2026秋小学体育北京版（新教材）五年级全一册每课教学设计及目录

体育与健康|五年级全一册教学设计 北京版（新教材）PAGE1/SECTIONPAGES12026秋小学体育与健康北京版（新教材）五年级全一册教学设计编写说明本册教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》编写。该标准由教育部于2022年4月颁布，自2022年秋季学期起施行，明确体育与健康课占总课时比例为10%—11%，是仅次于语文、数学的第三主科；课程内容划分为基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习五个部分，本册八课全部落在"健康教育"部分，是五年级学生健康素养形成的关键内容。全册按"每课一课时、每课时40分钟"编排，共8课时。每课时均按"教材分析—核心素养目标—教学重难点—教学方法—教学过程—作业设计—结语板块—板书设计"八个板块组织，教学过程给出可直接照搬的教师讲解语与师生互动话术，力求一线教师拿到即可上课。使用说明：本册序号统一按"第一层大写数字（一、二、三）、第二层带括弧大写数字（（一）（二）（三））、第三层阿拉伯数字（1.2.3.）"三级设置，序号一律顶格置于句首，不使用项目符号。第1课尊对手敬裁判项目内容课次1课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题尊对手敬裁判（北京版五年级全一册第1课）核心素养目标运动能力：能说出尊重对手、尊重裁判在比赛中的具体表现，能在小组比赛中正确执行裁判判罚。健康行为：初步形成公平竞赛、遵守规则的意识，学会用规则保护自己也尊重他人。体育品德：在胜负面前保持风度，做到胜不骄、败不馁，能主动向对手与裁判致意。教学重点理解"尊重对手"与"尊重裁判"的具体行为标准。掌握比赛前后致意、服从判罚的基本礼仪。教学难点在真实对抗与判罚争议中控制情绪，把"尊重"落到动作上。把赛场礼仪迁移到日常与同学的相处中。教学方法情境教学法、讨论辨析法、角色体验法、示范模仿法教学器材多媒体课件、口哨2个、标志盘8个、小篮球4个、裁判手势图卡1套、礼仪评价卡（每生1张）作业内容基础题：写出三条"尊重对手"的具体做法。拓展题：观察一场校内外比赛，记录裁判的一次判罚和运动员的反应。实践题：本周体育课上主动向对手和裁判致意各一次，请同伴签字确认。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：一段"不体面"的比赛教师播放或口述一段比赛中运动员摔拍、指责裁判的情境，提问："同学们，这场比赛赢了还是输了？"学生自由发言后，教师引出课题。教师讲解语："同学们，刚才这段画面里，有人赢了比分，却输了什么？对，输了风度。今天这节课，我们就来聊聊赛场上比分数更重要的两件事——尊对手，敬裁判。"情境导入法；教师设疑，学生自由表达新课研讨活动二：什么是"尊对手"教师结合课本原文讲解，组织学生分组讨论"对手到底是不是敌人"。课本原文："对手是帮助我们进步的人。赛场上，我们全力以赴，是对对手最大的尊重；比赛结束后，主动与对手握手、致意，是对对手的真诚认可。"教师讲解语："有同学说，对手就是拦路虎，我得把他打倒。老师给你换个角度想——如果每次跑步都只有你一个人，你还会拼命冲吗？正是因为有对手在前面，你才跑出了自己都想不到的成绩。所以对手不是敌人，是'陪练'，是'镜子'。"活动三：什么是"敬裁判"教师出示裁判手势图卡，讲解判罚的意义。课本原文："裁判是赛场规则的执行者。服从裁判判罚，是每一位运动员应尽的义务。即使对判罚有不同看法，也应当通过正当途径提出，不得争吵、辱骂或做出不文明举动。"教师讲解语："裁判也是人，人都会看走眼。但规则给了裁判最终判罚的权力，就像马路上的红绿灯，它不一定每次都让你满意，但大家都听它的，路才走得通。"讲授法、讨论辨析法；小组讨论后代表发言情境体验活动四：角色互换体验把学生分为运动员组、裁判组、观众组，用标志盘摆出简易跑道，进行30米往返跑小组赛。裁判组按规则判罚，运动员组必须服从，观众组观察并记录"尊重行为"。教师话术："现在请裁判组同学注意，你们的判罚就是'最终判决'，请大胆吹哨；运动员同学，听到哨声第一反应是停下、举手，而不是扭头看老师。我们比的不只是谁跑得快，还比谁最有风度。"活动五：争议判罚怎么办教师故意制造一次"误判"，观察学生反应，再引导正确做法。