校园口腔健康科普

健康科普·校园行校园口腔健康科普认识牙齿·预防疾病·科学护牙·自信笑容2026年内容导览01牙齿小卫士认识牙齿结构与功能02牙齿的求救信号常见口腔问题与危害03护牙行动指南刷牙、饮食、定期检查04笑容守护计划养成习惯，绽放自信笑容go牙齿小卫士小小牙齿，大大本领认识我们的牙齿好朋友01牙齿家族大揭秘不同形状的牙齿，各有各的分工切牙切断位置位于口腔最前方形状像小铲子功能负责切断食物尖牙撕咬位置位于嘴角两侧形状尖尖的功能负责撕咬食物磨牙磨碎位置位于口腔深处形状个头大大的功能负责磨碎食物牙齿的成长记保护恒牙，就是保护一辈子的健康乳牙乳牙萌出时间出生后约

6个月

开始萌出牙齿数量共

20颗，会逐渐脱落替换过程出生后约

20颗

会逐渐脱落恒牙恒牙替换时间6岁

左右开始替换牙齿数量共

28到32颗，将陪伴终身核心特点将陪伴终身牙齿结构牙釉质组成由牙冠和牙根组成保护层表面有坚硬的牙釉质保护牙齿的求救信号别忽视牙齿的求救龋齿、牙龈出血都在提醒你02龋齿：牙齿的头号敌人小洞不补，大洞吃苦龋齿是这样一步步发生的：糖分→产酸→腐蚀牙釉质→蛀洞，早期干预至关重要第一步成因什么是龋齿食物残渣中的糖分被细菌分解产生酸，酸腐蚀牙釉质形成蛀洞第二步早期早期信号牙齿表面出现白斑，吃冷热食物感觉酸痛第三步加重严重表现出现黑褐色蛀洞，吃东西疼痛，甚至影响新牙发育牙龈出血是求救信号出血不是小事，是牙齿在抗议刷牙出血、牙龈红肿，是牙齿发出的求救信号，别忽视。01现象刷牙时出血、牙龈红肿，可能是牙龈炎的表现02成因牙菌斑长期堆积在牙齿与牙龈交界处，会刺激牙龈发炎03后果若不及时清洁，可能发展为更严重的牙周问题口腔问题带来的连锁影响一口坏牙，烦恼一串串口腔问题并不只是“牙疼”而已，还会悄悄影响身体、学习与心理三大方面。身体影响1项咀嚼消化影响咀嚼与消化，吃饭不香，营养吸收也会变差学习影响1项牙痛干扰引起牙痛，影响睡眠、学习和情绪状态心理影响1项自信受损牙齿不美观，可能影响说话发音与自信心护牙行动指南科学护牙，从今天开始刷牙、饮食、检查一个都不能少03巴氏刷牙法，刷对才有效刷牙不是用力摩擦，而是刷对位置巴氏刷牙，频率、时长、角度三件事都做对，清洁才算到位频率与时长每天早晚各一次饭后漱口·睡前刷牙后不再进食2次/日每次刷牙不少于时间充足才能刷到每个牙面2分钟动作要领牙刷与牙面呈倾斜贴合齿龈交界处45度角小幅度水平颤动避免用力摩擦损伤牙龈每个牙面都要刷到内外侧与咬合面均需覆盖牙具选择有讲究工具选对，事半功倍选对牙刷、牙膏与辅助工具，日常清洁更事半功倍牙刷选择小头软毛牙刷刷头灵活易达牙缝深处，软毛更护牙龈。每三个月左右更换一次定期更换，保证清洁效果与卫生。牙膏推荐使用含氟牙膏氟化物是公认的有效防蛀成分。帮助增强牙齿抗酸能力抵御酸蚀，守护牙釉质健康。辅助工具牙线可清洁牙缝死角牙刷够不到的位置，交由牙线解决。牙缝大的人还能用牙间刷针对较宽缝隙，清洁更到位。健康饮食，从少吃甜食开始管住嘴，就是爱护牙齿控制甜食少吃糖果、蛋糕、含糖饮料远离碳酸饮料少喝碳酸饮料，它会腐蚀牙齿表面多吃纤维蔬果多吃苹果、胡萝卜等，帮助清洁牙齿睡前忌口睡前不吃零食，尤其要远离甜食定期检查，早发现早处理预防胜于治疗，检查不能少定期检查，早发现早处理，让牙齿问题止步于萌芽每半年检查每半年到口腔科做一次检查，让医生帮忙看牙。窝沟封闭为磨牙表面凹陷处涂上保护层，预防龋齿。牙齿涂氟在牙齿表面涂氟保护层，增强抗酸能力。及时补牙发现蛀牙要及时补，不要等到牙痛才去看。笑容守护计划守护笑容，从现在做起好习惯成就健康好牙齿04护牙好习惯打卡清单好习惯坚持下去，就会变成自然1早晚刷牙每次刷够两分钟，一天都不偷懒2饭后漱口睡前不吃零食，给牙齿干净夜晚3定期检查每半年做一次口腔检查4及时求助发现牙齿不适，马上告诉爸爸妈妈校园护牙小约定一人护牙，全家受益从校园到家庭，让护牙好习惯点亮每一个角落校园行动和同学互相提醒，比比谁的牙齿