世界流感日疾病预防科普课件

认识流感·科学预防·守护健康世界流感日疾病预防科普认识流感·科学预防·守护健康汇报时间：2026年健康课堂·目录课程导览四个章节，带你全面认识流感、学会保护自己01流感

知多少从世界流感日认识流感02病毒

怎么跑看清三大传播途径03预防

有妙招掌握疫苗与日常防护04校园

在行动把防护落到每一天流感知多少认识流感，是保护自己的第一步01健康课堂世界流感日从何而来

11月1日

是世界流感日，它的设立源于一场惨痛的历史教训。1918–1919年「西班牙大流感」一段不能忘记的全球公共卫生史10亿人全球约被感染2500万人至少失去生命17亿当时全球总人口仅约2018年中国与世界各地流感病毒专家共同倡议设立世界流感日。流感从未走远，科学防控不能松懈。世界流感日疾病预防科普04/30认识对手流感究竟是什么流感全名流行性感冒，但与普通感冒不是一回事。元凶是流感病毒，按核蛋白和基质蛋白分为甲、乙、丙、丁四型。甲甲型乙乙型丙丙型丁丁型甲型最“调皮”季节性流行主力认识这位“对手”，是保护自己的第一步。世界流感日疾病预防科普05/30表面抗原特别容易变化历史上多次全球大流行都由它引起甲型流感病毒乙型流感病毒分清轻重流感不是普通感冒流感起病急·全身症状重39~40℃体温常冲到

39到40℃，伴寒战、剧烈头痛、全身肌肉酸痛。VS普通感冒症状轻·以局部为主发热不重，甚至不发热多由鼻病毒、腺病毒等引起，通常只打喷嚏、流鼻涕。并发症风险流感可能引发

肺炎、心肌炎

等严重并发症，儿童还易出现

喉炎、中耳炎。发烧加全身酸痛，别当普通感冒拖过去世界流感日疾病预防科普06/30症状识别流感发作什么样突然爆发早上还好好的，下午就可能高烧到

39℃以上，额头滚烫、浑身发冷打寒战。全身难受头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力，连饭都不想吃；同时嗓子疼、干咳、鼻塞流涕。多数能好转大部分孩子一到两周内慢慢恢复。这些信号要立刻就医呼吸困难、胸口疼痛、忽然头晕、呕吐不止——必须马上告诉大人、去医院。早识别，是避免病情加重的关键。世界流感日疾病预防科普07/30疫情速览今年流感离我们不远流感没有因天气变暖而消失，2026年仍在多地流行。美国超2000万例1月底累计病例住院至少

27万例日本近16万例2月一周新增47个都道府县中

35个

达“警报”级别，部分学校停课国内67.1%截至9月初·阳性样本中甲型占比其中A(H3N2)亚型占

95.9%香港报告一名儿童因流感离世流感仍在身边，预防一刻也不能放松世界流感日疾病预防科普08/30病毒怎么跑看清病毒的行军路线，才能守住健康防线02传播途径·飞沫飞沫是最直接的攻击＞5微米飞沫直径1到2米飞行距离仅攻击方式病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，从口鼻喷出大量含病毒飞沫。危险场景站在病人旁边，含病毒飞沫可直接钻进嘴巴、鼻子或眼睛。防护要点人多处保持距离、戴好口罩。世界流感日疾病预防科普10/30飞行距离1到2米较重，飞不远健康课堂·流感如何传播接触是隐蔽的偷袭1病毒搭上“顺风车”病人咳嗽捂嘴手上沾病毒摸门把手、电梯按钮、课桌病毒留在表面可存活24到48小时流感病毒在金属和塑料表面的存活时间2你的手成了“帮凶”摸过污染表面手指碰鼻子、眼睛、嘴巴病毒悄悄进入身体斩断链条勤洗手、别用脏手摸脸，就是最有效的拦截。世界流感日疾病预防科普11/30健康课堂·流感传播气溶胶是远程炮火气溶胶传播：病人呼吸、说话时呼出比飞沫小得多的微粒，直径小于

5微米像烟雾一样在空气里悬浮很长时间，飘得比飞沫远关着门窗、通风很差的教室里，含病毒小颗粒越积越多别人一呼吸就可能吸进去传播效率比飞沫低，但拥挤又不透气的房间风险明显升高打开窗户让空气流动，正是对付它的好办法世界流感日疾病预防科普12/30健康课堂病毒的传染时间窗现状流感在“看起来没病”时就能传染人。感染到出现症状有

1到4天

潜伏期，通常

2天；症状出现前

1天

就已开始排毒。对策发病后头

3到4天

传染性最强；成人通常排毒

5到7天，儿童和免疫力差者更长。同学刚说“有点不舒服”，哪怕没发烧，也要多留个心眼，做好防护。感染后的传染时间窗世界流感日疾病预防科普13/301到4天潜伏期，通常2天提前1天症状出现前，已开始排毒头3到4天发病后，传染性最强5到7天成人排毒时长，儿童更长预防有妙招预防三件套，件件都重要03预防第一招疫苗是第一道防线通缉令机制流感疫苗提前让免疫系统记住病毒样子，真病毒来了能迅速拦住。接种节奏最佳时间每年

