国庆节告家长书

国庆节告家长书2024年国庆节放假调休时间为10月1日至10月7日，共7天；10月8日（星期二）、10月9日（星期三）全体学生正常返校上课，其中初中、高中段10月7日（星期一）按周五作息执行线上晚自修。为保障孩子度过一个安全、健康、充实、有意义的假期，现将相关要求及指导建议告知如下，请您依法履行监护责任，配合学校做好各项教育管理工作。一、假期学业与作息管理指导严格落实“双减”政策及教育部“五项管理”要求，科学安排假期学习与生活，避免作息紊乱、学业负担过重或过度放松等问题。（一）分学段作息与睡眠要求睡眠是孩子身体健康、智力发育的重要基础，需严格落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，保障各学段学生充足睡眠时长：幼儿园幼儿每日睡眠时间应达到11-12小时，其中午睡时长2-2.5小时；小学生每日睡眠时间应达到10小时，就寝时间不晚于21:20；初中生每日睡眠时间应达到9小时，就寝时间不晚于22:00；高中生每日睡眠时间应达到8小时，就寝时间不晚于23:00。请家长协助孩子制定个性化假期作息表，起床、就寝、用餐、学习、运动的时间尽量与在校作息保持一致，偏差控制在1小时以内，避免出现“昼夜颠倒”“睡懒觉到正午”等作息紊乱情况。假期不要安排孩子过早参加各类培训活动，保证孩子有充足的休息时间。（二）作业管理与学业巩固建议学校已严格按照“双减”政策要求控制假期作业总量，所有作业均为分层设计：基础层面向全体学生巩固核心知识点，提升层供学有余力的学生自主选做，拓展层以实践类、探究类任务为主。各学段每日书面作业平均完成时长严格控制在国家标准以内：小学一二年级不布置书面家庭作业，仅安排口头表达、实践操作类任务；小学三至六年级书面作业每日平均完成时长不超过60分钟；初中各年级书面作业每日平均完成时长不超过90分钟；高中各年级书面作业每日平均完成时长不超过120分钟。请家长不要额外给孩子布置大量书面作业，不要盲目报读学科类校外培训。根据“双减”政策规定，法定节假日不得开展学科类校外培训，截至2024年9月，全国所有学科类校外培训机构已全部纳入预收费监管，若您发现无证无照、违规开展学科类培训的机构，可向属地教育行政部门举报。建议引导孩子合理分配作业时间，每天固定1-2个时段完成作业，养成“今日事今日毕”的习惯，避免假期最后一天集中“赶作业”“熬夜补作业”。（三）实践拓展与综合素养提升假期是开展综合实践教育、提升核心素养的重要窗口期，建议您结合国庆主题，带领孩子开展多样化实践活动，避免“宅家刷手机”“全程上补习班”的单一假期模式。1.爱国主义教育实践：可预约属地爱国主义教育基地、革命纪念馆、博物馆、科技馆等公共文化场馆参观，截至2024年9月，全国共有国家级爱国主义教育示范基地585个，其中多数场馆向未成年人免费开放。可陪同孩子观看《开国大典》《长津湖》《流浪地球2》等爱国主义与科普题材影片，与孩子讨论新中国成立75年来的发展成就，引导孩子树立正确的国家观、民族观。10月1日当天可观看天安门广场升国旗仪式直播，教孩子掌握国旗、国徽、国歌相关知识，自觉维护国家标志尊严，严格遵守《中华人民共和国国旗法》《中华人民共和国国徽法》《中华人民共和国国歌法》相关规定。2.劳动教育实践：按照《大中小学劳动教育指导纲要（试行）》要求，分学段安排劳动任务：幼儿园阶段可安排孩子完成整理玩具、摆放餐具、给植物浇水等简单自我服务与家务劳动，每日劳动时长不少于10分钟；小学低段（1-2年级）可安排孩子完成整理书包、扫地、擦桌子、系鞋带等劳动，每日劳动时长不少于15分钟；小学高段（3-6年级）可安排孩子完成洗碗、洗衣、整理房间、简单烹饪（如煮鸡蛋、拌凉菜）等劳动，每日劳动时长不少于20分钟；初中阶段可安排孩子完成家居清洁、家电简单维护、社区公益劳动等任务，每周劳动时长不少于3小时；高中阶段可安排孩子参与志愿服务、职业体验、生产劳动等实践，每周劳动时长不少于4小时。请家长不要包办所有家务，给孩子留出劳动实践空间，培养孩子的自理能力与责任意识。3.