教师话术："刚才我故意吹错了一次，有同学急得直跺脚。急，说明你在乎比赛，这是好事。但接下来请跟我做——先停下，走到裁判面前，平静地说：'裁判老师，我刚才好像没有越线，能请您再看一下吗？'记住，是'请您看一下'，不是'你瞎吹'。"角色体验法；分组轮换，教师巡回指导巩固练习活动六：情景判断抢答教师出示6个情景，学生用手势判断"得体"或"不得体"。比赛结束主动与对手握手。输了比赛把球踢向看台。对判罚有疑问，赛后向老师反映。冲裁判大喊"你会不会吹"。对手摔倒时伸手扶一把。赢了比赛对着对手做鬼脸。教师讲解语："第2条和第6条，动作不大，伤害不小。体育比赛比的是身体，更是品格。一个把球踢向看台的人，赢一百场也赢不来尊重。"练习法、抢答法；师生共同点评课堂小结活动七：一句话总结教师引导学生用一句话概括本课收获，并齐读板书要点。教师讲解语："今天我们记住两句话：对手是帮我们进步的人，裁判是帮我们守规则的人。尊重他们，其实就是尊重这项运动，也是尊重我们自己。"总结回顾；学生齐读板书设计左侧：尊对手——全力以赴、赛后致意、伸手相助右侧：敬裁判——服从判罚、有疑善问、不争吵不辱骂中间：尊重，是赛场上最好的成绩{{chart:chart_lesson1}}结构化板书课后作业完成"礼仪评价卡"，记录本周一次主动致意的经历。实践延伸作业设计基础题：写出三条"尊重对手"的具体做法，要求每条都能在赛场上做出来，如"赛后主动握手""对手摔倒时伸手扶起"。拓展题：观察一场校内外比赛，记录裁判的一次判罚和运动员的反应，写一句自己的看法。实践题：本周体育课上主动向对手和裁判致意各一次，请同伴在评价卡上签字确认。结语板块同学们，这节课我们聊的不是怎么赢，而是怎么"体面地赢、体面地输"。赛场上，比分会被忘记，但一个握手、一次扶起、一句"谢谢裁判"，会被记住很久。愿你们今后每一次站上赛场，都既有拼尽全力的勇气，也有尊重他人的风度。板书设计左侧：尊对手——全力以赴、赛后致意、伸手相助右侧：敬裁判——服从判罚、有疑善问、不争吵不辱骂中间：尊重，是赛场上最好的成绩第2课正确理解健康项目内容课次2课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题正确理解健康（北京版五年级全一册第2课）核心素养目标运动能力：能说出健康的完整含义，能对照标准简单评价自己的健康状态。健康行为：知道健康包括身体、心理和社会适应三个方面，初步建立全面健康观。体育品德：愿意主动关注自身健康，形成对自己健康负责的态度。教学重点理解健康的完整含义，不只是"不生病"。掌握衡量健康的几个基本维度。教学难点把抽象的"健康"转化为可观察、可评价的具体表现。认识到心理健康与社会适应同样是健康的重要部分。教学方法讲授法、案例分析法、自我评价法、小组讨论法教学器材多媒体课件、健康自评表（每生1张）、彩色卡纸若干、健康"三维度"图卡1套作业内容基础题：写出健康的三个方面，并各举一个例子。拓展题：采访一位家人，记录他（她）对"健康"的理解，与课本说法作比较。实践题：完成一周健康自评表，每天给自己打一次分。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：猜一猜，谁最健康教师出示三张描述卡：甲同学从不生病但常发脾气；乙同学身体结实但一遇挫折就哭；丙同学身体一般但朋友多、爱运动、情绪稳定。请学生投票"谁最健康"。教师讲解语："投票结果很有意思，三个同学都有人选。那到底谁最健康？别急，学完这节课，你自己就能给出答案。"情境导入法；投票、设疑新课研讨活动二：健康不只是"不生病"教师结合课本原文讲解健康的三层含义。课本原文："健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体、心理和社会适应三方面都处于良好状态。一个人只有身体好、心情好、能与他人友好相处，才算真正健康。"教师讲解语："很多同学以为，不感冒不发烧就是健康。这个标准太低了。打个比方，一辆车发动机没坏，但刹车失灵、方向盘打不动，你敢开吗？身体是发动机，心理是刹车，与人相处是方向盘，缺一样都不行。"活动三：三个维度分别看什么教师出示"三维度"图卡，逐条讲解。身体健康：精力充沛，睡眠好，食欲好，少生病，体能达标。心理健康：情绪稳定，能正确看待自己，遇到困难不轻易放弃。社会适应：能与同学友好相处，懂得合作与分享，能遵守集体规则。教师讲解语："注意第三条，'能与同学友好相处'也是健康。