2026年武术教练员职业技能等级认定理论知识考前冲刺试题

2026年武术教练员职业技能等级认定理论知识考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在武术教练员相关工作中，按照技术要求，对“关节”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。2.在武术教练员中，通常情况下，下列关于“科学健身”的认识，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。3.在武术教练员中，在标准作业条件下，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。4.关于武术教练员，按照技术要求，“力量训练”是指（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动时用力程度的大小。5.针对武术教练员，结合岗位实际，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。6.针对武术教练员，一般来说，下列关于“运动整理活动”的说法，不正确的是（）。A.可促进乳酸代谢B.包括拉伸与慢走C.运动后应立刻坐下D.缓解肌肉紧张7.关于武术教练员，在实际工作中，对“运动损伤”的准确理解是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。8.武术教练员方面，一般来说，下列各項中，不属于“运动整理活动”内容的是（）。A.整理活动会加重疲劳B.缓解肌肉紧张C.可促进乳酸代谢D.包括拉伸与慢走9.针对武术教练员，在实际工作中，下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.多见于踝关节B.避免早期热敷揉搓C.扭伤后应立即揉搓D.急性期应冷敷制动10.一般来说，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.避免早期热敷揉搓B.应热敷消肿C.多见于踝关节D.急性期应冷敷制动11.在实际工作中，关于“心肺复苏”，下列描述错误的是（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在胸骨下半部C.按压深度5至6厘米D.频率每分钟60次12.在武术教练员中，根据相关规定，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.氧气充分供应B.如慢跑游泳C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.耐力性运动13.在标准作业条件下，下列各項中，不属于“关节扭伤”内容的是（）。A.急性期应冷敷制动B.多见于踝关节C.避免早期热敷揉搓D.应热敷消肿14.在武术教练员中，按照技术要求，对“心率”的准确理解是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是心脏每分钟跳动的次数。15.针对武术教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“健身指导”基本要求的是（）。A.指导无须了解健康状况B.安全可忽略C.方案人人相同D.制定个性化方案16.武术教练员方面，结合岗位实际，“急救止血”的主要特点不包括（）。A.可加压包扎B.可用直接压迫止血C.出血应让其流出D.严重时用止血带17.就武术教练员而言，结合岗位实际，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。18.根据相关规定，关于“运动损伤处理”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。19.就武术教练员而言，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.可分为活动与不动关节B.骨与骨连接C.易发生损伤D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。20.武术教练员方面，根据相关规定，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.加压Compression与抬高ElevationB.休息RestC.冰敷IceD.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。21.关于武术教练员，按照技术要求，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.耐力性运动B.氧气充分供应C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.如慢跑游泳22.针对武术教练员，依据操作规程，“心率”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。23.针对武术教练员，按标准要求，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是骨与骨之间的连接结构。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。24.针对武术教练员，根据相关规定，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。25.通常情况下，“有氧运动”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。26.针对武术教练员，一般来说，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.引起疼痛肿胀C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.早期应冰敷27.针对武术教练员，根据相关规定，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。28.在武术教练员中，在实际工作中，“运动处方”的含义是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是骨与骨之间的连接结构。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。29.就武术教练员而言，通常情况下，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.包括强度与运动量B.负荷无须控制C.负荷越大效果越好D.与损伤无关30.关于武术教练员，通常情况下，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是运动时机体承受的生理负担量。31.武术教练员方面，在具体作业环节，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。32.关于武术教练员，参照行业规范，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.规定运动方式强度C.根据个体情况制定D.科学指导锻炼33.一般来说，下列各項中，不属于“肌肉拉伤”内容的是（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.应立即热敷按摩C.急性期应冷敷制动D.多因准备不足所致34.就武术教练员而言，在具体作业环节，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。35.武术教练员方面，根据相关规定，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.休息RestB.加压Compression与抬高ElevationC.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.冰敷Ice36.在武术教练员相关工作中，按照技术要求，下列选项中，属于“运动损伤处理”基本要求的是（）。A.出血时应反复揉搓B.损伤后应继续运动C.急性损伤应立即热敷D.包括休息、冰敷、加压、抬高37.关于武术教练员，在实际工作中，关于“有氧运动”，下列描述错误的是（）。A.无益于心肺B.包括慢跑游泳骑车C.可提高心肺功能D.强度宜中等持续38.武术教练员方面，从专业角度看，“拉伸”的含义是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。39.针对武术教练员，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.是运动的基础B.维持身体稳定C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.核心区域肌群40.针对武术教练员，从专业角度看，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。41.就武术教练员而言，参照行业规范，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。42.针对武术教练员，通常情况下，下列各項中，不属于“体育道德”内容的是（）。A.应尊重对手与裁判B.反对使用兴奋剂C.可不服从裁判D.公平竞争43.通常情况下，在“科学健身”的执行过程中，应当（）。A.锻炼强度越大越好B.运动前无需热身C.运动后无需放松D.应做好运动前热身与运动后拉伸44.在武术教练员相关工作中，按照技术要求，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.生理负担量B.应循序渐进C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.由强度时间密度决定45.就武术教练员而言，依据操作规程，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.冰敷IceB.是运动时机体承受的生理负担量。C.加压Compression与抬高ElevationD.休息Rest46.就武术教练员而言，参照行业规范，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是骨与骨之间的连接结构。47.在武术教练员中，根据相关规定，下列各項中，不属于“力量训练”内容的是（）。A.练习后应予恢复B.注意动作规范C.负荷越大越好D.应循序渐进增加负荷48.针对武术教练员，参照行业规范，“关节扭伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.急性期应冷敷制动B.扭伤后应立即揉搓C.可继续负重行走D.应热敷消肿49.在武术教练员中，按标准要求，对“体适能”的准确理解是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是人体适应生活与运动需要的能力。50.武术教练员方面，从专业角度看，下列关于“力量训练”的表述中，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。51.