阅读与科普实践：分学段保障每日阅读时长：幼儿园阶段每日亲子阅读时长不少于20-30分钟，以绘本、童话故事为主；小学低段每日自主阅读+亲子阅读时长不少于30-40分钟，以注音读物、儿童文学为主；小学高段每日自主阅读时长不少于40-60分钟，以经典名著、科普读物为主；初中阶段每日自主阅读时长不少于60分钟，可拓展人文历史、自然科学等多类型读物；高中阶段可结合学科学习与兴趣爱好自主安排阅读，建议每周阅读量不少于10万字。可带领孩子到公共图书馆、城市书房等场所开展沉浸式阅读，参加属地图书馆举办的国庆主题读书分享会等活动。二、假期全场景安全防护提示假期是学生安全事故高发期，据教育部基础教育司2021-2023年全国中小学生安全事故统计数据，国庆假期发生的学生非正常死亡事件占全年假期事件总量的18.7%，其中溺水、交通事故、坠落、火灾是排名前四位的事故类型。请您切实履行监护责任，全程做好孩子的安全看护与教育，坚决杜绝各类安全事故发生。（一）出行安全1.道路交通安全据公安部交通管理局2023年国庆假期道路交通事故统计，涉及未成年人的交通事故中，步行横穿马路被撞占比28.3%，乘坐私家车未系安全带导致伤亡占比22.7%，骑行电动自行车不戴安全头盔导致颅脑损伤占比19.6%，不满16周岁骑行电动自行车肇事占比12.1%。请您务必做好以下几点：（1）自觉遵守道路交通安全法律法规，步行时走人行道，没有人行道的靠路边行走，横穿马路走斑马线、过街天桥或地下通道，遵守交通信号灯指示，不要低头看手机、追逐打闹，不要突然横穿、折返马路；（2）乘坐私家车时，12周岁以下儿童必须使用安全座椅或增高垫，不得坐在副驾驶位置，全程系好安全带；不要乘坐无牌无证、超员超载、非法营运的车辆，不要乘坐农用车、三轮车等非载客车辆；（3）严格遵守骑行年龄规定：按照《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》要求，不满12周岁不得骑自行车上道路行驶，不满16周岁不得骑电动自行车上道路行驶；骑行时要佩戴安全头盔，遵守交通规则，不要逆行、闯红灯、横穿机动车道，不要在骑行时戴耳机、玩手机、追逐竞驶；（4）自驾出行时要提前检查车辆状况，规划好路线，避免疲劳驾驶、酒驾醉驾，遇拥堵时不要占用应急车道，全程系好安全带，做好孩子的榜样。2.防溺水安全溺水是中小学生非正常死亡的“头号杀手”，据教育部统计，每年节假日发生的溺水事故占全年学生溺水事故总量的72.4%，其中国庆假期因气温偏高、亲水活动增多，溺水事故占比达9.2%。请您务必绷紧防溺水这根弦，严格落实“六不准”要求：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或教师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。假期带孩子前往海边、河边、湖边、公园水池等区域游玩时，要全程看护好孩子，不要让孩子离开您的视线范围，不要让孩子在水边追逐打闹、捡拾物品；若带孩子参与游泳、冲浪、皮划艇等水上活动，要选择有正规资质的经营场所，全程佩戴救生设备，不要到野泳区、未开发的水域游玩；发现有人溺水时，要第一时间呼救，拨打110、120报警，不要盲目下水施救，可利用救生圈、竹竿、绳索等物品开展岸上救援。3.出行健康与食品安全防护据中国疾病预防控制局2024年9月发布的传染病防控预警，9月以来全国流感样病例就诊率较8月上升12.3%，肺炎支原体感染病例占儿科呼吸道感染病例的17.8%，诺如病毒感染性腹泻、手足口病等肠道传染病也处于高发期。国庆假期人员流动大、聚集性活动多，传染病传播风险升高，请您做好以下防护：（1）尽量减少前往人员密集、通风不良的场所，到商场、影院、公共交通等密闭场所时建议佩戴口罩，保持1米以上社交距离，勤洗手，做好个人卫生；（2）注意饮食卫生，不吃生冷食物、不洁食物，不喝生水，购买预包装食品时查看生产日期、保质期、生产厂家等信息；据市场监管总局2023年国庆假期食品安全抽检数据，旅游景区周边餐饮单位、流动摊贩的食品不合格率达5.7%，远高于2.1%的平均水平，建议尽量选择正规餐饮场所就餐，避免食用路边摊贩售卖的无卫生保障的食品；（3）若孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，要及时带孩子到正规医院就诊，不要带病参加聚集性活动，就诊时如实告知医生旅居史与接触史，若确诊为传染性疾病，要及时向班主任报备，待痊愈后再返校。