所以，一个总爱和同学闹矛盾的同学，哪怕跑得再快，健康这门课也得补一补。"讲授法、案例分析法；结合图卡讲解自我评价活动四：给自己做一次"健康体检"发放健康自评表，学生按三个维度各打1—5分，算出总分。教师话术："现在请大家当一次自己的医生，别客气，也别谦虚，如实打分。身体这一栏，最近一个月感冒过几次？心理这一栏，上次考试没考好，你难过了几天？社会适应这一栏，这周有没有和同学闹别扭？"活动五：找短板、想办法学生找出自己得分最低的一项，同桌互相提一条改进建议。教师话术："请同桌当一次'健康顾问'，给他提一条能马上做到的建议。注意，建议要具体，'你要开心一点'不算建议，'每天睡前想一件今天开心的事'才算。"自我评价法；同桌互评巩固练习活动六：判断与辨析教师出示说法，学生判断对错并说明理由。不生病就是健康。心情长期不好也会影响身体健康。只要身体好，和同学关系差一点没关系。经常运动、按时睡觉、与人友好相处，都是健康的表现。教师讲解语："第3条最容易错。人是群居动物，和同学关系紧张，心里憋着气，饭吃不香、觉睡不好，身体迟早要抗议。所以，好好相处，也是养生。"练习法、辨析法课堂小结活动七：回到开头的投票教师请学生重新投票，并说明理由。教师讲解语："现在再看甲、乙、丙三位同学，答案应该清楚了——丙同学最接近健康的标准。健康是一张三条腿的凳子，缺一条腿，坐上去就要摔跤。"总结回顾；首尾呼应板书设计左侧：身体健康——精力足、少生病中间：心理健康——情绪稳、能抗挫右侧：社会适应——会相处、守规则下方：健康=三条腿的凳子{{chart:chart_lesson2}}结构化板书课后作业完成一周健康自评表，每天记录身体、心理、相处三项得分。实践延伸作业设计基础题：写出健康的三个方面，并各举一个生活中的例子。拓展题：采访一位家人，记录他（她）对"健康"的理解，与课本说法作比较，写三行体会。实践题：完成一周健康自评表，每天给自己打一次分，周末看看哪一项最需要改进。结语板块同学们，健康不是"没病"两个字能概括的。它是一张三条腿的凳子——身体、心理、社会适应，缺一条都坐不稳。从今天起，请你们既关心自己的体重和体能，也关心自己的心情和与同学的相处。真正的健康，是身体有劲、心里有光、身边有朋友。板书设计左侧：身体健康——精力足、少生病中间：心理健康——情绪稳、能抗挫右侧：社会适应——会相处、守规则下方：健康=三条腿的凳子第3课合理膳食营养项目内容课次3课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题合理膳食营养（北京版五年级全一册第3课）核心素养目标运动能力：能看懂平衡膳食宝塔，能为自己搭配一份营养均衡的一日三餐。健康行为：知道食物多样、吃好早餐、足量饮水、不喝含糖饮料的基本要求，初步养成健康饮食行为。体育品德：愿意主动参与食物选择，形成对自己饮食负责的态度。教学重点认识平衡膳食宝塔的五层结构与各类食物的作用。掌握"食物多样、吃好早餐、足量饮水"三条基本要求。教学难点把膳食知识转化为可操作的一日三餐搭配方案。识别并减少高糖、高盐、高油零食的摄入。教学方法讲授法、实物观察法、搭配实践法、小组互评法教学器材多媒体课件、平衡膳食宝塔挂图、食物图片卡1套、一日三餐搭配表（每生1张）、彩色笔作业内容基础题：写出平衡膳食宝塔的五层，各举两种食物。拓展题：调查家中一天的餐桌，找出最需要改进的一餐，提出改进建议。实践题：连续三天记录自己的早餐内容，对照"吃好早餐"标准自评。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：早餐大调查教师提问："今天早上吃了早餐的同学请举手。"统计后追问："吃了什么？"请三到四名学生回答。教师讲解语："有同学早上只喝了一杯水就来上学了，还有同学是一包辣条加一瓶饮料。老师先不批评，先给你们算一笔账——一上午四节课，大脑要消耗多少能量？不吃早餐，等于让大脑'饿着肚子上班'，它能好好干活吗？"情境导入法；举手统计、设疑新课研讨活动二：认识平衡膳食宝塔教师出示挂图，逐层讲解。课本原文："平衡膳食宝塔共分五层。第一层是谷薯类，是膳食的基础；第二层是蔬菜水果类；第三层是鱼、禽、肉、蛋等动物性食物；第四层是奶类、大豆和坚果；第五层是烹调油和盐。宝塔从下到上，食物的需要量由多到少。"教师讲解语："宝塔为什么下宽上窄？因为越往下的食物，我们需要的量越多；越往上的，需要的量越少。