05-第十课 保持身心健康-第一框 爱护身体

第三单元

珍爱我们的生命过基础

教材必备知识精练过能力

学科关键能力构建快速核答案过基础

教材必备知识精练

1.C

2.C

3.A

4.D

5.D

过能力

学科关键能力构建

1.C

2.D

3.C

4.（1）安全,防护

（2）【答案示例】有利于丰富学生的日常生活；有利于提高学生的身体免疫力，预防并减少疾病的发生，促进学生健康成长；有利于培养学生的自律精神。

第十课

保持身心健康第一框

爱护身体过基础

教材必备知识精练1.[2024周口二模]从公园里随处可见的慢跑、太极拳和广场舞，到随时火热开打的“小区杯”球赛，从穿行于绿水青山间的户外骑行，到江边海上乘风逐浪的水上运动……体育从来不只是赛场上的荣耀，更是日常生活的“标配”。人们这种生活方式(

)

C①表明生命是不可逆的

②有利于保持身心健康③是爱护身体、珍爱生命的表现

④彰显出对他人生命的敬畏、关怀A.①②

B.①④

C.②③

D.③④【解析】

本题考查爱护身体。

根据题干描述可知，人们这种生活方式是爱护身体、珍爱生命的表现，有利于保持身心健康，②③说法正确。

①④在题干中未体现，不符合题意。2.爱护身体，应当关注自己的身体状况。以下关注自己身体状况的做法可取的有(

)

C①每天称体重，只要体重没有变化就说明身体正常②观察自己的精神状态，是否感到疲劳或不适③只要没有明显疾病症状，就不用担心身体状况④注意自己的饮食和睡眠习惯，是否规律且健康A.①②

B.①③

C.②④

D.③④【解析】

本题考查关注自己的身体状况。

观察自己的精神状态，是否感到疲劳或不适，是判断身体状况的一个重要方面。同时，注意自己的饮食和睡眠习惯是否规律且健康，也是评估身体状况的重要依据。因此，正确做法有②④。

判断身体是否处于正常状态需要综合考虑多个方面，仅仅通过称体重或者没有明显疾病症状来判断是不够的，故①③错误。3.[2023丽水中考]某校九年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要(

)

AA.守护生命安全，养成健康生活方式B.增强劳动意识，提高生活实践技能C.放弃兴趣爱好，避免参加体育运动D.培养健全人格，厚植爱国主义情感【解析】

本题考查养成健康的生活方式。

小伟经常不吃饭，在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安，启示我们要爱护身体，养成健康的生活方式，A说法正确。

放弃兴趣爱好不合理，我们要积极参加体育锻炼，选择合理的运动负荷，而非“避免体育运动”，C错误；B、D明显与题意不符。保护视力4.[2023安徽中考改编]漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要(

)

DA.预防近视，不使用任何电子产品B.注意安全，掌握所有的自救方法C.敬畏生命，关爱并守护他人生命D.爱护身体，养成健康的生活方式【解析】

本题主要考查养成健康的生活方式。

漫画主旨是学会科学用眼，坚持学习和休息相结合，这提醒我们要爱护身体，养成健康的生活方式，D正确。

A中“不使用任何电子产品”在现代社会中不合理也不现实，A不选。B说法绝对且与题意无关，不选。C强调关爱他人生命，与保护视力无关，排除。智力、财力、权力，最终拼的是免疫力5.[2023常德中考]漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》启示我们要(

)

D①热爱运动，关心身体健康②强健体魄，传承民族精神③守护生命，优化生活方式④重视体育，坚持经常锻炼A.①②③

B.①②④

C.②③④

D.①③④【解析】

本题考查应积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。

智力、财力、权力，最终拼的是免疫力，这启示我们身体健康非常重要，为此我们要积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生，①③④符合题意。

题旨与传承民族精神无关，②不符合题意。第十课

保持身心健康第一框

爱护身体过能力

学科关键能力构建1.新情境下面是中学生小伟在“生活方式小调查”问卷中的回答。据此，你给他的建议是(

)

生活方式小调查1.你每天都吃早餐吗？（C）A.每天都吃

B.偶尔吃

C.基本不吃2.你选择食物的原则是什么?（A）A.喜欢吃的B.营养均衡的C.无所谓3.你是否有自觉锻炼身体的习惯？（B）A.有B.没有C.说不好A.尊重生命，每个人的生命都是独特的B.珍视生命，掌握防护和急救知识C.珍爱生命，养成健康的生活方式D.敬畏生命，遵循生命发展的规律【解析】