（二）居家安全1.消防安全据应急管理部消防救援局2023年国庆假期火灾统计，全国共接报居民住宅火灾4782起，占火灾总起数的42.7%，其中因儿童玩火引发的火灾占比8.3%，因电气故障引发的占比31.2%，因用气用火不慎引发的占比27.5%。请您做好居家消防安全排查与教育：（1）定期检查家中电气线路、燃气管道是否存在老化、破损情况，不要私拉乱接电线，不要同时使用多个大功率电器，充电器、电热毯等电器不要长时间通电；电动车不要进楼入户、不要在楼道内充电，严格遵守《高层民用建筑消防安全管理规定》相关要求；（2）教育孩子不要玩火，不要触碰打火机、火柴、燃气灶等危险物品，不要在阳台、楼道、室内燃放烟花爆竹（若属地允许燃放，要在家长陪同下到指定区域燃放）；不要让孩子单独使用燃气灶、电热水壶、电熨斗等易引发危险的家电；（3）熟悉家中逃生路线，配备灭火器、防烟面罩、逃生绳等消防器材，教孩子掌握火灾逃生技能：发生火灾时不要乘坐电梯，要用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，若被困室内要关闭房门，用湿毛巾堵住门缝，到窗口呼救，不要盲目跳楼。2.防坠落安全据应急管理部2021-2023年全国儿童高空坠落事故统计，81.6%的儿童高空坠落事件发生在居民住宅内，其中72.3%的事件是因为家长临时外出将孩子单独留在家中，孩子攀爬阳台、窗台导致坠落。请您做好以下防护：（1）不要将12周岁以下孩子单独留在家中，即使短时间外出也要有成年人看护；（2）不要在阳台、窗台、飘窗附近堆放桌椅、纸箱、玩具等可攀爬的物品，窗户、阳台要安装防护栏，防护栏间距不要超过10厘米，可加装窗户限位器，限制窗户开启幅度；（3）教育孩子不要攀爬阳台、窗台、楼道栏杆、电梯门等危险区域，不要往窗外扔物品，避免发生高空抛物伤人事件。3.网络与信息安全据公安部刑事侦查局2024年发布的《未成年人网络诈骗防范报告》，2023年全国共破获涉及未成年人的网络诈骗案件1.2万起，受害未成年人平均年龄13.2岁，其中10-16岁未成年人占比达62.5%，人均损失金额2147元。假期孩子使用手机、电脑的时间增多，网络诈骗、网络沉迷、不良信息侵害等风险升高，请您做好监管与教育：（1）严格控制孩子使用电子设备的时长，落实“五项管理”中手机管理要求：小学低段学生每日使用电子设备时长不超过1小时，小学高段不超过1.5小时，初中不超过2小时，高中不超过2.5小时；每次使用不超过30分钟，要远眺休息10分钟，保护视力；（2）不要给孩子开通手机支付功能，不要告诉孩子支付密码，不要让孩子随意点击陌生链接、下载陌生软件，不要让孩子在网络上透露姓名、学校、家庭住址、家长手机号等个人信息；（3）重点防范四类针对未成年人的网络诈骗：一是游戏类诈骗，包括免费领游戏皮肤、游戏账号交易、游戏代练等，占未成年人网络诈骗总量的41.3%；二是刷单返利类诈骗，以“做任务赚零花钱”为诱饵，占比22.7%；三是冒充客服类诈骗，以“快递丢失理赔”“账号被盗解冻”为借口，占比15.2%；四是追星类诈骗，以“明星见面会门票”“应援打榜”为名义，占比8.9%。若发现孩子遭遇诈骗，要第一时间拨打110报警，并保留好转账记录、聊天记录等证据；（4）教育孩子文明上网，不要浏览色情、暴力、低俗等不良信息，不要参与网络骂战、人肉搜索等不良行为，不要私自约见网友，自觉遵守《中华人民共和国未成年人网络保护条例》相关规定。（三）其他安全提示1.人身安全：不要让孩子单独外出，尤其是夜间不要单独外出，不要到偏僻的地方游玩；不要与陌生人交谈，不要接受陌生人的食物、玩具，不要跟陌生人走；若遇到危险，要第一时间呼救，拨打110报警。2.景区安全：到景区游玩要遵守景区安全规定，不要到未开放的区域游玩，不要攀爬岩石、树木，不要靠近危险警示区域；参与游乐设施时要遵守操作规范，系好安全带，不要在设施运行时站立、解开安全带。3.