有同学爱吃炸鸡，那是第三层甚至第五层的东西，天天吃、顿顿吃，宝塔就被你吃'倒'了。"活动三：学龄儿童的膳食准则教师结合《中国学龄儿童膳食指南（2022）》讲解五条准则。主动参与食物选择和制作，提高营养素养。吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。定期监测体格发育，保持体重适宜增长。教师讲解语："注意第3条——'不喝含糖饮料'。一瓶500毫升的甜饮料，含糖大约50克，相当于十几块方糖。你以为喝的是水，其实喝的是糖。"讲授法、实物观察法；结合挂图讲解搭配实践活动四：给自己配一份一日三餐发放搭配表，学生用食物图片卡或文字完成早餐、午餐、晚餐搭配，要求覆盖宝塔各层。教师话术："现在请大家当一次自己的'营养师'。要求有三条：第一，五层食物都要有；第二，早餐不能省；第三，甜饮料换成白开水或牛奶。配好后同桌交换，互相挑毛病。"活动五：同桌互评同桌按"是否覆盖五层、早餐是否合格、有无高糖高盐食物"三项互评。教师话术："请同桌当'挑刺专家'，专挑对方搭配里的问题。比如'你早餐只有面包没有奶''你晚餐炸鸡太多'。挑得越准，说明你学得越扎实。"搭配实践法；同桌互评巩固练习活动六：食物归类抢答教师报出食物名称，学生说出它属于宝塔第几层。米饭、馒头——第一层。青菜、苹果——第二层。鸡蛋、瘦肉、鱼——第三层。牛奶、豆腐、核桃——第四层。食用油、食盐——第五层。教师讲解语："有同学把豆腐放到了第三层，其实豆腐属于大豆类，在第四层。记住，豆制品和奶类是'邻居'，它们都是补钙的好帮手。"练习法、抢答法课堂小结活动七：记住三个数字教师引导学生记住本课关键数据。教师讲解语："今天记住三个数字：五层宝塔、每天60分钟运动、6—10岁同学每天食盐少于4克、饮水800到1000毫升。回家可以考考爸爸妈妈，看他们知不知道。"总结回顾；齐读要点板书设计左侧：宝塔五层（下宽上窄）中间：吃好早餐、足量饮水、不喝甜饮料右侧：每天60分钟中高强度活动{{chart:chart_lesson3}}结构化板书课后作业连续三天记录早餐内容，对照标准自评。实践延伸作业设计基础题：写出平衡膳食宝塔的五层，每层各举两种食物。拓展题：调查家中一天的餐桌，找出最需要改进的一餐，写出改进建议。实践题：连续三天记录自己的早餐内容，对照"吃好早餐"标准自评，看看有没有需要调整的地方。结语板块同学们，吃饭这件事，看起来最简单，其实最考验智慧。宝塔告诉我们，身体需要的不是某一种"超级食物"，而是五颜六色、搭配合理的日常饮食。从明天早餐开始，请给自己加一杯奶、一个蛋、一份主食。你今天的每一口选择，都在为十年后的身体打地基。板书设计左侧：宝塔五层（下宽上窄）中间：吃好早餐、足量饮水、不喝甜饮料右侧：每天60分钟中高强度活动第4课科学管理体重项目内容课次4课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题科学管理体重（北京版五年级全一册第4课）核心素养目标运动能力：能说出体重管理的两个基本途径——合理饮食与规律运动，能制定一份适合自己的周运动计划。健康行为：知道体重过轻、过重都不利于健康，学会用科学方法而非节食减肥。体育品德：不嘲笑他人体型，形成尊重差异、对自己负责的态度。教学重点理解体重管理的核心是"吃动平衡"。掌握科学管理体重的基本方法。教学难点纠正"减肥就是少吃甚至不吃"的错误认识。把体重管理落到可坚持的日常行动上。教学方法讲授法、数据观察法、计划制定法、小组讨论法教学器材多媒体课件、体重身高对照表、周运动计划表（每生1张）、跳绳4根、秒表作业内容基础题：写出"吃动平衡"的含义，并各举一例。拓展题：记录自己一周的饮食与运动情况，找出最需要调整的一项。实践题：制定并执行一份为期一周的运动计划，每天记录完成情况。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：两个真实的小故事教师讲述：小A为了"变瘦"，每天只吃一顿饭，结果上课头晕、跑步没力气；小B每天喝两瓶甜饮料、久坐不动，体重一年涨了十几斤。教师讲解语："一个饿着，一个撑着，结果都不健康。今天这节课，我们就来学学怎么科学地管理体重，既不饿肚子，也不长赘肉。"情境导入法；故事设疑新课研讨活动二：体重不是越轻越好教师结合课本原文讲解。课本原文："体重是反映身体营养状况的重要指标。体重过轻，说明营养摄入不足，会影响生长发育；体重过重，会增加身体负担，容易引发多种疾病。