本题考查养成健康的生活方式。

中学生小伟的生活方式是不健康的，他应该自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，C符合题意。

A、B、D说法与题意无关，不选。√2.[2023陕西中考]《中国血脂管理指南（2023）》显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到(

)

D①管住嘴，高脂食品要控制

②迈开腿，体育活动要参与③常洗澡，卫生习惯要养成

④多喝水，含糖饮料要少喝A.①③④

B.①②③

C.②③④

D.①②④【解析】

本题考查养成健康的生活方式。

设问指向是“不健康的生活方式”“肥胖率偏高”。肥胖与饮食、运动有关，但是与“洗澡”和“卫生习惯”没有直接关系，排除③。3.跳绳是一项简便易行的运动项目。为了让更多儿童及青少年参与到跳绳运动中，跳绳已成为不少城市的小学、初中体育考试项目。我们需要认识到(

)

CA.跳绳时可以选择较硬的地面，以增强运动效果B.跳绳前不需要进行热身活动，直接开始即可C.跳绳时应穿着软底运动鞋，以减少对关节的冲击D.跳绳时速度越快，锻炼效果越好，无须控制节奏【解析】

本题考查科学地锻炼身体。

穿着软底运动鞋可以提供足够的缓冲，减少跳绳时对关节的冲击，C说法正确。

跳绳时应选择平坦、柔软的地面，如橡胶跑道或草地，以减少对关节的冲击；跳绳前进行适当的热身活动有助于预防受伤和增强运动效果；跳绳的锻炼效果不仅取决于速度，还与跳绳时间、动作规范性等因素有关，过度追求速度可能导致疲劳和受伤。故A、B、D均错误。4.【守护生命，健康成长】（1）为减轻漫画一中“怕孩子出事”的顾虑，应引导学生培育______意识，提高______能力。安全防护漫画一【解题思路】依据所学知识可知，要减轻家长、学校怕孩子出事的顾虑，可引导学生培育安全意识，提高防护能力。（2）结合所学知识，谈谈漫画二中国家实行这一举措将会产生怎样的价值。漫画二【答案示例】有利于丰富学生的日常生活；有利于提高学生的身体免疫力，预防并减少疾病的发生，促进学生健康成长；有利于培养学生的自律精神。【解题思路】本问考查的是课间十分钟还给学生的价值，实际考查锻炼身体的益处，回答符合题意，言之有理即可。知识体系培优专练1.

在学习“认识生命”的相关知识时，老师让学生通过“我的自画

像”活动展示不一样的自己。该活动能够顺利开展，是因为(

B

)A.

生命是来之不易的B.

生命是独特的C.

生命是不可逆的D.

生命是有限的B1234562.

下面的漫画警示我们(

C

)凑够一拨儿人就可以过马路C①守护生命只需要爱护身体②要敬畏生命③生命是宝贵的，要学会关爱生命④敬畏生命是内心的自愿选择A.

①②③B.

①②④C.

②③④D.

①③④1234563.

[江西吉安期末]2023年5月，江西各地消防救援队伍紧扣“减轻

灾害风险，守护美好家园”的主题，按照“线上＋线下”的方式，部署

开展消防安全常识普及、消防基本技能培训和应急疏散演练等防灾减灾

宣传周系列活动，旨在发动全社会广泛参与，提升全民消防安全意识。

对此，下列认识正确的是(

C

)CA.

只要学习防灾减灾知识就能守护生命安全B.

人的生命的独特性表现在，与其他生命相比，人的生命最具有智慧C.

守护生命需要我们增强安全意识，提高防护能力D.

我们无法抗拒天灾人祸，开展上述活动的实际意义不大1234564.

消防通道是一条“生命通道”。某小区居民楼发生火灾，由于小区

周边消防通道被停放的私家车辆占用，消防车无法到达火灾现场，附近

市民合力抬走堵路车辆，才给消防车让出一条路。这启示我们(

B

)①不占用消防通道，为畅通“生命通道”提供保障②小区居民可以视情况更改消防通道③小区物业可以随意占用消防通道④要树立规则意识和安全意识A.

①③B.

①④C.

②③D.

②④B1234565.

守护生命是一个永恒的话题。下列行为同时体现了爱护身体

和养护精神的是(

C

)A.

自强不息，每天都努力学习到深夜B.

积极参加经典诗歌诵读活动C.

早睡早起，养成良好的学习习惯D.

生病不请假，不能落下每一节课C1234566.

[安徽合肥]观察图片，回答问题。

图片一

铭记历史

图片二

阳光体育(1)两幅图片分别体现了珍爱生命的哪方面的要求？

图片一：

⁠图片二：