9到11月抗体生效接种后

2到4周接种频率每年接种

（病毒在变，疫苗成分同步更新）谁能打满6个月且无禁忌者均可接种；学生属优先推荐人群。学生·优先推荐人群世界流感日疾病预防科普15/30健康课堂洗手记住七步法内第1步掌心相对搓一搓外第2步手背交替搓一搓夹第3步十指交叉夹一夹弓第4步指关节弓起揉一揉大第5步大拇指转一转立第6步指尖立在掌心磨一磨腕第7步手腕也别落下正确搓洗全过程全程用流动水打湿双手，抹上肥皂或洗手液至少搓洗20秒三个必洗时刻饭前便后咳嗽打喷嚏后摸过公共物品后应急替代不方便洗手时，可用含酒精的免洗洗手液代替世界流感日疾病预防科普16/30切断气溶胶传播开窗通风稀释病毒问题教室、宿舍长时间门窗紧闭，空气里的病毒越积越多。对策2-3次/天×30分钟以上/次每天开窗

2到3次，每次不少于

30分钟，让新鲜空气把室内病毒“冲淡”。天气转凉时：短时间、多次开窗，穿暖和一点即可下课铃响后：值日生打开窗户，让空气对流起来开窗通风，是每个同学都能参与的防护行动。世界流感日疾病预防科普17/30健康课堂咳嗽打喷嚏讲礼仪正确做法1优先用

纸巾或手肘

遮挡口鼻，不直接用手捂2纸巾用完立即丢进垃圾桶，再洗一次手3没有纸巾时，抬起手肘，把口鼻埋进袖子里打喷嚏小动作不难，却能保护身边的每一位同学。世界流感日疾病预防科普18/30飞沫能喷多远？咳嗽、打喷嚏时，飞沫像"水枪"一样喷出，病毒可飞到一两米外足以波及身边的同学健康课堂口罩把好入口关什么时候戴去人多拥挤、空气不流通的地方，如公交车、商场自己已出现发热、咳嗽或咽痛时，更要规范佩戴怎么戴才对盖住口鼻、贴合面部不要只挂在脖子上口罩是阻挡飞沫的“防护墙”：该戴就戴、科学佩戴，既减少把病毒传给别人，也给自己多一层保护。世界流感日疾病预防科普19/30健康课堂把身体练成防护罩同样的病毒，有人中招、有人没事——差别就在免疫力。睡眠不熬夜，给免疫系统留出修整时间。营养多吃蛋白质和维生素，不挑食。运动规律锻炼，有活力，但别累到精疲力尽。三件事都做到，病毒想靠近你，难度就大很多。世界流感日疾病预防科普20/30环境防护给高频接触面消毒1病毒埋伏点教室里的这些地方被频繁触摸，最容易沾上病毒。门把手开关电梯按键2拆据点定期擦拭消毒这些表面，让病毒无处可藏。定期用含氯消毒剂（如稀释后的84消毒液）或75%的酒精擦拭这些表面家里的桌面、遥控器、水龙头，隔几天擦一擦消毒高频接触面，就是拆掉病毒的埋伏点。世界流感日疾病预防科普21/30校园在行动每个人都是自己健康的第一责任人04健康课堂为什么流感专挑校园90%以上我国每年报告的流感暴发疫情中，90%以上发生在学校和托幼机构——校园是流感传播的“重灾区”。原因一·免疫弱孩子的免疫系统还在发育，抵抗力不如成人，更容易被流感病毒感染。原因二·接触密教室、宿舍人多空间小、接触频繁，一个中招，病毒很快就在班里传开。5岁以下儿童感染后，重症和住院风险更高，属于流感高危人群。校园防控，每一个环节都不能马虎。世界流感日疾病预防科普23/30健康课堂晨午检守住入口关晨午检是学校防控流感的第一道关卡。现状发热、咳嗽、咽痛的同学混在教室里，病毒随时扩散因病缺勤不记录，疫情苗头难发现做法老师每日观察健康状况，异样者登记追踪因病缺勤逐一记录病因，尽早发现苗头你的配合身体不舒服主动告诉老师，不带病上学上班——硬撑着不仅恢复慢，还可能把病毒传给身边所有人。世界流感日疾病预防科普24/30健康课堂教室通风与消毒通风每天

2到3次，每次不少于

30分钟通风条件差时，加装机械通风设备消毒课桌、玩具、楼梯扶手、门把手等高频接触处，用

500mg/L含氯消毒剂

擦拭餐具洗净后煮沸

15分钟

以上有病例时加大消毒频次，不放过任何可能藏病毒的角落。世界流感日疾病预防科普25/30健康课堂·个人行动学生自己该怎么做咳嗽喷嚏遮口鼻用纸巾或手肘挡住，不让飞沫喷向别人。洗手别摸脸饭前便后勤洗手，尽量不揉眼睛、不抠鼻子、不咬手指。不舒服马上说发热、咳嗽、咽痛，第一时间告诉家长或老师，不瞒着。同学生病戴口罩身边有人生病时，戴好口罩保护自己。小事坚持做，病毒难串门。世界流感日疾病预防科普26/30疫苗接种学生优先打疫苗学生是流感疫苗优先推荐接种人群。最佳时机流行季前

9到10月，留出抗体生成时间错过不慌整个流行季任何时间接种仍有意义家长行动提前了解社区卫生服务中心安排，带孩子完成接种全班接种的人越多，教室里的“免疫屏障”越厚，病毒越难有大动作。世界流感日疾病预防科普27/30复课须知病好了才能回学校误区：退烧就返校体温下降只是表象，身体仍在排出病毒，带病回班极易传染同学。复课硬标准体温恢复正常、其他流感样症状消失后，再过48小时，经查验确认才能返校；或遵照医生建议再上课。退烧不等于痊愈，更不能想当然复课。在家休息、多喝水，等身体真正恢复再回教室，才是对自己和同学负责。世界流感日疾病预防科普28