保持适宜体重，才有利于健康成长。"教师讲解语："有同学觉得越瘦越美，这是被一些错误观念带偏了。对正在长身体的你们来说，体重过轻比过重更危险——骨头、肌肉、大脑都在长，营养跟不上，个子都长不高。"活动三：吃动平衡是核心教师讲解体重管理的两个基本途径。管住嘴：食物多样、控制总量、少喝含糖饮料、少吃油炸食品。迈开腿：每天60分钟以上中高强度身体活动，减少久坐和视屏时间。教师讲解语："体重就像蓄水池，吃进去的是进水，运动消耗的是出水。进水多、出水少，水位就涨；进水少、出水多，水位就降。想让水位稳定，就得让进和出差不多。"讲授法、数据观察法；结合对照表讲解计划制定活动四：制定我的周运动计划发放周运动计划表，学生填写每天的运动项目、时长与强度。教师话术："现在请大家当一次自己的'教练'。要求：每天至少60分钟中高强度活动，项目可以跳绳、跑步、打球、快走，但必须是你真能做到的。别写'每天跑5公里'，那是给马拉松运动员写的。"活动五：同伴互审计划同桌交换计划表，检查是否"每天有、时长达标、项目可行"。教师话术："请同桌当'计划审核员'，重点看三件事：每天都有安排吗？时长够60分钟吗？项目你俩能一起做吗？三条都过关，这份计划才算合格。"计划制定法；同桌互审巩固练习活动六：辨析与判断教师出示说法，学生判断对错并说明理由。减肥就是尽量少吃。每天喝甜饮料不影响体重。运动是管理体重的重要方法。体重过轻也需要引起重视。教师讲解语："第1条最危险。正在长身体的同学盲目节食，减掉的可能不是脂肪，而是肌肉和骨骼发育的机会。科学管理体重，靠的是'吃动平衡'，不是'饿'。"练习法、辨析法课堂小结活动七：一句话记住核心教师引导学生齐读板书要点。教师讲解语："今天记住四个字——吃动平衡。吃要多样、有节制，动要每天、有强度。做到这四个字，体重自然稳稳当当。"总结回顾；齐读要点板书设计左侧：吃——多样、控量、少甜饮中间：动——每天60分钟、少久坐右侧：吃动平衡=适宜体重{{chart:chart_lesson4}}结构化板书课后作业制定并执行一周运动计划，每天记录完成情况。实践延伸作业设计基础题：写出"吃动平衡"的含义，并各举一个生活中的例子。拓展题：记录自己一周的饮食与运动情况，找出最需要调整的一项，说明理由。实践题：制定并执行一份为期一周的运动计划，每天记录完成情况，周末做一次小结。结语板块同学们，体重这件事，最怕两个极端——一个是饿着自己，一个是放纵自己。真正科学的管理，是让吃进去的能量和运动消耗的能量大致相当。请记住，你们现在正处在长身体的黄金期，任何以牺牲健康为代价的"变瘦"都不值得。管住嘴、迈开腿，稳稳地长，才是最好的状态。板书设计左侧：吃——多样、控量、少甜饮中间：动——每天60分钟、少久坐右侧：吃动平衡=适宜体重第5课初识青春成长项目内容课次5课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题初识青春成长（北京版五年级全一册第5课）核心素养目标运动能力：能说出青春期身体变化的几个主要表现，能正确对待自己与同伴的发育差异。健康行为：知道青春期是正常的成长阶段，掌握基本的青春期卫生保健常识。体育品德：以科学、坦然的态度面对身体变化，尊重他人隐私，不嘲笑、不议论。教学重点认识青春期身体发育的主要变化。掌握青春期卫生保健的基本常识。教学难点以科学坦然的态度面对身体变化，消除紧张与羞怯。尊重个体发育差异，不嘲笑、不议论他人。教学方法讲授法、匿名提问法、小组讨论法、案例分析法教学器材多媒体课件、匿名提问卡（每生1张）、青春期知识要点卡1套、成长记录表作业内容基础题：写出青春期身体变化的三个主要表现。拓展题：给一年后的自己写一段话，说说你希望怎样度过青春期。实践题：与家长共同完成一次关于青春期话题的交流，记录三点收获。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：一张老照片教师出示自己或同龄人小学与初中的对比照片，提问："从小学到初中，人会发生哪些变化？"教师讲解语："有同学说，个子长高了；有同学说，声音变了。这些变化有个共同的名字——青春期。今天这节课，我们就来大大方方地聊一聊它。为什么说'大大方方'？因为它是每个人都要经历的、再正常不过的事。"情境导入法；观察、设疑新课研讨活动二：什么是青春期教师结合课本原文讲解。课本原文："青春期是由儿童发育为成年人的过渡时期，一般从10岁左右开始。