在武术教练员中，通常情况下，下列关于“运动损伤急救”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。52.关于武术教练员，根据相关规定，对“心肺复苏”的准确理解是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。53.关于武术教练员，通常情况下，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。54.在武术教练员中，在实际工作中，下列对“心肺复苏”的描述，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。55.就武术教练员而言，依据操作规程，下列各項中，不属于“健身指导”内容的是（）。A.指导无须了解健康状况B.制定个性化方案C.应了解会员健康状况D.注意安全防护56.在武术教练员相关工作中，按照技术要求，下列关于“关节扭伤”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动时机体承受的生理负担量。57.在武术教练员中，下列关于“柔韧性训练”的说法，不正确的是（）。A.应保持适度时间B.拉伸越痛越好C.缓慢拉伸避免弹震D.宜在热身后进行58.针对武术教练员，结合岗位实际，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。59.针对武术教练员，按标准要求，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.频率每分钟60次B.频率每分钟100至120次C.按压部位在胸骨下半部D.按压深度5至6厘米60.在武术教练员中，“运动处方”的含义是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。61.武术教练员方面，通常情况下，“运动性疲劳”在实践中应遵循的做法是（）。A.与睡眠无关B.疲劳时可继续加大负荷C.注意睡眠与营养D.疲劳无须恢复62.就武术教练员而言，在实际工作中，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。63.武术教练员方面，参照行业规范，下列关于“健身指导”的说法，不正确的是（）。A.注意安全防护B.制定个性化方案C.方案人人相同D.应了解会员健康状况64.武术教练员方面，在实际工作中，“运动处方”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。65.在武术教练员相关工作中，依据操作规程，对“力量训练”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动时机体承受的生理负担量。66.武术教练员方面，在实际工作中，对“运动处方”的准确理解是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动时机体承受的生理负担量。67.就武术教练员而言，参照行业规范，下列各項中，不属于“运动损伤急救”内容的是（）。A.可加压包扎抬高患肢B.严重者及时就医C.无须加压包扎D.急性期应冰敷制动68.在武术教练员中，在实际工作中，下列各項中，不属于“肌肉拉伤”内容的是（）。A.应立即热敷按摩B.多因准备不足所致C.急性期应冷敷制动D.表现为局部疼痛肿胀69.在武术教练员中，从专业角度看，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.适应生活运动需要C.可通过锻炼提高D.包括心肺与肌力70.在武术教练员中，根据相关规定，“运动处方”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是根据个体情况制定的运动方案。71.就武术教练员而言，按标准要求，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.冰敷IceB.加压Compression与抬高ElevationC.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.休息Rest72.针对武术教练员，在实际工作中，关于“关节”，下列说法正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是骨与骨之间的连接结构。73.武术教练员方面，结合岗位实际，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是骨与骨之间的连接结构。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。74.关于武术教练员，“运动营养”的主要特点不包括（）。A.运动前应饱食B.运动中注意补水C.运动后补充蛋白与糖D.运动前应适量补充碳水75.在武术教练员中，在实际工作中，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.核心区域肌群B.维持身体稳定C.是运动的基础D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。76.武术教练员方面，从专业角度看，“运动损伤”是指（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。77.按标准要求，下列关于“体质测评”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。78.针对武术教练员，依据操作规程，下列各項中，不属于“无氧运动”内容的是（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.不产生乳酸C.易产生乳酸堆积D.如短跑举重79.武术教练员方面，在实际工作中，“恢复”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是骨与骨之间的连接结构。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。80.一般来说，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。81.针对武术教练员，按照技术要求，关于“心肺复苏”，下列说法正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。82.在武术教练员中，在实际工作中，对“运动处方”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。83.关于武术教练员，一般来说，对“运动处方”的准确理解是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是心脏每分钟跳动的次数。84.武术教练员方面，结合岗位实际，“肌肉拉伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.应立即热敷按摩B.多因准备不足所致C.拉伤后可继续训练D.无须休息85.针对武术教练员，在标准作业条件下，“有氧运动”是指（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。86.武术教练员方面，在具体作业环节，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。87.就武术教练员而言，下列关于“拉伸”的认识，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。88.按标准要求，关于“急救止血”，下列说法正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动时机体承受的生理负担量。89.在武术教练员中，从专业角度看，下列关于“运动整理活动”的认识，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。90.就武术教练员而言，在实际工作中，“核心力量”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。91.就武术教练员而言，从专业角度看，下列各項中，不属于“关节扭伤”内容的是（）。A.避免早期热敷揉搓B.急性期应冷敷制动C.扭伤后应立即揉搓D.多见于踝关节92.针对武术教练员，在具体作业环节，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是心脏每分钟跳动的次数。93.在武术教练员相关工作中，在标准作业条件下，“拉伸”的含义是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。94.在武术教练员相关工作中，参照行业规范，下列关于“无氧运动”的说法，不正确的是（）。A.无氧运动可持续长时间B.易产生乳酸堆积C.可提高肌肉力量与爆发力D.如短跑举重95.就武术教练员而言，依据操作规程，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。96.在武术教练员中，在实际工作中，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.维持身体稳定C.核心区域肌群D.是运动的基础97.就武术教练员而言，从专业角度看，“运动负荷”的含义是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。98.在武术教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。99.针对武术教练员，在具体作业环节，“力量训练”是指（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。100.针对武术教练员，按照技术要求，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.根据个体情况制定B.科学指导锻炼C.规定运动方式强度D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.在标准作业条件下，关于“有氧运动”，下列说法正确的有（）。A.氧气充分供应B.耐力性运动C.如慢跑游泳102.在武术教练员相关工作中，结合岗位实际，以下各项中，符合“运动营养”要求的有（）。A.运动中注意补水B.运动无须补水C.运动前应适量补充碳水103.在武术教练员中，参照行业规范，以下各项中，符合“运动强度”要求的有（）。A.应因人而异B.用力程度大小C.可用心率衡量104.武术教练员方面，从专业角度看，在“体适能”中，应当做到的有（）。A.包括心肺与肌力B.适应生活运动需要C.可通过锻炼提高105.在武术教练员中，通常情况下，以下各项中，符合“心肺复苏”要求的有（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在胸骨下半部C.按压深度5至6厘米D.按压部位在左胸106.在武术教练员相关工作中，参照行业规范，“体育道德”的主要内容包括（）。A.应尊重对手与裁判B.可服用兴奋剂提高成绩C.公平竞争D.反对使用兴奋剂107.针对武术教练员，按照技术要求，关于“rice原则”，下列说法正确的有（）。A.休息RestB.冰敷IceC.加压Compression与抬高Elevation108.