水场景动作大课间、体育课后重点补水，及时补充流失水分。💧上课前润喉提神场景动作上课前喝两口水，润喉提神，嗓子更舒服。课间少量多次场景动作课间随时喝几口，少量多次，别等口渴了才喝。🎒放学回家前补足场景动作放学前补足水分，不把喝水拖到放学回家才补。运动之后这样喝水出了汗，补水也要有讲究运动后猛喝冰水，会让肚子很难受。01先歇一歇，再慢慢喝水运动刚结束时，先让身体缓一缓02小口小口喝，不要一次猛灌分多次少量补给，让水慢慢吸收03首选温白开水，别急着喝冰饮温开水对肠胃更友好，冰饮刺激大04出汗多时，可以多喝几口流汗多，身体更缺水，及时补充05身体不舒服，马上告诉老师有不适及时求助，安全最重要不喝生水不贪冰凉水要干净，也要温度合适温温的白开水，是对身体最友好的选择。只喝烧开过、放凉到合适温度的水太烫的水会烫到嘴和嗓子太冰的水会刺激肠胃，容易肚子疼生水任何时候都不能直接喝天热也别贪凉，温水最舒服水杯清洁要定期水杯干净，喝水才放心水杯不干净，再好的水也会被弄脏。01清洁计划放学前把水杯倒空、冲一冲给水杯来一次彻底清洗，杯盖、杯口的缝缝也别落下倒扣晾干，别积水；有异味、有污渍，及时换洗饮水机使用小贴士会用、爱惜、及时报告，饮水机才能一直帮我们喝上干净水。用五大使用小贴士正确操作按照老师教的方法使用饮水机保持干净杯子别碰到出水口不当作玩具不反复按着玩及时报告发现漏水、异味马上告诉老师盖好杯盖打水后别一路洒水04争当护水小卫士健康行动从我做起把好习惯带回家，做护水小卫士！牢记健康饮水口诀好记的口诀，随身带着走白开水，最健康，生水冷饮都别尝小口喝，慢慢咽，别等口渴才想起用水杯，讲卫生，排队接水不推挤勤清洗，常通风，饮水安全记心里会喝水，喝好水，身体棒棒每一天会喝水喝好水当个饮水观察员用一双亮眼睛，守护身边的饮水安全主动观察，你就是校园饮水的小小守护者。用行动守护每一杯水的安全，从今天开始。01看设备看看教室饮水设备干不干净02闻味道留意直饮水有没有怪味、怪颜色03快报告发现水洒了、设备坏了，及时报告04勤提醒提醒身边的同学用干净的水杯05记下来把发现的问题记下来，告诉老师提醒同学一起护水一个人坚持，一群人受益好习惯会“传染”，一起做更容易坚持。提醒生水看到同学喝生水，友善地提醒一句招呼排队接水时招呼大家一起排队分享经验分享自己带水杯、勤喝水的小经验制作海报一起做一张班级健康饮水小海报互相鼓励互相鼓励，每天多喝几口水把好习惯带回家校园里的好习惯，回家也要继续一个好习惯，能让全家都受益。多喝白开水少喝甜饮料告诉家人多喝白开水，少喝甜饮料。烧开再喝安全饮水提醒家人把水烧开再喝。保持干净杯壶卫生帮家里水杯、水壶保持干净。自带水杯少买瓶装饮料外出时自带水杯，