进入青春期后，我们的身高、体重会快速增长，身体各器官功能逐渐增强，同时心理上也会发生明显变化。"教师讲解语："青春期就像一趟'成长特快列车'，一旦发车，就一路向前。有的同学上车早，有的同学上车晚，这都很正常。就像同一片果园里的果子，有的先红，有的后红，但最后都会熟。"活动三：身体会发生哪些变化教师讲解青春期的主要变化。身高体重快速增长，出现第二次生长突增。内脏器官体积增大、功能增强，如肺活量明显提高。生殖系统发育加快，第二性征逐渐出现。心理上独立意识增强，情绪容易波动。教师讲解语："青春期分早、中、晚三期，每期大约持续两到四年，一般女孩比男孩早两年左右。所以，班里有的同学已经长高一大截，有的同学还没动静，这不是谁有问题，只是'发车时间'不同。"讲授法、案例分析法；结合要点卡讲解匿名答疑活动四：匿名提问箱发放匿名提问卡，学生把想问又不好意思问的问题写下来，投入提问箱，教师随机抽取并科学解答。教师话术："有些问题，当面问会脸红，这很正常。现在请把问题写在卡片上，不用写名字，写完折好投进箱子。老师保证，每个问题都会认真回答，绝不追问是谁写的。"活动五：常见问题集中解答教师针对典型问题统一回应。为什么我比同学矮？——发育有早晚，不必焦虑，保证营养和睡眠。声音变粗、长痘痘正常吗？——正常，是发育的表现，注意清洁与作息。情绪总是不稳定怎么办？——多运动、多沟通，必要时向老师家长求助。教师讲解语："记住一句话：身体的变化不可怕，可怕的是不懂它、乱猜它。懂了，就不慌了。"匿名提问法；教师集中答疑巩固练习活动六：情景辨析教师出示情景，学生判断做法是否恰当。嘲笑同学发育早或晚。议论他人的身体变化。遇到困惑主动向家长或老师请教。因为身体变化而不敢上体育课。教师讲解语："第1条和第2条，是这节课最要不得的。每个人的身体都属于自己，议论和嘲笑别人，既不礼貌，也伤人。第4条也不对，越是这样越要动起来，运动能让你更自信。"练习法、辨析法课堂小结活动七：坦然面对成长教师引导学生齐读要点。教师讲解语："青春期不是'麻烦期'，是'成长期'。用科学的态度看待它，用健康的方式度过它，你会发现，长大是一件值得期待的事。"总结回顾；齐读要点板书设计左侧：身体变化——长高、增重、器官增强中间：心理变化——独立、敏感、情绪波动右侧：科学看待、尊重差异、主动求助{{chart:chart_lesson5}}结构化板书课后作业与家长共同完成一次青春期话题交流，记录三点收获。实践延伸作业设计基础题：写出青春期身体变化的三个主要表现。拓展题：给一年后的自己写一段话，说说你希望怎样度过青春期。实践题：与家长共同完成一次关于青春期话题的交流，记录三点收获。结语板块同学们，青春期是每个人都要走过的一段路，它带来身高的突增、声音的变化，也带来情绪的起伏和心事。请记住，这些都不是"毛病"，而是成长的证明。面对自己，坦然一点；面对同伴，友善一点；遇到困惑，勇敢一点——向家长、向老师开口，从来都不是丢人的事。板书设计左侧：身体变化——长高、增重、器官增强中间：心理变化——独立、敏感、情绪波动右侧：科学看待、尊重差异、主动求助第6课拒绝酒和毒品项目内容课次6课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题拒绝酒和毒品（北京版五年级全一册第6课）核心素养目标运动能力：能说出饮酒和吸毒对身体的危害，能识别常见的诱惑情境。健康行为：明确未成年人禁止饮酒，坚决远离毒品，掌握拒绝的基本方法。体育品德：形成自我保护意识，敢于对不良诱惑说"不"，并能提醒身边人。教学重点认识饮酒和吸毒对青少年身体的严重危害。掌握拒绝不良诱惑的基本方法。教学难点在同伴压力下坚持拒绝，做到态度坚决、方法得当。把"拒绝"从口号变成可操作的具体话术。教学方法讲授法、案例警示法、角色扮演法、讨论辨析法教学器材多媒体课件、危害知识卡1套、拒绝话术卡（每生1张）、情景角色牌作业内容基础题：写出饮酒和吸毒对青少年的三点危害。拓展题：收集一条拒绝不良诱惑的方法，与同学交流。实践题：与家长共同制定一份"家庭拒绝不良诱惑约定"，双方签字。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：一个假设教师提问："如果有同学递给你一瓶'很好喝'的饮料，说'就尝一口，没事的'，你会怎么做？"请学生举手表态。教师讲解语："有同学说，尝一口没关系。老师今天要告诉你，有些东西，第一口就是深渊的入口。今天这节课，我们就来学学怎么守住这道门。"