在武术教练员中，依据操作规程，下列对“无氧运动”的理解正确的有（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.无氧运动可持续长时间C.如短跑举重109.在武术教练员中，在具体作业环节，以下各项中，符合“拉伸”要求的有（）。A.运动前后进行B.牵拉肌肉C.提高柔韧性110.针对武术教练员，关于“体适能”，下列说法正确的有（）。A.可通过锻炼提高B.适应生活运动需要C.包括心肺与肌力三、填空题(本大题共10空,每空1分,共10分)111.从专业角度看，“体适能”通常理解为____。112.根据相关规定，通俗地说，“力量训练”是指____。113.按照技术要求，“拉伸”的含义是____。114.通常情况下，“无氧运动”通常理解为____。115.在实际工作中，按照规程要求，“运动营养”是指____。116.在具体作业环节，“运动营养”的主要内容包括____。117.在实际工作中，“力量训练”的作业过程中应重点做到____。118.通常情况下，“运动整理活动”要求作业人员做到____。119.在实际工作中，按照规程要求，“运动损伤急救”是指____。120.参照行业规范，所谓“心肺复苏”，是指____。四、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)121.体适能122.运动损伤处理五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)123.简述“运动准备活动”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。2.【答案】C【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。3.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。4.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。5.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。6.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。7.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。8.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。9.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。10.【答案】B【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。11.【答案】D【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。12.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。13.【答案】D【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。14.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。15.【答案】D【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。16.【答案】C【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。17.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。18.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。19.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。20.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。21.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。22.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。23.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。24.【答案】C【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。25.【答案】A【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。26.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。27.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。28.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。29.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。30.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。31.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。32.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。33.【答案】B【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。34.【答案】C【解析】是根据个体情况制定的运动方案。35.【答案】D【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。36.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。37.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。38.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。39.【答案】B【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。40.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。41.【答案】B【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。42.【答案】C【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。43.【答案】D【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。44.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。45.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。46.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。47.【答案】C【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。48.【答案】A【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。49.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。50.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。51.【答案】B【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。52.【答案】C【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。53.【答案】D【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。54.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。55.【答案】A【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。56.【答案】B【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。57.【答案】B【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。58.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。59.【答案】A【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。60.【答案】C【解析】是根据个体情况制定的运动方案。61.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。62.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。63.【答案】C【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。64.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。65.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。66.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。67.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。68.【答案】A【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。69.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。70.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。71.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。72.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。73.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。74.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。75.【答案】B【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确