消防安全（外出时）：入住酒店要先了解逃生通道位置，不要在酒店房间内使用大功率电器，不要在床上吸烟；到商场、影院等公共场所时，要留意安全出口位置，遇到紧急情况听从工作人员指挥疏散，不要拥挤。三、思想品德与身心健康引导假期不仅是休息调整的时间，也是开展思想品德教育、促进身心健康发展的重要窗口期，请您重视孩子的全面发展，不要只关注学业成绩。（一）爱国主义与思想品德教育今年是中华人民共和国成立75周年，您可以结合国庆主题，通过参观红色教育基地、观看爱国影片、讲述革命故事等方式，帮助孩子了解新中国成立的艰辛历程，了解改革开放以来国家取得的伟大成就，厚植爱国主义情怀，树立远大理想。要引导孩子践行社会主义核心价值观，遵守社会公德，爱护公共设施，不乱扔垃圾，不随地吐痰，不大声喧哗，做文明有礼的小公民。要教育孩子尊老爱幼，孝敬父母，主动帮助家人做力所能及的家务，培养家庭责任感。要引导孩子树立法治意识，自觉遵守法律法规，不做违法违规的事情。（二）体育锻炼与身体健康严格落实教育部“每天锻炼一小时”的要求，假期也要保持规律的体育锻炼：幼儿园幼儿每日户外活动时长不少于2小时，其中体育活动时长不少于1小时；小学生每日体育锻炼时长不少于1.5小时；初中生每日体育锻炼时长不少于1小时；高中生每日体育锻炼时长不少于1小时。可结合孩子的兴趣爱好，选择跑步、跳绳、打球、游泳、骑行等运动项目，尽量选择户外开阔的场所开展运动，避免长时间在室内久坐。要注意运动安全，运动前做好热身，运动后做好拉伸，避免运动损伤；秋季气温变化大，运动时要注意增减衣物，避免感冒。要引导孩子养成良好的用眼习惯，控制使用电子设备的时间，多到户外活动，每天远眺2-3次，每次10分钟，预防近视加深。（三）心理健康与亲子沟通据中国科学院心理研究所2024年发布的《中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》，我国中小学生抑郁检出率为14.8%，其中小学阶段抑郁检出率为10.2%，初中阶段为18.9%，高中阶段为24.6%，假期亲子冲突是诱发中小学生情绪问题的第三大原因，占比达21.3%。请您重视孩子的心理健康，做好亲子沟通与情绪疏导：1.建立平等的沟通模式，不要以“家长”的身份压制孩子，要学会倾听孩子的想法与感受，每天留出15-30分钟的“专属沟通时间”，可以聊孩子感兴趣的话题，比如游戏、动漫、朋友、校园生活等，不要一开口就谈成绩、谈作业，避免引发孩子的抵触情绪；2.尊重孩子的隐私与个人空间，不要随意翻看孩子的日记、手机、聊天记录，不要在亲戚朋友面前贬低、指责孩子，多给孩子鼓励与肯定，帮助孩子建立自信心；3.理性看待孩子的学习成绩，不要给孩子过大的学习压力，不要拿自己的孩子和别人的孩子比较，要看到孩子的进步与闪光点，帮助孩子树立正确的学习观与成长观；4.若发现孩子出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲下降、厌学等异常表现，要及时与孩子沟通，了解原因，必要时可寻求学校心理老师或专业心理机构的帮助，不要忽视孩子的情绪问题，避免病情加重。四、返校前准备与衔接要求为帮助孩子顺利从假期状态过渡到在校学习状态，避免出现“假期综合征”，请您提前3天开始帮助孩子做好返校准备：（一）作息调整提前3天按照学校的作息时间安排孩子的起床、就寝、用餐、学习、活动时间，逐步调整生物钟，避免返校后出现起床困难、上课犯困、注意力不集中等问题。调整过程中要循序渐进，每天提前15-20分钟起床，提前15-20分钟就寝，不要突然大幅调整作息，引发孩子的抵触情绪。（二）作业与学习准备提醒孩子整理假期作业，按照作业清单逐一核对，避免出现遗漏、未完成的情况；引导孩子合理分配作业时间，每天完成一定量的作业，不要在假期最后一天集中“赶作业”。可带领孩子复习上一阶段的核心知识点，预习新学期的部分内容，但不要提前学习全部新课，避免返校后孩子因为已经学过而不认真听课，影响课堂学习效率。（三）仪容仪表与物品准备按照学校的仪容仪表要求，提前整理好校服、红领巾、校徽、学生证等物品，修剪头发、指甲，不要染发、烫发，不要佩戴首饰，保持整洁大方的学生形象。提前准备好返校所需的学习用品、生活用品，若孩子有过敏体质、基础疾病等特殊情况，要提前准备好所需药品，并与班主任、校医做好沟通