情境导入法；举手表态、设疑新课研讨活动二：酒对青少年的危害教师结合课本原文讲解。课本原文："未成年人正处于生长发育的关键时期，饮酒会损害大脑和肝脏等器官，影响身体发育，还会降低判断力和自控力。未成年人禁止饮酒。"教师讲解语："有同学觉得，大人喝酒没事，我喝一点也没事。错。大人的器官已经长成了，你们的还在长。同样一杯酒，对大人的伤害是一分，对你们的伤害可能是十分。这就像刚发芽的小树，你拿开水浇它，它能受得了吗？"活动三：毒品的危害教师讲解毒品的危害与法律后果。严重损害大脑和神经系统，导致记忆力下降、反应迟钝。极易成瘾，一旦沾染很难戒断，会毁掉一生。吸毒是违法行为，会受到法律惩处。共用注射器等行为还会传播严重疾病。教师讲解语："毒品最可怕的地方，不是它有多毒，而是它让你觉得'我能控制'。所有沾染毒品的人，最初都觉得自己能控制。记住，对毒品，唯一的正确态度就是——一次都不碰。"讲授法、案例警示法；结合知识卡讲解角色扮演活动四：拒绝情境演练教师设置三个情境，学生两人一组演练拒绝话术。情境一：同学递来一瓶酒，说"就一口"。情境二：陌生人递来"提神"的药片。情境三：朋友说"大家都试过，就你没试过，太怂了"。教师话术："现在请同桌两人一组，一个扮演'递东西的人'，一个扮演'拒绝的人'。拒绝的时候，记住三句话：第一句，直接说'不'；第二句，说明理由'我是学生，不能碰'；第三句，转身离开，不给对方纠缠的机会。"活动五：话术示范与点评教师示范标准拒绝话术，请两组上台展示。教师话术："刚才这位同学说'不'的时候，声音小得像蚊子叫，对方肯定还要劝。拒绝要'眼睛看着对方、声音清楚、态度坚定'。来，全班一起练一遍：'不行，我不喝，谢谢。'"角色扮演法；两人一组演练，上台展示巩固练习活动六：判断与辨析教师出示说法，学生判断对错并说明理由。只喝一点点酒没关系。毒品一次都不能碰。朋友劝酒，为了面子应该喝。发现有人吸毒，应该及时告诉家长或老师。教师讲解语："第3条，'面子'这两个字害过很多人。真正的朋友，不会逼你做伤害自己的事；逼你的，就不是朋友。第4条要记住，发现情况及时报告，既是保护自己，也是帮助别人。"练习法、辨析法课堂小结活动七：守住第一道门教师引导学生齐读要点。教师讲解语："今天记住一句话：对酒和毒品，第一口就是最后一道防线。守住这道门，你就守住了自己的未来。"总结回顾；齐读要点板书设计左侧：酒——伤脑伤肝、影响发育、未成年人禁饮中间：毒品——成瘾难戒、违法害人、一次都不碰右侧：拒绝三步——说不、讲理、离开{{chart:chart_lesson6}}结构化板书课后作业与家长共同制定"家庭拒绝不良诱惑约定"，双方签字。实践延伸作业设计基础题：写出饮酒和吸毒对青少年的三点危害。拓展题：收集一条拒绝不良诱惑的方法，与同学交流分享。实践题：与家长共同制定一份"家庭拒绝不良诱惑约定"，双方签字，贴在书桌前。结语板块同学们，人生有很多"第一次"，但有些第一次，永远不能有。酒和毒品，就是这样的东西。它们不会敲门，只会伪装成"就一口""没关系""大家都试过"。请记住今天练的三句话：说不、讲理、离开。守住这道门，你就守住了自己的健康、学业和未来。板书设计左侧：酒——伤脑伤肝、影响发育、未成年人禁饮中间：毒品——成瘾难戒、违法害人、一次都不碰右侧：拒绝三步——说不、讲理、离开第7课认识常见疾病项目内容课次7课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题认识常见疾病（北京版五年级全一册第7课）核心素养目标运动能力：能说出几种常见疾病的名称、主要症状与传播途径。健康行为：掌握预防常见疾病的基本方法，养成良好卫生习惯，能配合完成必要的预防接种。体育品德：不歧视患病同学，愿意主动关心他人，形成集体健康责任意识。教学重点认识近视、龋齿、感冒、肠道传染病等常见疾病。掌握预防常见疾病的基本方法。教学难点区分不同疾病的传播途径，选择对应的预防措施。把预防知识转化为每天坚持的卫生习惯。教学方法讲授法、观察法、讨论法、演示法教学器材多媒体课件、常见疾病知识卡1套、洗手步骤图、视力表、预防措施配对卡作业内容基础题：写出三种常见疾病及其主要预防方法。拓展题：调查家人中常见的健康问题，提出一条家庭预防建议。实践题：连续一周按"七步洗手法"洗手，请家长监督并签字。教学后记（预留空白）教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：班级小调查教师提问："这学期感冒过的同学请举手。""戴眼镜的同学请举手。""有蛀牙的同学请举手。"统计后追问："为什么这些病总找上我们？"教师讲解语："感冒、近视、蛀牙，这三样东西，几乎每个班都有。它们有个共同点——都是可以预防的。今天这节课，我们就来认识这些'老熟人'，学会怎么把它们挡在门外。"情境导入法；举手统计、设疑新课研讨活动二：认识几种常见疾病教师结合课本原文讲解。课本原文："常见的疾病有很多种。近视、龋齿与不良的用眼、饮食习惯有关；感冒、肠道传染病等则可以通过空气、食物和水等途径传播。了解疾病的传播方式，有助于我们采取正确的预防措施。"教师讲解语："疾病就像小偷，有的从窗户进（空气传播），有的从嘴巴进（食物和水传播），有的则是自己'惯'出来的（不良习惯）。知道了小偷从哪儿进，我们才能把门关严。"活动三：分类认识与预防教师分类讲解常见疾病及预防方法。近视：长时间近距离用眼、读写姿势不正确引起。预防要做到"三个一"——眼离书本一尺、胸离桌沿一拳、手离笔尖一寸，并保证每天户外活动时间。龋齿：吃甜食过多、不认真刷牙引起。预防要少吃甜食、早晚刷牙、饭后漱口、定期检查。感冒：多由病毒经空气传播。预防要勤通风、勤洗手、注意保暖、加强锻炼。肠道传染病：经食物和水传播。预防要喝开水、吃熟食、饭前便后洗手。教师讲解语："注意第1条，'每天户外活动'也是防近视的招。有研究表明，户外光照能有效延缓近视发展。所以体育课不只是锻炼身体，还是在保护你们的眼睛。"讲授法、观察法；结合知识卡讲解演示实践活动四：七步洗手法演示教师对照洗手步骤图示范，学生跟做。教师话术："洗手不是搓两下就完事。请跟我做：第一步，掌心相对搓一搓；第二步，手心对手背搓一搓；第三步，十指交叉搓一搓；第四步，弯曲手指搓指背；第五步，拇指旋转搓一搓；第六步，指尖在掌心转一转；第七步，手腕也别忘。每一步至少搓五下，全程不少于二十秒。"活动五：预防措施配对发放配对卡，学生把疾病与对应预防措施连线。教师话术："现在请把'疾病'和'预防措施'配成一对。注意，配错了可不行——用防感冒的方法去防蛀牙，就像下雨天打伞去防晒，方向不对。"演示法；学生跟做、配对练习巩固练习活动六：情景判断教师出示情景，学生判断做法是否正确。眼睛累了，继续盯着屏幕看。饭前用肥皂认真洗手。感冒了还坚持去人多的地方。每天保证户外活动时间。教师讲解语："第3条要特别注意。感冒了去人多的地方，等于把病毒'送货上门'。生病时戴好口罩、好好休息，既是对自己负责，也是对同学负责。"练习法、辨析法课堂小结活动七：记住四句话教师引导学生齐读要点。教师讲解语："今天记住四句话：勤洗手、常通风、多运动、少熬夜。这四句话看着简单，坚持下来，能帮你挡掉一大半常见病。"总结回顾；齐读要点板书设计左侧：近视——三个一、多户外中间：龋齿——少甜食、勤刷牙右侧：感冒与肠道病——勤洗手、常通风、喝开水{{chart:chart_lesson7}}结构化板书课后作业连续一周按"七步洗手法"洗手，请家长监督并签字。实践延伸作业设计基础题：写出三种常见疾病及其主要预防方法。拓展题：调查家人中常见的健康问题，提出一条家庭预防建议。实践题：连续一周按"七步洗手法"洗手，请家长监督并签字。结语板块同学们，疾病并不可怕，可怕的是我们对它一无所知。今天认识的这几种常见病，几乎都能靠好习惯挡在门外。勤洗手、常通风、多运动、少熬夜——这四句话，说起来简单，做起来需要坚持。愿你们把今天的知识，变成明天的习惯。板书设计左侧：近视——三个一、多户外中间：龋齿——少甜食、勤刷牙右侧：感冒与肠道病——勤洗手、常通风、喝开水第8课骨折应急处理项目内容课次8课时1课时（40分钟）执行班级五年级（）班周次第周课型新授课执行日期年月日课题骨折应急处理（北京版五年级全一册第8课）核心素养目标运动能力：能判断骨折的常见表现，能正确完成固定与搬运的基本操作。健康行为：掌握骨折现场处理的基本步骤，知道哪些做法会造成二次伤害。体育品德：遇事沉着冷静，乐于助人，具备基本的安全救护意识。教学重点掌握骨折的判断要点与现场处理步骤。学会就地取材进行临时固定。教学难点固定时"保持受伤时位置、不随意复位"的原则。搬运时避免造成二次损伤，尤其是怀疑脊柱损伤时。教学方法讲授法、演示法、分组实操法、情景模拟法教学器材多媒体课件、夹板4副、三角巾8条、绷带8卷、杂志与木棍若干、软垫若干、担架1副作业内容基础题：写出骨折现场处理的四个步骤。拓展题：了解家庭与校园中可用于临时固